跳绳教案设计

一：跳绳教案

跳 绳 教 案

教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、 教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、 教学流程：

（一）、导入部分 2分钟左右

A、课堂常规

教师：1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小

A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。

学生：1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。

B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动

教师：1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

参考资料：zhidao.baidu.com/question/117397500.html

二：小班学前儿童欣赏《跳绳》的设计意图

设计意图怎么写？

教学设计的意图就是要明确教学的目的，也就是教学设计所要达成的目标，一般情况下，教学设计是为了达成某种目的而进行的，因此意图也就是你要进行教学设计的目的！！

怎样写小学数学教学设计

一、教材内容分析本课教材是 本节的重点是

二、教学目标（知识，技能，情感态度、价值观）知识与技能：情感态度与价值观：

三、学习者特征分析

四、教学策略选择与设计

五、教学环境及资源准备

你具体选要写小学数学的哪节课。然后按下面几个部分写。也可以网上搜索具体内容的教学设计。

三：如何进行跳绳教材的教学

跳绳是一项既简单易行，又具有很好锻炼价值的健身活动。跳绳对人体四肢的肌肉、心肺功能及神经系统都能起到很好的锻炼。同时，跳绳对学生意志品质、集体意识等也有很好的培养。新课标提倡学会终身体育锻炼技能，跳绳正是这样一种技能。跳绳早已被编入低年级体育教材，成为低年级体育老师的必教内容。在教学中，如何使低年级学生正确、快速掌握跳绳技能成为每位低年级体育老师的问题。我结合自己多年的体育教学经验，对低年级体育跳绳教学谈一下自己的看法。

一、在跳绳活动前练习跳绳准备操。

在体育课准备阶段，每位老师都会指导学生进行准备活动练习，以使学生在活动前做好身体及心理上的准备，防止学生在运动中造成的伤害。在跳绳活动前，我加入一套自编的适合跳绳的准备活动，使学生对跳绳的动作进行标准化。其具体做法如下：

第一节，提踵：学生双脚并紧，在老师的口令下，将脚跟尽量抬起，放下。跳绳活动对踝关节的作用力较大，活动不开很容易造成伤害，出现崴脚等现象；同时踝关节肌肉力量的大小对学生跳的能力也有很大影响，所以我选择提踵这节操作为第一节。

第二节，双脚并脚跳：学生双脚并紧，用前脚掌着地，膝关节微曲，在老师口令下跳动。这节操主要练习学生腿部力量，强调用前脚掌跳，既可提高跳的速度，也可防止学生在跳的过程中出现全脚掌同时着地，对大脑产生振动，造成伤害。低年级学生在跳绳的时候很容易把膝关节弯曲，用力曲腿，长时间跳绳显得很累，成绩也很难提高，强调学生膝关节微曲，可提高跳绳速度，降低强度。按教师口令做，是为了培养学生的节奏感，熟练以后教师可逐渐加快口令，提高学生跳绳速度。

第三节，双手徒手摇绳：学生双脚不动，双臂大臂靠近身体，小臂弯曲，掌心向上，听老师口令小臂向前按节奏摇动。这节操主要是练习学生的手臂动作。我曾经在低年级跳绳教学中观察到，有部分学生出现直臂跳绳，跳绳成绩很难提高。大臂大臂靠近身体，小臂弯曲，减少绳的运动距离，可提高跳绳成绩。

第四节，双手摇绳加双脚跳。方法是将二、三节联合，在老师的口令下将摇绳与双脚跳结合在一起，完成徒手跳绳动作，为学生跳绳做好准备。在练习过程中，教师要观察，会有个别学生手脚节奏不一致，对于这样的学生可进行单独指导纠正。

第五节，双手摇绳加双脚轮跳：双手作摇绳动作，双脚上下交替蹬地，好像蹬自行车。为吸引学生，我把这一动作命名为“蹬三轮”。这节操难度较大，是为提高学生跳绳速度设计的，所以建议在一年级第二学期或二年级时再加上。双脚轮跳比双脚并脚跳更易提高跳绳成绩。

第六节，编花跳：双脚并脚跳或轮跳，大臂靠近身体，小臂做胸前交叉展开，做编花动作徒手练习。这节适合在二年级练习，主要是指导学生编花。

四：花样跳绳教案 花样跳绳 春季跳绳要注意什么

设计意图

跳绳是一项复杂多变的体育项目，它具有灵活性，对抗性，趣味性。好动是幼儿的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。大班户外体育游戏《花样玩跳绳》。培养幼儿终生体育意识和体育情感，及顽强拼搏精神，提高幼儿自信心和心理自我调控能力；提高幼儿神经系统的灵活性，大脑的分析综合能力和应变能力。

活动目标

1、一物多玩的乐趣体验。

2、激发幼儿的创造力、想象力及合作能力。

3、双人合作花样。

4、探索绳子的多种玩法，培养幼儿的创新意识。

材料准备：

提供各种绳子（跳绳、大绳、毛线绳、布绳、麻绳、草绳、钢丝绳等）。

游戏过程

（一）谜语导入：

谜语：绑人绑的紧，剪刀剪的断，粗粗细细有，长长短短有，请你猜一猜？

（二）扩散思维活动：谈话，你见过的绳子？

1、绳子有许多宝宝，你见过什么样的绳子？这些绳子有什么用处？（相互说、个别说）

2、孩子们这么喜欢绳子宝宝，我们把这些绳子宝宝请到了我们班。（依次认识不同的绳子）

3、幼儿自由观察、自由选择自己喜欢的绳子。

（三）通过实际操作，培养幼儿的合作能力和创新意识，体验合作的乐趣。

1、孩子们都找到了自己喜欢的绳宝宝，下面请孩子们说一说，你手里拿的是什么绳子？（毛线绳、塑料跳绳、草绳等）它有什么用处？（绑东西、织毛衣、缝衣服、拖车等）用它可以做什么游戏？（引导幼儿说出：一人玩、两人玩或多人玩）

