警察心理健康

一：公安民警如何保持心理健康

保持心理上的健康，应从以下几方面着手：

（一）、培养健全的人格

人格具有稳定的一面，但是又有可以改变的一面，因此每个人要对自己进行分析、评价。如果发现人格特征具有某些不健康的因素，就要自觉地寻求帮助，加以矫正和克服。具体就应该做到：要锻炼自己勇于和关于批评与自我批评，以便克服自己身上的弱点；要注意培养广泛的兴趣和爱好；要培养自己敢于面对现实和实事求是的精神；要锻炼自己，使之具有坚强的意志和顽强的毅力；要培养活泼开朗的性格，高兴时不过度兴奋，不愉快也不过于忧伤和愁闷。

（二）、加强自我修养

一个人如果注意加强自身的正确观念的修养，他就能对人生、对社会有正确的认识；就能科学地分析周围发生的事物，以保证心理反应适度，防止心理反应失常，保持心理健康。

（三）、做情绪的主人

英国著名作家萨克雷说过一句话：“生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这句话形象地说明了主观情绪与客观事物的关系。要经常保持愉快的情绪体验，在任何情况下都要做到情绪稳定，遇事冷静。积极、乐观、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。

（四）、正确看待和解决心理冲突

人在社会生活中，主观上的要求与客观的限制可引起强烈的或持续的心理冲突。心理冲突在一定的条件下能够造成心理疾病。人在工作、学习和生活中，不可避免地会发生心理矛盾，但要控制其强度，使之不过猛，持续时间不要过长，有了心理冲突，要设法正确解决，不能消极对待。

（五）人要有自知之明

要了解自己的身体健康和心理健康状况，经常用心理健康标准来衡量自己的行为，促进心理健康。办事要根据自己的实际情况量力而行，切不可设置经过努力而达不到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突，影响心理健康。

（六）、主动适应环境，打开自己的人际关系网

良好的人际关系可以使人心情舒畅。应当把交往作为生活的一种乐趣，掌握正确的交友观念和人际的技能和技巧，真诚待人；要适应不同气候、温度和地理等自然环境，能正确地处理和应付家庭、工作单位和社会生活方面出现的问题。

（七）、自觉参与体育锻炼与集体活动

体育锻炼可以促进多种心理品质的协调发展，使人感知敏锐，有利于消除孤独，形成朝气蓬勃、乐观开朗的性格；积极参加劳动，经常参加有益的集体活动，进行正常而友好的人际交往，有利于消除身体和心理上的疲劳，使人心情舒畅和精神愉悦。

（八）、以乐观开朗对待激惹

俗话说“笑一笑，十年少”，笑口常开，有助于心理健康。有这样一个故事：古希腊哲学家苏格拉底有一位性格急躁的夫人。有一天，苏格拉底在院子里正和一些学者谈论学术问题，突然听到叫骂声，随后见到夫人提着一桶水走来，浇在苏格拉底的头上。苏格拉底全身被浇湿，处境十分尴尬。这里苏格拉底笑着对客人说：“我早就知道，打雷之后，必定下雨。”大家被苏格拉底的幽默所感染，夫人也转怒为笑了。以乐观开朗应对情绪激惹，往往会收到一定的效果。

（九）学习一些有关心理方面的知识

增强心理健康水平，要从理论上明确有关心理的基本知识，同时要学习一定的方法。在实践中，既要重视前人已总结出来的方法，又要注意结合自己的实际，创造出符合自身特点的保持心理健康的方法。

心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅有安全感、自我情况良好，而且与社会契合和谐，能以让社会认可的形式对外部环境进行适应。作为一名公安民警，我们应该有着健康的心理，才能在工作中正确......余下全文>>

二：什么叫心理健康名言警话？

1、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

2、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

3、当一个好兵，首先要想到使命，其次要想到人民，再次要想到战友和家，最后才是自己。

4、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

5、退一步海阔天空，让三分心平气和。

6、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

7、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

8、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。　　 9、自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。

