如何应用人体重心指导学生学会前滚翻技术
教学策略
1、激发兴趣 自主学练、
第一课次教师通过从前滚翻分腿起在教材中的作用，为今后的山羊分腿腾越及双杠前滚翻分腿起技能打下基础，又从生活实践的角度，增强自我保护能力和意识，这两个方面激发学生学练前滚翻分腿起动作兴趣；接着遵循循序渐进，由易到难的生理学教学原则，首先复习前滚翻动作，通过加大滚动幅度，自然过渡到前滚翻分腿的技术环节，在自主尝试后教师示范正确动作，再次练习，结合保护与帮助方法，合作练习，增加学练效果；最后师生共同交流小结。通过综合活动在运动量上和主教材形成互补。
2、情境教学 突破难点
第二课次教师巧妙的结合“森林探险”主题，在学生奇妙的心理体验下，准备活动在一连串的动物模仿变换等小游戏中准备完毕，接着结合前滚翻分腿起动作重难点，分别从前滚翻的连贯性和直线性，收腹提臀撑垫配合，坡度加大原动力三个练习方法来突破学生在“获得新技能”环节中遇到的困难，增加学生的成功体验，增强自信；最后，通过合作完整练习和交流展示巩固动作定型。通过综合活动在运动量上和主教材形成互补。
如何改进小学的前滚翻错误动作的改进
在小学各个水平教材中，前滚翻都是基本教学内容之一，体育教师普遍选用，且深受孩子们的喜爱。团身前滚翻的动作规格是：“蹬地前滚时有直腿过程，滚动要圆滑。”它以手、头后部、颈、背、腰、臀、脚依次触垫，以两腿蹬地所获得的支撑反作用力和推手为动力来完成向前滚翻。过早或过迟的屈膝团身都有碍于该动作的完成。小学二年级阶段开始前滚翻教学，但在教学实践中我发现，小学生初次前滚翻动作的学练中，很容易犯一些错误或对动作的扭曲理解。在长期的小学生前滚翻教学实践中，反复探究其产生原因，并总结出了一些行之有效的纠错方法，一并呈出，与大家共商。
1． 前额触垫或头顶着垫(不低头)
动作成因：不能做出后脑先着垫的前滚翻动作。起始动作阶段未做到低头含胸、提臀收腹，使前滚时前额或头顶先触垫，无法完成前滚动作。
纠正方法：1)下额夹一海绵块做前滚翻成直腿坐练习。要求学生做到蹲撑、低头含胸、提臀收腹，前滚起始阶段做到用两臂支撑身体，完成提高重心的要领；2)让学生戴上用纸板做成的小猫、小狗、小兔等头饰，练习中注意对头饰的保护，学生自然地会用力低头以避免压坏头饰，使枕骨先着垫。
2． 跪地支撑
动作成因：起始动作未形成蹲撑，而是跪撑，造成前滚时重心过低，易产生颈部扭伤。
纠正方法：在蹲撑阶段支撑手和脚之间置一海绵块，要求学生在做动作过程中不能触及，以改正跪撑的错误动作。
3． 直背
动作成因：腰部僵直，滚动时造成向前“翻倒”动作，即“摔背”、“跌背”现象，不能形成滚动圆滑，以至于无法完成动作。
纠正方法：“不倒翁”练习，垫上原地仰卧，低头含胸，抱膝团身，使身体形成圆球状，前后连续摇摆滚动，做“不倒翁”的辅助动作练习，体会头颈肩背腰臀依次着垫的感觉。
4． 抱膝蹲撑
动作成因：由于教师过于强调抱膝动作，使学生理解出现偏差，在前滚起始阶段，没有做到双手撑于垫上，而是抱膝蹲撑。
纠正方法：在小垫子上标出撑垫部位，贴上或画“小手掌”模型作为标记(距离与肩同宽)，要求学生双手放于“小手掌”模型上成蹲撑姿势，做动作过程中不要脱离标记。
5． 抱踝
动作成因：抱膝动作中，手的位置过低形成抱踝。
纠正方法：膝关节下部两寸系一圈橡皮筋，使学生在完成抱膝动作时，双手触及橡皮筋部位。
6． 双脚成“倒V”、“X”型、前后起立
动作成因：动作结束阶段，双脚分开形成“倒V”字；小腿交叉形成“X”型；两脚前后依次落地，以至于起立困难。
纠正方法：两脚之间夹一块海绵块，使学生在完成动作过程中，始终保持两腿并拢夹紧海绵块，不让海绵块脱落。
7． 滚偏、侧前滚翻
动作成因：即方向偏差、不笔直。滚偏的学生在滚翻的瞬间，他们的一只手总是无意识地向前移动，使两手不在一条横线上，然后，前移手的小臂倒下，出现类似于抱头的动作，这样就导致支撑失去平衡，身体自然就会滚偏、不直。
纠正方法：同(4)的做法，从蹲撑开始，将两手放在“小手掌”模型上，直至滚翻过程中两腿超过垂直面，两手才能自然离开“小手掌”模型，这就保证了用力的平衡性，确保了滚动方向的直线性；同时教师要强调“双手支撑屈臂要均横，两腿蹬地用力无先后”，即团身一定要紧。
8．侧倒
动作成因：1)蹬腿：提臀蹬腿用力过小而不能完成滚翻。没有掌握低头含胸、提臀收腹的动作要领，蹬地反作用力不足以推动身体前滚；2)手臂支撑：手臂用力不均造成侧倒。两腿蹬地后身体重心移至双臂时，手臂软弱无力，没有撑住，造成身体没有稳固的瞬间支撑，上体没有足够时间和空间做出低头含胸动作，只能形成头顶触垫导致侧倒、跪垫、抢脸；3)低头着垫刹那间有歪头，翻转时方向感不强、动作不圆滑、低头含胸和抬臀、蹬地配合不协调是产......余下全文>>
如何突破体育课堂教学中重难点 20
