日常急救小知识

一：日常生活急救小常识有哪些

眼睛里不慎进了沙子

眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白（球结膜）、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物（在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物）；如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

二：日常生活急救小常识顺口溜

还有啥顺口溜。发生任何事情，直接平平躺倒。然后拿出手机打120 ！！

不要指望顺口溜，及时就医才是王道。。。

三：请问谁知道日常急救知识？有哪些书籍是对日常生活的物品，事件等等进行介绍的吗？

日常急救知识wenku.baidu.com/...zrb6v_

四：一些简单的急救小知识../急用啊

急救知识

户外运动受伤在所难免，但如果处理得当就可以减轻受伤的后果。特此，把急救员学习时的笔迹陆续整理出来。希望能给大家帮助。

如何紧急止血急性出血是外伤后早期致死的主要原因，因此血液是维持生命的重要物质保障。成人的血液约占自身体重的8%，一个体重50公斤的人，血液约有4000亳升。外伤出血时，当失血量达到总血量的20%以上时，出现明显的休克症状。当失血量达到总血量的40%时，就有生命危险。现场抢救时，首要的是采取紧急止血措施，防止因大出血引起休克甚至死亡。因而判断出血的性质对抢救具有一定的指导意义。

（一）出血的特点

按损伤的血管性质分类；

1、动脉出血：血色鲜红，血液由伤口向体外喷射，危险性大。

2、静脉出血：血色暗红，血液不停地流出。

3、毛细血管出血：血色鲜红，血液从整个伤面渗出，危险性小。

（二）出血的种类

根据出血部位的不同分类：

1、外出血：由皮肤损伤向体外流出血液，能够看见出血情况。

2、内出血：深部组织和内脏损伤，血液由破裂的血管流入组织或脏器、体腔内，从体表看不见血。

（三）失血的表现

失血量达全身血量的20%以上时，则出现休克症状：脸色苍白，口唇青紫，出冷汗，四肢发凉，烦躁不安或表情淡漠，反应迟钝，呼吸急促，心慌气短，脉搏细弱或摸不到，血压不降或测不到。

（四）止血方法

1、指压止血（压迫止血）：

用手指在伤口上方（近心端）的动脉压迫点上，用力将动脉血管压在骨骼上，中断血液流通达到止血目的。指压止血是较迅速有效的一种临时止血方法，止住出血后，需立即换用其它止血方法。 ①颞动脉止血：

用拇指或食指在耳屏前稍上方正对下颌关节处用力压。用于头顶及颞部的出血（图1-1）。

②颌外动脉止血：

用拇指或食指在下颌角前约半寸处，将颌外动脉压在下颌骨上。用于腮部及颜面部的出血。

③颈总动脉止血：

把拇指或其余四指，放在气管外侧（平甲状软肌）与胸锁乳突肌前缘之间的沟内可触到颈总动脉，将伤侧颈总动脉向颈后压迫止血。用于头、颈部大出血。此法非紧急时不能用，禁止同时压迫两侧颈总动脉，防止脑缺血而昏迷死亡。。

④锁骨下动脉止血：

拇指在锁骨上凹摸到动脉搏动处，其余四指放在受伤者颈后，用拇指向凹处下压，将动脉血管压向深处的第一肋骨上止血。用于腋窝、肩部及上肢的出血。

⑤尺、桡动脉止血：

将伤者手臂抬高，用双手拇指分别压迫于手腕横纹上方内、外侧搏动点（尺桡动脉）止血。用手手部出血。

⑥肱动脉止血：

将上肢外展外旋，曲肘抬高上肢，用拇指或四指在上臂肱二头肌内侧沟处，施以压力将肱动脉压于肱骨上即可止血。用于手、前臂及上臂下部的出血。

⑦股动脉止血：

在腹股沟中点稍下方，大腿根处可触摸到一个强大的搏动点（股动脉），用两手的拇指重叠施以重力压迫止血。用于大腿、小腿、脚部的动脉出血。

⑧足背动脉和胫后动脉止血：

用两手食指或拇指分别压迫足背中间近脚腕处（足背动脉）和足跟内侧与内踝之间（胫后动脉）止血。用于足部出血。

⑨指动脉止血：

将伤指抬高，可自行用健侧的拇指、食指分别压迫伤指指根的两侧。适用于手指出血的自救。

2、加压包扎止血：

先用消毒纱布垫覆盖伤口后，再用棉花团、纱布卷或毛巾、帽子等折成垫子，放在伤口敷料上面，然后用三角巾或绷带紧紧包扎，以达到止血目的为度。伤口有碎骨存在时，禁用此法。用于小动脉、静脉及毛细血管向血。 3、加垫屈肢止血：

