书香班级活动记录

一：书香班级申报材料

一．指导思想： 书是人类的朋友，书是人类进步的阶梯，《语文课程标准》指出：培养学生广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，提倡多读书、好读书、读好书、读整本的书，鼓励学生自主选择阅读材料。为能更好地贯彻这一新课标要求，着眼于学生的终身发展，学校将积极开展大阅读教育，努力为学生营造一个书香校园，使读书成为学生的习惯，使校园更富人文底蕴，充满智慧和生机。 二．活动目的： 1．激发学生读书的兴趣，养成博览群书的好习惯。 2．使学生开阔视野，增长知识，发展智力，陶冶情操，充实学生文化底蕴，提高学生综合素质。 3．促进语文课堂教学的改革，以读促写，走读写结合之路，提高教学质量。 4营造书香班级，塑造内涵丰富、特色鲜明的校园文化。 三、活动对象： 全班学生 四．活动口号： 畅游书海，塑美好人生。 五、活动方法要求： （一）构建阅读体系 1、制定读书计划书： （1）．每个学生结合个人实际，每学期制定出读书成长规划和读书目标，具体格式可让学生根据自己喜好来设计装饰，使其生动活泼、各具特色，其中要有读书的内容、目标、措施、实施时间等。 （2）．每个学生结合实际情况，制定相应的班级读书目标和读书成长规划书，其中要有措施、有保障、有效果、有考评，简洁明了，易于操作。 （3）．组织一次“读书计划书”展示活动。 2、制订阅读序列。 循序渐进是教学的一项基本原则，在课外阅读中也必须遵循这条原则。根据学生年龄特点，认识能力等的不同，合理规定学生的阅读量：背诵优秀诗文70篇，课外阅读总量不少于100万字。 3、编制阅读书目，合理选择读物， 不同孩子阅读的内容、重点，形式应有所不同。高年级学生的思想已经较成熟，阅读速度快，识字量较多，因此可选择中长篇文章。 （二）广开书源，开发阅读环境 1、建立三级书库，让学生有书可读 （1）．教育学生节约零用钱用于购买课外读物，建立个人小书库。 （2）．调查家中的藏书量和种类，特别是适合小学生的书籍，作出统计，绘制成表，要求每人选一至两本带到学校，建立班级小书库。将根据班级小书库的图书数量、出借记录、管理制度等评比最佳小书库。 （3）．图书角定时向学生出借图书（每月3次）。 （提倡同学与同学之间、班级与班级之间建立“好书交换站”，定期举行“好书换着看”活动。） （4）.班级小书库实行全天性开放，充分利用每分每秒的时间，保证学生在一天中的读书时间不少于1小时。 2、改革语文课堂教学，保证课外阅读正常、有效地开展 （1）．每周二、四、六的早自修，为规定阅读时间，由各班读书管理员组织，可朗读所教的课文，可翻阅课外读物，也可以以“名人名言”“书海拾贝”“我最喜欢的”“好书推荐”等小板块，向同学们介绍自己看过的新书、好书或好文章，交流自己在读书活动中的心得体会，形成良好的骇级读书氛围。 （2）．每天的语文课利用课前的二分钟背出一首古诗，每周从语文课中挤出一节课作为阅读指导课，可进行阅读交流、新书介绍和读法指导等。 （3）．每学期定期组织教师阅读指导经验交流会。 （三）积极组织读书活动，检查读书效果。 1、建立读书成长册： （1）．每个学生都要建立一本“读书成长册”，将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言、心得体会以及每学期制定的读书计划书，参加读书实践活动的作品，获奖情况等记录下来。 (2).校将定期组织全校师生参观、评比“读书成长册”。 2、出读书小报： （1）．每个班级的学生在老师或家长的帮助下，收集有关报刊小资料、格言和读书的心得体会等，每学期出版两期读书小小报。 （2）.学校每学期组织一次读书小小报评比活动。 3、开展......余下全文>>

二：怎么瘦屁股？

和你分享我的减肥经验~吃的少不一定会瘦喔!因为身体会习惯你的食量!!

所以要瘦身一定要确实做好食物热量的计算~

减肥期间淀粉类的东西<=((绝对不能吃))~饭颣~面粉类(面~饼干...)还有饮料~

这些东西你只要一碰就破功~我自己实验~每天运动+节食~

那时候减肥期间我每天都瘦1公斤~有时候运动多一些一天瘦2公斤

但是只要吃一小碗饭(淀粉类)~那天就绝对不会瘦~虽然没有吃饱还是很饿~

但是真的就是不会瘦!!只能吃搐煮的菜(沾酱也要注意~不能吃太油)

还有水煮的鸡肉(要补充蛋白质~不然身体会坏掉)~晚上尽量不要吃或少吃~还要早睡~

因为晚上的时候肚子一定容易饿~所以就会想吃宵夜~除非你受的了不吃宵夜~

老实说~这样的减肥法真的是最有效果~但是也是最难熬的瘦身法~

因为太容易破功了~好比说我自己也是~常常受不了美食的诱惑~

后来是因为一位我很喜欢的人希望我减肥~那次我才真的下定决心~

这种减肥真的很难~但是减肥的速度之快是其它减肥法没办法比的~

但是爱情的力量终究还是比较伟大~而且瘦身后的骄傲~

去买衣服~穿好看的衣服...真的很值得~但是就是要你能熬过那一个月~

这就是我真正的瘦身经验~比任何减肥药都有效果~

但是有个不好的地方就是如果减肥速度"太快"的话~容易会有肥胖纹出现喔!

