小学后滚翻教学设计

后滚翻动作要领 小学三年级初学者 10分

由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，一次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。

如何改进小学的前滚翻错误动作的改进

在小学各个水平教材中，前滚翻都是基本教学内容之一，体育教师普遍选用，且深受孩子们的喜爱。团身前滚翻的动作规格是：“蹬地前滚时有直腿过程，滚动要圆滑。”它以手、头后部、颈、背、腰、臀、脚依次触垫，以两腿蹬地所获得的支撑反作用力和推手为动力来完成向前滚翻。过早或过迟的屈膝团身都有碍于该动作的完成。小学二年级阶段开始前滚翻教学，但在教学实践中我发现，小学生初次前滚翻动作的学练中，很容易犯一些错误或对动作的扭曲理解。在长期的小学生前滚翻教学实践中，反复探究其产生原因，并总结出了一些行之有效的纠错方法，一并呈出，与大家共商。

1． 前额触垫或头顶着垫(不低头)

动作成因：不能做出后脑先着垫的前滚翻动作。起始动作阶段未做到低头含胸、提臀收腹，使前滚时前额或头顶先触垫，无法完成前滚动作。

纠正方法：1)下额夹一海绵块做前滚翻成直腿坐练习。要求学生做到蹲撑、低头含胸、提臀收腹，前滚起始阶段做到用两臂支撑身体，完成提高重心的要领；2)让学生戴上用纸板做成的小猫、小狗、小兔等头饰，练习中注意对头饰的保护，学生自然地会用力低头以避免压坏头饰，使枕骨先着垫。

2． 跪地支撑

动作成因：起始动作未形成蹲撑，而是跪撑，造成前滚时重心过低，易产生颈部扭伤。

纠正方法：在蹲撑阶段支撑手和脚之间置一海绵块，要求学生在做动作过程中不能触及，以改正跪撑的错误动作。

3． 直背

动作成因：腰部僵直，滚动时造成向前“翻倒”动作，即“摔背”、“跌背”现象，不能形成滚动圆滑，以至于无法完成动作。

纠正方法：“不倒翁”练习，垫上原地仰卧，低头含胸，抱膝团身，使身体形成圆球状，前后连续摇摆滚动，做“不倒翁”的辅助动作练习，体会头颈肩背腰臀依次着垫的感觉。

4． 抱膝蹲撑

动作成因：由于教师过于强调抱膝动作，使学生理解出现偏差，在前滚起始阶段，没有做到双手撑于垫上，而是抱膝蹲撑。

纠正方法：在小垫子上标出撑垫部位，贴上或画“小手掌”模型作为标记(距离与肩同宽)，要求学生双手放于“小手掌”模型上成蹲撑姿势，做动作过程中不要脱离标记。

5． 抱踝

动作成因：抱膝动作中，手的位置过低形成抱踝。

纠正方法：膝关节下部两寸系一圈橡皮筋，使学生在完成抱膝动作时，双手触及橡皮筋部位。

6． 双脚成“倒V”、“X”型、前后起立

动作成因：动作结束阶段，双脚分开形成“倒V”字；小腿交叉形成“X”型；两脚前后依次落地，以至于起立困难。

纠正方法：两脚之间夹一块海绵块，使学生在完成动作过程中，始终保持两腿并拢夹紧海绵块，不让海绵块脱落。

7． 滚偏、侧前滚翻

动作成因：即方向偏差、不笔直。滚偏的学生在滚翻的瞬间，他们的一只手总是无意识地向前移动，使两手不在一条横线上，然后，前移手的小臂倒下，出现类似于抱头的动作，这样就导致支撑失去平衡，身体自然就会滚偏、不直。

纠正方法：同(4)的做法，从蹲撑开始，将两手放在“小手掌”模型上，直至滚翻过程中两腿超过垂直面，两手才能自然离开“小手掌”模型，这就保证了用力的平衡性，确保了滚动方向的直线性；同时教师要强调“双手支撑屈臂要均横，两腿蹬地用力无先后”，即团身一定要紧。