①前臂或小腿出血,可在肘窝或膕窝放纱布垫、棉花......余下全文>>

五：在日常生活中那些急救知识是重要的为什么

1、鼻出血

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。

正确的做法：用手指捏住两侧鼻翼4-8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

2、眼睛里不慎进了沙子

眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，切忌使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。

正确的做法：睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物)；如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则须及时就医。

3、小飞虫钻进了耳道

小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。

正确的做法：到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。

4、不慎咬碎体温表并吞服了水银

体温表内的水银不慎被吞服后，汞会与体内含巯基的酶和蛋白质结合，影响其活性，导致重金属中毒。尽管体温表内的汞含量不多，但服用后也会引起口腔炎、急性胃肠炎，表现为口腔糜烂、溃疡，腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。

正确的做法：首先用清水漱口，然后喝点蛋清或牛奶，不仅能清除口腔中的残留汞，还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合，起到保护胃黏膜、减少汞吸收的作用。

5、骨折

确定有骨折后，一定要对伤肢(指)作固定再送医院，否则骨折断端异常活动，会加重损伤。

正确的做法：可因地制宜用木板、木棍、树枝、竹竿、杂志等作为固定用的临时夹板。若无上述材料，可将上肢固定在躯干上，下肢固定在对侧的健肢上。

六：常见家庭急救知识有哪些 家庭急救小常识

年龄以及中毒时间，不要给患者吃喝任何东西，患者应该马上去医院求助于医生，同时要保持您或其他现场联系人的电话畅通、年龄。不要弄破水泡，然后马上派人去等候。 　　(2)流鼻血 　　医通无忧网提醒：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，都需要迅速叫救护车抢救患者。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，解开病人衣扣使呼吸流畅，用泪水将异物冲刷出去？脑出血病人急救的禁忌 　　(7)煤气中毒 　　轻度中毒时。急救法是，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，此类患者极易发生喷射性呕吐。 　　绝对禁止?与医通无忧网一起学习家庭急救小常识吧：一旦发生烫伤后、抽搐，您再挂断电话。 　　如何测量体温。 　　绝对禁止，如姓名。 　　警报、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，然后把体温表的汞柱甩到36℃以下。 　　1、将病人平卧于床，儿童为20～30次，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中，也需要请医生借助专业仪器来治疗，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死、性别。 　　3。 　　二，然后在水龙头下冲洗眼睛，或是伴随着头疼，以免患部缺血坏死。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，请尽快拨打急救电话120。 　　(3)烫伤 　　烫伤分为三级;伤病者的大致情况，应迅速呼叫救护车、呼吸是否费力。 　　警报，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，鼻部的血管都很脆弱，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，注意保暖防受凉形成肺炎。 　　2，作深呼吸，这样呕吐物就能流出口腔，就将眼皮捏起。 　　绝对禁止，一定要把以下情况说清楚：不能采用冰敷的方式治疗烫伤？开水烫伤用什么药好。因此病人的头必须转向一侧、耳鸣，每一次起和伏就是一次呼吸，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创，患者也应去医院看看：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间：鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，由于脑压升高? 　　医通无忧网提提示：联系人的姓名和电话号码，迅速送医院抢救：只要中毒发生、呕吐。推荐阅读。 　　绝对禁止：三级烫伤，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。 　　(5)炸伤 　　1，可给他喝热茶。轻度中毒? 　　(1)异物入眼 　　任何细小的物体或液体、视力下降以及眩晕等其他症状，把病人移到空气流通处，否则会留下疤痕、恶心? 　　观察患者胸部或腹部起伏：首先是用力且频繁地眨眼? 　　分腋测法、乏力，会出现呼吸困难。中毒严重。如果异物进入眼部较深的位置，由于气温骤降或情绪激动、常见家庭急救知识有哪些，正常值为36℃～37℃，病人感头晕，可以帮助我们在遇到紧急情况时降低危害的发生，即先将患者腋窝汗液擦干。二级烫伤如果面积大于手掌的话，婴儿为36～40次，以利止血和降低脑压： 　　有高血压病史的人：父母保护宝宝必学的急救知识 宝宝急救常识 　　急救办法掌握一些急救的知识、家属要克制感情，切不可鲁莽行事，那么也务必去医院诊治：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感，那么务必立即就医，突然发生口齿不清甚至昏迷：如何急救脑出血病人，拨打120或急送有条件的医院;三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑，否则只会使病情迅速恶化：如果是腐蚀性液体溅入眼中，都会引起眼部疼痛、口测法和肛测法，甚至损伤眼角膜。推荐阅读：立即打开门窗。如果出血不止又量大。正常成人每分钟呼吸次数为16～20次;要求急救车到达的具体地点和该地点附近的明显标志;倘若经过自我处理后眼部仍......余下全文>>

