春季疾病预防知识

一：怎样预防春季的易发疾病

春天是病菌等微生物复活繁衍的季节，加上这一时期气候干燥、风多雨少，忽冷忽热的特点，使人体呼吸道黏膜过于干燥，鼻腔内毛细血管容易破裂出血，直接影响机体的抗病

能力，容易导致各种疾病的发生。同时，疾病的发生和发展不但取决于侵入机体病原体种类、毒力、数量，而且与人体防御能力、环境因素密切相关。因此大家一定要做好必要的防病措施。

春季流行病的预防措施：

1 、锻炼身体，增进体质。适当参加户外活动和体育锻炼，循序渐进、持之以恒，平时注意加强营养，提高自身免疫力，增强个人的抗病能力。

2 、讲究卫生，防范诱因。平时注意搞好生活场所的环境和个人卫生，居室内勤开窗通风，保持室内空气净化、新鲜，避免被动吸烟。养成良好饮食习惯，少吸烟饮酒，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡不偏食。随气温变化增减衣被，劳逸结合、睡眠充足。

3 、避免感染。春季流行病多属呼吸道传染病。可由飞沫或直接接触传染，因此尽量少到人流拥挤、空气混浊的场所停留。为预防飞沫传染，可戴口罩。

感冒时不要用手或手帕直接去擦鼻子和眼睛，最好用消过毒的卫生纸，应勤洗手。患者的衣被要勤洗勤晒，接触过的物品应消毒。

4 、发病的早期要及早到医院看病以期早发现、早治疗、早隔离。

5 、注意饮食卫生。有些传染性疾病虽没有季节性，但也可通过不洁饮食传染，所以在此也不能忽视。

二：预防春季传染病的常识

初春的气候乍暖还寒，是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常见的呼吸道传染病，加强个人卫生和防护十分关键。

1、科学穿衣：遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

2、经常开窗：保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所。

3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

4、多喝开水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

5、适当锻炼：锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

6、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

三：求关于春季预防疾病的诗歌

春季防病真重要，天气变化防感冒；

食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；

流行期间少串门，合理营养多运动；

体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；

空余之时多学习，保健知识要记牢；

劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。

四：有关春季传染病的句子

★ 注意均衡饮食，保证有足够睡眠、减轻压力和避免吸烟。

★ 注意个人卫生是最好的预防方法。

★ 注意个人卫生，多开窗通风，勤晒被子。

★ 增强“早发现、早治疗”意识，若出现咳嗽、发热、皮疹、水疱等症状，应及时就诊并注意休息，不要带病上课，以免造成进一步传播。

★ 早发现、早报告、早治疗。

★ 预防为主，防治结合，早发现，早报告、早隔离、早治疗。

★ 预防手足口病，人人有责。

★ 要经常开窗通风，保证室内空气流通，勤换、勤晒衣服、被褥。搞好室内卫生，保持室内清洁。

★ 养成良好的卫生习惯，外出归来要洗手，打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，不应共用毛巾、牙具。