所以运动是非常重要的~只有运动才能让皮肤紧实~

希望我的这番话能对你有帮助~^_^~

21.少吃淀粉(碳水化合物)

2.少吃重口味(盐),以防代谢不良会囤积在下半身

3.清除宿便

4.在游泳池里来回走上一个小时(要浸到下半身),阻力越大越好

5.利用食物疗法．．．．下半身肥胖分肌肉型、脂肪型、水肿型三种类型 可针对富含蛋白质、维生素B群及矿物质的食物来做挑选。

蛋白质中的必需氨基酸，可帮助肌肉组织做修补并维持身体的正常代谢。维生素B群是天然利尿剂，可帮助肾脏排除多余水份及老旧废物，且对末梢神经传导及脚气病所引起的浮肿有相当的疗效。而镁、钙、钾等矿物质有助于下半身电解液的平衡，预防水份滞留，且可增加骨质密度，帮助维持良好体态。例如：芦笋、冬瓜、黑豆、黄瓜、竹笋、乔麦、莲藕、香菜、核桃、银杏、蚵、蚬、鲤鱼、草莓、樱桃、哈密瓜等食物。

6.擦辣椒膏+包里起来运动

7.泡半身澡(可放生姜粉)

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

游泳是很受欢迎的健身活动。在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

三：如何打造书香班级，指导学生阅读

一、指导思想： 为了拓宽同学们的阅读面和知识面，提升同学们的思想涵养和精神品位，引领全校师生从自身做起，从点滴做起，培养浓厚的读书兴趣，养成良好的读书习惯，营造人人热爱读书、善于读书的氛围，积极践行“阅读生活化、学习终生化”的学习理念，并配合生本教育课题实验，我校决定开展建设书香校园的读书活动。 二、总体目标 1、在教师中积极倡导“书香为伴”的思想，将朴素的“读书是一种需要”上升为“读书是一种有益的生活方式”，促进教师提高业务素质，享受阅读、享受教育、享受人生。 2、在学生中倡导“与好书交朋友”的思想，以新颖活动、形式多样的读书活动为载体激发学生的读书兴趣，培养学生读好书、好读书的良好习惯，让读书渐渐成为学生的一种生活方式，为其终身学习打下基础。 3、营造浓厚的“书香氛围”形成良好的阅读习惯，让校园里处处充溢着浓浓的书香气息，打造有特色的书香校园。 三、活动口号： 让读书成为习惯，让书香溢满校园 畅游书海，塑造美好人生 阅读，打开一扇世界之窗，阅尽人间春色 我读书，我快乐，我智慧 四、组织机构： 组 长：许耀光 副组长：饶祖强、苏丽金、朱伟先、刘黄珍 组 员：全体语文教师 五、推进步骤 2007年9月——2008年1月宣传、实施阶段。主要是环境建设，营造氛围，班级完善活动措施，组织活动。 2008年3月——2008年7月实施、评比阶段。开展各种竞赛、评比活动。 六、具体要求及主要措施： （一）学校管理 1、宣传方面： 布置教室、校园等环境，设计班级、学校读书标语，通过宣传板报、走廊等张贴名人格言、读书明星、好书推荐等，让校园、教室散发出书香气息。 2、图书管理方面： 加强、完善图书馆建设管理，提高图书使用率，使之成为教师借书、读书的开放的港湾。 3、阅读课程安排：各班以一节语文科活动课为大阅读课，早读、午读语文教师下班的时间为学生个人自由阅读时间。 （二）教师读书要求： 1、每位教师每学期精读一本有利于提高教育教学理论素养的书籍，并利用双休日、假期、诵经典、品名著，充实自我。 2、每天找时间跟学生一同读书读报，共享读书乐趣。（每周至少一次）。 3、“好书香伴我行。”每位语文老师要利用阅读课等时间为学生朗读经典作品，并对学生进行阅读方法的指导、课外读物的拓展、名篇精读、名著交流等。（包括指导学生如何精读、速读、如何做好读书笔记、如何查阅资料等读书方法），引导他们读好书，读有益身心的书，为他们的阅读指明方向。 4、确立大语文观，语文教师根据课堂教学内容向学生推荐优秀课外读物或拓展相关主题的优秀篇章，同时做好阅读资料的积累整理。生本班要设立“好书共赏”读书笔记本。积极推行“课前一分钟好书推荐”活动。 （三）学生读书要求： 1、建立班级图角，引导学生把一些优秀物带到学校来，使全校学生都加入到“献一本看百本”的读书活动中来。 2、建议每个学生在捐书的同时制作一张图书卡，以展示自己的才艺，卡上还可写爱书的格言等，激励同学们爱护书、爱读书。 3、班级图书角全天开放，同时各班选派学生作为图书角管理员，加强管理。每月举行一次图书交换日活动，以拓展书源，使学生有书可读。 4、每天一来学校就进教室认真晨读、晨背，熟读和背诵、积累语文教材中的精彩句段。 5、结合教材认真开展语文实践活动，积累成语、格言警句等。 6、在课间或课余时间，远离粗俗，拒绝浅薄，多“侃”名著，多“侃”阅读心得，用“读书的厚度提升人生的厚度”。 7、积极参与各项读书活动。 （三）各阶段目标及具体操作： 低段（1——2年级）： 目标： 1、培养学生课外阅读的兴趣，能阅读浅近的童话、寓言、故事、诵读儿歌......余下全文>>