10、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。

三：警察心理健康手册

这类健康手册现在也有不少，我曾接触过一些武警、军人方面的心理健康手册，你可以去找找，有武警部队政治部编写的《减轻压力》，还有《基层官兵常见心理问题疏导》等，大约是03、04年出版的，可以参考一下。也有公安边防部队05年编写的《心理健康工作手册》珐《官兵心理健康读本》，不过是内部资料。

但看过这些资料后，我个人感觉这些资料书籍还是侧重于基础理论、侧重于思想工作，并不真正实用。也许对心理感兴趣的朋友可以看看了解一些最基础的知识，但这些书又并不那么生动有趣，还是有点流于形式和过于枯燥了。

看你的意思是主要想了解一些实践性操作性强的资料，或者是关于团体心理咨询的资料，那我觉得其实未必非得关于警察心理健康方面的。现在网络上相关的资料还是不少的，只要侧重于警察常见的心理问题就是了。至于团体心理辅导，几乎都可以借鉴拓展训练和团体游戏内容，但游戏只是形式，关键需要你能从游戏中发现问题，引导成长，也是一个挺专业的领域，这方面我了解不多，正在学习中。

通常说来警察也是普通人，所有的心理问题都会在警察中出现，不过警察队伍中比较特殊、重视的应该是压力控制、危机干预这两方面。压力控制是日常工作中经常需要考虑的问题，比如日常的工作压力、人际交往问题带来的压力；危机干预往往是突发事件后需要注意的方面。

如果你是想自己在这方面提高，我建议你还是以基础的心理咨询为主，多了解一些团体辅导知识和压力调节等发展性咨询领域；如果你是想编写相关的手册以应付上级领导检查，可以去看看上面的那几本资料，也算比较专业的了。

也不是专家，随便说说。

四：普通人看见警察是什么心理

“普通人”是一个大的群体，因为人的性格不同，世界观的差别，心情的悲欢，内向世界的明暗，精神向上还是颓废等等的各异，看见警察也会产生不同的心理。有的看见警察心里面默默地竖起大拇指——驱除邪恶的精灵，保民平安的卫士。有的看见警察便产生羡慕之心，伟大而高尚的职业，来年我要能为之多好哇！有的看见警察心里面就有安全感。……也有的看见警察心里想着，耀武扬威，拿着纳税人的钱，干着损民的事情……

五：警察危险系数有多高？

建平交警大队 张莉莉

世界卫生组织认为：人的健康包括生理健康、心理健康和适应社会的良好状态。目前我国正常人群存在心理障碍的比率在20%左右。从事特殊行业的人群(军人、警察等)存在心理障碍的比率甚至高达30%，特别是长期奋战在执法战线的基层民警心理障碍的比率更高。世界科教文卫组织专家、南京市都市心理咨询中心主任周正猷教授指出，警察的职业特征最容易出现心理健康问题。作为武装性质的国家治安行政力量和刑事司法力量，警察拥有在常人看来“令人生畏”的权力，但这同时意味着警察必定比常人面临更多的诱惑和心理冲突。有关研究表明，在所有的应急性职业中，警察心理压力最大、心理障碍最多，属于高风险、高负荷、高强度人员，警察已经成为一个最容易出现心理问题的群体之一。作为保护人民维护社会稳定的人民警察，它必须是一支富有生机、身心健康的群体。如果警察的心理有缺陷，对公民、对国家都将意味着潜在的灾难。因此，公安民警的心理健康状况，已显得十分重要。为此，笔者从以下几方面对公安民警的心理健康问题作以浅探。

