腰围上的中国

一：腰围的腰围中国

3亿国人受困肥胖当一个健康问题，已经有了在医院开设专科门诊的必要，就足以证明它的存在是多么普遍。肥胖门诊的出现，恰好印证了这一理论。国人的体重和经济增长率一样，正在以不可思议的速度迅速膨胀。腰围正在改变中国“上世纪80年代初，当你走在广州街头，几乎看不到肥胖的人，但到了80年代末，肥胖已经成为了中国大城市人口健康的一个问题。”在英国人保罗·弗伦奇和马修·格莱博眼中，腆着“啤酒肚”，挺着“将军肚”，大腹便便，步履蹒跚的人，就是中国形象的典型代表。应该说，两位外籍人士的这一评价，并非不负责任地随口一说。他们用超过10年的时间，长期考察了中国人的饮食和生活习惯变化，并在他们所著新书《富态：腰围改变中国》中，用这样一组数据刻画出了中国人的肥胖轨迹：1985年，中国城市男性平均腰围是63.5厘米，现在已接近76.2厘米，40—50岁的男性平均腰围更是达到82.6厘米；中国人领口的尺寸也在增加，在某衬衫制造企业为上海办公室职员们准备的产品目录中，大领口的衬衫逐渐占据了主要地位；30年内，中国城市居民的鞋平均大了两个尺码，女性小罩杯文胸的销量一直在减少，城市中大罩杯的女性则越来越多。城市里夜晚灯火通明，餐馆里永远少不了觥筹交错的食客；新鲜食物被快餐替代，在1997—2006年间，中国快餐市场销售总额增长了9倍；高脂、高糖、高盐的进口食物一股脑地涌进超市货架，催生了无数的胖子；忙碌的生活让人们忘记了运动的快乐，购物成了“全民运动”。城市，已渐渐成为“发胖集中地”。对很多国人来说，肥胖或许只是“个人问题”，但若细细算一笔账，它还是关系到一个国家的经济大事。比如，肥胖引发的糖尿病、高血压、心脏病乃至癌症等，使得中国医疗费用支出大大增加，员工生产率下降和缺勤等间接造成的损失也无法忽略不计。这些负担就像一枚不断恶化的“定时炸弹”，让看似“富态的中国”陷入重重危机。发表在美国《保健事务》杂志上的一项研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年还可能增加一倍。近日，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生公开指出：“目前，全世界有15.5亿超重或肥胖儿童，其中1.2亿在中国，占全球肥胖儿的8%。”

二：腰围上的中国阅读题中以腰围上的中国为题有什么作用

间接说明了中国社会的进步和人民生活水平的提高，其次说明了中国人对健康问题的忽视和应该努力的方向。

三：腰围最标准是多少

亚洲女孩是以娇小玲珑著称，其实只要体重和身高成比例协调就好，人太瘦就不玲珑了，人太胖就会显得很臃肿，别人看的都会很累^^，体重最好不要大幅度的变化，对女性内分泌会有很大影响。mm最好按照自己的身高比例了解自己应该有多少体重为好，然后控制，这样也不会今年买的衣服，明年就不能穿了^^。在法国听说过一个传言，说法国的气候环境对女性很滋补的。所以很多女孩来法国以后都汇略略长胖一些。

如果说胸部是最能表现不同女性的体型特征的部位，那么胸围是最重要的参数。日本和泰国的女性胸围最窄（平均胸围分别为84.5公分和85.3公分），胸围最宽的是纽约女性（94公分，尽管20%的女性胸围都超过了101公分），巴黎女性的胸围仅次于纽约女性（89公分）。

至于杯罩的深度，胸部最丰满的是纽约女性，她们的平均杯罩是95B。胸部最不丰满的是马来西亚女性（85A），日本女性和韩国女性（90AA）。巴黎女性的平均杯码是90B。

腰围最细、臀围最窄的女性是日本女性（她们的平均腰围和臀围分别为67.2公分和90公分）。而腰围最粗、臀围最宽的无庸置疑是美国女性（分别为78.9公分和98.8公分）。

好像腰围比较标准的是60公分；臀围比较标准的是90公分，哈哈看来亚洲女性的臀围比较标准了。不过要是真的变成这样的身材，估计不好买衣服吧－_－!

