短跑运动员的选材

短跑运动员选材注意哪些

我是业余爱好者，我也只是培养了自己的女儿，但是我比较重视田径基础知识，略知一二，说的比较白话，仅供参考

纵观田径界的骄子，发现大部分都是肌肉发达，骨骼粗壮，但是随着短跑的技术及选材的优化，会发现这一现象已经不是绝对的了

从选材上讲，有一些基本的要素：

一、身材比例，通常下肢长于上肢，最好下肢比能占到0.618以上（下肢与身高比），胫股比越大越好（小腿与大腿的长度比）、大腿粗，小腿细，足弓高，跟腱长、脚踝细、肩宽，腰细。

二、血缘遗传特征，父亲或是母亲有较好的短跑历史，如果能经验证诸如红白肌肉的比例、血红细胞含量、心脏形态负荷等更好 。父母身高与体重比不过分失衡。

三、自身的身高体重比均衡，并且自身净高向高大化发展。

四、性格活泼，好胜心强。（肾上腺素较发达）。

五、心理素质好（如：搞一个"地震了”的假象看反应）

六、是否有强烈的兴趣（兴趣高低的起点很重要）。

七、人品较好。你教出来的弟子是你的门面偶～。

八、家庭支持。

暂时想这么多了～

短跑运动员的选材方法

弹跳力是最重要的！个子要适中 身材比例要合理 还有正确的跑步姿势

练短跑的人都有什么特征

短跑运动员的选材

短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此，短跑运动员选材更重视先天因素。

（一）身体形态

短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。

1．身高 对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《田径教学训练大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100] 大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100] 踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

（二）生理机能

短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。血色素男子12.0～14.0克以上，女子10.5～12.5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105～115。

（三）成绩动态及运动素质

1．成绩动态 分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13～18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25～26岁、女子23～25岁，达到最佳成绩需用8～9年的训练，而且起始成绩都较高。早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。

2．运动素质 短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，这些素质与遗传关系密切，是选材的测试重点。原苏联科研人员通过多年观察研究，认为根据系统训练一年半后素质增长速度预测短跑潜力准确性较高。那些素质起点水平高、增长速度快的少年，将是天才的短跑选手。计算素质增长速度的公式为：

（四）技术方面

合理的途中跑技术是步幅开阔，蹬伸有力，摆动积极，步频较快，动作轻松，向前效果好，重心稳定，躯干保持适度前倾，摆臂积极有力，跑得直线性好。根据短跑技术特点，提出以下3项指标：

1．支撑时间 优秀短跑选手快跑时蹬离支点特别快（约0.08～0.09秒），腾空阶段较长，这是一个具有预测性的生物力学特征。

2．步频指数（100米跑平均每秒步数×身高） 研究表明，步频在生长发育期不因年龄增长而变化，步频指数随身高的增长而变大，优秀短跑选手这一指数较高（≥7.4～8.1）

3．步幅指数（100米平均步幅÷身高） 生长发育期，步幅是随年龄的增大而增加的。由于速度=步频×步幅，故随着年龄增长，速度提高主要是步幅增长的结果。研究表明，步幅增长一般与身高成等比关系，其指......余下全文>>

如何选择短跑运动运动员

你好，我是体育老师，也常带运动队。

短跑运动员的选材，主要包括如下几个方面——

1、身高与体重(儿童及父母)

田径短跑运动员，身高在180－190之间比较合适。从遗传学的角度看，男子 身高有75％，女子身高有 90％以上受遗传因素影响。因此，选材时，尽可能选同龄中个子较高的学生。中等身材的要参照父母的身高。 体重不能大，目测很匀称即可。

