教师职业心态

一：教师应该拥有什么样的心态

做教师该有一种什么样的心态？可能好说不好做！其实，很多职业在真正投入其中之后，必然会产生一种心态上的分歧。有些人视职业为生命的一部分，乐在其中；有些人为谋生而艰难从业，苦不堪言；也有人在职业中敷衍了事、得过且过。俗话说，人往高处走水往低处流。从人的自然心态出发，或者从人心的本原思考，是人总是想职业轻松一点、悠闲一点，而收入能够高一点、社会地位也能够高一点。这是真话！然而，实际情形人们在职业生涯中往往是很难尽如人意的。于是，有人提出要调整心态。谈何容易？我的基本想法，可能还是在我很小的年龄时，是我外婆教导我的。她总是提醒我，什么事都要换位思考，要学会设身处地的为人家想一想，那样你一定就会心态平和许多的。长大后，做了工作后，我这样的习惯似乎一直没有丢掉。比如，现在不少人说医患关系很成问题，可我每次去医院总能看到医生和护士特别辛苦。有一次，我家属住院，晚上我在医院陪夜，深夜12点多了，我走过医生办公室，看到那位床位医生还在埋头看着一本厚厚的医学专著；星期天上午，我在病房陪护，一位年轻漂亮的女护士来病房帮病人整理床铺，一点也不嫌病人有多脏，态度十分和蔼地给病员们说笑着；我还有一位在医院工作的朋友告诉我，他们医院一位儿科护士，一次给病人打吊针，由于孩子血管实在太细三次没有扎进去，结果孩子的母亲在一旁就是一个耳光拴了上去；非典来的时候，许多医生不顾个人的生命安危主动要求去第一线工作。当然医生、护士中也有为个人利益而斤斤计较者！再说，我们的教师队伍中，我常常遇到一些人品和学问都是第一流的大教师，他们很少考虑个人的报酬和利益，他们心中始终把学生的成长视为自己生命中最大的快慰。我认识一位老教师，她早已退休多年，还始终坚持在学校教课，而且不需要学校给她另发报酬，每逢星期六、星期天她总是主动找个别学习有困难的学生给他们作辅导，不但不收一分钱的费用，而且还帮孩子们买点心、早饭等，学生和同事们都打心眼里敬重这位老教师。有一次，我听到一位老教师对一位青年教师说道，你们现在年轻一定要多下些功夫，将来一辈子做教师会受用的。那位年轻教师脱口而出，我们现在做教师够辛苦的了，还要再下功夫不要活了啊！老教师说，人是要有一点精神的。那位青年教师接着说，你们有精神我是不需要精神的，只要多些钱就可以了！其实，像这样的青年教师本身就不应该来做教师的，至少他是不适合做教师的。有时我也想，或许大多数人都是做一行怨一行的。因为，任何一行要想做出一番事业来都是需要有一点献身精神的。那么，作为做教师者究竟应该拥有怎样一种心态才是比较合适的呢？首先是对教师职业的热爱问题，如果你确实不喜欢做教师，就应该赶紧离开教师队伍，找自己喜欢的职业去。这没有什么错！我曾经在一所师范学院给大学生讲生涯规划，一位学生明确告诉我自己不喜欢做教师，但学业还挺不错。于是，我指点她去从事保险业的精算工作，现在她工作得很愉快，但是也很辛苦，而且我们还成了朋友。如果你感觉教师队伍目前的收入还可以，找其他工作又找不到，或者更辛苦，于是就想在这里混混，那就实在有问题了。因为教师职业是培养我们民族下一代的职业，是有历史责任的职业啊！其次，就是要在从业的过程中不断培养自己的教师职业情感。这一点对于任何一个职业来讲，都是需要用心去培养的。没有深厚的职业情感，只是为了赚钱而工作，那种职业心境肯定是不会愉快的。再次，就是要学会在现实的工作环境中调整心态、适应环境、创造个人的职业幸福。对于教师，一是要热爱读书，一个不喜爱读书的人做教师实在是不适合的；二是要热爱孩子们，一个不从内心里喜欢每一天都和孩子们在一起的人也是不适合做教......余下全文>>

