关于戒烟的故事

一：一个小故事，挺感人一个戒烟的故事抽烟多年，他始终没

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。

我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。

08年戒烟一次，11年戒一次，

08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月

11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月

这次15年戒烟到今天，2016-11月7日一年整 也增重10多斤，现在快160斤了。

以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

戒烟困难的原因是：

我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。

建议是如下：

1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。

2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。

3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！

4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。

希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

二：有木有 关于劝人戒烟的小故事？。

小陆有很多年的烟龄，有天早晨忽然想抽烟，拿出一根，发现烟上写有字，再一看，整包烟都有字，写着：“为了宝宝请戒烟”、“看到我写的字，你忍心抽吗？”等等。原来是爱人为了劝他戒烟偷偷写上去的。　　小陆的爱人是老师，她知道强硬的方式不行，于是想出了这样一招。小陆说，看到这些写满字的烟，他是哭笑不得，但是再想抽烟时，他都觉得于心不忍了。　　小陆爱人这招是打的感情牌，用心良苦啊。吸烟不但危害自身健康，而且对周围人的身体也有严重危害，这是众所周知的。所以，现在还在吸烟的朋友：当您想抽烟的时候，请更多地想想身边

三：亲朋好友戒烟的故事

易星电子蒸汽烟不像普通香烟的烟感那么真切，其相似度在70%-80%左右。但不含普通香烟燃烧后产生的焦油、一氧化碳、汞、铅等几百种致癌物和重金属，易星所呼出的烟雾是蒸汽而不是烟尘，不会对肺部造成污染和熏黑，无二手烟，有利于身边人的健康。

烟不好戒，说好的戒烟、一天不抽很难受、两天不抽忍不住、三天不抽受不了!光靠自己的意志戒烟是一件非常痛苦的事情，如果您想很轻松很舒服的把烟戒掉，易星电子蒸汽烟是您最佳的选择!它能帮助您轻轻松松，不知不觉的把烟就戒了。

四：亲朋好友戒烟的故事600

很多酗酒者都是强迫症患者，我们都被一些念头控制了，。当有喝酒的念头时，告诉自己这只是一个喝酒的念头，不要被念头牵著走，想归想，做归做，或只想不做。先给自己定一个目标，一百天滴酒不沾，过了一百天后你会自己佩服自己，原来自己才是自己的主人，念头不再控制自己了。朝著这个目标，一百天后，再向一年进发，一年后再向二年进发。最后，戒酒后，要有良好的生活习惯，比如去做一项自己喜爱的运动，实在想喝酒的时候，就去跑步，当你跑步完毕后，想喝酒的冲动早已不翼而飞。

五：身边戒烟故事600字作文大全

我的爸爸经常在家里吞云吐雾,我们全家都很不高兴,所以我就想劝爸爸戒烟.

我苦思冥想了一个晚上,终于想出了三套劝说方案.我想：这三套方案对付爸爸还不是三个手指拿田螺——十拿九稳吗?

第

二天,我翻出了我搜集到有关吸烟对人体危害的资料,这就是我的A计划：说吸烟的危害.我说：“爸爸,我这两天发现你这两天有点像龙.”“是吗?那很好,我

喜欢龙.”爸爸说.我说：“不是,我是说你吸烟多了.您不知道吧?吸一根烟,就可以减少一个小时的寿命.”“龙行去、虎行风,没有烟云的龙还有什么威

风.”我看爸爸不听我劝说,有点生气说：“好吧,既然你不听我的,您不信连呼噜带喘的龙有什么威风”.“好!好!好!我听你的,不就是戒烟吗?我一定办

到.”我那时候很高兴.

好日子不是长久的,一个星期后,爸爸又吸开烟了,我的A计划也失败了.

看来我得使出我的B计划：爸爸的缺点.

我的爸爸别的缺点没有,就一个缺点——抠门.今天爸爸又吸烟了,我问爸爸：“爸爸你又抽烟了吧!”“唔”“如果你还吸烟,我想让你答应我一个条件.”“什

么条件?”“你得先答应我,现在我们班的同学都有洋娃娃,就我没有,你得给我买一个.”“不就是一个洋娃娃,吗?我给你买.”“我还没有说完呢,如果你还

吸烟的话就得给我买一个100块钱的洋娃娃,如果你不吸烟的话就给我买10块的洋娃娃.这中间可差一个0,您可得想清楚呀!爸爸说：“我想一想,明天告诉

你.”

第二天,爸爸说：“我给你买10块的.”我说：“您可不要反悔呀!”“行.”我可是一举两得.一是我让爸爸戒烟,二是我有了一辆洋娃娃,我可是火爆玉米——开心啊!

可是老天怎么也不帮我,一个月后,我发现爸爸又在外面吸烟了,可真让我伤心呀!