2、孩子们想出了这么多玩法，下面请你们找到自己的好朋友，两人或多人来玩这些绳子，你觉得还有什么更好玩的玩法吗？

（引导幼儿相互合作，体验玩绳的乐趣，在合作中创新绳子的玩法，感受绳子的奇妙。比如：翻绳、花样跳绳、套圈儿、跳格子、钓鱼、扎辫子、捆绑货物等）

（四）展示花样玩绳，体验成功喜悦。

1、幼儿相互欣赏同伴的玩绳过程。

2、找几组有代表性的游戏展示玩绳过程，提示幼儿讲解说明。

（五）概括总结、拓展知识。

教师总结绳子的用途，说明绳子的种类多，用途也很多。比如：毛线可以编织；草绳可以做成精美的工艺品；麻绳可以镎鞋底；艺术绳可以编中国结；……其实，在我们的生活中还有一些特殊的绳子，让我们在今后的生活中继续关注它吧！

（六）激发幼儿在活动中团结合作，没有朋友会很孤单的。

师：孩子们和自己的同伴相互合作，用绳子做了许多游戏，真是让老师打开眼界。在这高兴的时刻是谁在哭呀？（出示被遗忘的大绳）我问它为什么？它说它没有朋友！怎么办？（孩子们一致表示要与大绳交朋友）

活动结束：

大绳终于找到了朋友很高兴，我们一起来把小绳拴到大绳上，下次把他们拿出来一起玩。

五：跑步式跳绳速成的教学

说到运动健身项目，大家首先想到的可能会使慢跑、游泳等，但是小编今天要给大家介绍的可不是这个运动健身项目，而是跳绳，跳绳只需要一条绳子，不需要在户外或、特定空间及器材的配合，非常简单，而且健身效果绝对不输慢跑、游泳，关键是要掌握技巧，今天小编要讲几个跳绳注意事项，使跳绳健身的效果更加明显！

Point1呼吸的重要性

跳绳时需要配合呼吸进行，用力时吐气，还原放松时吸气，而在基本跳跃动作10至15次的进行间调和气息，为接下来的锻炼让身体做好准备，并且依照这样的呼吸原则持续运动。

Point2操绳与身体位置需正确

双脚前后站立，单脚踩住绳子，双手将绳子往后拉，然后运用手腕关节，缓缓将绳子拉起，尔后还原。手臂上拉至伸直时，请避免挺腰，而绳子应是向上拉而非向前拉。

Point3胸部前推练大肌

将绳子绕过腋下交叉穿出，跳起后将绳子往前拉至双手于胸前交叉，然后还原。这样的动作可以锻炼到胸部肌肉，让胸部看起来更加结实，但进行时切勿驼背，绳子向前推时也不必完全伸直。

Point4手臂下拉消赘肉

双手抓住绳柄上举，一手固定不动，而另一手朝身体同侧下拉，尔后还原至上举动作，做10至15次后再换另一侧。下拉时手臂需伸直，否则对背肌的锻炼会不够喔。

作为可能会被大家忽略的运动健身项目，跳绳的健身效果并不差，只要大家牢记这几个跳绳注意事项，绝对可以跳出性感迷人身材！

希望对您有所帮助，如果想要了解更多相关内容，可以搜索“风度男”，了解更多相关资讯。

六：教三年级的小朋友跳绳的教学计划表？

先让小朋友在10分钟内跳几下，然后再加下去、小朋友很喜欢奖励的

七：能给我一份详细的“跳舞的绳子 教案 美术 大班”的。谢谢

设计理念：

按照新课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，充分体现“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”，辅以教师的引导，采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。

学情分析：

本课的授课对象是小学五年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。

教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

学习目标：

1、在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，并懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。

2、了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会两种以上的玩法。发展学生的腿部力量。

3、在快乐中锻炼身体，培养创新意识。在游戏中培养学生团结协作、积极进取的精神。

教学方法：讲解示范法、纠错法、合作练习法、比赛法等。

教学重点：双人同时摇绳和起跳时机的配合，并创想多种花样

难点：配合时，节奏与手脚配合一致

教学流程：

教

材

1、 花样跳绳

2、 游戏：跑，加三次跳绳动作接力

重点：双人同时摇绳和起跳时机的配合，并创想多种花样

难点：配合时，节奏与手脚配合一致

教

学

目

标

1、在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，并懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。

2、了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会两种以上的玩法。发展学生的腿部力量。

3、在快乐中锻炼身体，培养创新意识。在游戏中培养学生团结协作、积极进取的精神。

教学过程

教学内容

教 师 活 动

时

间

分钟

学 生 活 动

练习

次数

开

始

部

分

2

1、师生问好

2、介绍课的内容和要求。

3、教师强调运动安全问题

1、教师仪表端正、语言亲和。

2、讲解清楚、声音宏亮。

2

1、学生成四列横队，面向教师站立，跳绳拿于手中：

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2、注意力集中，关注教师。

3、能有一种良好的参与欲望。

1

准

备

部

分

6

二、准备活动

活动前准备热身。

听音乐，......余下全文>>