一：扔沙包的游戏规则
•扔沙包规则 将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人借住沙包，则可以让一个退下的人入场。如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。 二人三足跑 项目规则：两人组成一组（男女各一人），赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。 跳短绳:(男女各5人) 器械:知跳绳 学生手持短绳，成一列横队站好，比赛开始，学生原地跳绳。最后以规定时间内跳绳次数多少判定名次。 歌曲接龙的规则是问一个问题，然后用一首歌的题目来回答。 蒙眼原地踏步：原地踏步 道具：眼罩 人员：四到五人 游戏规则:蒙眼罩原地踏50步 方向变化最小者胜 注意事项：腿抬平 乒乓球平衡走：拿着乒乓球拍子，上面托着一个乒乓球，不让乒乓球掉下来，最短时间从起点到终点者胜利。 OK? 新年快乐！
二：打沙包的游戏规则
以四人为例，分两组，每组两个，两边各一个人（同一组），中间两个人（同一组），两边的人相距十米至十五米用力投沙包，目的是击中中间的人，中间的人要躲避投来的沙包或者将其接住。如果中间的人能躲过沙包，则两边的人捡起沙包后继续投掷。如果中间的人未能躲过沙包，则被击中淘汰出局，若两人都被打中淘汰出局，则站在两边的人赢此局。如果中间的人将沙包接住，未使沙包掉落到地上，则本组淘汰出局者可恢复，再胜则两边的人输此局，中间的人与站在两边的人对换场地，继续投掷。 至少四人。现分为两组，在两边投沙包的为一对，中间的为同组。两边的砸中间人，如果人没有躲过，中间人就换人，如若接住了，可以多一条“命”。【其他同上】几种特殊的投包。定包：投的人如果在投时说一声定包，那站在对面同是投的人就要去接住那个包。在接住时说一声定。这时在场上被打的人脚就不能动了，要任由投包者打。但一场只可使用三次。地雷：在投包之前说一声地雷那么中间的人是不能接这个包的。只要接住了就会下场。一场只能用两次。（我以前经常用它来诈唬人） 首先明确一下打沙包的目的，不是为了酷而是为了健身和自卫。练习之前身体要下实上虚，下实要腰马合一，上虚是肌肉不要紧张，紧张就发不出全力，这是总体的姿势，只要姿势站对了就没有多大问题，打沙包时要掌握接触沙包那一刻瞬间发力，即出即收，不能抬手肌肉就紧就使力，这样力量就不集中了，发力的要点就是“冷，透，脆”，意在敌后，这是实战的要点。这是童年娱乐中不可缺少的一项游戏。在北京的一些夜市广场上也会有一些大人玩这游戏像是又回到了童年。 砸鸭子；打耗子；打泥猴
三：丢沙包的游戏规则
丢沙包分为两种：1.长距离丢沙包。2.绕圈式丢沙包。
1.游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。场地中者接到沙包后，可以“保命”或“点地”。保命即使保存着一条命。点地就是不保存着一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出。
夹包，夹包是指场地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被场地中者夹住，没掉地。则算夹包，场地中者所得到的这一条命不算。
场地中者被打死后，可与其队友交换，当所有人都被打死后，则两队交换。
2.其他规则与前者相同，只是场地中者要沿着场地中画好的螺旋状轨道跑动，且向出发时所向的方向跑动，当跑到场地中央的方阵时，即为“达垒”憨在方阵中被沙包打到不算。然后，场地中者向出发地点反向跑回，跑回起点后，则算成功。场地中者在出发时可跨一到七步不定。在这期间，两方的人都不可投掷沙包。
大体来说就是这样了！
四：扔沙包的游戏规则
游戏名称：丢沙包、扔沙包 参与人数：3人以上游戏规则：将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包，则多一条命。（最新版本多了七彩包，七彩包接住了多七条命，被砸中少七条命，还有炸弹、七彩炸弹，炸弹不能接，接了也少一条命，七彩炸弹少七条命）如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。如果人数为4人以上，被击中的罚下场，若能接住，可储存“一条命”或“复活”本方已下场的队友一名。全部被罚下场则替代“打手”的位置。
五：请问打沙包游戏规则？
打沙包：
1、人多时分两队，先一队在中间，另一对在两边打，所有人机会完了，两队就互调。
2、在中间的人，被沙包打了一下，减一个机会，如果接到一个，则加一个机会，每个人开始只有一个机会。
3、在外边的人如果接到对面的，中间人不许动。
（这是我小时候玩的，不知道你玩的是哪一个）
六：丢沙包游戏规则
一拨人分两队最好人数相同…画两条线一队站一边，然后人手一个沙包，互相依次扔，要砸到人就是得分…被砸的就躲，一轮下来哪边分多哪边赢
七：抓沙包和踢沙包的玩法。
抓沙包：
玩法：把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。
好处：沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。
游戏玩法：两个以上的人玩。和着沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夹、抛等）。包括母沙包，共需5-7个沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鲜艳的布做，以示区别。
活动内容：踢沙包
【活动目标】
1、发展幼儿腿部力量，培养幼儿的竞技意识。
2、学习沙包的多种玩法。
【活动准备】每幼儿一个沙包、录音机、音乐磁带。课前布置好活动场地。