一、体育教学重点和难点的定义、区别及关系1.定义。体育教学重点是指在一次体育课的教学过程中，要让学生着重掌握的知识或技能。体育教学难点指的是在体育教学过程中学生学习知识或技能时比较困难的、容易出错的地方。2.区别。体育教学重点是一节课着重要达成的目标，体育教学难点是在实现这一目标时对出现困难情况的预判；一般体育教学重点是从体育教学目标的角度进行确定，一节课要使学生掌握什么知识和技能，培养哪方面的能力，就是这节课的教学重点。而教学难点则更多地从学生学的角度去考虑，根据学生的水平和能力来分析学生在学习的过程中哪个地方比较困难，据此准确找出教学难点。例如：蹲踞式跳远完整技术练习，由于学生自身能力的原因，快速准确的助跑踏板和快速充分的起跳的结合就是这项技术的难点；体育教学重点可以是一个面，而教学难点则是一个点，例如：如果篮球原地单手肩上投篮是一节课的教学重点，那么各部位协调有序的发力则是教学难点。教学难点可以是一个技术点，也可以是某方面的能力，甚至是意志品质方面。例如：篮球运球的难点一般都集中在控制球的能力方面；耐久跑的难点则是学生克服极点坚持跑完全程的顽强拼搏的意志品质。所以在备课的时候，一定要在深刻地分析和理解教材的基础上结合学生的实际情况，从学生学的角度去找出教学难点；体育教学的重点相对于难点来讲比较固定，而难点体现在实现目标的整个过程中，即使同一教材内容，难点也会因人而定。教学活动中，一旦难点被突破，学生就容易掌握重点，此时原来的难点就不复存在。3.关系。体育教学重点和难点两者即一致又不一致，有的教学重点同时又是难点。但一般而论，两者形成的根据不同，在多数情况下，是有区别的，重点对同一个班的每一个学生，都是应该掌握的关键，而难点的出现则不是普遍，它往往出现在部分或少数学生之中。重点的掌握利于难点的克服，攻克难点也利于重点的学习。有时难点和重点无关。重点内容学生接受不一定都困难，难点是针对具体的学生而言的，不同的学生有不同的难点，每个难点都有不同的形成原因。 备好课，是上好课的基础。我们在备课时总是先确定本课内容的重点。然后，根据重点，结合学生的实际情况，突出重点。只要突破了重点，课的任务就基本达到了。怎么在课堂上突出重点呢？我想这才是课堂的难点。 体育课在课堂上教学时，由于它的特殊性，要求学生动作技术规范，优美，协调------所以，教师在上课时，不但要讲解还要求示范。因此，掌握正确的技术往往是一节课的重点。有时，技术动作的关键处也可以作为本课的重点。突破这些重点的手段作为课的难点。当然有时重点也是本课的难点，总之，重点、难点也要根据具体情况而定。 在体育课堂上，启发式提问，是引导学生动脑的最好的手段之一，当然提问的时机和关键所在教师要掌握好。不然，会出现启而不发的严重情况。第二，教师讲解，讲解是突破重难点的普遍方法，也是必不可少的，有时还要反复地讲，才能达到教学目的。第三，教师标准的示范，示范法也是体育课常用方法。教师在示范中，一定要规范、完整、优美。只有这样才能吸引学生，使之在脑海里形成完美的动作定式。最后是练习，练习是最重要的教学手段，它可以巩固学生学到的技术动作。并加深对技术关键处的熟练性，也就是技术中的重点、难点。 二、突出体育教学重点的方法1.准备活动法。体育教学课的准备活动的主要任务是使学生为基本部分教学内容做好心理和生理方面的准备，使准备部分内容自然、有序地过渡到基本部分教学内容。这一任务就决定了准备活动的内容必须依据基本部分的教学重点来安排。教师应根据教材的性质、结构，有目的、有计划、科学地选择一些新颖、有趣......余下全文>>
小学体育课 前滚翻成直腿坐 的教案
小学体育课《前滚翻》教案(水平二)(2011-10-10 21:17:35)转载▼标签： 体育 分类： 教学实录和设计
教材内容
1.前滚翻
2.游戏：障碍接力赛。
教学目标
1．认知目标：通过本课学习，让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能有利于保护自我。
2. 技能目标：70%－80%的学生掌握前滚翻正确技术动作。发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。
3．情感目标：通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、积极进取的优良品质。
运动负荷目标：预计练习密度在40－45%左右，平均心率130。
教学重难点
重点：低头，后脑触垫。
难点：团身紧，滚动圆滑
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度
开
始
部
分
1.课堂常规：
1.集合、体育委员整队、报告人数，检查学生着装。。
2.师生问好。
3.宣布课的内容、要求。
1．教师语言要清晰。
2．教师讲解课堂要求和任务。
1．学生站四列横队。
2．学生认真听讲。
3．听从指挥注意力集中。
1.集合做到静、齐、快，
2.认真听教师讲解。
×××××
×××××
×××××
×××××
△
2
较小