四：班级读书角活动心得体会

“读万卷书，行万里路”。 读一本好书就如同和高尚的人对话。孩子需要一盏灯去引导他，无它，唯是书，因此书籍的意义非常重要，生命是不可逆的成长，如何让孩子能在可能的条件下将自己的生命质量提高到最高水平，需要激发孩子的读书兴趣，培养孩子读书的习惯，孩子都有天生的求知欲，因此引导很重要。 为了进一步激发学生读书的热情，增长学生的知识，真正营造浓郁的“书香校园”。我校开展了“沐浴书香，灵慧成长”的读书活动。我班也积极投身于这次读书活动中。 “营造书香班级，让好书陪伴学生。”让书香飘逸班级的新阅读理念的指引下，并结合我班实际情况，切实有效地开展了以下几项工作： 一、制定好有序的计划： 为保证班级读书活动有序、有效的进行，在活动一开始我班就依据实际情况制定了读书活动计划。做到一步一个脚印，有目的，有步骤，有实效。 二、积极动员，激发读书兴趣： 在实施读书计划伊始，我在班级里进行了一次以“我读书，我快乐”为主题读书动员班会。班会上，同学们向大家介绍了自己读过的好书，讲述了读书带给自己的很多好处。同学们还踊跃上台向全班同学展示了自己在阅读中摘录的一些好词、好句、好的片段。“我读书，我快乐”的主题班会中，同学们更深刻地认识到了“书”带给他们的无穷乐趣。 三、营造阅读氛围： 班级氛围也是一种语言，是一种传递信息的独特的交往形式，蕴含着巨大的潜在的教育意义。在语文老师的积极配合下努力做到：读好一本书——师生携手共读一本书，读完、读懂；做好一件事——教师领导学生精读一本书，写好一篇读后感；树好一榜样——树立一个读书好榜样，实践一种读书精神。 1、利用好学校阅览室：学校图书室向学生提供大量丰富优质的藏书。每周二中午我班学生可以在规定的时间到图书室借阅，供学生自由选择，进行自主性阅读。 2、设立班级图书角：以学生捐赠为主，加上由学校统一给各班购置的图书,本学期我班的图书量已经达到100多本，涉及人文历史，天文地理以及童话动漫等。为了提高班级图书的流通率和进行有效的管理，制定班级图书借阅制度，班中特设了一名工作责任性强的李涵同学作为图书管理员，负责做好同学们每天借阅和归还的记录，同时也负责做好图书的更新、交换和补充。 3、出好黑板报和布置学习园地。本班由马梅英、王莹睿、詹鸣宇和柳青四人组成的班级板报团队，谋划分期展出有关读书方面的内容。学习园地也中经常更新着同学们读书后的感想。 3、落实好读书时间。为了让读书活动有序开展，我认真制订了“书香班级”的读书计划。计划中为了保证学生读书时间，安排学生每天中午到校半小时是读书时间。每周星期五下午前两节固定为学生自由阅读课外书的时间，第三节是学生读书交流时间。每周星期三、五是学生借书和还书时间。 三、培养学生的读书习惯 1、为学生开出推荐书目。我通过对孩子和家长的调查，了解当代儿童的阅读兴趣和实际需求，根据新课程标准的要求及中年级学生的身心、知识和经验，每月为学生开列相应的推荐书目供他们选择阅读，并在班级开展“好书推荐”活动，让同学们把自己喜欢的书推荐给大家，写明推荐理由，让同学们互相影响，养成选择读好书的习惯。 2、倡导有序阅读和定量管理。为了使孩子们读书走向持久性发展，我积极倡导有序阅读和定量管理。我为孩子们规定了每人一学期的最低阅读量为6万字，背诵诗歌不少于20篇，写读书心得不少于5篇。还在阅读的体裁、题材、书目进度、时间和计划安排上提出了供学生选择的建议，并让孩子们制定出读书计划，要求他们按计划有步骤地读书。 3、引导学生在读书中积累。为了营造书香班级的氛围，培养学生良好的读书习惯，我和学生们制定了“......余下全文>>