8．侧倒

动作成因：1)蹬腿：提臀蹬腿用力过小而不能完成滚翻。没有掌握低头含胸、提臀收腹的动作要领，蹬地反作用力不足以推动身体前滚；2)手臂支撑：手臂用力不均造成侧倒。两腿蹬地后身体重心移至双臂时，手臂软弱无力，没有撑住，造成身体没有稳固的瞬间支撑，上体没有足够时间和空间做出低头含胸动作，只能形成头顶触垫导致侧倒、跪垫、抢脸；3)低头着垫刹那间有歪头，翻转时方向感不强、动作不圆滑、低头含胸和抬臀、蹬地配合不协调是产......余下全文>>

小学体育课 前滚翻成直腿坐 的教案

小学体育课《前滚翻》教案(水平二)(2011-10-10 21:17:35)转载▼标签： 体育 分类： 教学实录和设计

教材内容

1.前滚翻

2.游戏：障碍接力赛。

教学目标

1．认知目标：通过本课学习，让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能有利于保护自我。

2. 技能目标：70%－80%的学生掌握前滚翻正确技术动作。发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。

3．情感目标：通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、积极进取的优良品质。

运动负荷目标：预计练习密度在40－45%左右，平均心率130。

教学重难点

重点：低头，后脑触垫。

难点：团身紧，滚动圆滑

顺序

课的内容

教师活动

学生活动

要求

组织方法

时间

强度

开

始

部

分

1.课堂常规：

1.集合、体育委员整队、报告人数，检查学生着装。。

2.师生问好。

3.宣布课的内容、要求。

1．教师语言要清晰。

2．教师讲解课堂要求和任务。

1．学生站四列横队。

2．学生认真听讲。

3．听从指挥注意力集中。

1.集合做到静、齐、快，

2.认真听教师讲解。

×××××

×××××

×××××

×××××

△

2

较小

准

备

部

分

准备活动：

1．仿生动作练习，模仿动物走、跳。

2．专项准备活动。

1.创设情景：参加森林运动会。

2．引导学生模仿各种动物的走与跳。

3．头、颈、臂、腰、腿、手脚腕的体操.

1．想象各种动物的走和跳的动作。

2．模仿动物的走跳,比比谁模仿的像.

3．教师示范。

1．模仿动物的走、跳要进入角色，充分活动关节.

2．要听从指挥。

3．学生认真练习。

4．充分活动各个关节。

1．学生跟着老师的路线成圆圈模仿动物的走和跳。

2.教师要适当引导。

3.在圆圈上进行。

5

一般

顺

序

课的内容

教师活动

学生活动

要求

组织方法

时间

强度

基

本

部

分

一、技巧：前滚翻。

1．从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。

2．重点：低头，后脑触垫。

3．难点：团身紧，滚动圆滑

1．教师演示球的滚动讲解前滚翻的动作方法和要领。

2．教师做完成示范动作。

3．口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。

4．保护帮助：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。

5．分组练习安排保护同学。（轮流保护）

6．教师巡视指导练习

7．学生示范动作。

1．学生认真听老师讲解动作方法和要领

2．听讲解看示范，背口诀。

3．分组练习

4．互相学习，保护到位。

5．学生示范，老师点评

6．互相评论，把动作做好。

1．一切听从指挥，不要擅自行动。

2．态度认真，精神饱满。

3．认真积极练习

4．动作能够做到正确。

5．保护同学要认真负责。

6．安全保护好每一个同学。

7．教师要时刻观察现场情况，避免发生危险。

保护同学要负责认真(这是垫子)

1.分成四组。

2.每一组都有小组长负责练习。

3.练习认真。

18

较强

顺序

课的内容

教师活动

学生活动

要求

组织方法

时间

强度

基

本

部

分

二、游戏：

障碍接力赛

1．创造情景，调动学生参与体育游戏的积极性。

2．鼓励学生要勇敢，充分发挥......余下全文>>

小学体育课-前滚翻的教学 有什么比较新颖的游戏吗？给出游戏规则，方法

我以前组织小朋友玩过一个游戏，一组三个人，第一个蒙眼睛，后面两个人一次拉着前一个的衣服，然后路上设置一些障碍厂类的，由后面两个指挥第一个动作，练习团体合作能力，比较有意思，你可以把垫子摆那，然后要小朋友们合作，前滚翻，我觉得还可以试试的~~~