一、公安民警的心理健康的重要性

当今社会的思维方式、行为方式都发生了巨变，公安民警也经历了转型期的变化，这必将引发出种种不稳定因素。警察本身是一支纪律严明的队伍，作为一种特殊职业，它的危险系数与日俱增。所以，警察的心理承受力就变得格外重要。警察工作具有高度的机动性、紧张性、危险性，作为警察，除了必须具备普通智慧外，还要具备本职工作所需要的能力倾向和心理素质——耐力、观察力、修养、自控力、人际交往能力、心理承受力以及高度的敢为性和献身精神。也正因如此，公安民警的心理承受着比一般人更重的心理压力，而作为一名公安民警，如果不能及时地化解心中的压力，心理长期处于一种不健康或亚健康的状态，就会出现严重的问题。一个平时也许很内向、较稳重的警察会突然变得狂躁而具有攻击性。个别警察在制止犯罪活动或在讯问那些顽固不化、充满敌意和挑衅的犯罪嫌疑人时，不能很好地控制自己的情绪，采取一些极端的措施危害到他人的生命安全，如开枪伤人、刑讯逼供致人死亡、在执勤执法的过程中出现“冷、硬、横、推”等等，这些情况不仅严重地影响公安机关的整体形象，更给全社会的长治久安埋下了隐患。因此，公安民警的心理健康问题已成为一个值得全社会予以关注的问题。

二、公安民警心理问题的主要表现形式

随着我国社会的政治、经济、文化等各行各业都有了飞速的发展，人民生活水平不断提高，社会中的各种矛盾也日益显现出来。生活中充满矛盾和压力，每个人都可能在某一时刻出现精神心理问题，作为维护社会稳定的警察，由于其职业的特殊性，在生活和工作中也都不同程度地存在着心理问题，其表现形式主要有以下几种：

(一)、紧张、焦虑、恐惧，头脑中的“弦”永远紧绷着

警察这个职业不同于一般职业,属于高压力、高危险、高应激的“三高”职业。据统计，我国警察平均每周加班３２．５小时，全年累计超过１３０个工作日。高强度的工作量直接对警察身心构成威胁。此外，警察在追捕、堵截罪犯时,随时会付出血的代价;执行巡逻盘查任务时,无法预料的情况时有发生;惨不忍睹的刑事、交通事故现场,同伴殉职与受伤者等,势必使警察经常处于高度应激的状态。大量实例和研究证明:真正的危险情境和想像中的危险情境都会使人紧张恐惧,而且想像中的间接危险情境比实际中的更危险可怕。警察值班、巡逻、出现场都存在潜在的危险,潜在的危险必然在警察的大脑中有所反应,为了不放过一个罪犯,警察必须时时处于高度警觉的状态。警察工作的危险不仅是置身于危险的境地,而且也包......余下全文>>

六：有谁知道，警察的心理测评，到底有什么用呀，如果没通过，是不是就不能参加后续的体能？评判的标准是什么

你好，@上海华图帮你解答！合适请采纳哟

两方面内容需要你了解

①我国录用人民警察心理考试内容

②命题形式及趋势

我国录用人民警察心理考试有合格与不合格两个评价标准，虽然不计入综合成绩，但是考生必须达到合格，方有可能被录用。我国录用人民警察心理考试的内容有哪些？其命题形式是什么？未来走向如何？华图一一进行了介绍。

一、我国录用人民警察心理考试的内容

（一）心理健康水平

心理健康水平测试是对考生的各种心理品质的整体评价，主要测试考生的心理健康水平、变态心理、心理疾病等。心理健康水平比较低或有心理变态、心理疾病方面的症状的考生，可能被视为不合格。

（二）人格状况

人格测试主要用于对考生人格状况的评价，确定考生的人格健康水平或人格异常状况，目的是有效防止人格方面有问题的考生进入公安机关。如果考生的各项人格指标在正常范围之内，则属于人格健康；如果超出正常范围，则被视为人格异常。

（三）人际交往能力

人际交往能力测试主要测试考生对人际交往技能技巧的掌握程度，了解考生的交友观念和对社会群体的适应能力。通过人际交往能力测试，那些不合群的、人际交往能力弱的考生可能被视为不合格。

