一：我想知道我的高中毕业证是不是真的
高中毕业证真假无所谓，一般用不到的
而且不太有人做假的高中毕业证，没有销路的
二：50米跑教学设计
50米跑教学设计一、指导思想 随着新一轮体育课程改革的发展，现代体育教学理念不断更新，体育教学改革不断深化，“健康第一”的教学思想全面贯彻于学校体育教学，传统的教学思想、教学模式、教学方法，已逐渐被自主、合作、探究式教学所取代，教学创新已成为体育课堂教学发展的必然。因此，侧重以学生自主发展、自主创新、自主探究、合作学习及实践能力的培养，体育教学才得以实现终身体育的目的。 二、教学目标 1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。 2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。 3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。 4、负荷目标：运动量中上，练习密度预计40－45%，平均心率预计135－140次/分。 三、教材的分析和设计 1）自主探究站立式起跑；2）结伴尝试30米加速跑；3）教师指导加速跑；4）教师正确示范50米快速跑；5）完整练习50米快速跑。 教材始终贯穿报纸这一重要的自制器材。在主教材练习中设计利用报纸顶在胸部前做快速跑，解决了练习的枯燥和跑得不快的现象。 四、教学过程 1、开课式利用“小小指挥官”——辨方向引入课堂，集中学生的注意力，启发动脑，使学生身心尽快进入学习状态，为学习后面的内容打下了较好的基础。 2、在导入练习中以师生问答形式，激发学生动脑创新，并充分激发了学生的练习兴趣和动力。 3、在主教材中，设计用报纸顶在胸前做快速跑，能让学生主动、快速奔跑，顺利解决50米快速跑的难点。 4、副教材的处理是设计了练习超市，自由选择、自主练习，尽可能为学生创造民主和谐的学习环境，使学生的个性得到了充分的发展。 5、结束部分采用小游戏击鼓传花进行放松，让学生在动听的音乐和优美的舞姿中接受美的熏陶。 整个课堂设计以报纸自制器材贯穿全课，练习中以老师为主导、学生为主体的教学思想，培养学生动脑创新的能力和团结互助乐于练习的精神。 小学五年级体育课教案（水平二）西垅小学 易昌胤 教学内容 1、50米快速跑。 2、自由选择超市：投准游戏。教学目标 1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。 2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。 3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。 4、负荷目标：运动量中上,练习密度预计40-45%,平均心率预计135-140次/分。教 学 设 计 达 成 目 标 一、常规练习 （2分钟） 1、体育班委整队，师生问好。 ×××××××××× ×××××××××× △△△△△△△△△⊕ △△△△△△△△△△ ⊕ ★ 2、检查服装，安排见习生。 3、慢跑热身。 要求：①成一路纵队。②有序整齐。 二、导入新课 （8分钟） 1、以师生谈话式导入，激发学生扩散性思维。 问题：①报纸是用来阅读了解信息的，它还能干什么用呢？②老师知道同学们喜欢做游戏；下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸做各种各样的游戏或体育动作。 2、学生创新练习。 3、练习要求： ①大胆创新，练习有序； ②互帮互助，团结合作； 三、50米快速跑 （14分钟） 1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立......余下全文>>
三：小学一年级体育课50米课跑
短跑时正确的摆臂动作在跑的运动中，摆臂是保持和改变速度的重要动作环节。正确的摆臂动作有利于运动员在快速跑的过程中维持身体重心的稳定,协调身体各方面平衡用力.初学短跑,摆臂动作经常会出现肩关节和肘关节动作僵硬、摆臂方向不正、动作不协调,对跑速的提高产生一定的影响,如不加以正确引导,形成"动力定型"则很难纠正.学生在练习中由于不能正确地摆臂，使整个跑的技术受到影响，跑的成绩也难以提高。
正确摆臂动作:以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌.