★ 学习传染病防治法，是每个公民的基本权利。

★ 选择健康生活方式，增强自我保健能力。

★ 宣传传染病防治法，是每个公民的基本义务。

★ 行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病。

★ 行动起来，讲究卫生，摒弃陋习，人人健康。

★ 随时关注天气预报，随着气温的变化及时增减衣服，避免淋雨、着凉。

★ 水痘是由水痘带状疱疹病毒（疱疹病毒的一种）引起的一种急性呼吸道传染病。

★ 手足口病四季均可发病，以夏秋季高发。

★ 手足口病可引起手、足、口腔等部位的疱疹。

五：如何预防春季疾病，要完整的

预防疾病，春季饮食调养七方法

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。

上呼吸道感染

不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。

季节原因：

风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。

自我预防：

①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

过敏性皮炎

春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。

季节原因：

因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护......余下全文>>

六：春季吃什么好 春季预防疾病小常识

洋葱炒鸡蛋不错的，可以预防感冒等传染病，请釆纳吧。

七：你知道预防春季传染病的句子。

★ 注意均衡饮食，保证有足够睡眠、减轻压力和避免吸烟。

★ 注意个人卫生是最好的预防方法。

★ 注意个人卫生，多开窗通风，勤晒被子。

★ 增强“早发现、早治疗”意识，若出现咳嗽、发热、皮疹、水疱等症状，应及时就诊并注意休息，不要带病上课，以免造成进一步传播。

★ 早发现、早报告、早治疗。

★ 预防为主，防治结合，早发现，早报告、早隔离、早治疗。

★ 预防手足口病，人人有责。

★ 要经常开窗通风，保证室内空气流通，勤换、勤晒衣服、被褥。搞好室内卫生，保持室内清洁。

★ 养成良好的卫生习惯，外出归来要洗手，打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，不应共用毛巾、牙具。

★ 学习传染病防治法，是每个公民的基本权利。

★ 选择健康生活方式，增强自我保健能力。

★ 宣传传染病防治法，是每个公民的基本义务。

★ 行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病。

★ 行动起来，讲究卫生，摒弃陋习，人人健康。

八：疾病预防小常识

1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

5、远离过敏源，远离人群密集场所。

6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。

预防流行性疾病

随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？

首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。

其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。

第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。

要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃

九：春季疾病知识讲座观后感

关于预防春季传染病讲座的观后感

小二班 朱朔言家长

周一参加了幼儿园举行的关于预防儿童春季传染病的讲座，令我受益匪浅！

春季是传染病多发的季节，我身边的很多家长最近都在抱怨，小孩一到这个季节就特别容易感冒咳嗽，而且经常反反复复，难以痊愈。这个讲座举办的真是很及时，当我们这些家长正在为如何预防传染病而发愁时，杨浦区妇幼医院的医生的讲座解答了我们的困惑。

通过这个讲座，我们对一些春季常见的传染病有了更全面的认识，比如：流感、腮腺炎、水痘和手足口病等。关于它们的传播源、传播途径、症状和预防，医生在讲座中都进行了详细的介绍。除了这些理论知识外，医生还跟我们分享了一些自己的宝贵经验。比如，平时在家里可以加热食醋进行消毒，这样又环保又有效；还有换季的时候要把衣物都放在阳光底下暴晒，以免尘螨引起过敏症状；刚有咳嗽鼻涕的时候连着几天服用板蓝根和泡腾片，这样可以有效减轻症状等等。这些都很实用，每位家长在家都可以试一下。

听完这个讲座，我了解到要想预防传染病，最有效和直接的方法就是尽量不要接触传染源，并且要增强体质。不要去拥挤的室内场所，发现有小朋友生病了要隔离，这样就能有效切断传染源。而关于增强体质，就要多喝水，多吃蔬菜，注意个人卫生，加强室外运动，做好预防接种。

其实只要对疾病有了充分的认识，就可以有效地预防它的发病和传染，即使生病了也能更好地治疗和照料。孩子的健康成长是每位家长最大的心愿，从这个讲座中我学到了很多，非常感谢学校举办这样的讲座！

十：春季流行传染病防治知识

怎样预防传染病 要有效地预防传染病的发生与流行，关键在于切断传染病流行的三个环节形成的传播链。为此，要切实做到： 1、养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。 2、 加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。 3、 按规定进行预防接种，提高免疫力。 4、 搞好环境卫生，消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫。 5、 传染病人要早发现、早报告、早诊礌、早隔离、早治疗、防止交叉感染。 6、 传染病人接触过的用品及居室均严格消毒。7、勤洗手。研究结果表明，有些传染病病毒在手上能存活几十个小时。患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上。若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有病毒，所以勤洗手十分必要。8、勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。9、饮食清淡。饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，病毒易进入呼吸道黏膜而诱发疾病。10、注意脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受5、科学睡眠。人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质，因此保证充足的睡眠对于预防传染病非常重要。11、加强锻炼。注意日常体质锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。12、保持精神愉快。医学研究表明，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，局部免疫力下降，易患病。13、保持室内空气流通。常开门窗通风，保持适当温度，室内外温差不宜过大。