（四）心理控制能力

心理控制能力测试主要测试考生对各种各样外界诱因的自我控制水平。自我控制能力强的考生将被视为合格者，自我控制能力差的考生可能被视为不合格。

（五）心理承受能力

心理承受能力测试主要测试考生在面对高度压力环境和高度危险情境的心理承受能力。通常那些能很好地承受压力、从容应对高度危险的考生适合进入公安队伍，心理承受能力弱的考生将被视为不合格。

（六）基础心理品质

基础心理品质测试主要用来测试考生的感知、记忆情绪、思维等基础的心理品质。通过对考生心理品质的测试，挑选出测试结果在正常范围内的考生进入公安队伍。

二、我国录用人民警察心理考试形式

（一）命题形式

目前采用两种命题方式。一种为由公安部统一命题的方式，据了解，由公安部命题的试卷主要考查考生的心理健康水平，有无潜在的精神疾患，该套题目部分由明尼苏达多项人格量表2（MMPI-2）修改而来，共由311道题目，其他为自命题目。

另外一种为各省（市、自治区）公安厅自命的题目，根据掌握的资料，各（市、自治区）考试差别较大，考试内容也不一样。主要集中在人格、心理健康、工作能力等方面。使用过的测试工具有：明尼苏达多项人格量表2、卡特尔16种人格因素量表、明尼苏达多项人格量表（MMPI）、艾森克人格问卷、加利福尼亚人格问卷、九型人格测试、SCL-90心理健康测试、康乃尔心理健康测试等。

（二）答题形式

答题形式分两种，一种为纸笔测试，即通过发放纸质考试卷，由考生在考卷上回答的方式来进行；另外一种为采用电脑软件的方式，即考生通过网络，在电脑上回答题目，然后由电脑和人工进行综合批阅。

三、我国录用人民警察心理考试未来走向

由于心理考试的特殊性，每年出一套新的测试题目的可能性非常小，因此每年心理考试重复的可能性非常大。随着考试时间的推移，完整将一个或几个量表拿出使用的可能性也比较小，未来的趋势是打破原有的量表界限，把几个量表的内容综合在一起进行测试。

四、考生做心理测试时应该注意的问题。很多考生在做心理测评时，往往过于掩饰自己而没有把自己的真实状况反映出来。殊不知，这样做的结果恰恰容易把自己变成“可怀疑对象”。正确的做法是考生应尽量实事求是地根据自己的真实情况作答，......余下全文>>

七：什么是警察应激心理

警察的应激心理：

由于职业的特殊性，警察的心理应激问题比其他职业显得尤为突出，警察心理应激有长期性、危险性、工作性、高度性特点，来源包括社会、工作、家庭、自身等方面。要克服心理应激对警察的消极影响，不仅要提高警察自身的心理应激承受能力，还要整个社会、家庭及警察机构都要携手关爱这个群体，形成多维支持网络。

和平时期，警察工作是一项风险系数大、极富挑战性的应激密集型职业，因而警察也可以称作“应激群体”。长期的心理应激会对警察的生理和心理造成极大的影响。而警察心理应激问题过大的原因是多方面的。在当前社会转型时期，造成应激的原因更是日趋复杂。如何正确面对应激，掌握调试心理应激的正确技巧，对于警察尤为重要。

一、警察心理应激的特点及类型

“应激（stress)”，俗称压力。是出乎意料的紧张情况下引起的情绪状态。伴随着心理唤醒与生理唤醒联合作用的一种过程。

1、警察心理应激的特点：

（1）、警察心理应激具有长期性。

（2）、警察心理应激具有危险性。

（3）、警察心理应激具有工作性。

（4）、警察心理应激具有高度性。

2、警察心理应激的类型：

（1）、社会应激源。

（2）、工作应激源。

（3）、家庭应激源。

（4）、自身应激源。

二、警察心理应激对警察的影响：

1、警察适度的心理应激对警察的积极影响：

所谓适度的心理应激是指与人体承受力大小相适应的内外刺激作用于人体时，给人造成的紧张感和压力体验。适度的心理应激有助与警察的身心健康和工作效率的提高，体现如下：

（1）、促进警察个体的身心健康。

（2）、大大提高个体的工作效率。

2、警察过度的心理应激对警察的消极影响：

过度的心理应激是指大大超出人体承受力的内外刺激作用于人体时，给人造成的强烈紧张感和极大的压力体验。过度的心理应激对于警察的身心健康和行为活动有极大危害，体现如下：