以发展前滚翻能力为教材，设计一堂40分钟课时的完整教案 15分

体育课技巧教案第2课时

（水平一 第一学期） 学习主题：技巧

知识

技能一、技巧：前滚翻成坐撑

二、游戏：小猴快快爬

学

习

目

标运动参与：能积极参与到本课的练习中。

运动技能：在复习前滚翻动作时，能掌握团身滚动的基本技能。

身体健康：培养学生身触协调能力。

心理健康：在练习中，敢于自我表现。

社会适应：在游戏中培养战胜困难的决心。

重点学生掌握完整动作过程，不断提高协调，连贯性。

学生能够互相帮助。

难点能完成完整动作，动作连贯方向正

教学

过程课的内容课的组织

与

教师活动学生活动

开始1、集队，师生问好

2、宣布本课内容

3、队列对形练习

4、准备活动1、排队做到“快、静、齐”

2、宣布本课内容

3、1路纵队绕场慢跑

4、准备操：四列横队

要求：精神饱满、队形整齐；动作到位、有力。1、体育委员组织整队并报告人数；

2、练习。

基

本

部

分1、技巧：前滚翻成坐撑

重点：学生掌握完整动作过程，不断提高协调，连贯性。

学生能够互相帮助。

动作要领:1、组织：四列纵队

教法：

1）组织集体做准备活动。

2）先让学生分组练习原地支撑、蹬地伸腿、提臀低头模仿练习。

3）在结伴进行自组练习前后滚动。

4）讲解保护与帮助。

5）学习前滚翻成坐撑的动作方法

6）纠正错误动作

A分腿：两腿之间夹手卷，练习前滚翻。

B不低头：把手卷放在下额处练习前滚翻。

C手撑地过远：在垫子适当位置画标志线或标志物。

要求：团身紧，速度快，动作完整。1、前滚翻前做好身体主要部位的准备活动。

2、认真观察教师做的两种动作。

3、分组练习，体会练习的感觉。

2、小猴子爬行接力

1、创设情境与讲解游戏规则

2、组织学生进行练习

3、组织游戏比赛4、讲评团结协力，争取好成绩遵守规则，注意安全。

结束1、放松活动

2、总结

3、归还器材，师生再见，下课组织：散点式站立

1、教师组织领做。

2、指出本课优点与缺点。

要求：身心放松。1、学生学习，体会；

2、学生练习。

完成动作情况预计良 好心 理 负 荷 预 计注意力集 中

练 习 密 度 预 计40％情绪状态良 好

平 均 心 率 预 计125/分钟意志表现认 真

心 率 指 数 预 计1.4

场地

器材体操垫、录音机。

课后

反思

小学四年级体育1一18周教学教案

教学目标：（水平目标二）

1、 运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程

2、 心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习

教学重点：团身要紧

教学器材：海绵块若干块 体操垫

教学过程：

一、 基础性诊断练习

1、问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状？

学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）

问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？

学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远

师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。

2、提出问题：在后滚翻练习中怎样使身体团紧？

二、 理解性诊断与矫治

1．让学生提出方案

2． 教师提供器材

3． 分组进行练习得出可操作性的办法

三、 优化评讲

1．各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看

2．教师提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）简便易练性

3．从中可以得到几种最理想的练习手法

A．利用海绵块分别夹在下颚、两膝之间、两踝之间

B．利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来（合作学习）

C．双手抱膝连续团身起练习

四、 学生自我诊断与矫治

1． 分组练习体会这两种方法究竟是否合适

2． 相互帮助

3． 得出结论：这三种方法都很适合与团身练习

五、 发展性诊断练习

1、 讲解：我们光学会了团身练习还不够，这只是后滚翻中的一个重要环节，那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。

2、 教师示范着重让学生看清预备姿势（两脚两膝要并拢，低头含胸必须要）

3、 学生尝试性的进行练习

4、 教师巡回指导

六、 自主性学习诊断（课堂小结）

师：在今天的练习中大家得到哪些东西？

生：为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法，通过实践我们也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危险。

[评 析]

