体育理论课教学反思

一：体育与健康理论课教案 怎样科学的健身 课后反思

在你自认为完美无缺的塑体计划中，总是充满着种种谎言与误区。你是否遇到过下列的情形：不论你对塑体有多么了解，也不论你如何努力的瘦身，但艰苦的锻炼了3个月后却毫无效果?也许你已经掉进了“陷阱”当中，现在就应该马上反思一下了。

NO：1、忽略对自己身体状况的评估

你对自己的身体状况了解的越详细，你才能制订的健身计划才能更适合你。举一个简单的例子来说：你知道自己的身体脂肪指数和心率吗?如不知道，那就赶快请健身教练为你做个测试，而后针对测试的结果对自己的健身计划进行调整。

NO：2、以数值变化来评判健身效果

体重数字下降的确是一件振奋人心的事情，但是这并不能真正说明问题。因为体重的减轻，无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系。肌肉占的体积比脂肪少，所以你完全有可能看起来瘦了，体内的脂肪减少了，但体重却增加了。所以说，数字并不能说明一切。

NO：3、没有确定的健身目标

设定一个期待值对你实施整个健身计划有着不可估量的作用。因为挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底，预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。科学地制定一个训练计划，如一个月内减掉5公斤，或者腰围减少2厘米，在锻炼时始终把它记在心里，你会更有动力。

NO：4、注重有氧运动，忽视力量训练

在实现减轻体重的目标上，力量训练和有氧运动一样重要。力量训练有利于增加肌肉群，这些瘦肌肉群每天要消耗的热量比脂肪高得多。因此，如果你身体里的肌肉群数量增加了，即便你只是在休息中，消耗的热量也会相应地增加。但是，你若能把有氧运动和力量训练两者结合在一起，那么，你一定就能获得更好的效果。

二：小学体育课后反思

体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性,因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务 。本人就体育课的教学有如下几点感受：

一、重视体育课的准备部分

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。

二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性

采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。

三、不能“轻视”的体育课的结束部分

体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服

三：体育室内课《做眼保健操要注意些什么》教学反思

自己认为虽然突出了本课的重点，但没有把本课的教学难点解决。本课的教学难点应该着重放在如何是动作整齐划一，如何找准穴位，使得学生在眼睛得到锻炼的同时可以锻炼学生的纪律性和规范性。在以后的教学应注意让学生养成良好的做眼保健操的习惯已达到教学的目的。

四：为什么要进行教学反思

反思需要以理论为指导，缺乏理论指导的反思只是粗浅的反思。只有将体育教学实践中反映出来的问题上升到理论层面加以剖析，然后再回到体育教学实践中去探索，才能使教学能力与反思能力逐步得到提高。加强理论学习是体育教师提高反思能力的基础，在新课程改革实施的过程中，很多教师在教学实践中产生了很多的困惑和迷茫，主要也是由于对新课程理念的理解不够深刻。教师反思能力的提高，其实质就是教师对自己实践中的问题进行探究，历经发现问题、明确问题和解决问题的过程，从自己的经验中学习，即教师能够提出更多的问题并通过对问题的研究，使教师学会独立思考、提高教学反思能力。需要指出的是：教学反思是从发现问题开始的，发现问题、提出问题是反思成功的关键因素。正如爱因斯坦所说：“提出问题比解决问题更重要，因为解决问题也许仅仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出问题，从新的角度去看待旧问题，却需要有创造性的想象力。”因此，在体育教学中教师要重视发现问题、提出问题，对自己的教学多提几个“为什么”，才能有意识地观察、审视、反思自己的教学活动，也才能不断提高自己的教学能力。 体育教学反思的目的是为了改进体育教学方法，提高体育教学质量。教师必须根据教学实践活动，掌握反思的方法，才能做到有的放矢。根据教学实践活动的顺序，反思的方法通常分为教学前反思、教学中反思、教学后反思。教学前反思主要在备课阶段进行，主要是针对教学活动开展的情况事先进行的自我观察、监控和评价。教学前的反思包括：教师自身的教学理念、知识水平、技能水平、思维方式；学生的技术水平、兴趣爱好、体能特征；教学内容、教学目标、教学任务、教学方法手段等；教学中可能出现的问题与可能的教学效果等。教学前反思有助于发展教师的智慧技能，增强教学活动的针对性和实效性。教学中反思主要要求教师密切注视教学过程中发生的问题、教学的状态、学生的反应等，随时准备有效应付课堂上的偶发事件，及时进行评价与调整。教学中反思由于其特有的个体性、情境性、开放性、探索性，可以说每堂课都是新的。因此教师并不能拿着教案去演“教案剧”，而应针对课堂的突变性即时调整，教师不能对课堂教学的复杂多变无动于衷。教师应该时刻监控课堂上发生的各种现象，发现问题时，对自己已经采取和将要采取的行动、策略及时进行审视和调整，即时加以解决，使教学不出偏差或做得更好。教学后的反思主要是根据教学完成的实际情况与预期设想进行对比反思，以便不断改进教学，起到画龙点睛的作用。对新课程的了解越多，研究越深，实践越丰富，越会感到新课程确实带给我们一个明媚的春天，它有着巨大的魅力，有着旺盛的生命力。教学后反思可以做到扬长避短，精益求精，通过教学后的反思，可促使教师形成新的思想，促进教学水平的进一步提升。内容概括：这篇介绍了关于,教学反思，希望对你有帮助！

