一：乒乓球反手推挡的动作要领
推挡球技术
（一）挡球：
（1）、特点与应用
球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
（2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
（二）快推：
（1）、特点与运用
快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
（2）、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
（三）加力推：
（1）、特点与运用
回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
（2）、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
（四）减力挡：
（1）、特点与运用
回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
（2）、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
基本步法
（一） 单步
1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
（二） 跨步
1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。
（三） 并步
1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、
实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。
（四） 跳步
1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
2、
实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。
（五）交叉步
1、 移动方法
以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完......余下全文>>
二：乒乓球反手推挡球的技术动作要领是什么？
所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上，再去练这种技术。拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。反手推挡是一项重要的基本功，也是封弧圈球的重要技术。
三：求乒乓球教案啊 怎么写详细的教案 50分
高中一年级乒乓球选修课教案
2014.10高中一年级乒乓球选修课教案（第1课时）
教学目标1、 运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作
3、 身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性
4、 心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流
教学内容1、 基本素质练习
2、 正手攻球
场地小操场教具乒乓球拍12副、乒乓球6个
顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时间负荷
准
备
部
分培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课集合
热身操1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、叫热身操的口令，并给予提醒队形
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集合快、静、齐
做操认真到位10’小
基
本
部
分1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力
2、熟悉球性，可以两人互相打正手球1、“你追我赶”游戏
2、脚步练习
3、正手攻球1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。
2、脚步练习，讲解动作并作示范
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导
5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学
1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学
2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查3’
3’
5’
10’
5’
稍大
中
结
束
部
分1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课1、放松运动
2、小结1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况4’小
高中一年级乒乓球选修课教案（第2课时）
教学目标1、 运动参与：通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高身体协调性
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容1、 球性练习
2、 正手攻球
场地乒乓球场地教具乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时间负荷
准
备
部
分培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课集合
热身操1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、叫热身操的口令，并给予提醒队形
集合快、静、齐
做操认真到位10’小
基
本
部
分1、锻炼身体素质，提高体能
2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球
3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、4X10m折返跑、两组
2、颠球练习，正反拍等等
3、正手攻球学习及练习1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求
2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导
5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学
......余下全文>>
四：论述乒乓球反手推挡球动作要领
挡球
两脚平行站立或右脚稍后，前臂与台面平行，引拍至身体左前侧，球拍呈半横状，拍面与台面近乎垂直。击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。
快推球
两脚平行站立或右脚稍前，身体离台约40cm。引拍时持拍手臂肘关节靠近身体，前臂稍外旋，击球时前臂主动向前推送，拍面稍前倾击球中上部，击球后手臂、手腕继续向前随摆。发力主要以前臂和手腕为主。
