如何爱自己

一：怎样爱自己？

文/沈凡 不管是有抑郁症的人，还是有强迫症的人，不管是社交困难的人，还是很痛苦焦虑的人，往往都对同一个问题的答案都是一样的。这个问题就是：“你爱你自己吗？”而他们的答案几乎是同样不需要任何思考就脱口而出的：“不爱！” 一个不爱自己的人，无法确定自己是否值得别人喜欢、珍爱。于是会怀疑自己的价值，于是需要对方去证明对自己的欣赏和爱。 一个无法爱自己的人，在自己身上贴上很多的标签，“丑”“懒”“没能力”“家庭条件不好”“年龄大了”一大堆，但要他说说自己的优点，就会说：“我没有什么优点。”我布置找十个优点的作业往往要很久都无法完成。 一个不爱自己的人，会觉得他人比自己更重要。于是会没有底线的付出，会跪下来爱，会压抑自己的需求，会失去了他就无法生存下去，因为他至少证明了自己还曾经值得人爱！ 一个无法爱自己的人，也无法快乐起来，因为任何一个人，任何一句贬低的话都会令她自责，令她觉得是自己的错。一个从小被父亲打骂的女孩，甚至觉得不能快乐，因为一快乐就会接着被打。于是快乐被压抑到很深很深的地方，难以触摸。 一个不爱自己的人，需要很多的爱来填补内心的空洞。一旦无法得到，就会痛苦抑郁。 我曾经说过要自己挖一眼爱的泉水，这样才不需要去乞讨爱、索取爱。但这爱的泉眼如何挖出来？ 我想最首要的就是要接纳自己。怎样才是真正的接纳自己？就是允许自己是现在的摸样，允许自己有缺点，同时看到自己的优点。允许一切的发生，而不是抗拒自己本来的样子。 然后是发自内心地欣赏自己，发现自己与众不同的地方，发现真实的自己。我们不是因为和别人相同才有价值，而是因为我们与众不同才更有价值。也许我不是最聪明的，也许我不是最漂亮的，但我是独一无二的！ 我们不爱自己，往往是因为小时候没有得到父母无条件的爱和欣赏，这是父母的责任。但我们不可能回到从前去，更不可能改变父母。我们唯一能做的是去改变我们内在的那个父母，那个我们曾经认为不爱我们的父母，其实他们是爱我们的，很爱很爱，只是不知道怎样表达而已。 最后是调整自己的评价标准：怎样的人才是有价值的？一定是钱多地位高才意味着更高的价值吗？还是价值可以是多元的，我们只要做好了自己就是有价值的？ 爱自己，就会爱惜我们的身体，给它好的营养，让它好好休息。如果你告诉我说那个每天胡乱吃东西、凌晨才睡觉的人爱自己，我是不会相信的。 爱自己，就会学习让自己快乐的能力，每天让自己快乐起来。会找到自己的兴趣爱好，会真正地喜欢上某样东西，会依然心怀梦想，生活在希望里。 爱自己，就可以很好地和自己相处，不会再那么害怕孤独。 爱自己，才会对自己有信心，有信心才可以为自己的人生负责，为自己的选择负责。 爱自己，才可以更好地去爱别人，不依赖不控制。才可以更好地接受爱，不讨好不害怕。 爱自己不是自恋，更不是自私，因为这份爱只是让你接纳你原本的样子，当你接纳了自己，你才可以真正地接纳他人，而不是违心地讨好或掩饰。 好好地看着镜子里的那个自己，那个在任何时候都不会离开你抛弃你的人，她值得你用一辈子去好好珍爱！

二：我该怎么才能做到爱自己？

自尊，自爱，自信

三：女人如何爱自己

一、生活方面

1、善待自己的脸。每个女人都要有一套昂贵且适合自己的护肤品，千万别舍不得钱，哪怕咱省吃几顿大餐，少买几件衣服，也一定要在面子上下足功夫。不要懒惰到连做面膜的功夫都没有，要知道，懒惰是要付出惨痛代价滴！！等你面色饥黄，细纹满脸的时候，哭都来不及了。（如果你生下来就肤如凝脂，用大运河肥皂洗脸，都能保持吹弹可破的皮肤的话，你就有懒惰的权利。）

2、保持体态匀称。不要听信男人那些爱的是你的人格魅力，不是你的身材那样的鬼话，更不要放纵自己日益膨胀的贪吃欲望，女人，在保持身材方面，就要对自己狠一点！！千万要管住自己的那张嘴。你可以不用像模特一样骨感，但起码要让自己衣服的尺码不要每年都加大。美食是吃也吃不完滴，但是，发福的身形和肥厚的赘肉，有可能会残害掉你的一切自信！尽量让自己瘦一点吧，要知道，当爱人搂住自己纤细的腰肢的时候，心情是多么的舒畅！（如果你属于吃大肥肉，喝老母鸡汤都不长肉的那种类型，就吃个天翻地覆吧！）