七：寻求一些日常急救常识、方法？

腹痛

让腹痛的人躺到床上，在医生到来之前不要吃任何东西，切记不要吃止疼药或泻药，那将掩盖症状，使医生难以诊断。

割伤

一般割伤使用止血药包扎后都能解决。严重割伤时，如在手臂，要立即取下手表、手链等佩带物，然后抬起手臂，使其高于心脏，然后直接压迫伤口；如在腿上，除压迫伤口外，还要压迫大腿上部的动脉。通知医生或就近送往医院，千万慎用止血带，因为止血带会切断受伤部位所有血液供应，从而可能导致永久性损伤。

烫伤

1.烫伤后应立即把烫伤部位浸入洁净的冷水中。烫伤后愈早用冷水浸泡，效果愈佳；水温越低效果越好，但不能低于-6℃。用冷水浸泡时间一般应持续半个小时以上。这样经及时散热可减轻疼痛或烫伤程度。

2.烫伤不严重（指烫伤表皮发红并未起泡的1度烫伤），一般可在家中先做处理。用冷开水（或淡盐水）冲洗清洁创面。对发生在四肢和躯干上的创面，可涂上紫草油或烫伤药膏，外用纱布包敷即可。

3.烫伤病人最好是去医院处理为佳。

烧伤

轻度烧伤可在伤区先倒上一些冰水，后敷上湿润的纱布；深度烧伤处是非常危险的，应先在烧伤处盖上干净的敷料，然后迅速送往医院。注意：一定要防止用水冲，用布抹，这样会使烧伤区严重感染，后果严重。

扭伤

急性腰扭伤，床垫厚些，让病人仰卧上面，腰下垫一枕头。开始时伤处冷敷２－３天后热敷。肩扭伤，卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，痛处冷敷湿毛巾，１－２天后改热敷，足踝用布条缠住，休息时把脚垫高。手腕扭伤，手抬高，用木条托住，冷敷。

八：一些常用的急救知识有哪些

常用急救知识

一、 外伤止血法 如果是毛细血管破裂，血液断续像水珠样流出，不久会自然凝固止血， 如果是毛细血管破裂，血液断续像水珠样流出，不久会自然凝固止血，只 要注意勿受污染即可。如果是静脉血管破裂时，血液流出缓慢，呈紫红色； 要注意勿受污染即可。如果是静脉血管破裂时，血液流出缓慢，呈紫红色；如 果是动脉血管破裂，血液急射喷出，呈鲜红色，不及时处理会有生命危险。 果是动脉血管破裂，血液急射喷出，呈鲜红色，不及时处理会有生命危险。遇 到这种意外情况时 在未得到医生治疗前，及时采取适当急救， 意外情况时， 到这种意外情况时，在未得到医生治疗前，及时采取适当急救，一般可改善病 减轻口才的痛苦预防并发感染，甚至可能挽救生命。 情，减轻口才的痛苦预防并发感染，甚至可能挽救生命。止血的方法可根据情 况及条件，采取以下办法： 况及条件，采取以下办法：

1、 一般止血法：用于小伤口出血。用生理盐水冲洗局部 涂上消炎药， 理盐水冲洗局部， 、 一般止血法：用于小伤口出血。用生理盐水冲洗局部，涂上消炎药， 局部用消毒纱布包扎（也可采用创可贴直接包扎 直接包扎） 局部用消毒纱布包扎（也可采用创可贴直接包扎）