如果根据身高/体重之比对这些女性进行分类，我们发现巴黎、韩国和中国上海的女性是比较丰满的，而日本、新加坡和泰国女性则比较瘦。美国女性则是最肥胖的。 如果我们根据身材的类型进行分类，比较胸围/腰围之比和臀围/腰围之比，我们会发现菲律宾、美国和印度尼西亚的女性属于“I”字体型，也就是她们的胸围、腰围和臀围之间几乎没有差异。

相反，中国、日本、韩国和台湾的女性的身材呈“沙漏”形状，也就是说她们的三围之间差异明显。泰国、马来西亚和新加坡的女性的身材呈“A”字形，盆骨较宽。

法国女性是唯一一个体型接近于“V”字的群体，她们的上身宽度超过了臀围。

无论是来自哪一个国家的女性，她们对自己的体型都有一个相同的愿望：希望拥有一个“沙漏”形状的体型。尽管亚洲女性是最接近这种体型的，但她们还是希望三围之间的差距更加明显。

当然，各国的女性对理想体型的诠释也是不一样的。大部分的亚洲人认为拥有宽上身和有肉感的臀部是完美身材所必备的。而日本、泰国和法国女性更喜欢上半身较宽的苗条身材。而台湾女性则梦想着拥有一幅有肌肉感的身材，上身较宽，髋部相对较窄。美国女性则选择一种总体感觉较瘦的身材，胸部不要过于丰满。

将近50%的女性选择通过内衣来美化自己的体型

在所有接受调查的女性当中，47.7%的女性认为广泛意义上的内衣是美化身材的好办法。内衣是继体育锻炼和改善饮食习惯之后的第三种可行的解决方法。

值得注意的是，对中国女性来说，品牌是她们选择内衣的真正标准，而对于菲律宾、泰国、马来西亚和印度尼西亚的女性来说，时下的穿着也构成她们选择内衣的标准之一。

有一个普遍的现象，我们发现了女性希望通过内衣来改善体型的愿望，这对于整个内衣行业来说是一个好消息。

(本文中提及的杯码均指欧码。)

附:

呵呵，大家来算算哈，看看大家的胸部是不是符合中国最标准的乳房啊：

1．美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。

2．两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外倾。

3．乳房微微向上挺，厚约8~10厘米。

4．乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

5．乳......余下全文>>

四：中国腰围114日本的是多大码?

日本的裤子都写腰围，厘米为单位。比如73、64什么的。

再就有的写7、9、11、13、15、17的，这个7、9基本上就是小号，11中号，13、15就是大号了。还有直接用S、M、L的。这两种相对来讲都有多少出入，款式不同，可能就会差1、2厘米。

最好是直接量出腰围多少厘米。即使裤子不是用厘米单位，也可以让店里人帮你量一下。要是再有臀围就更好了。

五：怎么计算标准腰围？

1 基本简介

腰围（ W C）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴

腰围

软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。

测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。

男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。

经脐点(om)的腰部水平围长

标准腰围计算方法：

男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。

所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。

2 计算方法

腰围换算公式：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市尺换厘米——1市尺=33厘米

常见的腰围换算：

英寸 厘米 市尺

38 96.5 2.90

37 94.0 2.82

36 91.4 2.74

35 88.9 2.67

34 86.4 2.59

33 83.8 2.51

32 81.3 2.44

31 78.7 2.36

30 76.2 2.29

29 73.7 2.21

28 71.1 2.13

27 68.6 2.06

26 66.0 1.98

3 饮食瘦腰

1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，

而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

4 其他资料

4.1 靶向减腰围

腰腹肥肉一直是很多现代女性的痛苦，而且随着年龄的增长，腰腹部的赘肉更是越来越难减掉。原因在于人体荷尔蒙的分泌会改变，这会促进身体内多余的卡路里向你的腰腹部堆积，从而形成脂肪。