我

必须使出了我的必杀绝技C计划：吸烟对别人的危害,我知道爸爸是最爱我的.爸爸今天又吸烟了,我过去假装咳嗽起来.爸爸问：“女儿你怎么了.”我说：“我

能怎么了,闻到烟味受不了?”爸爸不解的说：“我吸烟怎么碍你的事了?”“问题可大了,你一吸烟,我闻见烟味就咳嗽,而且肺疼,可难受了.因为烟里有很多

有毒物质.人家科学家说了,吸烟等于吸毒.光您吸毒罢了,还捎上我,我还是小孩子.”爸爸坚定的说：“我没想到还会伤害你,既然这样,那我以后再也不吸烟

了.”听了这句话,我心里太高兴了评论(5)|82012-03-21 18:52热心网友小盆友 你这样对你爸爸说 爸爸 你别抽烟了

我知道你心事多 你看嘛你抽烟大家都不高兴 你抽烟是在害你自己 .再说了 你抽烟会害一家人都身体不舒服的 我听人家电视里面说的

闻烟的人比吸烟的人 危害大 我经常闻你的烟味 会害了我的 而且我还那么小.

六：请问有关戒烟的例子，我不断抽烟历史大概8年，前不久想戒烟，已经持

本人曾是高等级烟民，最多时一天吸烟4-5包。直到有一天发现痰中带血，顿时脚软的走不了路，瞬间后悔没及早戒烟，后来到医院检查，轻度肺气肿，就这也是万幸了，随即戒烟！曾经多少人劝，曾经多少办法戒，都没成功，这次彻底，戒烟几年，呼吸顺畅，也没黏痰咳嗽了，下决心吧。你已经成功了，继续！

七：乔布斯的戒烟的故事

乔布斯开始抽烟，后来改抽烟斗之后就把烟戒了。

八：戒烟短文

戒烟对于一个真正的吸烟者来讲，无疑是一大难题。林语堂说戒烟要过两关，生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过，而真正的吸烟者因为已达到了心理上的需要，所以很难戒掉甚至根本戒不掉。毛泽东说：“戒烟无济于事，我们工作太辛苦，不能不抽。”丘吉尔说：“我从来没有起过戒烟的念头。”老舍则说：“要我戒烟，宁可上吊。”马克吐温更幽默：“戒烟是很容易的事，我已戒过一千次。”

法国总统戴高乐将军总结戒烟的“秘诀”是三个字：“不妥协！”。列宁在劝告红军同志戒烟时说：“同志，你在战场上能和敌人勇敢作战，为什么不能跟吸烟作斗争？”有一段时间，为了尝试我的意志力，曾经发誓要与烟草决一雌雄，彻底戒掉。在跟朋友作了重大的宣布后，他走了过来，摸了摸我的额头，然后笑了起来，他说我还以为你高烧了，无缘无故戒什么烟？这时同事们都一起笑我，说我是哪根神经不正常了，居然开始戒烟。那时我恨不得地上有一个洞，可以钻进去。

我的烟龄不长，才三年而已，但在这三年当中，却曾经5次发誓戒烟，至今还照吸不误，正可谓是“屡抽屡戒屡屡抽屡屡戒，日戒日抽日日戒日日抽。”我的烟瘾并不大，最多时一天一包，一般情况下还不用。据我的一个朋友讲，他平均每天要5包，如果是打一个通宵的麻将，差不过是10包的样子。作每天睡觉8小时，那么他每5分钟要吸一支烟。我母亲曾讲过吸烟多的人肺部肯定会变黑，我想每天抽10包烟，不黑才怪呢？

有时吸烟与戒烟其实很大程度上是有关吸烟的利与弊谁重谁轻的问题，利大于弊，则吸之；弊大于利，则戒之。我的吸烟是在同学的鼓励下开始的，那时觉得吸烟很新鲜，很有绅士风度，有派头。特别是电影里穿着风衣的黑帮老大从小车里钻出来时，嘴上叨着一根烟，那感觉好比毛主席在天安门城楼向人们挥手一样潇洒。于是就开始发扬光大了。

我的戒烟首先是源于大学时听上劳动卫生课的教授讲吸烟的危害。他说，吸烟是导致人短命的八大因素之一，由于吸烟引起人的寿命变短的在其中排名第三位，则足见其之厉害了。每一口香烟的烟雾中含有4000多种混合物，其中43种已被证实致癌，而尼古丁还不是这43种之一。吸烟会引发肺病、心脏病、哮喘病、中年男性阳萎、女性过早停经等40种致命的疾病。我听了就害怕。教授最后讲得更加恐怖，说道你抽吧，你抽吧，你就上西天去吧。

