一：集体跳长绳有什么技巧？
一定要控制好速度,我们班级当时拿了一等奖呢!!
最好的方法是:大家一定要注意力集中,当第一个人跳的时候,第二个人也要跟着马上进去,之后的都是这样,一定要甩一下就跳过一个人,大家都不能怕,其实不用怕的,胆子大一点 抓紧时间跳进去,跳完的人马上让开,以免撞到后面的人 影响速度.最后一个人正在跳的时候,第一个人也马上就要钻进去,不要怕撞,多练习练习 保证能赢的!一定要克服心理问题,加油!祝你们成功!
二：跳长绳的技巧。
先克服不要害怕的情绪，在跳进去之前，找好绳子的节奏，心里默默打着节奏，然后在绳子着地和最接近自己的时候，往里跑，绳子到达最高点，应该到达跳绳处，绳子再次接触地面时，跳。继续跟着节奏跳，出的时候，是在绳子接触地，人跳起的同时，往外面跑。双脚起跳会很累，单脚节约体力，行动也轻便，利于掌握方向。
，另外，前面一个人准备起跳了，你就要进了，当前面人跳过去了，绳子甩过去了，你跑到位置了，绳子差不多又要甩过来了，你和前面人一起看准绳子，即将落地扫到脚时，一起跳。要根据甩绳子的人的速度来，需要配合
三：10人长绳的比赛规则及个人跳绳比赛规则
3-1 游戏大意
跳绳比赛以回旋绳子而跳跃，以克服自己所造成的障碍为目标，比赛分为个人赛、双人赛和团队赛，在规定的时间、人数及场地范围内，使用一条或数条绳子作动作及其花式变化，以评定轻快、活泼、律动、变化、结构组合之人与绳动态美感。
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3-2 比赛场地及器材
3-2-1 场地：
以室内或室外之平坦地面为宜。在室外时其风级应在以不影向回旋绳之张力为限。其场地为：
◎个人赛：长六公尺、宽六公尺。
◎双人赛：长八公尺、宽八公尺。
◎团队赛：长二十公尺、宽十五公尺。
◎线宽五公分包含在场地范围内，以白色或黄色为宜。
3-2-2 器材：
比赛用绳子质料不拘，长度、粗细、重量不限，颜色以易於判别为宜。比赛用绳均由参加者自备。
3-2-3 比赛显示牌至少长20公分，宽15公弧以上。
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3-3 比赛项目
一、个人赛。
二、双人赛。
三、团队赛。 TOP
3-4 参赛规定
3-4-1 人数
一、 个人赛以个人为单位。
二、 双人赛二人一组。
三、 团队赛每队最少九人，最多十人为限。
3-4-2
比赛时须穿著运动服装，其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观瞻。 TOP
3-5 裁判与职员
3-5-1 审判委员会
3-5-l-1 审判委员会人数为三至七人。
3-5-l-2 审判委员会的主要职责为裁决比赛中所提的抗议事项，其议决为终决。
3-5-l-3 审判委员会在一般情况下，不可干预比赛的进行及裁判员的工作。如有任何情况发生时，审判委员
需就该情况与应负责的职员互相讨论，并提供处理的建议。
3-5-2 裁判长
3-5-2-1 设裁判长一人，依据比赛规则与大会竞赛规程，全权管理比赛，并注意比赛规则与大会规程之执行。
3-5-2-2 裁判长有权按实际需要指派裁判员，并指示其应负之职责。
3-5-2-3 裁判长对规则未详之处，有权裁定。
3-5-2-4 授权主任裁判员确认各裁判员就位后，通知比赛开始。
3-5-2-5 裁决比赛进行中之争议，和警告比赛中不良行为的运动员。对行为表现不当的运动员有权驱逐出场
，不准参加比赛。
3-5-2-6 任何情况下，为确保跳绳比赛规则得以遵行，有权干涉比赛。若认为任何项目的比赛经查明有失公
平，应令重行比赛，有权宣布某项比赛结果无效。
3-5-3 主任裁判
3-5-3-1 每一比赛场地，设主任裁判一人。
3-5-3-2 分配裁判员的工作位置及职务。
3-5-3-3 执行裁判长的指示。
3-5-3-4 评分。