【活动过程】
一、开始部分：
1、整队进入活动场地。听音乐活动一下身体各个部位。（简单的热身运动）
2、每人到筐子里拿一个沙包。
二、基本部分：
1、让幼儿自由玩沙包。
老师：小朋友，现在我们每个小朋友手里都有一个沙包，请小朋友自己练习一下，你是怎样来玩沙包的，看谁想的办法最多？呆会我们一起跟着学一学，好吗？（好），加油！
老师注意观察孩子们的玩法，并随时给以指导。
2、让孩子们轮流当老师，一起玩沙包。
刚才，小朋友们的玩法还真多，快告诉老师，沙包有哪些玩法呢？（拍手抛接沙包、顶沙包、拖沙包、夹沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背抛接沙包等）好，现在请小朋友轮流当老师，我们一起练习一下，看哪个小朋友学的最认真。
3、孩子们小结沙包的玩法，你学会了几种玩法，还有什么玩法呢？
4、听老师的口令，集体进行沙包的多种玩法。
5、刚才，小朋友们都做的很好，今天，老师再和小朋友们做一个玩沙包的游戏，名字叫：《踢沙包》，哪个小朋友能告诉老师，怎么样就是踢沙包呢？(孩子们自由发言并示范做一做)
老师：哦，原来光踢沙包，小朋友就想到这么多种玩法啊，小朋友们真聪明，今天我们玩的踢沙包是把沙包放在脚面上踢出去，好，听老师告诉你们。
老师介绍玩法及规则：
玩法：在场地上画直线一条，幼儿每人持一沙包，五人为一小组。玩时，将沙包放置脚面上，然后用力踢出，在沙包落地处画一记号，比赛谁踢的远，多组幼儿同时进行即可。
规则：踢沙包时脚不能过线。
6、老师示范做动作。
7、幼儿自由模仿练习。
8、请几位模仿好的幼儿做示范动作，小朋友们给予掌声鼓励，激发幼儿大胆表现的欲望。
9、先分两组进行比赛。（目的让老师关注到每一个幼儿的发挥，并及时给予指导。）
10、多组进行比赛，幼儿自己当裁判。
11、听音乐，幼儿自由练习沙包的多种玩法。
三、结束部分：
1、整理场地，把沙包放回原处。
2、听音乐做放松运动。
四、活动延伸：
回家跟爸爸妈妈继续探讨沙包的多种玩法。
八：百度知道投沙包怎么玩
有活动说明的，其实就跟之前的贴春联活动一样的，就是为了刺激答题，多多奖励哦。
来自英语牛人团
望采纳下，谢谢你了哦！
九：沙包掷准的的规则，及其怎样操作会准些，
掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。古代标枪在比赛方式上除了投远度外，还有投竞赛规则
比赛方法
奥运会田赛项目的比赛通常先分两组进行及格赛，通过及格标准的直接进入决赛，如达到及格标准的运动员人数不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。远度项目决赛前三轮比赛的顺序抽签决定。决赛前三轮比赛结束后，按成绩取前8名运动员进行最后三轮比赛；第四、五轮比赛排序按前三轮成绩的倒序排列，第六轮比赛排序则按前五轮成绩的倒序排列，成绩最好的在最后跳（掷）。
有效成绩
投掷项目比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效[3]。
录取名次
远度项目比赛结束以后，以运动员最好的一次试跳（掷）成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的成绩，作为最后的决定成绩判定名次，成绩好者列前。如成绩相等，按下列规定解决： 在远度项目比赛中，如出现最好成绩相等，则以第二好成绩来确定名次，依此类推，直到最后一个成绩。如果还是相同，除了第一名以外，可以并列；如果涉及到第一名成绩相同，必须让这些涉及到第一名的运动员继续比赛，直到决出第一名为止。
犯规判罚
在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效： ①超出时间限制； ②投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）； ③在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败； ④只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标 标枪
枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标枪运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出； ⑤在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作，将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷； ⑥参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴； ⑦比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。
裁判旗示
在投掷项目比赛中，通常有两名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试投是否成功。举红旗表示试投失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。其中一名站在投掷区附近的称为内场主裁判，主要判定运动员在试投过程中是否犯规；另一名在落地区内的称为外场主裁判，主要判定器械落地点是否有效。准比赛。
十：关于沙包的玩法
砸鸭子、小猫钓鱼、扔沙包、沙包投掷、还可以踢沙包等很多
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