关于高考前的心理辅导
学弟啊，你就是太紧张了。这是学校老师的责任，没有给你讲，让你正确认识高考。 哥以十几年前的亲身体会告诉你，高考算个屁，人生要经历的大事很多很多，高考只是其中之一，甚至算不上大事。 高考的结果分三类，哥给你分析一下啊。 一，你超长发挥，进入很好大学。 二，你正常发挥，进入你预期的大学。 三，你失常发挥，进入差一点的大学。最差也能上大专，因为录取率高。 所以，按照概率，你有七成把握获得应有甚至更好的回报，你还怕什么啊。 该吃就吃该喝就喝，好好享受人生每一天，每一郸都是独一无二的。 兄弟，加油！你一定行！
如何进行高三女生高考前的心理辅导
希望可以帮助到你
高考前焦虑症怎么办 心理咨询老师支招
缓解高考焦虑第一招：鼓励孩子做最好的自己
高考前夕，考生精神压力大在所难免，家长应做好孩子的安抚工作。从心理学的角度看，适当的压力有助于考生发挥出最好状态。除此以外，家长期待过高或一味强调轻装上阵，都可能导致考场失常。
赵雨林强调，不要做出诸如如果考上了如果考不上等暗示考试结果的要求和承诺。考前，家长只需对孩子说一句话，做好你自己，你就成功了。
缓解高考焦虑第二招：让孩子在冥想中保持身心愉悦
通过冥想，考生既可以身心愉悦，也能保证遇到挫折后，不至于在慌乱中加重紧张和焦虑，迅速调整状态，卸下包袱，正确应对接下来的考试。
缓解高考焦虑第三招：注意生活中的细节
身心愉悦不仅与心理有关，也和生活环境中的声音、气味密切关联。干净的衣物、清新的空气，对于考生而言非常重要。此外，在食物的选择上，应避免生冷、高脂、油腻和不明来源的食物。尤其是不要随便加餐和服用额外补品，以免带来不必要的麻烦。
心理辅导：高考前20天考生该做些什么来减压
正常作息，听缓解压力的音乐，呼吸新鲜空气
中，高考前假期心理辅导究竟有多重要
the current or a certain
高考心理辅导：高考焦虑怎么办
高考焦虑是很多孩子面对高考时的一种状态，在孩子十几年的人生中这是第一件最重要的事情，又为了这件事准备了这么多年，焦虑是正常的。所以家长、老师还有孩子的朋友们要尽量给孩子营造一种轻松的状态，鼓励他们，肯定他们，给他们倾诉自我的机会。之前在乐学的家长会上政哥就讲过这个问题。学生的考前心态十分重要，希望他们都能以一个平稳的心态度过高考这关。
高考前如果不重视考生的心理疏导会产生哪些反面影响
其实高考前很多家长心理状态不一定比考生平稳，这个时候过多语言上的所谓心理疏导不仅起不到正面效果还会让本就烦躁的考生更加烦躁
考生本身都是成年或准成年人了，压力是不可避免的但同时也是可以自己控制在一定范围内的，家长不用过多干预，最好在言行上与孩子上高一高二的时候保持一致
高考前如果不重视考生的心理疏导会产生哪些反面影响
会影响学生的正常发挥吧。心理疏导是什么重要的，高考拼的不仅仅是实力还有心态。前两天听一个心理学教授和巴哈老师的联合讲座，说的就是高考不仅要十分注重心理上的疏导，还不能忽略，生理上的调节。高考在即，希望各位身心健康！
高考前一个月 心理咨询 什么问题
对于高考生而言，最后一个月往往是最难熬的时候，该学习的知识都学习过了，更多的精力往往放在的考试的技能、考前的心理准备上。看着紧张、焦虑的高考生，他们的父母也同样的着急，但是家长往往容易将自己的焦虑传递给高考生，不能真正地帮助到孩子。那么在高考前最紧迫的一个月，父母做些什么事情能真正帮助到孩子呢?