3-5-3-5 综合裁判员的评分及决定比赛成绩。
3-5-3-6 考核裁判员是否称职。
3-5-4 裁判员
3-5-4-1 执行裁判长及主任裁判员之指示。
3-5-4-2 给予运动员评分。
3-5-5 会场管理
3-5-5-1 比赛场地设会场管理一人。
3-5-5-2 负责场地、清洁、事务性等工作。
3-5-5-3 维持场内秩序。
3-5-6 会场干事：
会场干事为协助会场管理办理设备、器材、表格等事务性工作。
3-5-7 纪录员兼计时员：
3-5-7-1 每一比赛场地设记录员兼计时员一人。
3-5-7-2 依据主任裁判员发出开始信号计时。
3-5-7-3 登记各裁判员之判定成绩。
3-5-7-4 依规定计算运动员成绩。
3-5-8 检录员：
3-5-8-1 在每项比赛前应集合运动员准备，并检查其资格。
3-5-8-2 率队进场及退场。
3-5-9 报告员：
3-5-......余下全文>>
四：在各种比赛中跳双人绳的指定规则 5分
1、一人带一人的双人跳绳。
方法：被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳多次。
要点：能带能跳，协同配合。
2、两人各握绳的一端，同摇同跳。
方法：两人并肩站立，各用外侧手握绳柄，将绳放在体后，其中一人喊：“预备—跳!”后，两人立即同时摇绳，同时并脚起跳，连续跳数次。
要点：二人同摇同跳，协同配合。
3、两人跳绳，一人并脚跳。
方法：跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续数次。
要点：双人协同配合，动作协调、灵活。
五：甩长绳和跳长绳的技巧，以及人员的分配和条件
嘿嘿！这个问题我因该有权发言了吧！我们学校运动会4人跳大绳，我们是连续3届的冠军，跳大绳首先要把甩绳的人练好，让他们甩绳的时候要配合一致，先让他们甩出你们适合的速度，如果要想快而且不停，那还是要看你们五个人的配合了，最主要的是团队的配合要一致，跳大绳的人订慢慢训练才可以，速度可以又快到慢的跳，慢慢增加难度，四个人位置感要好，4个人必须依次站在绳的正中间，位置不能偏，比如前面的人太往后了，挤的后面没有地方跳了。最后一点就是，刚开始训练时要喊出1212的节奏，这样大家才能根据节奏走。还是要你们自己实践，慢慢琢磨。多训练，练出你们自己的技巧与规律。不断改正不好的，琢磨出更适合你们自己的。
六：指压板跳大绳的规则
女子五跳男子六跳 在预赛和半决赛时每一跳都没有难度系数的限制，而决赛时前两跳都限制在2.0的系数，叫做规定动作。这样规定是为了在大家都可以完成动作的基础上考察运动员的基本功。这两跳即使运动员选择更高难度的动作也会按2.0的系数评分。后面的几跳是自选动作，选手根据自己的水平选择，没有难度限制。每个人的动作在赛前要交给裁判组，可以在开赛前半小时内更改。双人跳水有五个裁判打同步分，四个打技术分，分别评判两个人的动作。根据新规则，同步分从两人跑台或挥臂、压板时就开始打了，主要是看起跳高度、翻腾速度、打开时间和水花的同步性。技术方面可以以五个字来概括：高、快、美、直、小。也就是起跳高、翻腾快、姿态美、入水直、水花小。最后的得分是去掉最高最低分的总分乘以难度系数得到的 称为实得分。奥运会的跳水比赛有八个小项，分别是男子单人三米板，单人十米台，双人三米板双人十米台以及对应的女子的四项。在其它的一些世锦赛或世界杯总决赛上往往还会有五米台和一米板
七：跳大绳有严格的必须全队轮流跳的规则吗？
离队……但要扣分
八：跳大绳比赛规则
既然友谊第一 那安排时尽量吧不太擅长的放队伍中间 中间跳轻松些
其他人抽签决定位置 为了安全摇大绳的两处要提前练好默契
九：8人原地跳长绳的技巧？
1、正确的跳长绳方法
跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