1、学会利用生活化的内容进行诊断

课始，在做完准备活动以后，教者并没有像往常那样直接宣布课的内容，而是举了一个生活中常见的例子：车轮为什么是圆形的？话题很简单却很吸引学生们兴趣，都迫不及待的想回答这个问题，这时候课堂气氛开始升温了，再通过做砖头和篮球的实验，一方面激发了学生学习的兴趣，另一方面也自然而然地引出本课所学内容。“大家可以从这个实验中得到什么？”也最大限度激活了学生在其他科目中所学到的知识的运用。师生可以此进行诊断，也为下面的练习做了个伏笔。

2、“降低、提高难度”、“缩短、拓展距离”，让诊断与矫治走近学生发展的真实世界

我们知道，由于种种原因，我们目前教学要求往往高于或低于学生发展实际，“好学生吃不饱，差学生吃不了”的情况时有发生，面对这样的问题，教者首先要熟透教材，要有驾驭教材的本领，在课堂教学中不能一味的采用“教教材”，而是要实现“用教材”的教学新理念。在《后滚翻》这课中，教者就采用“降低、提高难度”的教法，在进行团身练习时，教者没有直接让学生看完示范后就进行模仿练习，而是降低难度采用辅助的教学方法，让学生使用夹海绵块来达到“团身紧”这个目的。在学生基本掌握动作的基础上再进一步提高动作，将推手翻掌贴肩示范给学生看，让学得较快的学生进行练习，这样“好学生吃不饱，差学生吃不了。”的情况就大为转变，使差学生恢复学习的积极性，使好学生又提高了一个层次。只有考虑到这些，才能真正让诊断与矫治......余下全文>>

怎么写关于体育的新版教案。给我来套参考参考

找到了北师大版数学（七年级上）新教材教案 生活中的图形（二） 出处:中国教学资源网 作者:会员 相关资源 教科版三年级《科学》教学体会低年级信息技术学科课堂教学技巧留住秋天 ----三年级人教版美术小学五年级第二学期让我的飞机上蓝天一年级美术教案《二十世纪外国绘画》(高中二年级) 一年级美术教案 小朋友的画一年级美术教案 菊花一年级美术教案 狮子大王一年级美术教案 手形画 热六面怪脸 ----湘版美术教材三年级下册留住秋天 ---- 三年级人教版美术新课程标准下小学低年级美术教学评价初探对高年级美术教学的再思考谈中年级美术课使用颜料作画的教学给低年级音乐元素教学插上“飞翔的翅膀” 谈谈小学低年级音乐教学中的感想浅谈低年级歌唱技巧一年级《大雨和小雨》四年级音乐课拥护八路军上海市小学五年级音乐课教案二年级《快乐的音乐会》小学新课改一年级艺术课程《猜猜我是谁》小学一年级音乐《唢呐配喇叭》小学一年级音乐《火车开了》（2课时）小学一年级音乐《洗手绢》小学一年级音乐《牧童 》小学一年级音乐《小蜻蜓 》小学一年级音乐《国旗国旗真美丽》小学一年级音乐《小青蛙找家》（2课时）小学一年级音乐《小袋鼠》小学一年级音乐《闪烁的小星》教案（2课时）小学一年级音乐《上学歌》教案《义务教育课程标准实验教科书·音乐》（七年级）教学设计选登《听听我创造的声音》教学设计 ----小学一年级音乐《声音编织的故事》教学设计 ----小学一年级音乐《理发师》教学设计 ----小学一年级音乐《快乐的童年》教学设计 ----小学一年级音乐欣赏《新年好》教学设计 ----小学一年级音乐《每人伸出一只手》教学设计 ----三年级人音版爱劳动 ----人音版一年级音乐教案第六课静静的夜 ----人音版一年级音乐教案第五课可爱的动物 ----人音版一年级音乐教案第四课祖国您好 ----人音版一年级音乐教案第三课快乐的一天 ----人音版一年级音乐教案第二课好朋友 ----人音版一年级音乐教案第一课一年级综合课《小雨沙沙》二年级第一学期音乐教案苏教版四年级（第八册）音乐教案(1-2) 苏教版六年级（第十二册）音乐教案1-2 八年级下册第一单元《真情的呼唤》分层递进教学在初三年级耐力跑中的运用七年级体育与健康说课稿及教案小学二年级投掷课例小学一年级各种方式的单双脚跳课例创设情境 激发学趣—— 一年级快速自然跑教学设计创设情境 激发学趣 —— 一年级快速自然跑教学设计创设情境 激发学趣 ----一年级快速自然跑教学设计体育课上如何启动低年级同学的活力七年级（水平四）耐久跑教学设计小学一年级地滚球掷准课例三年级体育课的设计及教案小学四年级发展后滚翻能力课例小学3年级立定跳远教案七年级（下） Unit 2 “Why do you like koala bears?”教学案例及点评《 Go for it 》七年级（上册） Unit8 教学案例分析新版小学英语三年级第一册 Lesson2教学案例新版小学英语三年级第一册 Lesson2教学案例（华东师大版）八年级下册“锐角三角函数”课例点评七年级（下）Unit 2 “Why do you like koala bears?”教学案例及点评小学三年级英语教材教法分析及教学建议初二年级下学期 Lesson 101教学设计高三年级Lesson 83教学设计高三年级Lesson 84教学设计初二年级Lesson 103 初二年级Lesson 102 初二年级Lesson 101 初中一年级Lesson 112 初中一年级Lesson 111 初中一年级......余下全文>>

