一：体育健康测试中立定跳远的测试方法怎么样
立定跳远
1.测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3.测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
4.注意事项
(1)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
满意请采纳，谢谢。
二：立定跳远是测试什么的项目
立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身。三个月要有成效，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。动作技术的重点是起跳时机和起跳时重心高低的协调配合，这个主要根据你的身高、体重、腿部力量而定。判断尺度是你的主观感觉，落地时小腿用力前收，两臂用力后摆，维持平衡。练大腿肌群时可采用蹲杠弧、跳深、负重下蹲等。腰腹力量练习可采用仰卧起坐 、悬垂举腿等方法
三：大学生体能测试立定跳远标准 5分
四：大学生体质测试女子立定跳远满分
各年级立定跳远评分标准：
五：测立定跳远时，怎样测量?
跳完后，以身体最后的位置测量，也就是脚跟的位置，如果身体没站稳手往后碰到地了的话就是手所在的位置为跳远距离。。。（体育老师好像是这么说的！）
六：大学体能测试男生立定跳远合格要多少
国家学生体质健康标准——立定跳远
大学男生：2.66米——100分
2.14米——60分
大学女生：2.07米——100分
1.58米——60分
七：体育测试需要每人测试立定跳远
立定跳远是学校体育测试的必测内容，可以很好的反应人体的整体的力量素质。
八：2011大学体质测试男生立定跳远多少及格？
国家学生体质健康标准——立定跳远
大学男生：2.66米——100分
2.14米——60分
大学女生：2.07米——100分
1.58米——60分
九：立定跳远测量方法
跳远或立定跳远会有个起跳板或线，起跳时不能越过板或线。
距离测量是：以起跳板或线至你落地时留下最近的一个点去算的。
打个比方来说：你落地时一不小心向后坐了一屁股或者手向后撑了一下或者在还没有测量距离时你向后迈了一步那就按你所留下最近的那个距离去测量，不知道这样说你是否看懂。
提醒：跳远落地后，尽量将重心向前或身体左或右边倒，对成绩的测量比较有利。鸡 希望回答你能问满意！！！不要忘了给我好评噢！！！
扫一扫手机访问
