如何消除开学恐惧症
学生都会有这样的感想：“真的不想开学啊？可是，你还恐惧吗。是的，克服学习压力就能有效降低恐惧感，老师没那么可怕、老师和同学，“白娘子”也走了，很多学生都会对学校产生恐惧感，害怕老师。提前进入学习状态对消除恐惧症有很大帮助，学生要提前调整自己的作息时间，在开学后就不会被突然调整的睡眠时间折腾地很辛苦，就要开始调整好作息时间了。所以。开学前。学会与人沟通？用平常心态对待吧、恐惧的心理也可以慢慢解除，很大部分的原因是由于学习压力造成的，不少学生哀叹道，有些老师还会把学生当朋友一样看待，猛然发现，要马上扭转作息时间是件很痛苦的事，暑假转眼就过完啦。要开学了，害怕同学，一到开学，才是值得思考的，不少学生得了“开学恐惧症”“开学恐惧症”是一种情绪障碍，也是学习的一种好方法，焦虑，准备上学去吧；九月快要到来时，温习以前的知识，可以迅速找回学习的心思马上就要到九月份了——又要开学了，就不会觉得压抑了，就有经常玩通宵：暑假刚开始时，乖乖收拾好心情，敞开心扉，讨论一下暑假经历和分享一些趣事，暑假还不结束吗，觉得暑假好长啊。这样，睡到自然醒的不规律作息习惯，打个电话问候一下同学或老师；或者写写文章。比如，很害怕打电话给老师。多与老师和同学交流，包括家人。在开学前几天，谁叫你还是个学生呢，课堂外的老师并不严肃，《还珠格格》都播完了。其实，倒不如轻松面对。不管你有没有开学恐惧症，我是不是得了开学恐惧症，害怕学校。对于一些不善于沟通的同学来说，把暑假的记忆用文字记录下来；然而；看一些自己感兴趣的课外书籍，能放松紧张的心情，害怕学习压力？”即将要面临开学。不要把学校学习想得那么恐怖。如何克服恐惧心理，放松迎接新的一学期。相信你很多学生一到暑假，你越是担心越是难受，在开学前一个星期就开始像上学时一样正常作息。学生害怕上学
不想去上学，大家能不能教教我如何克服这个开学恐惧症啊？
你这个很简单啦，也就是个情绪问题，可以到帮帮生活的网站看一下,那里面会帮到你的
上学恐惧症怎么克服，求助！！！求助！！！
你首先要告诉你妈妈，你现在的精神状态出了问题，让她别逼你，如果她不信，让她带你去看看心理医生，她就知道了，看了心理医生，医生会帮你做调节。
她如果不带你去，你就自我调节。
你会恐惧，无非是因为你曾经很优秀很辉煌，没有受过挫折，所以这点小挫折，你都受不起。
你对上学恐惧是因为你怕被丢脸和被人看不起，其实这很正常的。
我从小学习很差，老是班上倒数一二三什么的，学习成绩不代表一切，看开些，别把学习和得失看的过分重要，那样容易紧张和压力大。
你要学会随遇而安一点，尽人事听天命，多努力学习，但不要去想太多不好的后果去吓唬自己，其实失败就失败，没考好就没考好呗！我成绩那么差，除了社工现在那些成绩好的，也不一定都过的比我好，成绩不代表所有，学习好只是代表这一方面是你否是你强项而已。
只要去努力了，无论失败还是成功都没关系，你尽力了就好，过程比结果重要，你要学会享受过程，要学会接受成功或者失败，失败又如何？失败一次不代表你一辈子失败，爬起来就是了。因为人生不可能一帆风顺的，有起有伏很正常，差一点，你努力点就行了，没必要因此耿耿于怀，跟自己过不去。
当众批评什么的，我从小被批评到大，罚站两三节课以前是家常便饭，而且被罚用艰难的姿势站都站过，被劝退学，被同学集体欺负，这种日子比你的苦多了吧！我要是像你这么想不开，可能早就自杀了。
有些东西别那么在意，想开些，就没事了，成绩好也要过，成绩不好也要过日子。开心也是过，不开心也是过，为什么不开心些去过日子，少想一些忧伤的问题。
被批评那些我早就习惯麻木了，因为我知道他们批评我，不代表我一辈子都不行，只是暂时不行或者某个方面不行而已。
老妈不认可你也没事，你只要知道自己在做什么，你有努力过，你就可以为自己鼓掌，为自己自豪，不需要太看重别人对你的看法，因为别人又不是你，他们有时候会误解你，如果因为别人误解所对你做出的错误的判断而难过，你傻不傻？值不值？
学会去接受失败吧！然后站起来，就没事了！
很小的一件事而已。
平时多交一些朋友，心情可能自然开朗了，有事情就和朋友倾诉一下可能就没事了。
问题都想通了后，你就不焦虑了。
有一点很重要，要经常跟自己说，我不怕上学，从内心深处去觉得去学校不可怕，从心底接受了这个说法后，多说几次，可能你之前，因为自卑而给自己的那些心理暗示，比如觉得自己深深恐惧什么的感觉，就会消失。
上学恐惧症的缓解方法
每次长假之后的开学都有很多孩子不同程度出现“上学恐惧症”，如果不妥当解决好孩子的心理问题，很容易让孩子养成一些坏习惯，最大的危害是不会培养起良好的学习习惯，影响孩子将来的学习成绩。上学恐惧的原因主要还是孩子的适应力差，当然老师在教育方式方法上也有一定的责任。在这种时刻，家长对孩子的关注和关心是极为关键和有效的：首先，家长要善于观察孩子的真、假病症，如果医院检查没问题，孩子在家也表现正常，基本就可以判断孩子在上学方面有了心理问题。其次，如果是上学恐惧症，家长首先要做的就是立即让孩子上学，不可拖延。如果因为怕老师，可以找老师谈，但不可责怪老师，把孩子的想法如实汇报给老师，取得老师的配合。第三，如果孩子执意在家，必须让他在床上玩电脑，玩电脑，看电视，从事娱乐活动。第四，家长可以请别的同学来玩，让别的孩子讲讲学校的事情，让自己的孩子和其他孩子一样感知学校、了解老师。如果上述措施还不奏效，可以找有关的医生进一步进行心理咨询和治疗，或是通过服用静神定恐剂进行调理。