3、养成运动的好习惯。运动可以让女人精神百倍，面色红润，气色好，代谢正常。你可以成为健身房的常客，也可以成为户外运动的热衷者，起码，能利用一切机会，多爬楼梯和步行。除了身体上的调理，健身房和户外运动可以让你有机会遇见心仪的帅哥，步行在街道，你会对这个你栖息的城市多了一些认识。

4、掌握一种职业以外的技能。画画，唱歌，舞蹈，写作，摄影，乐器，书法......这些技能也许不能给你带来额外的财政收入，但是，气质和修养上的财富，却是金钱买不来的。

5、学会烹饪。我特别要把烹饪单独拿出来说说，因为，实在重要。不为了拴住男人的胃和男人的心，不为以后的贤妻良母打下基础，只为自己。如果你时常可以为自己烹饪出今晚想吃的精致餐点，且享受过程，那么，你就是幸福的。

7、每年进行一次远行。不管你是独行侠，还是结伴一族，旅行，都是你计划中不能抹掉的一笔。去你想去的地方吧，背起行囊，城市已在远方，尽情投入到自然的怀抱，狠狠呼吸一下城市以外的空气，用灵魂和天地交流，尽可能的让你的脚印落在地球上的各个角落。

8、每年做一次体检。原因我就不说了，是女人都知道。

二、情感方面

1、爱自己的家人。家人，永远是最不会背叛你的人，父母对你的爱，是最伟大无私的。时光不再，他们在一天天变老，别等到他们躺在病床上奄奄一息的时候，才对他们说，爱。孝顺，越早越好。

2、有可以信赖的朋友。知己，不用多，一个就好。少跟那些聒噪肤浅的人混在一起，更不要见谁都跟认识十几年似的套近乎，有时候，把自己最窝囊最颓废的难以启齿的秘密跟她分享时，她可以静静的听，然后给你一个拥抱，几句中肯的建议，就算你找对人了。

3、远离给你造成伤害的人。她伤害了你，不管是有意还是无意，都请你原谅她，并且远离她。伤害是一把捅进心里的刀，是深是浅，都会留下疤痕。远离了她们，就远离了被揭开伤疤或者再次被捅进一刀的几率。

4、对男人的某一方面绝望。有点偏激，有点消极，但，这是事实。经济实力，外表，内涵，品位，才华，忠诚，责任感......找出你最看重的，其他剩余的，一概绝望。（如果一个男人这些优点全部都有，那么，他完全有可能是间歇性精神病患者，这个时候，你要做的，就是跑，能跑多快，跑多快！！！）

5、学会给自己泼冷水。很多时候，女人的伤害，源于自己的自作多情。其实，人家根本没有想骗你，都是你自己骗自己。千万别人家给你点阳光你就灿烂。人家说，我请你看电影吧，意思是说，我最近没人陪，你陪我解解闷，根本不是想说，我希望和你享受二人时光！张艾嘉说得好，一个女人如果不允许别人伤害自己，别人是永远也伤害不到自己的。

