一：孕妇一日营养食谱设计 55分
我很偏食不喜欢吃花生芝麻 蛋 蔬菜 ,只喜欢吃肉肉
二：孕妇营养 如何吃 营养食谱有哪些
每周孕妇营养食谱，必须知道在不同阶段需要补充的营养也不一样。 妊娠初期 在妊娠初期，可说是胚胎各器官形成的关键期，饮食的主要目的在于满足胚胎的营养需求，各类食物应均衡摄取。 妊娠中期 中期随着胎儿的加速成长(胎儿体重平均每天增加10克)，应大量补充热量、矿物质、微量元素等，如甲状腺功能在此时期相当活跃，可以多食海鲜产品补充消耗。 妊娠后期 到妊娠后期，胎儿体重迅速增加，这时也是孕妇最容易缺乏铁、钙的时期，因为胎儿的血液形成和骨骼发育，需要大量的钙和铁，所以要特别加强摄取。 1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则 2.多食富含蛋白质的食品 3.多食牛奶及奶制品 4.多食蔬菜和水果
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