上西天还不要紧，男人最怕就是阳萎。我是学安全工程的，预防为主嘛，所以就只好开始戒烟了。然而，每次同学给我烟抽时都要花许多功夫来跟他解释我已戒烟了，而且还要动手去推辞掉他们递过来的香烟。他们说为什么要戒烟呢？戒烟多痛苦呀！我说你可知道吸烟会阳萎呀？朋友看了我笑了起来，去他妈的！老子抽烟抽了三十多年了，晚上照样虎虎生威，不吸烟才会阳萎呢。于是我便怀疑老师所说的真假了。

后来我受有关吸烟的好处之影响又开始吸烟了。邓小平说：“正因为我的健康很好，才抽。听人说，抽烟还有好多好处。”在聂卫平的文章里，曾讲过邓小平说吸烟有十一大好处，我记得其一是说可以增加税收，其二是扩大就业率，后面还有几点说是清除口腔卫生等等，都记不大清楚了。在一个故事中一老头谈到吸烟有四大好处：一、吸烟的人大多晚上咳嗽，小偷听见咳嗽声，以为主人还未睡，所以不敢进来偷东西；二、吸烟的人大多身上有火种，所以晚上在没有灯光的地方或在野外需要煮食物时不用犯愁；三、吸烟可以减肥；四是上厕所可以除臭。后来在一安全杂志上看过一篇有关戒烟的文章，其中提到吸烟的一些好处：一曰提神，比如有的作家深夜写作就是靠烟草维持精神，爱迪生说：“灵感来自吸烟的过程。”；二曰催眠，我外公半夜睡不着，起来抽几口水烟就睡着了；三曰解闷，人在烦恼吸烟比喝烟有作用；四曰消磨......余下全文>>

九：谁有戒烟后的故事的空间小说日记

记得第一次抽烟是小学的时候。

那时候在大人办公室看到桌上有一支烟，摆在那里很久都没动过。

我就想偷出来试一下。

当时心里还是很害怕被别人发现的，所以我故意在周围晃悠了几天观察有没有人注意我的举动。

后来终于趁没有人看见的时候把那支烟拿出来了。

找了个没有人的角落抽了起来，结果抽的过程中苦的我不知道吐了多少次口水，呵呵。

这就是我人生中第一次抽烟。

整个小学和初中都是偶尔别人抽发给我的话我才抽的，到了高中的时候手里有时候有了点钱也开始自己买烟了。

那时候有的同学回宿舍抽烟，我去玩多了也跟着抽起来，但也还是断断续续的，没有保持每天都抽，平时自己也没有烟瘾，只有在周围有人抽烟的时候自己才会想抽。

高中毕业以后我就开始出来工作，那时候已经自己买烟来抽了，而且每天都会抽，已经可以算是正式的烟瘾了。

一直抽烟我觉得喉咙和舌头蛮难受的，有时候抽多了舌头老是感觉味觉差了，抽完烟喉咙也会觉得干干的。

有时候感冒发烧本来鼻子跟喉咙就不舒服，还是忍不住抽烟，抽了又很难受，觉得自己这样做是在伤害自己的身体。

就这样一直耗着，抽了到现在我估计差不多也25年了。

一直到去年我自己检查出支气管炎，我这才知道原来自己已经抽烟这么久了，一生告诉我，要是自己再不戒烟

，没谁能救的了我，我就这样开始了戒烟，一共戒了三次吧。

2014年9月19日开始戒烟（一根不抽），戒了20天了,开始复吸。当时戒烟的第二天下午开始发低烧，第三天感觉全身皮肤以及骨骼刺疼、酸疼还有胀疼，第四天开始头昏脑涨的厉害，四肢无力、困困乏乏，心慌心悸，时不时心里咯噔一下，咳嗽倒是不厉害但偶尔也咳嗽一下，并且咳出的少量的痰里有黑点，双手双脚发热，焦虑易怒，感觉自己得了绝症，甚至开始胡思乱想（比如我要是死了我家人怎么办等等），反正就是这几天很痛苦，对生活充满的绝望。

第二次戒烟的时候，在一个偶然的机会在网上发现很多网友烟民的戒烟症状和我一样，突然觉得心里好受的很多，上面说的那些头晕脑胀的症状基本不明显了，持续了一个星期左右的低烧说好就好，整个第二个星期就感觉身体状况明显改善，但到了第三个星期，又出现偶尔前胸后背疼痛，深呼吸又感到肺部疼痛，肌肉骨骼刺疼，然后又是几天的低烧（这些症状都不是很严重，低烧也不像是感冒发烧那种怕冷恶寒的低烧。。。），脸部、耳朵、双手双脚发热。这些症状现在又让我出现了焦虑，我真的不知道该怎么调节，多久是个头。

后来，也就是在今年的四月份，我开始了第三次戒烟，这次是我老婆给我买了戒烟产品，花点钱能戒烟也挺好，我记得那是中午下了大课的时候买的，第二天下午就到了，叫康王的戒烟贴。后来我就用了大概两个月，也就是十盒，没想到就这样戒掉了