站桩放松的不传秘密

一：练太极需要从站桩开始吗？自己可以练吗？

郸用站桩 你又不是想当个什么名家 受人瞻仰之类的

从最基本的抖开始 把节奏调到最慢 我有个大爷 每早上 太极拳 太极剑 太极扇 太极全套 生生打出汗来 一月一双老解放鞋 他领拳的 位置地上一个鞋底胶圈磨出来的黑印

他告诉我 太极最注重的就是 松 活 禅 抖 这四个字 抖为最难 你看马啊猪啊 骡子啊 在地上打过滚以后 站起来一抖 浑身的虻 尘 泥 随风飘摇 到那个境界 就是 太极 练吧