背向滑步推铅球的完整技术
(一)教学方法1，徒手做预备姿势——滑步——最后用力的模仿练习。2．握持球置于肩上锁骨窝处，做同上练习。3．在投掷圈外做背向滑步推铅球完整技术练习。4．在投掷圈内做同上练习。(二)注意事项1．在背向滑步推铅球完整技术教学中，首先应注意各技术环节，特别是滑步与最后用力间的衔接要紧凑、连贯、自然，使人体铅球的移动呈加速状态。2．在教学中，还应注意滑步和最后用力阶段的技术要准确、协调、自然、积极有力，做好左侧支撑。把力量集中在铅球重心上，以最大的速度和适宜的角度将铅球推拨出去。3．为了调动学生积极性，增加练习次数，可采用徒手或持器械，持轻器械或持重器械结合的办法，做同上两个练习。4．练习中，要发挥背向滑步推铅球技术的优点，尽量加大髋横轴和肩横轴交叉扭转的幅度，加长肌肉用力前的初长度，增加肌肉用力的速度和力量。5．加强安全教育，严密教学组织，预防伤害事故的发生。体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿快速蹬伸。
背向滑步推铅球的动作要领有哪些?
要领：左腿向后蹬腿，带动重心腿右腿向后滑动成弓步；然后，蹬右腿、转体、（重心过渡到左脚）送髋禒挺胸、抬头、45度推手、拨指、保持身体平衡。要注意用上（腿、腰、手）全身的劲。
背向滑步推铅球的技术要领有哪些？
加长运行距离,从而使铅球获得最大的初速度
相关知识：随着田径运动的实践和体育科学的发展，推铅球的技术也不断地改进和完善。教练员、运动员围绕着从决定成绩最重要的因素－速度出发，改革技术，从古老的上步推球方法，变为侧向滑步推球，在50年代初期又由侧向推球发展为背向推球。这种方法一出现，就被铅球运动员广泛采用，因为它使转体九十度的侧向改变为一百八十度，使铅球运动员手中的运行距离大大加长，可以产生较大的速度，并用到最后出手的动作中，因而促使运动成绩大幅度提高，则进入60年代就超过 20 米大关。因此，背向投掷方法是推铅球技术的一次大变革。
自背向滑步推球方法出现后的十多年来，许多运动员又在这种方法的基础上表现出不同的技术特点，促使最后用力前上体更加充分地扭转和拉紧，以便推球时发挥更多肌肉群的力量，使沿球离手时获得更大的速度，这又推进了背向技术的发展。
在背向投掷技术不断发展过程中，又出现了旋转推球的方法。这种方法，从某种意义上讲，完全改变了背向滑步推球的性质，使直线运动改变为旋转和直线相结合的运动。当前对这种推球的方法还没有更多的科学依据，但是不少优秀运动员已经采用，并达到20－22米的成绩，我国优秀推铅球运动员中也有人开始采用这种方法，并取得了良好的成绩。
总之，推铅球技术的变革，无论从侧向到背向，或者是从背向到旋转，不外乎：第一，尽量加长铅球在手中运行的距离，使铅球获得较大的预先速度；第二，尽量加长最后用力的工作距离；第三，能使更多的肌肉群参加最后推球的工作，并为这些肌肉工作创造良好的条件。
背向滑步推铅球技术的五个步骤
分别为：预摆——团身——滑步——转体——出手。
以右侧投掷为例：预摆---右腿支撑，左腿向后摆动，为滑步加速增加原始惯性；
团身---蓄势动作，为滑步奠定基础；
滑步---动能蓄势动作；
转体---滑步与最后用力的衔接动作；
出手---力量和速度的结合，把铅球掷到34.93°的投掷夹角内，铅球出手后维持身体平衡。
背向滑步推铅球的完整技术分部为哪几个部分
右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。
然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。当上一、学习并掌握持球技术。
沿投掷方向划一条长1.5～2米的直线，让学生背对投掷方向，两脚前后分开靠近线两侧站立，徒手做高姿势和低姿势背向滑步推铅球预备姿势的练习。
侧向滑步推铅球与背向滑步推铅球有什么区别？有相关视频吗？文字的看不太懂
一个简单一个难
决定背向滑步推铅球成绩的主要因素有哪些
要领：左腿向后蹬腿，带动重心腿右腿向后滑动成弓步；然后，蹬右腿、转体、（重心过渡到左脚）送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指、保持身体平衡。要注意用上（腿、腰、手）全身的劲。
背向滑步推铅球最后用力技术的要点是什么？
背向站在投掷圈，球置锁骨窝里边，
左脚后摆向抵板，右腿蹬收扣膝踝，
背向滑步推铅球口诀：
重心落在右腿上，身体扭紧勿早开，
右腿蹬转要连贯，挺髋展胸推拨腕，
自下而上来用力，维持平衡勿出圈。
扫一扫手机访问