在教学中我采用了合理而有效的练习方法 ,和同行共同交流和提高. 1.纠正左右摆臂的方法
在跑的过程中，左右摆臂是学生练习时常见的错误。特别在女生中表现较为普遍。其主要原因是，肘关节摆动路线不正确，没有使肘关节做前后运动造成的。
纠正的方法是：练习者两手搭同侧肩，以肩关节为轴，用两肘进行前后交换摆动。要求肩关节放松，以肘关节为运动用力点，前后摆动，先慢后快。此动作熟练后将两手离肩做前后交换的自然摆动练习，并要求两手前摆时不得过身体前中线。这样经过反复的练习，错误的左右摆就能得到纠正。
2.纠正摆动无力和直臂摆的方法
两臂有力摆动是提高跑速的主要能源之一。有力的两臂快速摆动能够调节和带动两腿交换频率，从而起到加速的目的。但学生在跑的练习中，由于后摆不够，人体向前的动力不大，使得摆臂无力，从而影响跑的成绩。其次由于摆动无力出现手臂放松，形成直臂摆动，造成摆动周期长，同时使身体重心降低现象，影响两腿前摆用力和交换频率。
3.摆臂不正确“筛米式”、“打鼓式”、“直臂摆式”。产生原因有两种可能，⑴摆臂动作不是以肩关节为轴，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴，小臂上、下摆动。⑵直臂摆动的原因是技术要求不正确，没有自然屈肘及动作紧张所引起。短跑由起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等四个阶段组成：
1、起跑：“各就位”：选择适合自己特点的起跑器安装法；“预备”：膝离地时做到“稳”、“紧”，起跑的前几步因为要逐渐抬上体并过渡到途中跑,所以较难跑,要通过专门的训练才能获得成果。一般情况下，起跑的第一步步长应为3.5~4脚,第二步应为3.75~4.5脚,依次到7脚(第七步),……
2、疾跑：做到“”低”------总重心低，“二小”------身体与后蹬角度小；“积极”------蹬摆积极；“逐渐”------逐渐抬上体，逐渐加速，以快为中心；
3、途中跑（：上体基本正直或微前倾；松、大、快、前；
4、冲刺跑：身体前倾，向50米处的位置奋力撞线！
四：如何提高小学体育教学效率
如何提高小学体育教学效率
随着新课改的深入，课堂教学的有效性开始成为大家关注的焦点。体育教学是否有效，应该关注体育教师是否尽心的教，学生是否努力的学，学生通过体育课堂教学后，在身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应方面有没有获得实实在在的进步、发展。它表现为：从不懂到懂，从少知到多知，从不掌握到掌握，从不熟练到熟练的变化和提高。这里的进步或发展不仅有体育健康知识和技能获得这一方面，还包括能力、情感、态度、价值观等方面的发展。如何切实提高体育课堂教学的有效性，让体育课堂教学焕发生命的活力？下面就结合本人多年来的课堂教学实践，谈谈自己的几点心得与体会：
一、提高驾驭课堂的能力
驾驭课堂的能力是实现有效教学的关键，体育课不同于别的学科，体育课在操场上进行，学生常常会受到外界的干扰而导致注意力不集中，尤其是低年级的孩子，自制力差，有一点“风吹草动”，注意力马上转移，直接影响到课堂教学。这就要求我们教师具有较强的驾驭课堂的能力，利用有效的方法，吸引学生的注意力。低年级学生喜欢节奏感强的练习，在队列练习中可以用口哨、掌声等进行，也可让学生自己喊口令，这样更容易吸引学生，练习起来注意力更容易集中。在进行游戏活动时，我发现有很多学生一高兴起来往往就得意忘形，尤其是低年级学生，连蹦带跳，甚至还有的出现在地上打滚，你追我、我追你的现象等等。这时，教师要利用在游戏中，学生最想扮演的人物来调动其积极性，如在“老鹰捉小鸡”中想做老鹰，分组练习的时候老师要注意调配，适当安排好角色的替换，调动学生的积极性。在练习过程中，教师要不断的提醒学生遵守纪律，让他们养成良好的行为习惯。