如何做好前滚翻教学的准备活动

1． 初步学习软排球原地正面双手垫球，培养学生对软排球运动的兴趣。 2． 初步掌握双人瑜珈直角功、蹲功动作，复习已学动作，巩固提高动作质量，发展学生的柔韧性、协调性等身体素质...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：85 推荐程度： 『高中体育教案』高三体育教案 ·高三体育教案高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划第一单元：体育基础知识 授课节数：2 起讫时间：2004 /8/30～9／3质量指标：基本掌握 要求：了解运动...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：1316 推荐程度： 『高中体育教案』体育课教案 太极拳 ·教学内容 1.复习二十四式太极拳和初级刀术 2.初级三路长拳的基本手型、步型及预备动作 场地器材教学任务 通过学习使学生初步掌握初级三路长拳的基本手型、步型和预备式。...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：1455 推荐程度： 『高中体育教案』高三《体育与健康》教案 ·学习目标 1 让学生了解学校场馆的管理制度，提高学生的自觉性与安全意识。 2 让学生了解分项上课的结构，确定自己的选项。 场地器材 ...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：914 推荐程度： 『高中体育教案』高一级第二学期排球选修教案 ·排球单元教学计划教学目标：有60-80%的学生掌握上手发大力球的动作。培养学生机智、果断、勇敢、顽强的优良品质。教学任务：1使学生掌握排球基本技术、基本战术、比赛规则；2培...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：1055 推荐程度： 『高中体育教案』高二体育课教案 60m重复跑 ·教学内容 1、60m重复跑 2、蹲踞式起跑 教学目标 1、 认知目标：学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。 2、 技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：1030 推荐程度： 『高中体育教案』高二年级全年体育与健康教案 ·教材内容：理论课教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。 2、学生明确学校的各种规章制度。 3、明确体育课的目的、任务，树立自觉的练习习惯。课的安排： 17周半，35学...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：1344 推荐程度： 『高中体育教案』职业中学体育与健康课教案（全册） ·1、队列队形练习 2、身体素质练习运动参与 通过教学，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识运动技能 掌握队列技术动作，进行身体素质练习，从而提高体育锻炼的能力身体健康 通...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：1652 推荐程度： 『高中体育教案』职高《体育与健康》教案 第 12次课 ·头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。知识目标：学生知道做头手倒立和...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：800 推荐程度： 『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃（横箱） ·教材 1、 支撑跳跃（横箱） 2、素质练习 重点 单跳双落，支撑提臀。 难点 重心前移，落地半蹲稳。教学目标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体...... 软件大小：未知 授权方式：免费下载 下载：839 推荐程度： 『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核） ·一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）一、 初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法，通过考核进一......余下全文>>

你好,我想更详细地请教一下关于前滚翻

初级训练，很简单，不用蹬脚，蹲于垫子外，双手五指向前扶于垫子上，臀部抬高，一定要高于头和肩，低头（切记不要抬头），头使劲往胯下钻，当重心随着臀部向前时，顺势团身就滚过去了，滚过去几次，不害怕了，再练蹬脚的前滚翻。

本人女12岁小学胖如何做前滚翻

曲体还是直体