女生标准体重

一：女生的标准体重怎么计算？？

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]

美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。

胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

另一个方法：

一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。

胸部较小：系数小于0.49

标准指数：0.5至0.53

美观标准：0.54至0.6

胸围过大：系数大于0.6

各种身高的理想体重和身材比例表

身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm

体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg

胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm

腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm

臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm

大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm

小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm

脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm

以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准。...余下全文>>

二：女生标准体重怎么算？

测量标准体重的计算公式

较普遍采用的计算方法有两种：

一种是：

成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

另一种是：

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

三：女生165cm标准体重。

一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。

例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－110＝50（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

世界卫生组织计算标准体重之方法 :

女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重

标准体重正负10％为正常体重

标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻

标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22

超重计算公式

超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

四：女性标准体重计算公式

男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重

女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重

标准体重正负10％为正常体重

标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻

标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

答案来源：zhidao.baidu.com/...k3Xlc_

五：女生166的标准体重是多少？

世界卫生组织计算标准体重之方法 :

男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重

女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重

标准体重正负10％为正常体重

标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻

标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22

超重计算公式

超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

标准体重BMI 法：

体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

算式写法： BMI = 体重 / （身高）2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 30

中度肥胖 ： 体重指数 35

重度肥胖 ：体重指数 40

少年儿童标准体重

标准体重法BMI 法

标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖 ：超过标准体重20% - 30 %

中度肥胖 ：超过标准体重40% - 50 %重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上

六：20岁的女生标准体重是多少

七：女生162标准体重是多少 10分

十四岁的女孩是在发育期，在这期间切记不可节食或者饮食不均衡，多吃豆制品。肉类。肥肉和鸡皮之类的少吃，不然会发胖，运动的话建议做做拉伸。吊吊单杠，跳绳瑜伽的简单动作都有助于形体拉伸，你的运动计划是比较完善的不错可以坚持，还有最重要的一点就是不要熬夜，熬夜的人容易长胖，你162体重在80-100都是正常的，你以后还会长高，大概能有170左右那时候体重在100-115都是比较看起来舒服的体重望采纳

八：女性身高１.５６米标准的体重是多少？

48.85公斤1图：1.00-1.99米的标准体重。2图：最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级3-6图：方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图：跟常用的局部近似直线公式的比较9图：BMI局部还不如前面两直线，整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度10图：军事科学院的公式是对不准确的BMI的局部线性化，结果更不准确体重级数就像地震级数一样告诉你胖瘦的程度，绝对值越大危害越大体重分数就像考试分数一样告诉你胖瘦的程度，分数越高越接近标准

九：女生身高168给个标准体重

世界卫生组织推荐的计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

所以你的标准体重是：（168-70）*60%=58.8kg

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

十：女人的体重要多少才算是标准的

用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。你的标准体重就是（161-100）×0.9=54.9公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。你属于略偏瘦。想让自己胖起来应该不难，请注意以下几方面：■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。