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四：怎么才能让自己爱的女人爱自己？

如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她 如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会去爱别人有的东西你再喜欢也不会属于你的有的东西你再留恋也注定要放弃的爱是人生中一首永远也唱不完的歌人一生中也许会经历许多种爱但千万别让爱成为一种伤害生活中到处都存在着缘分缘聚缘散好像都是命中注定的事情有些缘分一开始就注定要失去有些缘分是永远都不会有好结果可是我却偏偏渴望创造一种奇迹爱一个人不一定要拥有但拥有一个人就一定要好好的去爱他话说着容易，可一旦做时就真的很难，不信你试试如果真诚是一种伤害请选择谎言如果谎言是一种伤害请选择沉默如果沉默是一种伤害请选择离开如果爱是一种伤害请不要靠近可是好多的情况下并不是如此因为不由得你选择 如果失去是苦你怕不怕付出如果痴迷是苦你会不会选择结束如果追求是苦你会不会选择执迷不悟如果分离是苦你要向谁倾诉好多事情都是后来才看清楚好多事情当时一点也不觉得苦然而我已经找不到来时的路。 有一种爱明明是深爱却表达不完美有一种爱明知道要放弃却不甘心就此离开。有一种爱明知是煎熬却又躱不掉有一种爱明知无前路心却早已收不回来 爱情不是游戏因为我们玩不起它爱是真心付出要忘记真地做不到不管归处将是哪里我想都该在心底留有一份纯真的美好从来没有轻易对别人动心突然发现自己深深地爱上了你那种滋味真是难以用言语表达是喜悦？是悲哀？你叫我忘记难道爱说收就可以收得回吗？可以的话也不叫爱了 也许我没有足够的勇气面对现实的残酷那么什么是勇气？是哭着要你爱我？还是哭着让你离开？估计此时没有一个正确的答案。 香烟爱上火柴就注定被伤害不要轻易说爱许下的承诺就是欠下的债，老鼠对猫说我爱你猫说你走开老鼠流泪走开谁也没看见老鼠走后猫也流了一滴泪 如果你是我眼中的一滴泪那我永远都不会哭因为我怕失去你 喜欢淡淡的爱还是深深的喜欢？鱼说看不到我的眼泪因为我在水中，水说我能感觉到因为你在我心中在爱的世界里没有谁对不起谁只有谁不珍惜谁。这个世界上有一种感情 虽然刻骨铭心 却只能擦肩而过 不管是如何爱过 不管是谁转过身 最终都会沉进那忧伤的时间海慢慢地麻醉 守着曾经传过情话的那部电话 听不到它再响起熟悉的声音 无力再去拨通那个号码 总是看别人 表演着甜蜜 总是在别人的爱情里 流着自己的眼泪 而自己 只是舞台上那个没人注意的配角 用孤独去衬托别人的爱情 演出的 都是别人的表情 终于明白 爱情 只是模特身上 那件美丽霓裳 穿在别人身上 总是耀眼美丽 换到自己身上 就成了小丑的戏服 都是寂寞在撒谎 爱 不是缺了就找 不是累了就换 生活 不是一个人的电影 是两个人一起好好的过 时间在窗外溜走 我们 早已在时间中苍老 皱纹 蔓延在心头 于是 转过身去 背对着爱情 离开 把自己关在门里 把爱情关在门外 只是这一转身 往往就是永世的分离

麻烦采纳，谢谢!

五：一个人要怎样才算爱自己，

第一要爱护好自己的身体，尽量保持身体健康。

第二要积极乐观的对待每一天，人生难免起起落落，要时刻注意保持心理健康。

祝你开心愉快。

六：如何学会爱自己多一点？

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!! 当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。 但很悲哀的，在现实生活中， 由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。 只是在最适合的时间出现的那个人， 才会真的和你永远在一起! 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。 当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他(她)， 如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐， 希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了， 而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？ 爱不是占有!!! 你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里， 但星星的光芒仍可照进你的房间。 换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有， 让爱人成为生命里的永恒回忆， 如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏： 爱他的优点，也爱他的缺点， 绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子， 万一变不成就不爱他了。 真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。 两人在谈情说爱的时候， 最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓， 就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人， 而这些山盟海誓又很不切实际。 海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱! 明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒； 就算会，也活不到那时候。 许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言， 最好是承诺做不到的事， 反正做不到的，随便说说也不要紧， 请记住：“不可能实现的诺言最动人” 在爱情里，说的是一套，做的是另一套； 讲的人不相信，听的人也不相信 …… 茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你

七：怎样爱自己？

做自己喜欢的事情,只要不侵犯他人的利益一切随意.

吃饱穿暖,揣己在生活上面学会照顾自己,这也是爱自己的一个表现.

明明自己不想,就别让自己委曲求全,也是爱自己.

珍惜自己的健康,经常锻炼,也一样是爱自己.

八：怎样才能做到爱自己？

爱自己啊，好哲理的问题~

其实哪那么复杂纠结，尊重自己内心的想法就好，人一辈子就几十年，现在的我们哪里还保留有小时候没抢到糖吃的悲伤，眼下在乎的以后说不定也遗忘的像是某次考试的试题，让自己现在轻松就好，不后悔就好，人生啊，你不着急~当然，我急金币，所以求打赏哦~谢谢啦^_^

九：女人要怎么爱自己？

1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。

2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。

3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

5、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

6、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。

7、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。

8、女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。

9、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。

10、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

11、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。

12、要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。

13、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。

14、睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日，那样会害了两个人。

15、不要和男人动手。第一，你打不过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。

16、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。

17、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。

18、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。

19、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。

20、一次只爱一个人。

21、知道自己要什么，包括你爱的男人。

22、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

23、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。

24、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。

25、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

26、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。

27、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？

28、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。

29、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

30、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。

31、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。

32、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。

33、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。

34、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。

35、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

36、万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛......余下全文>>