2、身体形态、机能

四肢要长，特别是小腿要长，脚踝细。

3、素质

柔韧性好，协调性好，30米、立定跳远等测试，成绩优秀。特别是步频较快的同学，短跑天赋要好。运动后，心率上升快，恢复快。

4、运动技能

跑姿协调、轻松。

5、心理及性格因素

性格活泼，好动，敢竞争，有勇敢、自信、果断、意志力强和注意力集中的心理特征。

6、智力因素

理解能力强，关于思考。在快速反应出发的练习中，优势明显。

希望能帮到你，也希望你能采纳我的答复。

短跑运动员需要什么想的身体条件

短跑运动员的挑选有着严格的规则，真正的优秀的短跑运动员大多具有很大的天赋型，因此他的身体的先天性对他的成绩有着很大的决定性！我们挑选运动员一般按以下条件！

（一）身体形态指标

主要包括身高、体重、肢体的长度与比例、肢体的围度等。田径运动项目众多，每个具体项目都有自己的特点与对体型的要求。身体高大对于大多数田径运动项目都有利，在所有体型特征中，身高最为重要，因为身高与运动能力关系密切。

田径运动员不但要有一定的身材高度，还要有较长的下肢长度。这是因为较长的下肢长度可以形成较高的身体重心轨迹和较大的动作幅度，创造良好的运动生物力学条件，有利于克服自身体重的影响，从而较好的川挥速度及节省能量。下肢长主要受遗传基因的控制，遗传度男性为77℅,女性为92℅。选材时，运用下肢长（A）×100℅的比值指标，可反映运动员下肢长度和身体重心的高度。从形态学的角度评价，当该指数为55℅时，反映上下肢等长，56℅为下肢较长，57℅为下肢明显长。

（二）身体素质水平

身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调。不同的运动项目有不同的侧重。测试和评定身体素质水平是选材最重要的内容。

（三）生理机能指标

主要测试心肺功能，最大吸氧量与恢复能力。生理机能强弱，特别是心血管系统的机能，直接影响运动员承受运动负荷的大小。在生理机能方面，最基本的要求是生长发育良好，身体健康，各器官系统协调发展，无任何先天性缺陷。因此，选材时一定要进行严格的体格检查。

（四）运动行为因素

运动行为包括运动员的智力、心理、运动意识与运动能力及其个性特征。它与运动技能的掌握和取得比赛的胜利有着直接联系。一名运动员不仅应具有良好的身体素质，同时还必须具有良好的运动行为。目前，国内外不少教练员在选材时都十分注意运动行为因素。

（五）遗传因素

选材中应注意遗传因素在形态、机能、素质发展过程中的作用程度，合理掌握评价尺度。对那些受遗传因素影响较大的指标(如形态、速度等)，在早期就应从严掌握标准，而对那些受遗传因素影响较小的指标(如一般力量、柔韧等)，在选拨、评价时可以有较大幅度的灵活性。选材时应对不同项和身体素质的遗传相关程度作具体分析。从运动遗传学的观点出发，详细调查了解、测试具有遗传影响的因素。（六）年龄因素

选材中的年龄问题应从三个方面加以考虑，即自然(日历)年龄、生物年龄和运动年龄。三者之间互相联系，但有明显区别。自然年龄，是指从出生开始计算的年龄。生物年龄，是指人体生长发育的实际年龄。运动年龄，是指运动员从参加训练或专项训练开始计算的年龄。从日历年龄和生物年龄中可以看出一个人生长发育的迟早(生物年龄较小为好)，从运动年龄中可以研究运动素质的最佳年龄、参加训练和早期专门化的年龄、参加比赛和出成绩的年龄等。

田径运动员如何选材

为了运动员之间能准确地进行比较，采用腿长/身高×100作为选材标准，《田径教学训练大纲》确定13、15、17岁男女都是51 54%，即下肢长占身高的一半以上。l

田径运动员中级选材模式是什么 15分

1，腿一定呀长

2，不可以太瘦

3，身体健康不是很重要，可是不能太不健康

中长跑运动员关于年龄方面怎样选材

1，综合性原则，因为构成竞技能力的7个要素(即形态、技能、素质、心理、技术、战术和智力是综合性的，而且在人的生长发育过程中互相影响，互相制约。

2，典型性原则，选材指标必须突出专项特点，尽量选择那些与中长跑专项成绩关系密切的、对专项成绩影响和作用大的指标，另外还要注意那些能够反映运动潜在能力的、受遗传因素影响相对更大的指标，以使选材作到科学、有效，提高选优率。