准
备
部
分
准备活动：
1．仿生动作练习，模仿动物走、跳。
2．专项准备活动。
1.创设情景：参加森林运动会。
2．引导学生模仿各种动物的走与跳。
3．头、颈、臂、腰、腿、手脚腕的体操.
1．想象各种动物的走和跳的动作。
2．模仿动物的走跳,比比谁模仿的像.
3．教师示范。
1．模仿动物的走、跳要进入角色，充分活动关节.
2．要听从指挥。
3．学生认真练习。
4．充分活动各个关节。
1．学生跟着老师的路线成圆圈模仿动物的走和跳。
2.教师要适当引导。
3.在圆圈上进行。
5
一般
顺
序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度
基
本
部
分
一、技巧：前滚翻。
1．从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。
2．重点：低头，后脑触垫。
3．难点：团身紧，滚动圆滑
1．教师演示球的滚动讲解前滚翻的动作方法和要领。
2．教师做完成示范动作。
3．口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。
4．保护帮助：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。
5．分组练习安排保护同学。（轮流保护）
6．教师巡视指导练习
7．学生示范动作。
1．学生认真听老师讲解动作方法和要领
2．听讲解看示范，背口诀。
3．分组练习
4．互相学习，保护到位。
5．学生示范，老师点评
6．互相评论，把动作做好。
1．一切听从指挥，不要擅自行动。
2．态度认真，精神饱满。
3．认真积极练习
4．动作能够做到正确。
5．保护同学要认真负责。
6．安全保护好每一个同学。
7．教师要时刻观察现场情况，避免发生危险。
保护同学要负责认真(这是垫子)
1.分成四组。
2.每一组都有小组长负责练习。
3.练习认真。
18
较强
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强度
基
本
部
分
二、游戏：
障碍接力赛
1．创造情景，调动学生参与体育游戏的积极性。
2．鼓励学生要勇敢，充分发挥......余下全文>>
如何把握直腿后滚翻的教学重点点
直腿后滚翻，是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。其动作的形态特征是：在整个滚翻过程中，两腿始终保持并拢伸直，并保持躯体姿势完成动作。因而又称躯体后滚翻。
在技术环节上，直腿后滚翻可分为三个阶段。第一阶段，是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置，通过手的支撑和重心后移，使臀部缓冲着地，并形成转动。因此，要求上体尽量前屈靠近大腿，两手主动尽早地撑地，起到一个支撑过渡作用，来减缓臀部直接触地的力量。第二阶段，由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径，增大转动角速度，通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。第三阶段，是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量，使身体重心升高，完成滚翻动作。因此，要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。
高分求！单肩后滚翻的动作做法，重点与难点，保护与帮助？
单肩后滚翻
目标：
1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作，体验体位改变时的平衡感，
2、提高身体协调控制能力，发展柔韧、灵敏等身体素质，。
3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
4、能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识。
难点及重点：动作正确、衔接连贯、姿态优美
做法：上举腿、偏头与屈臂方向一致。
有针对性选择辅助练习：
①后摆腿；
②燕式平衡；
③单膝跪撑等等。
高分 求高手帮我整理出初中体育教学中各种运动项目的重难点 第一课时即可
无人学会了那个，
滴在衣服上。
你怎么照不出我的影子来
码头无边无际，完全
水池和井水定诉而
他们在无尽欢笑中哈哈
我想问问路过这里的忻州及其他地方的朋友个问题
有发展 现在忻州的互联网用户数量很多，并且还有更多群众准备成为互联网用户。 而现在网络游戏玩家年龄不只是大中小学生，更多的大龄玩家再加入到网游中。
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