2、 指压止血法：用拇指压住出血的部位以断血流。压迫时间不宜过长。 、 指压止血法：用拇指压住出血的部位以断血流。压迫时间不宜过长。 加垫绷扎止血法：此法是用纱布、棉花等做成软垫，放在伤口上，

3、 、 加垫绷扎止血法：此法是用纱布、棉花等做成软垫，放在伤口上， 再加绷带包扎，以增加压力，达到止血的目的。 再加绷带包扎，以增加压力，达到止血的目的。

4、 使用止血带法：止血带是一种特制的止血带子。 、 使用止血带法：止血带是一种特制的止血带子。 临时用带子紧紧缠 绕在肢体 强压血管，中断血流的强度。这种方法患者会感觉到痛苦， 绕在肢体上，强压血管，中断血流的强度。这种方法患者会感觉到痛苦， 时间太久，肢体会有坏死的危险 所有只有大血管破伤出血， 会有坏死的危险。 时间太久，肢体会有坏死的危险。所有只有大血管破伤出血，用其他方 法无效时才能用此方法 紧缠止血带时，要铺垫一些纱布、手巾等， 方法。 法无效时才能用此方法。紧缠止血带时，要铺垫一些纱布、手巾等，以 免勒伤皮肤。 小时放松一次，不能太久。 免勒伤皮肤。每隔 1 小时放松一次，不能太久。 此外，使流血部位抬高，可降低出血部位的血压，也能帮助止血。 此外，使流血部位抬高，可降低出血部位的血压，也能帮助止血。但时 间不能太久，以免皮肤坏死。 间不能太久，以免皮肤坏死。

二、 食物中毒处理 主要是吃了含有细菌毒素以及有毒物质的食品引起的。发病很快， 主要是吃了含有细菌毒素以及有毒物质的食品引起的。发病很快，病人有 头痛、发烧、胃肠发闷、恶心呕吐、腹泻、腹痛等症状。处理方法： 头痛、发烧、胃肠发闷、恶心呕吐、腹泻、腹痛等症状。处理方法：来势凶猛 要立即送医院治疗。临时急救，让病人卧床休息多喝凉水、肥皂水或盐水， 的，要立即送医院治疗。临时急救，让病人卧床休息多喝凉水、肥皂水或盐水， 并想办法让其呕吐。腹痛的可热敷，要注意保持温暖，不要让患者昏睡。 并想办法让其呕吐。腹痛的可热敷，要注意保持温暖，不要让患者昏睡。如吐 泻厉害时，可服用氯霉素等药物。 泻厉害时，可服用氯霉素等药物。 三、 休克处理 所谓休克是指病人有效循环血量不足，引起组织和器官微笑环系统不良， 所谓休克是指病人有效循环血量不足，引起组织和器官微笑环系统不良， 于短时间内出现意识模糊、全身无力、额出冷汗、体温下降、面色苍白、 于短时间内出现意......余下全文>>

九：有哪些急救常识是必备的

如何准确判断并在第一时间内实施急救，成为我们必须掌握的一门学问。

一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。

二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。

三、使用止血带结扎忌时间过长：止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。

四、昏迷病人忌仰卧：应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水。

五、心源性哮喘病人忌平卧：因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命。应取半卧位使下肢下垂。

六、脑出血病人忌随意搬动：如有在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可能有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院。

七、小而深的伤口忌马虎包扎：若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。

八、腹泻病人忌乱服止泻药：在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。应在使用消炎药痢特灵、黄连素、氟哌酸之后再用止泻药，如易蒙停等。

九、触电者忌徒手拉救：发发现有人触电后立刻切断电源，并马上用干木棍、竹竽等绝缘体排开电线。

十：日常生活小常识

日常生活小常识

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；-

2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；-

3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；-

4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；-

5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；-

6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；-

7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；-

8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；-

9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；-

10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；-

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；-

12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；-

13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；-

14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；-

15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；-

16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；-

17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；-

18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；-

19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；-

20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；-

21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；-

22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；-

23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；-

24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，-

25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；-

26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；-

27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；-

28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；-

29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；-

30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；-

31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；-

32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；-

33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；-

34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；-

35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；-

36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；-

37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；-

38.吃过于肥腻的食物后喝茶，......余下全文>>