一：幼儿练习双脚立定跳远的要求有哪些
一、立定跳远 立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。 一、技术 1.向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。 2.在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要求摆臂的，。 3.立定跳远中，双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动，双脚落地时双臂要向后摆动，试试看。 二、力量 多做一些立定跳远、立定多级跳远、纵跳、跨步跳等。 还有心理作用在作怪，你跳的时候不敢向前伸腿（抬腿）。 按我说的做一定有满意的效果。这是我多年的经验，比在网上搜来的东西好使。
二：幼儿园大班幼儿立定跳远能跳多远
幼儿园大班幼儿立定跳远能跳30到60或70厘米吧，最多80厘米。
三：幼儿大班立定跳远目的和意义
【活动目标】
1、复习立定跳远，准确的练习跳的动作。
2、通过游戏，发展自身的跳跃能力，跳过宽30厘米、高25厘米的障碍物。（重难点）
3、能够大胆尝试，克服游戏中遇到的困难。
【活动准备】
1、幼儿拥有立定跳远的经验。
2、书本、木桩障碍物。
【活动过程】
一、开始部分：游戏跟我学（5分钟，准备活动）
1、先绕操场一圈手拉手围成一个大圈
2、热身运动
（1）师：小朋友们接下来玩一个游戏，游戏叫跟我学，规则就是，老师说什么你们就说什么，老师做什么你们就做什么，明白吗？立定
（2）师：小朋友们请注意，现在开始啦！
小手在哪里，小手在这里，小手叉着腰，来，点点头，再点点头，摆摆头，再摆摆头，摇摇头，使劲摇。小手在哪里，摆摆手，使劲摆，我看哪位小朋友没使劲，是劲摆，再摆一摆。
手放在~屁股上，摇一摇，再摇一摇，转个圈再转个大圈。手放~在膝盖上，摇一摇，再摇摇，转个圈再转个圈，双手抱膝盖，跳一跳再跳一跳。蹲下去，站起来，蹲下，站起。蹲下，向天空跳起。立定
二、基本部分：（15分钟）
1、复习立定跳远
（1）师：深林里，田野里，有一只会跳的动物，它是农民伯伯的好朋友，专吃害虫好帮手。他是？那有小朋友会跳吗？请小朋友来示范跳一下（幼儿在圈中间范跳）
（2）师：有一种跳跃方法很像我们小青蛙的跳法，他叫做"立定跳远"，下面小朋友请睁大你们的小眼睛看老师怎么跳的。
预备-双脚微微张开，双腿腿稍弯屈，手臂后摆，上下摇动，上身稍前倾，可弹动一次。
起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
落地-屈腿全蹲。
（3）师：（播放音乐）接下来请小盆友们，在原地一起练习一下吧。
（4）教师巡回指导幼儿（停音乐，吹口哨）
2、师：立定，小朋友们做的都很棒，如果注意几个动作就更好了。开始跳的时候两只小脚微微张开，膝盖稍微弯曲，这样小朋友才能够使出力气，手臂上下要摆动起来，这样小朋友才能跳的更远，落地的时候也稍微蹲下一点，这样我们才不会摔倒哦。小朋友们可以再试一试（音乐继续）
3、越过障碍物，
（1）师：引导幼儿整队，早操六队向后转起步走留出前面空地五个空点六队每队前放两本书幼儿依此跳过两本书
（2）师：小朋友们，接下来我们玩游戏，每队小朋友们前面有两本书，小朋友们需要一个接一个用青蛙跳的方法跳过去。（老师示范跳过去）
（3）师：下面老师要增加难度，在两本书的前面放个木桩，请小盆友们跳过木桩，从木桩的上空跳过，不要走两双腿这样叉过去"教师范跳。
（4）师：今天我们来比一比哪一队小朋友像我们小青蛙一样厉害。
六队小朋友要依次跳越过两本书，一个木桩，每一位小朋友跳完之后返回出发的地方拍下一位小朋友的小手，下一位小朋友才能继续开始跳。先跳完的一队为胜利队伍。（请幼儿示范，跳完跑到最后排队）
三、结束部分（3分钟）
师：（引导幼儿站早操队，放音乐跳青蛙操）接下来，老师放段音乐，我们小朋友们变成青蛙，可以自由跳跳、动动、拉拉手，一起来跳一跳，放完音乐我们就结束哦！
四：小班幼儿园孩子适合跳的技能是立定跳远吗？
不是立定跳远！
是随意跳！
五：如何通过游戏促进幼儿双脚连续跳和立定跳的能力
首先设立情景和道具。
譬如：立定跳可以设计为，一群小动物要去摘果子，但是遇到一道沟，应该怎么办？在地上牵条绳子，音档幼儿从这里跳。教师可示范跳的动作。初级只是立定跳，升级版可以是牵2条绳子，从必须跳过中间的距离。
连续跳可以设计为学小兔子跳。
小兔子要到河对岸摘蘑菇，那么两种技能就能结合在一次游戏活动中。
六：幼儿四肢弯曲运动，求运动操和能锻炼四肢弯曲的游戏
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
七：体育教案结束部分做个什么游戏最好
为了培养幼儿对体育游戏的兴趣，在游戏活动中发展幼儿相互合作的意识，锻炼幼儿单脚跳、双脚跳的技能。
重点：锻炼幼儿的单脚跳、双脚跳及两人合作运球的技巧。
难点：引导幼儿相互合作玩球，想办法不让球掉在地上。
教育活动目标：
1. 锻炼幼儿单脚跳、双脚跳及两人合作运球的技巧，掌握动作的要领。
2、通过游戏，发展幼儿动作的协调性和遵守游戏规则的意识。
3、激发活动兴趣 ，培养幼儿团体协作精神。
教育活动准备：
音乐磁带、小兔头饰若干、球若干。场地布置如图：
起点线
终
点
线
操场
小路
小路
操场
小路
小路
教育活动过程：
（一）准备活动
1、布置活动场。
2、音乐起幼儿进行热身运动，身体各部位活动。
（二）基本部分
1、出示头饰，导入游戏主题：“小朋友你们认识它吗？小兔是什么样的，它怎样跳？”
2、学习小兔单脚跳、双脚跳的运动方式（重点引导幼儿掌握单脚跳、双脚跳的动作与技巧）。
3、介绍游戏名称及玩法：
（1）练习背夹球、胸夹球，引出游戏名称“小兔子运球”
（2）介绍游戏玩法：
1、玩游戏“小兔子运球”。每四人为一组，每两人为一合作伙伴。
2、游戏开始，两组伙伴同时单脚跳过小路，两人从筐中拿一个球，
一起把球运到操场对面的筐中。
3、两人继续双脚跳过小路到达终点。下一组幼儿继续游戏。
4、介绍游戏规则：
（1）过小路时必须单脚或双脚跳，不得走步。
（2）将球运到操场时，两人必须合作，不得用手拿球合用脚踢球。
（3）每两队小兔游戏时必须同时开始，先达到终点的一组为胜者。
5、集体游戏，教师指导。
（1）引导幼儿大胆进行游戏。
（2）提醒幼儿注意立定跳远的动作要领。
（3）提醒幼儿遵守游戏规则。
（4）根据幼儿兴趣决定游戏次数。
（三）结束部分
1、放松活动：听音乐全身放松。
2、点评小结：你喜欢哪一组小兔？为什么？...余下全文>>
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