同学摇绳时，跳绳的学生可观察绳落地的节奏，待摇绳的同学熟练后就可以跳绳了。
（1）、选择跳绳的地点。绳打到地面的痕迹形成一个不规则的椭圆，初学跳绳学生跑上跳绳的地点正是在椭圆里。
（2）、跑上绳的时机。当绳在上面时，学生可跑进椭圆进行跳绳。
（3）、跳绳。跳绳的学生眼看摇绳同学，当手臂摇至接近圆最低点时跳起连续跳绳。跳绳节奏练习初期可放慢摇绳的速度。
（4）、下绳的时机。当跳过绳后，绳恰在头上，跳绳的学生迅速向异侧跑出绳。
为了在单位时间内能增加跳绳的数量，主要采用跑跳的方式进行，这时一定要把握进入时机，第一个队员在绳子落地的一瞬间进入，完成跳跃动作，第二个队员要在第一个队员完成动作的一瞬间进入，这样依次向下进行，直至比赛结束。只在掌握了动作技术特点，多加练习，就能取得一个好的成绩。
2、摇长绳的人选与方法
A、选责任心强，身材较高的、臂力较好的两名学生摇绳。
B、三步走
第一步：摇绳两名学生面对面站好，主要用小臂摇动长绳；
第二步：摇绳时，使绳形成一个椭圆，如此连续进行摇绳；
第三步：两人面对面站立，直臂握绳两端，摇绳的幅度较小。
C、要求：摇绳的学生以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，连续进行摇绳。
3、简易战术
跳长绳一般没有什么好的战术；因为队员的临场发挥很重要；特别是摇绳队员，要随时注意摇绳的节奏，先慢——后稳——加速——平稳。比赛时完全要看队员之间的协调配合。
4、注意事项
（1）穿着适当的服装。跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
（2）充分做好准备活动。跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
小学生跳长绳的技巧
跳长绳是摇绳者与跳绳者相互配合的集体性项目，但是如何将绳与人有机地结合起来，需要教师在实践中不断地去探索。
1、对长绳的要求长绳最好选择表面比较光滑的麻质或尼龙，粗细一般在1公分左右。绳子的长短根据上场人数的多少而定，若是8人左右，最好选择12至14米左右绳子。绳子的颜色最好是醒目的颜色，若是白色，可以在绳子上分段喷上红色或其他醒目的油漆，以便看得清楚。
2、对摇绳者的要求摇绳者最好是两个身高相近，上肢力量较好、协调性、节奏感较强的人担任。摇绳时，身体重心主要落在后面的腿上，用腰部力量将绳子摇起。绳子在空中走的弧度线越小越好，绳子摇起的最高点离跳绳中间者的头顶越近越好。绳子落地时要打在地面上，走成椭圆形，且声音干脆有力。摇绳的速度要均匀，并且有一定的节奏感。
3、对跳绳者的要求跳绳者根据人数多少成一路纵队或两路纵队向一个方向排位，个子高者站在中间，个子矮、弹跳比较好的位于绳子的两端。跳时膝盖微曲，身体重心上下起伏不要过大，上体最好保持自然状态。
跳绳的方法
1、原地跳长绳在跳绳时要学会用眼的余光扫视着绳子，并根据绳子落地的声音，判断绳子的起、落，掌握跳的时机。最初，可以先进行原地或慢节奏跳，待熟练之后加快节奏。在跳的过程中要灵活机动，根据绳子的快慢适时调节节奏。
2、跑动中跳长绳掌握好上绳的时机很关键。把向上摇起的绳子比喻成“开门”，快要落地叮比喻成“关门”。“开门”时让学......余下全文>>
十：多人跳绳的游戏规则是什么？
比赛规则：
1、抽签决定比赛顺序 。
2、给每个参赛队5分钟时间练习 。
3、参赛每队出场队员9人（2人摆绳、7人跳绳），其中男女均不少于4人,跳绳队员7人全部上绳，进行齐跳，中途不得换人。以7人齐跳开始计数，不足7人不计数，每局2分矗。每次中断重新开始。
计分方法：
1、 跳过10个之后开始积分，每多跳1个得1分，跳过的越多得分越多。
2、 比赛时间内最终没有突破10个得0分。多次跳过10个，以最高得分为准。
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