篮球定点投篮比赛规则

一：定点投篮的规则是什么？

定点投篮主要在比赛的时候用于罚球，规则在两分线投篮，不准起跳。

二：篮球定点投篮都有哪几个点？

九十度，四十五度，零度

三：定点投篮的动作要领

定点投篮的动作要领

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.

一单手原地投篮:

特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

二行进间单手高手投篮:

以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球, 投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.

三跳投:

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。

跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。

五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一：

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二：

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

美国NBA投篮高手的经验：

斯蒂夫.克尔教你跳投

我最擅长的是投篮得分，如果我不会投篮得分，就会失业。我的篮板球不行，传球不怎么样，在我刚刚进入NBA时，甚至连控球都不好，所以我必须在跳投方面有杀手锏。在赛季进行中的时候，我一天要练100次跳投，夏天赛季结束，我每天要练跳投200至300次。你们都知道我的3分球很准，不过在练习时，我喜欢离篮筐近一点投。跳投最重要的是多练，并且注意手形手势。

比赛时，肾上腺素分泌增加，所以我退后四五英尺到3分线外也能投中。有时，我也和朋友打一下小比赛，这时候我也练习突破和掩护。

刚刚打职业比赛的时候，如果比赛输了，我常常会睡不着觉，的确，你要做一......余下全文>>

四：训练后篮球定时定点投篮每人进球多少个

篮球定点投篮的点：九十度，四十五度，零度。定点投篮比赛规则：1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。4、裁判吹哨后，始可拿球。5、必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。6、可以跳投。7、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

五：篮球的所有规则，顺便加上投篮技巧！

规 则 Regulation

foul 犯规 　　personal foul 个人犯规 　　hacking 打手犯规 　　hand-checking 防守方手掌推挡对方进攻球员之犯规动作 　　blocking foul 阻挡犯规 　　shooting foul 投篮犯规（即防守方在进攻方进行投篮的过程中与其发生非法的接触而得到的犯规，进攻 　　者会获得罚球机会） 　　and one 加罚一球 　　over back foul 推人犯规 　　charging foul (持球)撞人犯规 　　flagrant foul 故意(恶意)犯规 　　technical foul 技术犯规 　　loose ball foul 双方均无持球权时的犯规 　　holding 拉手犯规 供　elbowing 肘击 　　foul out 六犯离场 　　ejection 驱逐出场 　　foul trouble 犯规次数 　　fouls to give 队制犯规数离5犯罚球的数字 　　foul out 犯满离场，“毕业” 　　foul trouble 快要犯满离场，“领到一张准毕业证书” 　　illegal defense 防守违例 　　illegal offense 进攻违例 　　held ball(jump ball) 持球，双方持球不放（常判以双方持球者跳球） 　　goaltending 干扰球(进攻球员投射后，篮球下落篮框时防守球员接触到篮球) 　　offensive goaltending 进攻干扰球(进攻球员投射后，篮球下落篮框时进攻球员接触到篮球) 　　ten-second violation 进攻方10秒钟内未带球过中场之违例 　　three-second violation 3秒区内进攻方停留3秒钟之违例 　　shot clock violation 违反24秒内必须投篮(并且球必须触及篮框)时限之规定 　　back-court violation 回场违例 　　traveling violation (持球)走步 　　walking (持球)走步 　　double dribble 两次运球 　　throw in 界外球(发球入场) 　　injured 受伤 　　buzzer （比赛用的）蜂鸣器（表示时间终了，换人…等） 　　dead ball 死球（停止比赛进行时段） 　　delay of game 阻碍比赛之正常进行 　　expiration (of game, first half…) (全场比赛，上半场…的比赛)时间终了 　　first half 上半场 　　second half 下半场 　　first (second, third, fourth) period 比赛的第一(第二，第三，第四)节 　　five ticks left on the (game clock, shot clock…) (全场比赛，时限钟上…的)时间只剩下5秒钟 　　full timeout 全时(100秒)暂停 　　twenty-second timeout 20秒钟短暂停 　　jump ball 争球，跳球 　　out of bound 球出界线（千万不要说outside） 　　overtime 加时赛，延长赛

来自百度百科

六：定点投篮比赛策划方案

第一，要注意投篮动作的协调性和规范。第二，平时每一次投篮都要做到认真，不投勉强的球。第三，找一个时间，多找一些球，练习接球投篮，注意动作不要变形。第四，投篮时的最后发力要集中注意力，找好自己的节奏。 总之!蹬----伸-----屈------拨 脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间), 大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张), 手腕屈(投篮出手控制弧度), 拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)

这里有专业的视贰： v.hoopchina.com/v8239.html

七：篮球的投篮的规则

分半场和全激，全场随意你在场内投，投进算数，但是是投对方框，半场需要带球出三分线，根据情况不同有的要求出半场，然后再攻进去投篮得分！

八：运动会定点投篮加油稿

小小的一颗球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，

希望向前，再向前！

九：美国nba篮球赛定点投篮距离是多少

定点投篮的位置是不一定的，看你是说的哪种，下面是NBA球场的大小，你可以根据这些数据看看你到底说的是哪个位置，稍微计算下就知道了！希望能帮得到你！望采纳！！！谢谢

NBA -球场尺寸：长：28.65米，宽：15.24米球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英寸（5.08厘米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英寸（5.79米）宽（4.88米）。

球场两端标又3分球篮线，画法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英寸（0.91米），与以球篮为中心点为圆心，以23英尺9英寸（7.24米）为半径的圆弧相交。