二、采用灵活多变的教学方法
体育教学中有许多教学方法，但教无定法，贵在得法，不管采用何种方法，都应落脚于是否调动了学生的学习积极性，是否产生良好的教学效果，否则任何方法都是无效的。只有灵活机动地选择最适合学生的教学方法，才能最好、最优地提高体育教学的有效性。
1、运用游戏进行教学
游戏是体育运动的组成部分，由于它的内容丰富、形成多样、组织起来，生动活泼，竞争性强，能调动学生学习的积极性。因此，在体育教学中根据不同年龄特点，灵活运用游戏教学，引入竞争学习形成。如我在课堂教学的准备运动中不限于单一的徒手操、也可以做些游戏。如采用“击圈中的人”游戏，男女各分成两组，在相同时间里，看哪一组击到圈里的人最多，多者为胜。又如我在教小学的投掷时组织同学们打活动目标，小沙包直接命中活动目标为1分，多者为胜。这样，不仅复习了投掷动作要领，而且培养学生对时间和空间的判断能力和投掷能力。而在游戏中取胜并不是容易的事，必须要认真的学习投掷技巧，从而促使他们在学习过程中认真听讲、大胆竞争。
2、利用比赛进行教学
体育课教学中从准备到结束都有竞争。运用竞争，可使那些枯燥无味的单一动作的教学变得生动活力。如“报数”我利用“扣分比赛法”，以组为单位进行报数。如果有一个错了就扣一分，错少的组名列前茅，然后根据名次进行奖励表扬。这样，枯燥单调的队形、队列教学就有趣味了，自然地调动学生学习兴趣、体现出学生主动性，教学效果也就好了。
3、利用差别进行教学
由于学生的生理特点、体型、性别、素质、接受能力的差别，我们应运用这些差别，引起竞争。如我在教六年级接力跑时，让学生分为男女两组进行“圆圈接力跑”，男的在外圈、女的在内圈。这样男女同学一起比赛，一起竞争，教学气氛就很浓厚。设置差别教学，条件好的学生由于适当限制了他的优势、或者加大难度，这样就缩小差别，条件好的学生想获胜也不是一件容易的事。整个课......余下全文>>
五：小学体育训练方法
你是想训练哪方面了啊，我作为体育老师给你的建议：
是跑步么，是么，要是的话请参考一下
对各中长跑的运动员进行半年的综合训练，每周训练二天，每天训练3~4次，计划设计根据训练计划量的安排:
（1）日训练课安排。如1500米项目的运动员，日跑量为5000米，负荷强度在85%-95%，日分为4次课具体安排如下：
①早晨 6：00—7：20 跑量1000米 强度为80%。
②体育活动课 跑量1500米 强度为85%。
③下午 跑量1500米 强度为90%，
④下午 16：30—17：00 跑量1000米 强度为95%。
（2）每课次量的安排。如③，跑量为1500米，强度90%，训练安排如下：（200米强度80%）＋（300米强度85%）＋（400米强度90%）＋（600米强度85%）；或者也可采用另一种组合形式（200米强度85%）＋（300米强度90%）＋（400米强度85%）＋（600米强度80%）；
虽然这两组内容一样，但由于先后顺序不同，其训练产生的效果也不一样。间歇时间每项3-5分钟，安排1-2次。
希望你能参考一下……呵呵！望你能出好成绩o !