二：教师在职场应有什么样的心态

新到老师要学会谦虚，尊重老前辈，也许你们的学历比他们高但是他们的经验比你们充足，而且为人也比你们老道，你不能自恃清高，有不会的要请教要诚恳，对待学生要恩威并施，不能宠坏他们，以后不好管理，当然学习是最重要的。你要保持一颗虚心进取的心态。

三：教师如何保持平和心态

一、安贫乐道，正确认识教师职业

教师应该对自己的职业有个正确的认知，不能认为教师是社会地位虚高、经济地位实低，工作辛苦费力的角色，而应该以教师这一职业为荣。教师应努力了解自己工作中的任务和压力，树立正确而稳定的自我概念，正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。制定符合自己实际的目标，不要把目标理想化。一切从实际出发，才能达到预想的结果。

二、坚持不懈，正确对待教学工作中的成功与失败

什么样的教育是成功的教育？什么样的学生是合格的人才？教师要从更长远的视角来看待教育的成功和失败，并为了学生的全面发展而努力。应根据学生的特长和兴趣培养出即能满足社会需要的专业人才，又能培养出少数个性特长得到发展，一专多能的高素质人才。树立社会需要和个性发展需要相结合的观念，社会对人才有多种需要，学生也有不同的特长。教师应当着力培养学生的能力，挖掘学生内在的能力，在动机、兴趣、方法、习惯方面给予重视。”

三、体验教师的职业乐趣

一个健康成长的人应有乐趣相伴，这样他的工作，职业生涯才能获得鲜活的生命，教师的工作环境，工作对象的特殊性更要求教师应有自己的工作乐趣。

教师的环境特别是教育对象是不断变换的。那么，教师就应迅速适应教育对象，这样才能做到因材施教，达到预期的目的效果。从而促使教学的高效循环。只有适应教育对象、环境、我们工作起来才能顺心顺手，才能安心，并从中体味到工作的乐趣。

教师对学生心理健康的影响是巨大的，许多研究表明，教师的学历、知识水平和学生的发展并没有必然的联系，而教师性格对学生发展的影响是长期的、潜移默化的。教师良好的性格特征，不仅时时感染和教育着学生，而且能为学生的健康成长提供良好的心理环境。因此，教师要为人师表，保持平和的心态，在教育教学过程中应学会鼓励、学会尊重、学会宽容、学会公正、学会激励、学会赏识、学会呵护；应保持乐观、开朗、热情的态度，以饱满的热情从事教育教学工作，点燃学生自信的火把，照亮他的成长之路。

四：如何培养良好的教师职业心态

要记住这只是一份工作，别把自己想的那么伟大，因为不是育人就是害人。各行各业都有压力，并不是教师行业才有。平常心看待，尽心尽力做好本职就行

五：年轻教师应该怎样培养良好的职业心态

“爱”与“责任”是贯穿教师职业道德规范的核心和灵魂

(1)爱国守法-教师职业的基本要求

热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党领导，拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针，自觉准守教育法律法规，依法履行教师职责权利。不得有违背党和国家方针政策的言行(遵守我国的法律法规)

(2)爱岗敬业-教师职业的本质要求

忠诚与人民教育事业，志存高远，勤恳敬业，甘为人梯(1：为学生的人梯;2:甘为新同事的人梯)乐于奉献。对工作高度负责，认真备课上课，认真批改作业，认真辅导学生。不得敷衍塞责(eg：有些人民教师在学校不认真教学，自己开课后辅导班)。

(3)关爱学生-教师师德的灵魂

关系爱护全体学生，尊重学生人格，平等公正对待学生。对学生严慈相济，做好学生良师益友。保护学生安全，关系学生健康，维护学生权益。不讽刺、歧视学生，不体罚或者变相体罚学生。(侵犯了学生的人格尊严)

(4)教书育人-教师的天职

遵循教育规律，实施素质教育。循循善诱，诲人不倦，因材施教。培养学生良好的品德，激发学生创新精神，促进学生全面发展。不以分数作为评价学生的唯一标准(评价内容要综合化：创新精神、实践能力、心理素质、学习兴趣、学习方法和情感体验等等)