五：小学体育课纪律差的反思100字

在课堂教学中，特别是小学课堂，体育课堂中的学生纪律问题是一个不容忽视的薄弱环节，课堂上的纪律问题直接影响着教学效果和质量，所以体育教师怎样把学生违纪现象控制到最低最小的程度，来实现良好的体育课堂教学效果非常重要。小学体育课堂中纪律问题的主要表现：（一）上课排队队伍不整齐，集合迟到，拖拉，服装不整齐不规范（比如说穿牛仔裤，皮鞋，靴子等等）。

（二）教师讲本课任务与要求的时候，注意力不集中，在下面讲话，做小动作，互相打闹等。（三）课上练习不积极，在队伍里交头接耳、搜自离队、换队，心事重重，自由散漫，思想不集中，互相打闹，争抢体育器材，不能按要求或动作要领做动作，看课外书籍，吃东西等。

对策

（一）不断提高教师自身的素质提高自身的体育素养，是当前体育教师急需完成的任务，教师的形象，威信对体育课的纪律也有很大的决定作用。刚毕业的大学生，理论知识学的比较好，但是实践能力较差，急待加强；老体育教师，知识结构过于老化，而学生在一代代变化，作为一个合格的体育教师应该不断与时俱进，跟上时代的步伐，利用一切可以利用的时间，充实自己的素养与知识，吸取一切科学文化和体育领域的新理念，并带入课堂进行尝试，给学生新意。体育教师要有终身学习，为体育事业奋斗的精神。

（二）因材施教在实际上课中，很多教师不按教材上课，更有一些教师采取“放羊”的方式上课，学生对于千篇一律的体育课提不起兴趣，让学生自己玩的结果是学生对于体育课毫无纪律概念，自由涣散。故而我们应严格按照教材要求，做到备好每一堂课，上好每一节课，根据学生实际，学校实际来制定教学计划和进度。

（三）因人而异，注重学生主体地位新课改要求教师注重学生的主体地位，使每个学生能够适应课堂，树立自信，教师只是引导者与服务者。但是我们教师既要做到一视同仁，也要因人而异，毕竟每个学生都是特别的存在，都是不一样的，有特别好动的，有特别安静的，有自身身体素质不好的，有不爱运动的，有生理缺陷的，作为教师，我们应该视他们为做好本职工作的动力，想尽一切办法让他们动起来，感受体育带给他们的快乐。

六：幼儿体育《看谁立场最坚定》教学反思

1. 愿学、厌学；起点过高，幼儿难掌握、怕学。如中班幼儿的球类教学中，幼儿从小班就能拍球，如果一味的让幼儿从头开始，幼儿会产生厌倦、不想学的念头，所以在了解幼儿基础上，必须变化玩球的方法，可以从围绕皮球拓展活动内容，这样就有利于激发幼儿的积极性和兴趣。

2．重点是否突出

重点是一节课内的枢纽，在时间分配上必须保证重点的练习时间，同时辅以重点内容的练习方法，引导和启发对重点内容的理解。让每个幼儿做到心有重点，练有重点，这样才能使一堂课有个灵魂。

3．难点是否突破

难点就是大多数幼儿不易理解和掌握的知识点（即动作技术）。它要根据幼儿各方面的素质来综合，根据实践的需要来变化，在追逐跑类游戏中除了有较好的身体素质外，还必须有良好灵敏素质和协调能力，这样才有可能突破并能合理的运用，这样既可激发幼儿的兴趣，又可以提高幼儿奔跑的能力。

4．讲练是否透彻

动作技术在理论理解的基础上，还要通过一些身体的强化练习才能得以掌握。每个幼儿都喜欢体育游戏，因此教学过程中要把游戏的手段方法当做一条主线，通过精确的讲解、示范，来引导幼儿练习、引导幼儿探究、引导幼儿竞赛，同时在巡回指导中纠正幼儿常犯一些错误的游戏方法，以便幼儿能正确的学，愉快的学。

七：中班健康体育活动《结冰了,融化了》活动反思

本节课是人教版小学科学三年级科学下册第三单元第四课，是继前一课《水结冰了》的基础上教学的。意在让学生通过实验感觉到冰融化时要吸收周围空气的热量。这节课在难度上应该说明显小于水结冰，这是因为冰融化这个过程，学生们在日常生活中有非常多的经验，只是这些经验往往侧重表面的一些变化，对于冰融化时温度的转变还是不能有本质的了解。所以在课上，我让学生从家中带来冰块，统一放在班级的窗外，上课时取出实验。学生带来的冰块大大小小各式各样，在实验中就出现了问题。把冰块放在杯子内，温度计插入其中，等温度计内液面不再上升或下降时再读数。这时候问题出现了:

（1）全班分成的四个小组，几乎测出来的温度都在0摄氏度以下，理论上说应该是0摄氏度啊。课后上网一查才知道，原来是冰块太大，没有使温度计完全浸没在被测物体内，从而导致了实验的误差。应该把冰块完全捣碎，用上碎冰就不会出现误差了。

（2）冰水混合物，学生测完后也在0摄氏度以下，还有的组在0摄氏度以上。正常下（没有外界温度的影响）也应长时间保持在0摄氏度，然后温度再逐渐上升。这也许和当天的气温有关，所以我只能告诉学生冰水混合物是0摄氏度。从这课中我明白了，即使是小小的一个看似很简单的实验，其实也是需要认真去思考的。这样，你才能让你的学生“吃好”、“吃饱”。