原地单手肩上投篮教学

一:原地单手肩上投篮技术动作要领 原地单手投篮动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂...
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单手肩上传接球教案

一:简述单手肩上传、接球的技术要领 五指尽量张开 食指对准篮筐~~手腕注意下压二:手球单手肩上传接球及原地单手肩上射门的动作要领是什么? 原地单手肩上射门:(右手射门为例)脚前后站立,左脚在前,并在球出手前不能离开地面,射门时,中心后移,右...
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