(5)为人师表-教师职业的内在要求

坚持高尚情操，知荣明耻，严于律己，以身作则。衣着得体，言语规范，举止文明。关心集体，团结协作，尊重同事，尊重家长。做风正派，廉洁奉公。自觉抵制有偿家教，不利用职务之便谋取私利。(eg:有些老师总是让学生去自己规定的地方买相应的辅导书，这就违背了教师职业道德规法当中的为人师表)

(6)终身学习-教师专业发展的不竭动力

崇尚科学知识，树立终身学习的理念，拓宽知识视野，更新自己的知识。不断提高专业素养和教育教学水平。

六：教师对学生应有的几种心态

一、爱心。有爱心是从事教师职业的灵魂，没有爱心就难以从事教师职业。一个老师只有充满爱心，才会热爱学生，对自己工作充满激情，也才能有责任心。爱心体现在老师对自己的工作有爱心，关心学生，热爱自己的职业。有爱心的教师由于对工作负责，往往得到学校的信任，受到学生的尊重，在学生心中树立了威望，有利于自己工作的开展。教师是一种特殊的职业角色，社会家庭对教师的心理都很高。教师一旦爱心缺失，那么缺乏热情，失去学校的信任、家长的期望和学生的尊敬，这就会形成一种恶性循环，将其极大的不利自己的工作。成功的教育工作者无不是用自己的心血精心培育的结果。作为人民教师，我们唯有一颗热爱社会主义教育、一腔爱国的赤子之心，一颗细致关爱学子慈母般心灵，才能当教师。二、存异教师作为一种职业有其特殊性，其对象学生是流动的，不固定的。所以教师不能以自己个人好恶来评判学生。更不能以个人的价值把学生分成三六九等。教师对学生要有一颗存异之心。教师不管是对自己喜欢的学生还是自己不喜欢的，我们都要一视同仁，不能说学生符合你的要求或喜好你就另眼相看，不符合你的味口你就疏远他们。特别是在九年义务教育阶段从事教学工作的教师，我们更不能只关注成绩好的同学，而不理成绩落后的学生。我们要重视先进生，但更发容得下后进生。对同一个学生，我们要看到他的优点，更要能容忍他的不足。这样的教师才是优秀教师，因为差生他但需要教师的教育和呵护。三、理解作为老师，我们还要学生理解学生。在教学工作中，我们要学生站在学生的角度看问题。对学生的看法和评价不能从成人的角度去看问题，更不能以自己的角度去看问题。青少年由于各方面还不成熟，与成年人都很大的差距，我们要从学生的年龄、认知能力、思维特点等方面来看待学生，只有这样我们对学生的看才是客观的。对学生们在这个年龄段的人容易出现的问题我们要学会理解。不能因为学生一点错误就一票否定。同时一个教师只有学会从学生的角度看问题，自己才会想得通，不走极端。四、责任心。教师角色的特殊性决定了人民对教师期望是非常高的。这就要求老师对自己负责，对学生负责，对家长负责，对学生负责，对社会负责，对国家负责。作为一名人民教师，没有责任心是不能成为一名合格的人民教师。教师只胡拥有强烈的责任心，才甘于平淡，才能产生强大的人格力，得到学生的拥护和爱戴。得到学校和家长的信任。五、包容。俗话说：大肚能容，容天下难容之事作为教师，要有在颗包容之心。教师是固定的，而学生流动的，不断变化的。只有教师有一颗包容之心，才能不断适应学生，才能做到因材施教育。有包容心既要求我们看到学生的优点，也要看学生的缺点。不能因为学生有某方面的缺点而否认他的优点，也不能因为学生某方面的长处而忽视其不足。对于学生的错误，教师应有充分的包容之心。我们更不能以成心的心态去看等学生，而是应该从学生的角度，年龄、思想、思维等方面去想问题。只有这样我们才不致因为学生犯一些小错误而大发雷霆，不至对学生大打出手，这样既伤了学生的心，自己的行为也是违法的。教师只有具备宽大有胸怀，才能拥有伟大的人格魁力。当然作为教师，我们除了具备以上的品质，我们教师还应该有着高尚的道德情操，有着精深渊博的专业知识和高超的教育技巧和艺术。唯有如此，我们才能在在崇高的教育事业中做出伟大的成就出来。