（1）、疾病。

（2）、生理变化。

（3）、心理变化。

（4）、对生活的影响。

（5）、对工作的影响。

三、警察心理应激的调试。

警察面对多种多样的心理应激源，心理应激是不可避免的，这个事实不应该回避也不能否认，但是要注意的是，要正确区分思想问题与心理应激反应的界限，不要把所有不良反应都归为思想问题，以免酿成大错。应当正确面对，从以下几个方面入手，控制和消除心理应激的消极影响：

1、警察个体正确对待职业应激。

2、避免和消除某些应激。

3、让心理学走进警界，使警务工作符合心理科学规律。

4、构建对警察的社会支持网络。

（1）、警察机构，它与警察的工作活动是直接相关的，对于职业上的问题也最有影响力。

（2）、家庭支持，是不可忽视的一个重要因素。

（3）、外部的社会支持，它对警察的宏观作用也非常大。

总之，心理成长是一个贯穿一生的过程，体现了人在有价值的方向上的变化，及时调试心理应激，可以使每个警察保持心理健康，从而全面提高警察心理素质。...余下全文>>

八：公务员警察心理测试没做完有影响吗

会有一定影响。

开展心理测评，是根据人事部、公安部《公安机关人民警察录用办法》和《关于地方公安机关录用人民警察实行省级统一招考的意见》的明确规定——招考人民警察时应当进行心理测评。而相关心理测评的淘汰标准仍将只是作为一个行业标准，即衡量该考生是否适合从事公安工作，并不涉及该考生是否存在心理健康问题。

心理测评是将科学与经验有机结合起来，针对评价目标，通过定性、定量的方式，对人的能力、个性、知识水平、职业倾向和发展潜力等方面进行综合测试、分析和评价。与传统评价手段相比，其数据化、客观化的特征特别显著，是建立在教育测量学、心理学、行为科学、管理学、计算机技术等基础上的一种综合选才的方法、体系。

1.心理测评的实质

心理测评的实质是对行为的测量，这些行为主要是外显行为而不是内部心理活动，是一组行为而不是单个行为;心理测评是对一组行为样本的测量，即所测量的行为组是有代表性的一组行为，任何个体在不同时间、空间与条件下的行为表现是不尽相同的，如果我们所测评的行为抽样不同，则所得到的结果就会不同;心理测评的行为样组不一定是真实行为，往往是概括化了的模拟行为;心理测评是一种标准化的测验，主要是指测验的编制、实施、计分以及测验分数解释程序的一致性，而且心理测评也是一种力求客观化的测量。

2.心理测评的要求

心理测评作为一个选拔人才的工具，有着严格的要求。具体而言，心理测评必须符合标准化、客观化和规范化等要求。

(1)标准化

标准化是指对不同测评对象的相同特征的测试过程和方法应该具有一致性。其意义在于，我们应该保证是采用同一个参照框架，用同样的方法收集材料，这样得出的结果比较起来才有意义。

(2)客观化

客观化是指测评结果必须能够真实地反映测评对象的某些智力水平和个性特征，有符合标准的可信度。客观化的工作是为了保证对测验结果的解释的一致性，尽可能地减少评价人的主观性程度，要有一套程序加以保证。主要包括测评设计、计分方法和测验程序控制三个方面。

(3)规范化

规范化是指不同的测评对象的测评结果具有可比性。规范化的工作从另一个方面保证测验结果的质量。心理测量的数据类型不同于其他学科(例如，物理学、化学等)数据的类型，一个测度的意义只有在与其他测度比较的基础上才可以显示出来。因为心理测量尺度的单位并未达到统一和可以互相换算的地步，而且很难确定绝对零的位置。