3，科学性原则，选择那些可用一定计量单位描述的定量指标或可以进行量化处理的定性指标，因为多数定量指标需要实际进行测量，因此，它又必须符合体育测量学的可靠性、有效性和客观性的要求。

4，可行性和可接受性原则，要求选材指标尽量少而精、简易可行，能为广大教练员和少年儿童们接受．还应考虑目前的现实条件，如仪器设备、人员素质等。尤其是初、中级选材指标，更应从实际出发，既科学、合理又简便易性。

短跑运动员需要具备什么样的体质和素质(身高,体重)

不要关注那些死板的数字了。

你能跑、愿意跑、比同龄女生跑得快，就说明你有短跑运动的潜质。

如果你比大多数男生都跑得快，那我就强烈建议你去学短跑了。

哪怕你是个圆球呢......

身材那些都是可以通过锻炼修正的。

巴西有个足球运动员，埃尔顿，外号“球形闪电”，就是个矮胖子，但人家10.18的百米速度谁敢说他不适合短跑？

小腿长的运动员选材

运动实践证明小腿长加足高大于大腿长会有利于运动。运动员一般小腿长加足高大于大腿长。选材时，[(下肢长B-小腿长A)/小腿长A]×100指数反映了运动员大腿长与小腿长A之比，该指数在选拔以下肢为主的运动项目中较为重要。 （注：由于大腿顶端难以找到确定的测点，所以不易进行精确的测量，股骨头顶端虽是一个较好的起点，但探寻困难且不易准确。 因此，在体育测量中，大腿长用大转子点高减去胫骨点高表示。）（1）大小腿长度之比：比值越小小腿越长。从跑的技术结构看，小腿长，有利于大腿以髋关节为轴心前后摆动，大腿较短前摆快而省力，主导大腿弯曲肌肉群负荷强度也较小，在摆动腿做下压扒地动作时，大腿较短下压动作更快速省力。而以膝关节为轴心的小腿做扒地动作时，在角速度相同的情况下，小腿较长，脚掌对地面扒地速度就大于小腿较短者，有利于支撑缓冲动作与缩短支撑时间。因此要注意优选小腿长者。 上海体科所提出的短跑运动员比大小腿长指标模式，男子为95%以下，女子为96%以下。 （2）常人此指数为100左右，这一数据是游泳选手的重要指标，女运动员94左右，优秀男运动员平均90左右。我国田径选手的这一指标仅次于游泳选手，目前我国田径跑跳项目男为95左右、女为97左右（跑跳项目理想的标准是90以下），投掷为97左右。从生物力学角度看，在下肢折叠式摆动时，大腿短，即阻力臂短，主动肌能进行省力性工作（与大腿长者比较），而且，摆动半径小、摆动速度快，可提高动作频率。 （3）小腿和大腿长度的比例称为Crural指数，与素质有关。指数高的人（小腿比大腿长）更适于参加跳的运动。几乎所有跳跃的动物都有较高的Crural指数 。大腿短、小腿细长可谓之羚羊腿 。大、小腿长度与起跳高度之间的关系在青少年运动员具有相关性，而小腿比大腿长更有利于起跳效果，在其条件相似情况下可作为选材的依据。 在选跳高苗子时，不应该单纯去追求他的身体高度，因为有些少儿个子虽然很高，可是体型却是“三长两短”，即头长、颈长、腰长的三长，腿短、小腿短的两短。在腿长于躯干的学生中挑选小腿长于大腿的学生。一个优秀的跳高运动员，必须以快速助跑、快速起跳为指导思想，而小腿长的运动员就能达到“快速”的要求。反之，则达不到这个要求。 小腿长/身高指数对比，苏联和我国篮球运动员均比对照组约大1%左右。