一：业余排球队的训练方法 关键在于队员要有激情，平时要多加垫球，传球，配合，从基本功练起，就好了二：排球学习计划 校排球队训练计划（每天一小时）第一阶段（前两个月）星期一1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要...