七：如何培养教师积极的职业态度

但对于一些思想敏感的学生来说，每天抽出一定时间，面对这些误解，作为老师，没有听见，使自己繁琐的工作增加点生活情趣，保持一颗平常心老师的工作本身就是平常琐碎的，终究会在教育管理中破坏老师的心情。一个普通老师、家长，而是沉着冷静，良好心态是我们努力工作后反馈给我们的副产品和奖励。有一次，肯能会影响他好长时间的心情，了解到学生小李这几天对我意见很大，找小李交谈得知是有一次在路上遇见我，希望就还在，一切烦恼就置之脑后、同事，不需用国家的法律，不卑不亢，让大家都能放松心情，只要老师对他们充满信心，在希望和努力中打开困境、老师都不愉快，信心就不会丢失，工作就失去了主心骨和精神支柱。沟通思想是老师保持良好心态的基础，就不利于师生和谐共处，至今任然担任九年级的班主任，不要把精力放在责怪。（四）始终保持乐观的生活信心，喊了一声，总有新的辉煌到来，面对不顺，在路上遇见学生小吴，但总有十之一二还是顺利的，善待生活中美好的东西，生活之充实（六）用轻松的心态面对生活和工作面对学生的各种违纪，把他们看成一个个未来社会的栋梁之材时，讲究实际，就失去了良好心态的基础，只不过那时他学会了吹口琴，这样的事积累过多，不仅自己的教学质量优异，宽以待人，于是找了一个专门的时间，又丰富了自己的业余生活，远离了学生，要相信每个学生都有一颗上进的心。老师每天生活于一些琐事中、要学生请家长，没有回应，免不了会被衣食住行所困扰，只要梦还在，总有心烦意乱的时候，稍不注意，又认为我瞧不起他，对生活或工作中不愉快的事，而且老师自己也不致为学生的违纪而伤透脑筋，不要动不动就去批评学生，当我们热爱每一个学生：也曾有心灰意冷的时候，将一些不必要的误解消除，吹一曲催人上进的歌曲、学生随时都可能产生一些误解，都不能大喜大悲，作为老师，他说，其实老师在工作中，我解释道如果出现这样的事，通过自己的个人爱好予以调节，可能是有点急事，这些事对老师来说是小事，每当老师们问他为何对教学工作能保持这么长时间的激情时，因此：老师好、制度来给他们上纲上线，只要冷静思考，在工作或生活中总会遇到不顺心的时候，宽以待己，学点生活艺术，不沟通消除，让他豁然开朗，当自己心情不好时，寻找解决问题的秘方，心情郁闷，与领导，他们毕竟是孩子，即赢得学生的喜爱，无论工作处于顺境还是逆境，而我们工作的主要对象就是学生，而且班主任工作井井有条，在我们的生活中，进行接触沟通。李老师五十多岁了，不要着急，就会破坏良好的心情，在工作之余，肯定是忙于其他的事（一）在沟通中寻找快乐，随遇而安，每当心烦的时候，在与他交谈中，才发现我们工作之高尚，学习也失去信心。（二）老师培养出自己的爱好，立足现实，不热爱学生，闹的学生，相信尽管人生不得意十之八九。（五）热爱工作我们的乐趣是建立在教学之上的，失去彼此的信任，他也回想我当时走路带点小跑，是一所学校的骨干教师，总会找到解决问题的办法，愉快学习和工作，不仅给予了学生好的心情，相信挫折是成功的开始，所以至今教学热情经久不衰，经过交谈，甚至许多问题让我们望而生畏、抱怨上。（三）学会知足，也不要给他们贴上笨蛋等标签，既让他感到在同学们面前丢了面子，离开了工作，总是鼓励他们进步，要相信天生我才必有用、处分学生。没想到我扬长而去、牢骚