可以的 我qq273542822
六：体育教学目标怎么写
上半学期体育教学目标
随着社会进步和体育事业的不断发展，建立一套比较完善的 、规范的体育课程管理体系势在必行。课程标准明确指出：增强学生体质为中小学体育教学的首要目标 。
体育教学目标是体育教学指导思想的具体体现，是体育教师组织和进行体育教学活动的指南，也是评价体育教学质量标准的依据。
一、 明确新课程的教学目标
以本为本，以纲为纲，灵活执教，确保教学目标的完成与实施 。小学体育教学目标如下：
1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。
2.增强运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
3.具有良好的心理素质，表现出人际交往能力和合作的精神。
4.提高对个人健康和群体健康的责任感 ，形成健康的生活方式。
5.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
二、通过分析低年级的基本情况（一至三年级），应达到了解和掌握以下体育知识与技能的具体目标：
1.让学生了解什么是体育课，体育课与其他课程的区别以及为什么要上体育课，懂得上体育课的常规。
2.激发学生学习兴趣，提高上好体育课的主动性和自觉性，是学生能积极参加课内外的各项体育活动。
3.使学生初步了解认识学校运动场及场地内主要器材的名称、用途。
4.使学生初步掌握一些简单的队列队形如立正、稍息、看齐、报数、原地转发等动作方法。
5.使学生懂得在游戏中只有与同伴团结协作，密切配合，共同遵守规则，才能使游戏顺利进行。
6.引导学生掌握各种不同姿势自然走的正确方法，培养走的正确姿势。
7.在个人和集体的活动中，既要让学生充分自我表现，又要培养学生良好的组织纪律性。
通过分析高年级的基本情况（四至六年级）应了解和掌握一下体育知识与技能：
1.让学生知道在某些活动中的一些自护自救措施，以及能够选择安全的环境来进行体育锻炼。
2.让学生了解在体育活动以及学习和生活中尊重、关爱他人的重要性，并能掌握尊重、关爱他人的方法。
3.让学生了解青春期的生理特点和自身发育情况，关注青春期的卫生与健康，初步掌握科学的锻炼方法。
4.学会蹲距式起跑的基本姿势，掌握起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺的正确方法，改进快速跑技术，提高快速跑能力，培养跑的正确姿势。
5.发展学生的快速反应、灵敏、协调、速度等身体素质，提高内脏器官功能，促进学生身体的正常发育。
6.让学生正确掌握快速蹬地起跳的动作方法，提高单、双脚跳跃的能力等。
三．通过学期体育教学目标，明确课程标准的要求，使学生基本掌握教学内容，做到安全第一并且根据学生的具体情况做到适度、适量，并且落实到每个学生。进而促进学生体质的增强、能力的提高。
下半学期体育教学目标
随着社会进步和体育事业的不断发展，建立一套比较完善的 、规范的体育课程管理体系势在必行。课程标准明确指出：增强学生体质为中小学体育教学的首要目标 。
体育教学目标是体育教学指导思想的具体体现，是体育教师组织和进行体育教学活动的指南，也是评价体育教学质量标准的依据。
一、 明确新课程的教学目标
以本为本，以纲为纲，灵活执教，确保教学目标的完成与实施 。小学体育教学目标如下：
1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。
2.增强运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
3.具有良好的心理素质，表现出人际交往能力和合作的精神。
4.提高对个人健康和群体健康的责任感 ，形成健康的生活方式。
5.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
二、根据新课标的具体要求，分析学生的具体情况，一至三年级学生在本学期应到达掌握以下技能与知耽担槽杆噩访茶......余下全文>>
七：小学体育室内课怎么上
四年级《体育与保健》（水平二）教案第1课保护鼻子第2课1、游戏：大鱼网2、选用教材：快快集合第3课1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多第4课1、走和跑：2分钟定时跑2、游戏：拍球比多第5课1、舞步：跑跳步、滑步2、游戏：长江、黄河第6课1、走和跑：直线跑2、游戏：传递实心球第7课1、集体舞：猜拳游戏舞2、走和跑：30米加速跑第8课1、投掷...
水平二体育课教案（共14页侧重于足球）技巧：后滚翻足球：脚内侧运球足球脚内侧运球与传球律动组合：铃儿响叮当技巧：后滚翻足球：左右脚后拖球足球：脚背正面颠球律动组合：铃儿响叮当游戏：足球抢圈足球：运球脚内侧传接球武术：五禽戏足球：脚内侧传接球游戏：足球抢球足球：运球过障碍物足球：顶球跑：600-800米自然地形跑游戏：双手传接球接力足球：正额顶球游戏：足球绕竿...
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