美国多家大学的专业研究人员对300个有着健康体重的年龄在20到60的女士进行测试，她们中间年龄最大的比年龄最小的人有着55%的多余的腹部脂肪。

据统计，目前美体瘦身市场上各类产品多达上千种，有专家认为中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分：第一类是美体瘦身保健品、药品，市场份额占71%；第二类是特妆字外用美体瘦身品，市场份额约占19%；第三类是美体瘦身器械，市场份额约为10%。

而上述方法的具体操作也是多种多样，从针灸、点穴到美体瘦身仪器配合减肥药品，再到各类美容院推出的“合同瘦身” 专门细化到瘦腰、瘦腹、瘦手臂等的服务项目，以满足不断壮大的消费需求。在五花八门的减肥药品中，大多都自称能全面速效的减肥瘦身，可实际效果谬之千里。

4.2 如何瘦腰围

要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱......余下全文>>

六：女人腰围多少正常

研究发现，不同的人种腰围的正常值不太一样。我们所谓的正常值是指：在这个腰围点以下的，得病的机会少，相对安全。在这个点以上的得病比较多，相对比较危险。中国女性正常腰围是小于80厘米，也就是2.4市尺，男性正常腰围要小于90厘米，也就是2.7市尺，1市尺等于33.3厘米，这是作为正常的一个一般性标准。如果女性腰围超过88厘米，男性腰围超过102厘米就属于极度危险警告范围了。

七：阅读题目《腰间上的中国》

腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。

2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。预防措施应从以下几方面做起：①应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。②劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。③正确的劳动姿势和劳逸结合。④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。

二、调理

1 ．纠正不良体位、姿势

(1) 睡眠姿势：人的一生中约 1 ／ 3 的时间是在睡眠中度过的，所以长期睡眠姿势不良也可导致腰腿痛的发生。一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床 ( 或以木板床为底，上方垫以席梦思床垫亦可 ) ，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。俯卧位无论从生物力学或从保持呼吸道通畅来看都是欠科学的，应加以改正。此外，”枕头不能太高或太低，要根据各人情况，一般 7 ～ 9cm 较为适当；而且枕头宽度也要适当，、颈部不能悬空。仰卧位起床时，最好先采取侧卧位，然后在双上肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。

(2) 站立体位：长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持......余下全文>>

八：XXL是多少尺的腰围 那XXL呢

尺寸 XS S M L XL XXL XXXL

尺码 44 46 48 50 52 54 56

上装 160/76A 165/80A 170/84A 175/88A 180/92A 185/96A 190/100A

下装 160/66A 165/70A 170/74A 175/78A 180/82A 185/86A 190/90A

直筒牛仔裤

身高（cm） 170/76A 175/80A 175/84A 180/88A 180/92A 185/96A 185/100A 190/102A

尺码 30 31 32 33 34 36 38 40

腰围（市尺） 2尺4寸 2尺5寸 2尺6寸 2尺7寸 2尺8寸 2尺9寸 3尺 3尺1寸

腰围（cm） 78.5 82 85.5 89 92.5 96 100 103

臀围（cm） 102 106 110 114 118 122 125 128

脚口（cm） 43 43 44 45 46 47 48 48

裤长（cm） 106 106 108 108 110 110 112 112

九：28码腰围是多少呀？

28码腰围是71.1厘米。

腰围换算公式：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市尺换厘米——1市尺=33厘米

常见的腰围换算：

英寸 厘米 市尺

38 96.5 2.90

37 94福0 2.82

36 91.4 2.74

35 88.9 2.67

34 86.4 2.59

33 83.8 2.51

32 81.3 2.44

31 78.7 2.36

30 76.2 2.29

29 73.7 2.21

28 71.1 2.13

27 68.6 2.06

26 66.0 1.98