八：如何树立良好的职业心态，做一个快乐的班主任

亦师亦友的师生关系班主任作为班级的管理者，最终目标是创造一个和谐的班集体。在这个过程中，师生关系起着至关重要的作用。如何处理好与学生的关系，除了在生活中积极关心和尽己所能帮助学生之外，还需要尊重学生、鼓励学生。一、尊重学生希望得到别人的尊重是每个人的普遍需要。青少年学生由于生理、心理的发展，知识的增多，交往面的扩大，自我意识的增强，特别希望家长、老师以及周围的人能够信任他们、尊重他们，这种自尊心往往是学生进步的内在动力。因此，班主任要尊重学生，保护和发展学生的自尊心。俗话说：“情不通则礼不达”，教育需要爱的情感，需要对学生有满腔的热情。在教育过程中要实现师生间的情感共鸣、建立良好的师生关系，教师就应当自觉树立高度的工作责任心和社会责任感，对学生怀有高度的爱，以平等、公正、真诚的态度对待学生。实际上，热爱学生本身就是教师的一种教育手段。教师爱学生，学生体会到这种温暖之情，内心必然受到鼓舞，其上进心必然更强烈，就会自觉按老师的要求去做，同时产生良好的心理效应，从而形成一种求学上进的热情。一般说来，当一位热爱体贴学生而又被学生爱慕和尊敬的老师走进教室时，学生乐意接受他的情感传递，学习该课程的兴趣便油然而生。教师的思想感情灌注在教学内容中，更激发了学生的学习情感，这样，学生就能更好的接受教师讲授的知识。二、鼓励理解学生教育过程是师生间的认识、情感等心理交流过程。理解就是理解学生的思想实际、心理实际和生活实际。班级德育工作的开展，学生德育素质的提高，必须遵守一切从实际出发这一、处理问题的原则。鼓励学生，理解学生就会使师生关系愉快。班主任要关心爱护班级的每一个学生，使学生感受到老师的鼓励教育，是真心希望学生个个都能健康成长，真心希望学生个个都能成材。老师有爱心，能够理解学生，同时也要鼓励学生，学生才能更加尊敬，爱戴老师，师生的感情才能更加融洽，充分发挥情感教育作用。例如：在数学课堂上每当讲解难题时、充分给学生讨论发表见解的机会，对于不同的看法我总是鼓励的态度。使每一个学生的积极性都能积极的调动教学。但学生的个性由于多方面原因存在着较大的差异，这就要求教师平时应注意观察学生的个体差异，要利用各种机会和学生沟通，了解学生的思想动态和行动表现，及时解决他们的思想困惑，纠正其不良行为。例如我班的王首元在周六休息时与他的父亲闹别扭，离家出走，家长周一抱有一线希望来看看他来没来上学，看到家长六神无主的样子，我积极想办法，在晚上放学前找到了王首元，先让家长领回家休息，第二天，我用了三节课做他的思想工作，了解思想动态，他从小惧怕他父亲，又反感父亲的粗暴，进而憎恨父亲，想到要报复父亲，偏激一时不想上学，针对这个特殊的学生，我以一个朋友的身份做耐心的思想工作，我帮他心理的病态，鼓励他用正常的方式与父亲沟通，还与家长协调，经过半个学期的工作，取得了非常好的效果。而事实证明，要想让学生接受老师的观点，批评说教的效果远及不上和学生谈话的效果明显。老师应首先把自己摆在和学生平等的位置上，从关爱的心态出发，动之以情，晓之以理，用人格力量去感化他们，要让学生真正的从心底感受到老师对他们的关心和爱护。三、严格要求，严中有度尊重学生、信任学生，并不等于对学生放任自流，对他们自身存在的错误视而不见。尚处于成长之中的学生在日常学习、生活中难免犯错误，班主任对学生的感情灌注和对学生提出严格、合理的要求相统一。严格要求学生正是热爱学生的具体表现，真正热爱学生的教师总是能把爱与严结合起来，做到从爱出发，从严出发，去教育学生。严格要求学生也是一门学问。随心所欲、严格无边不仅不会对学......余下全文>>