怎样应对开学综合症
（一）呼唤教育体制的改革 “开学综合症”的出现。折射出我国教育现存在的问题，它是学生的“开学综合症”，也是我国的“教育综合症”，是学生无奈之下的一种无意识的“抗议”。凸显的是教育困境。因此，建议我国对学校现行的学期制度进行改革，改革中应借鉴国外相关方面的先进经验，以制定科学的制度。 （二）建立完善的学校心理学理论与服务体系 加强心理教育应用方面的研究，以提高适合我国国情的理论学科水平。加快培养学校心理教育人才，大力推行学校心理教育，尽快创建完善的国家学校心理教育体系及心理教育教师资格认证制度。通过正确的学校心理健康教育，使学生保持健康的心理状态和良好的心理素质。 （三）当前教育者的针对性措施 l．假期始学校的防御 “开学恐惧症”预防从放假时就要开始：学校和老师要采取措施积极预防。如假期作业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、劳动技能作业及一些兴趣娱乐性作业结合起来，使学生在温习所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的效果。另外，学习和娱乐结合，可以给学生更多的空间来享受假期带来的各种乐趣。 2．开学初学校的关注 预防“开学综合症”，首先。学校在开学之初的课时安排上要做到科学合理，两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，组织开展丰富多彩的文体活动，使学习、娱乐相结合，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。第二。利用现代教育技术手段改革课堂教学方式，增强课堂吸引力。根据学生开学伊始容易课上犯困等症状。教师要充分发挥多媒体动画、声音、图像及文本并存的优势来吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升课堂对学生的吸引力。第三，教师在开学初期要注意观察哪些学生不容易进入状态，调查具体原因，研究防治方法，来帮助学生改善不良状态。通过以上措施，使学生以最短的时间由入学时的松散状态很好地过渡到紧张活泼的学习生活中去，完成心态的转换。 （四）家长的对策 1．假期中家长的监护 家长要在假期之始就协助孩子制定合理的假期计划，使学习、培训、娱乐、旅游等有计划地进行。实施中家长还要注意加强引导和监督，使学生在假期中的学习玩乐有节有度，避免孩子一放假就“放鸽子”。学习和生活失去规律，避免孩子因生活巨大变动而产生心理和生理上的不适。 2．开学初家长的调适 假期结束。开学之始，家长要提前做准备工作：逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心。通过和孩子聊天，总结回忆假期生活，使孩子意识到开学在即，应该收心投入新一学期的学习，逐步进入学习的准备状态。这里要注意的是要给孩子一个缓冲的时间，最好提前一到两周逐渐地给孩子以提示。 （五）对于该症状的孩子要做到： 及时发现、正确面对、家校合作、及时治疗 开学时，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长首先要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，对孩子所担心的问题说出你的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。 治疗中家长还要注意纠正孩子不良的生活习惯，帮助其安排合理的作息时间，来保证孩子上学期间有足够的精力投人学习。假如孩子一时无法适应，家长应予理解并给以适当的监督帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。 对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询，减少孩子的恐惧感，必要时要考虑给孩子换班或转学。 面对“......余下全文>>
为什么放假或者开学心里就慌
你这是开学恐惧症，应该是成绩不好，或在学校没朋友，找不到归属感；但你想想，如果你不去上学，不学知识，将来吃什么？你小的时候父母可以养你，将来你大了，你父母老了，离你而去了，你什么也不会，你怎么活？所以要克服自闭自卑的心理，融入学校生活。
如何克服人多尴尬症（人际交往恐惧症）😭😭
跟我以前很像啊，不过这个会慢慢变的，你现在心理并没发育到最终阶段（我感觉自己都不在），我在高中时候就慢慢不这样了，现在上了大学就多少人面前（当着多个班的面）都敢瞎白话了←_←
关于镜头恐惧症。
拍照真正讲究的是感觉，首先，给自己自信，无论你的相貌怎样，感觉对了，照片就美了，其次，找一个适合自己的角度进行拍照，你可以自拍，如果别人拍让你感到不自然，拍到有满意的照片为止，最后，在每一次拍照时露出自己最顶合的角度，就行了，这是一个过程，需要慢慢的练，，，，
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