一:现代健康的概念是什么
健康包含身体健康和心理健康。世界卫生组织认为,人的身体健康主要表现在以下几方面: ①有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张; ②处事乐观,态度积极,乐于承担责任; ③善于休息,睡眠良好; ④应变能力强,能适应外界环境的各种变化; ⑤能抵抗一般性感冒和传染病; ⑥体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臀协调; ⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; ⑧头发有光泽,无头屑; ⑨牙齿清洁,无龋洞,无痛感,无出血症状,齿龈颜色正常; ⑩肌肉、皮肤富有弹性。 心理健康表现为: ①对现实具有敏锐的知觉; ②热爱生活,热爱他人,热爱大自然; ③能和少数人建立深厚的友谊,并有乐于助人的热心; ④具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感; ⑤在所处的环境中能保持独立和宁静; ⑥对于最平常的事物如旭日朝阳,都能经常保持兴趣; ⑦能承受欢乐与忧伤的考验; ⑧注意基本的哲学和道德的理论。
1、定义:
?20世纪70年代,联合国世界卫生组织(WHO)在世界保健大宪章中对保健做了如下定义:“健康不仅是身体没有病,还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。
?(1)身体无病:这是健康的最基本条件;
?(2)心理健康:心态决定了人生的一切,良好的心理是一切的保证;
?(3)身体健康:维持机体各组织的细胞,使功能协调作用完善。
?(4)适应社会的能力:当今社会的三大特征:“速度、多变、危机”,对策:“学习、改变、创业”。 ?
2、健康的十条标准
?(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作。
?(2)处事乐观,态度积极,乐于但责任,严于律已宽以待人;
?(3)应变能力强,能够较好的适应环境的各种变化;
?(4)对于一般感冒和传染病有抵抗能力;
?(5)体重标准,身体均称,站立时身体各部位协
?(6)眼睛明亮,反映敏捷无炎症;
?(7)头发有光泽,无头屑或较少;
?(8)牙齿清洁,无龉齿、无疼痛,牙龈色正常无出血现象;
?(9)肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松;
?(10)善于休息,睡眠好。
并且1992年,世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康的四大基石为:
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
二:健康的概念是什么?
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。
三:现代健康的定义及内涵
健康的标准
90年代,健康教育专家们结合现代生活实际,提出了人的健康新标准:
(一)吃得快:进食时有很好的胃口,表明内脏功能正常。
(二)便得快:一旦有便意,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,表明胃肠消化功能良好。
(三)睡得快:上床后能很快熟睡,醒后精神饱满,头脑清醒,说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏也无病理性信息的干扰。
(四)说得快:语言表达正确,说话流利,表示头脑清楚,心肺功能正常。
(五)走得快:行动自如,活动敏捷,说明精力充沛旺盛。
(六)良好的个性人格:性格温和,意志坚强,具有坦荡胸怀与豁达乐观的心境。
(七)良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,能适应复杂的社会环境。
(八)良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,充满热情。
四:现代健康的完整概念应包括哪些内容?
应包括精神、身体与社会健康三方面的内容。
五:名词解释:健康的含义
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,根据世界卫生组织给出的解释:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论,由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
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六:传统健康与现代健康含义有什么区别
传统健康就是卫生类的, 现在健康就是病毒类的。大便如何没有病毒吃了也符合现代健康
七:健康生活的含义是什么,健康生活包含哪些方面内容?
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。
维护健康4大基石:平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康
你必知的健康常识:
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(每天吃一个鸡蛋,对身体是有益的。)
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 适当服用催眠药有利健康。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 失眠可适当服用催眠药。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
34、食物过于精细,缺乏......余下全文>>