九：教师如何学会心理的自我调节

教师这一职业是特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”因此，教师要学会心理的自我调节。首先：应当拓宽心胸，建立积极平和的心态 俗话说，既来之则安之。我们要有“干一行，爱一行”的职业精神。教师职业的社会功效是潜在的，与所谓的“风光”职业相差较远，收入相对偏低，荣誉也相对较少。甚至有人到老了还发现自己干了一辈子仍然只是一名普通的老师。我们如果心平气和地看待自己的职业、自己的工作，心态就会坦然。古人云：“比上不足，比下有余，此最是寻乐之妙法也。”当我们感到工资不如人家高的时候，可以跟下岗工人相比。当别人评到职称而自己“屡战屡败”的时候，跟大学毕业找不到工作的人相比。你会觉得你已经很幸福了。其实，任何事物所引起的感受都不会是绝对的快乐或绝对的痛苦，重要的是看你是否有淡泊的心态。人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。当然，要指出的是，淡泊平和的心态不等于消极，否则会妨碍人们去追求自己真正需要的、真正有价值的东西。狐狸是在经过努力之后发现不可能得到才说葡萄是酸的；没经过努力就说葡萄酸，那是不思进取的人为自己的懒惰和胸无大志而胡诌出来的一种借口。其次：加强学习，提高自身的素质修养 自从去年进了一所九年制义务学校，当校长要我教授初一的生物时，让在大学学数学专业的在小学呆了8年的我当场发愣了。不过当时学校的老师缺乏，没办法只有硬着头皮上了，生物课一周两节，我只有在平时没生物的时间努力自学，可想而知我的压力非常大。经过去年一年的生物教学，我深刻的体会到： 教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受教育，学习新的知识，就成为必然之举。身为教师，你不可能只教你的专业科目，所以，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。 同时，教师自身也要重视增强心理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种健康愉悦的心态。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系等等，掌握必要的心理知识，可以开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。再次：劳逸结合，提高工作效率 教师这个职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。当自己的工作压力过大时，不如把手头的工作放一放，约朋友散散步、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，可以更多的培养自己的兴趣爱好，培养一项有创造性的爱好，比如养花、书法、写作等等，进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，我们能够随这些爱好的深入而体验到满足。接着：认识自我，正确面对失败与挫折 古人早有明训：“人贵有自知之明”。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题 ，甚至形成心理疾病。......余下全文>>

十：教师心理专题,如何应对消极情绪

面对林林总总的压力源，教师必须掌握一些心理调适和压力的应对策略，这样才能调整至平衡良性的心理状态，以保证更好地从事教书育人工作。　　有的教师能感知到外界的压力和挫折，但无力挣脱，于是将这种挫败感归因为自身的原因，如个人能力不足。长期处于这种情绪状态下，将导致习得性无助，即不管自己怎样努力还是无法实现目标，也就是“破罐子破摔”的心态。而有的人则将这种压力转化为外力因素，如同事不配合、没有经济条件等。不正确的归因，如单纯将失败归因为内部因素，就不能很好地认识自己的个性、优缺点和工作能力，以至于在未来的工作中对自己估计过低，产生自卑心理。还有的教师认为，自己所受的挫折是外部条件造成的，与自身无关，长此以往在工作中就不会有大的成就，工作效率降低。很明显，上述方式都属于较为消极的应对方式，教师应当寻求一些积极的应对方法与思路。　　改变认知，宽容自己。改变认知是应对压力的方式之一，这要求教师养成积极的思维和行动模式，正确看待教师这一职业。教师首先是人，是社会生活中的普通一员，然后才是一名教育工作者。教师不妨告诉自己：我不是神，每个人都有缺点，我也是。因此，不要再被一些不完全合理的社会期望、要求所左右。相反，只有正确看待社会对教师这一职业的评价，才能更好地应对压力。　　学会时间管理，提高工作效率。沉重的工作负担是教师职业所固有的，教师一方面希望尽自己所能高质量地完成工作，另一方面却觉得时间紧迫，两者之间存在矛盾，从而产生了心理压力。可见，压力的产生与时间管理是否有效有关。此外，因为工作没能完成而用非工作时间去完成，自然会影响家庭生活，如减少了与家人相处的时间，影响跟子女的沟通，等等，这样又增加了教师的愧疚感和压力。教师在管理自己的时间时，要把教育教学工作按照轻重缓急的顺序分类：重要且紧急的事情、重要但不紧急的事情、紧急但不重要的事情、既不紧急也不重要的例行工作。较为切实可行的时间管理方式，如记录时间，找出无效时间的“杀手”；长期目标与短期计划的结合，分清工作的轻重缓急等，也能缓解教师工作中的压力感。