具体说要做好体能的准备、生活习惯即生物钟的调整、心理的调整、学习内容的调整和应试技能的训练。后两项就留给班主任和任课教师，这是他们的职责，也是他们的专业。我们家长主要帮助孩子做好前三项内容的工作。
(一)、体能的准备。
简单地说，就是确保孩子身体健康不生病，有充沛的精力。一是“吃”，其要点是适合口味、讲究营养、荤素搭配、确保安全。
（二）生物钟调整。
自然界的动物和植物都按照自己所特有的节奏兴衰变换，人也一样。一个人有时体力充沛，精神焕发，情绪高涨，才思敏捷，记忆力强，有时却浑身困乏，情绪消沉，思维迟钝，记忆力下降，这就是“人体生物钟”在有规律地运作。因此，家长要利用考前的这一个月帮助孩子调整好自己的生物钟，对考试发挥会有积极作用。首先是按高考时间安排作息，养成规律。其次将精力节奏调整到与高考相一致。心理学家认为，从考试前一个月开始就要把考生精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。高考的考试时间是上午9：00开始、下午3：00开始，要求孩子每天上午8：40-11：30和下午2：40-5：10坐在书桌前看书、做试题或总结试题。到了最后停课复习阶段，一种很常用的方法是在高考规定的时间内做相应科目的试卷，比如每隔一天就在早上9：00-11：30完成一套语文试卷，完全把它当成一套真正的高考卷来做，这样一来，不仅能够在考试时迅速进入状态，而且做题的兴奋感也上来了。
（三）心理的调整。
心理学的研究证实，高考前，一般有75%的学生心情紧张，有些学生在考场甚至发生“克拉克现象”。澳大利亚田径选手克拉克在1963至1968年17次破世界记录，但在他处于颠峰状态下的两届奥运会上，他却发挥失常。后人把在大赛中发挥失常的现象称为“克拉克现象”。
心理调整，最重要的是抱一颗“平常心”。考试的焦虑和紧张源于把考试看得太重，别过分看重高考对个人前途的影响。那么父母需要营造家庭宽松、亲情的氛围。许多家长对孩子期望与要求过高，在考试前突然间太关注孩子的学习，造成考前压抑、紧张的家庭氛围，有意或无意之中给了孩子压力，加剧了孩子的紧张和心理疲劳。所以作为父母不管心里怎么想，别在孩子面前表现出来，原来咋样还咋样。
如何做好高三学生考前心理辅导
摘要：高考是人生中一次重要的经历，它不仅仅是对考生三年学习成果的检验，更是对他们心理素质的考验。面对种种压力，一些学生容易受不良情绪的干扰从而影响考试成绩。因此，我们要重视对考生的心理辅导工作。做好学生的考前心理辅导需要从教师和学生两方面入手，只有双方积极努力配合才能达到一个良好的效果，帮助考生以积极的心态应对考试。
中国论文网 www.xzbu.com/9/view-3323803.htm
关键词：高考 心理辅导 教师 学生
高考对于学生而言是人生一次重大挑战，但同时也是磨练他们心智的机会。很多处在高三阶段的考生除了要面对繁重的复习任务，还要尽量排除外界干扰、努力克服由于自身心理压力产生的焦虑和不适，有些心理素质不够好的同学甚至会因为情绪因素而影响考试成绩。因此，做好高三学生的考前心理辅导工作尤其重要。
一、考前心理辅导工作的主体——教师
教师的职责是教书育人、“传道、授业、解惑”，作为陪伴学生学习阶段最持久、最直接的角色，教师不仅仅要注重学生知识层面的学习，更要关注学生的心理发展，尤其是针对高三考生的心理辅导。在讲到教师主体作用的同时，我们应从两方面去看待：教师自身的心理状态和教师对学生的能动作用。
1、首先是教师自身的心理状态。众所周知高考对于考生及家长而言都是十分重要的事情，但是这种重要性同样会给任课老师尤其是班主任带来非常大的精神压力。从作为老师的责任角度讲，学生最终的成绩是老师辛勤培育结果的证明，从情感角度讲，老师和学生一样需要承受高考录取率的压力。具体来看，影响教师心理状态的因素主要有以下几方面：一是知识结构老化、教育制度革新和学生的不断变化可能引起的不适应感；二是职业、单位升学率带来的心理压力；三是对自身能力的怀疑造成焦虑情绪。种种因素作用下教师的心理状态也会不同程度地对考生产生影响。
因此，我们在考虑教师对考生进行心理辅导的同时，首先要关注教师自身心理状态，鼓励教师不断学习，促进自身知识结构的系统化和完善，以适应教育的发展变化，增强教师自信心。帮助教师排除负面心理因素的干扰，通过交流等方式舒缓情绪。同时增强教师的职业认同感，在教学过程中不断超越自我。
2、教师对考生的心理辅导作用。面临高考的学生容易存在心态不稳和考前焦虑等负面情绪。主要表现为缺乏明确的目标、不自信、倦怠和恐慌。处在这一阶段的学生由于情绪波动严重容易影响学习效果。作为教师，可以通过以下几种方式对学生进行正确有效的心理辅导。
（1）以合理的方式、积极的心态帮助学生。教师在教学过程中要合理安排教学内容，科学的掌握学习时间，把握好复习的节奏和难易程度。备考阶段，很多学生都因熬夜复习而影响听课效率，教师要帮助学生纠正不良学习方法，预防疲劳战，让学生知道高效的复习才是缓解考生压力的最好方式。另外，理解与尊重是进行心理辅导的前提，特别是对于那些自尊心较强，却又缺乏自信的同学，教师对他们的尊重意味着信任和鼓励，有助于他们形成积极的自我观念和健康的人格。对于成绩相对落后的同学，教师一定要保持耐心，利用学习成果的反馈作用来培养学生的积极性。
（2）教师要充分融入班级氛围。备考阶段的教师要像朋友一样融入集体，注意观察学生在学习方面的障碍，对于那些学习上有困难的学生不能一味地施加压力，要体谅学生在特殊阶段的心理变化，积极主动地分析原因。由于学......余下全文>>
扫一扫手机访问