九：西藏公安民警如何保持心里健康

保持心理上的健康，应从以下几方面着手：　　 （一）、培养健全的人格　　 人格具有稳定的一面，但是又有可以改变的一面，因此每个人要对自己进行分析、评价。如果发现人格特征具有某些不健康的因素，就要自觉地寻求帮助，加以矫正和克服。具体就应该做到：要锻炼自己勇于和关于批评与自我批评，以便克服自己身上的弱点；要注意培养广泛的兴趣和爱好；要培养自己敢于面对现实和实事求是的精神；要锻炼自己，使之具有坚强的意志和顽强的毅力；要培养活泼开朗的性格，高兴时不过度兴奋，不愉快也不过于忧伤和愁闷。　　 （二）、加强自我修养　　 一个人如果注意加强自身的正确观念的修养，他就能对人生、对社会有正确的认识；就能科学地分析周围发生的事物，以保证心理反应适度，防止心理反应失常，保持心理健康。　　 （三）、做情绪的主人　　 英国著名作家萨克雷说过一句话：“生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这句话形象地说明了主观情绪与客观事物的关系。要经常保持愉快的情绪体验，在任何情况下都要做到情绪稳定，遇事冷静。积极、乐观、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。　　 （四）、正确看待和解决心理冲突　　 人在社会生活中，主观上的要求与客观的限制可引起强烈的或持续的心理冲突。心理冲突在一定的条件下能够造成心理疾病。人在工作、学习和生活中，不可避免地会发生心理矛盾，但要控制其强度，使之不过猛，持续时间不要过长，有了心理冲突，要设法正确解决，不能消极对待。　　 （五）人要有自知之明　　 要了解自己的身体健康和心理健康状况，经常用心理健康标准来衡量自己的行为，促进心理健康。办事要根据自己的实际情况量力而行，切不可设置经过努力而达不到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突，影响心理健康。　　 （六）、主动适应环境，打开自己的人际关系网　　 良好的人际关系可以使人心情舒畅。应当把交往作为生活的一种乐趣，掌握正确的交友观念和人际的技能和技巧，真诚待人；要适应不同气候、温度和地理等自然环境，能正确地处理和应付家庭、工作单位和社会生活方面出现的问题。　　 （七）、自觉参与体育锻炼与集体活动　　 体育锻炼可以促进多种心理品质的协调发展，使人感知敏锐，有利于消除孤独，形成朝气蓬勃、乐观开朗的性格；积极参加劳动，经常参加有益的集体活动，进行正常而友好的人际交往，有利于消除身体和心理上的疲劳，使人心情舒畅和精神愉悦。　　 （八）、以乐观开朗对待激惹　　 俗话说“笑一笑，十年少”，笑口常开，有助于心理健康。有这样一个故事：古希腊哲学家苏格拉底有一位性格急躁的夫人。有一天，苏格拉底在院子里正和一些学者谈论学术问题，突然听到叫骂声，随后见到夫人提着一桶水走来，浇在苏格拉底的头上。苏格拉底全身被浇湿，处境十分尴尬。这里苏格拉底笑着对客人说：“我早就知道，打雷之后，必定下雨。”大家被苏格拉底的幽默所感染，夫人也转怒为笑了。以乐观开朗应对情绪激惹，往往会收到一定的效果。　　 （九）学习一些有关心理方面的知识　　 增强心理健康水平，要从理论上明确有关心理的基本知识，同时要学习一定的方法。在实践中，既要重视前人已总结出来的方法，又要注意结合自己的实际，创造出符合自身特点的保持心理健康的方法。　　 心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅有安全感、自我情况良好，而且与社会契合和谐，能以让社会认可的形式对外部环境进行适应。作为一名公安民警，我们应该有着健康的心理，才能在工作中正确......余下全文>>