加力推求
击球前，右脚稍前或平行开立，身体离台50cm。提高身体重心，前臂上提，球拍后引略高于来球，拍面前倾，击球时，前臂、手腕用力向前下方推压，在球的上升后期或最高点时击球的中上部。击球后手臂、手腕继续向前下方随摆。
减力挡球
站位于挡球相同，击球前持拍手臂向前迎球，当球跳至上升期，拍面前倾击球中上部，拍触球一瞬间手臂和手腕稍向后收，缓冲球撞击拍的力量。
五：乒乓球反手推挡技术要领
推挡是二个技术，推和挡
站位反手，二脚分开。执拍手大臂靠紧身体侧面，拇指松开，食指扣住板子，控制拍形，在来球的上升期小臂向前推出
六：乒乓球反手推挡技术特点及技术要领
乒球训练：乒乓球技术-推挡技术的训练要领
挡球：
（1）、特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
（2）、要点：
① 挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。
② 引拍时，上臂应靠近身体。
③ 前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
快推：
（1）、特点与运用 快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术
（2）、要点
① 击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。
② 在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。
③ 转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
加力推：
（1）、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离 台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球
（2）、要点：
① 球拍后撤上引是为了增大用力距离。
② 击球点适当离身体远一点。
③ 击球时间不宜过早或过迟。
④ 要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
减力挡
（1）、特点与运用 回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
（2）、要点：
① 击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。
② 触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。
③ 削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
七：乒乓球反手推挡，反手发球的技术要领
乒乓球基本技术
一、步法
★单步：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
★换步：击球时以来球同方向的脚向来球方向先跨一步，另一脚跟着移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球离站位稍远的情况下采用这种步法
跳步：击球时以来球异方向的脚先起动用力蹬地，两脚同时离地向左或向右移动，蹬地脚先落地，另一脚也跟着落地站稳，以取得合理的击球位置。此种步法照顾范围较大，重心较稳健。
★交叉步：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在
来球角度大的情况下采用这种步法。
二、握拍
横拍握拍法
★横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（图）。
直拍握拍法
★快攻型握拍法：它象人们握钢笔写字一样，以食指第二指节和拇指第一指节在拍前的前面构成一个钳形，两指间距离1-2厘米，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端（图）。
★弧圈型握拍法：在拍的前面拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住拍柄形成一个环状紧握拍柄，拍后三指自然弯屈顶住拍的中部（图）。
★削球型握拍法：
拇指弯屈紧贴拍柄左侧用力下压，其余四指自然分托拍后（图）。正手削球时，尽量使球拍后仰，以减少来球的冲力；反手削球时，拍后四指要灵活地把球拍转动兜起，使拍柄向下。反攻时，食指迅速移到拍前，以第二指节扣住拍柄，拍后三指仍弯屈贴于拍的上端，握法同快攻型。
三、推挡球
加力推：
★动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，触球瞬间用力推压。击球后，手臂随势前送（图）。
减力挡：
★动作要领：站位与平挡球相同。击球时，在触球瞬间手臂前移的动作骤停，或调节好拍面角度把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原，准备好下一次击球（图）。
快推：
★动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送（图）。
平挡球：
★动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球（图）。
推挡弧圈球：
★动作要领：推挡回击加转弧圈球时，食指压拍使拍面前倾，与台面约成50度，在来球上升前期推压球的中上部。推挡回击前冲弧圈球时，拍面前倾要小些，与台面约成70度。
推下旋：
★动作要领：击球时，拍面与台面近乎垂直，在来球上升后期或高点期击球，触球瞬间前臂和手腕向前下方发力磨擦球的中部。推击时应适当增大向前的力量，以压低回球的弧线（图）。
四、搓球
反手快搓
★动作要领：两脚开立，两膝微屈，身体靠近球台。击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出（图）。
反手慢搓
★动作要领：两脚开立，身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出（图）。
正手快搓：
★动作要领：两脚平行或右脚稍前站立，两膝......余下全文>>
八：简述乒乓球直拍反手推挡的基本动作要领
推挡，首先从站位上，要左脚稍前，右脚靠后。双腿略弯曲。肩要略下沉，放松。拍头稍向上。推的时候，球拍跟着重心走。重心在哪，拍在哪。利用身体的重心移动，带动球拍迎球向前击打。打的时候，注意小臂不要伸得太直。要留有一定的佘地。
这个光说，不一定能听得明白。网上找找《打好乒乓球》张晓朋教练的那个视频。那里讲解很详细。
九：乒乓球反手推挡中易犯的错误以及纠正方法
反手推挡的话错误具体来说还是得看具体情况而定，不过一般的错误倒还是有几种，第一是推挡的时候喜欢架肩，有时候球高了就不自觉的提高肩部去抵挡球，而且每板都是这样接，这样对于推挡的稳定性还有灵活性就会很不稳定。第二是大臂不稳定，就是推挡时候喜欢连大臂都伸直了去击球，而且每板都是这样。这样也导致稳定性大打折扣。第三是推挡板型直立，这样也是一个错误的方法。具体额纠正方法是，
食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸．
在推挡击球的过程中，食指越用力，球拍就越向下压，这就根据球落台后弹起的高度调整，手腕固定后不得在击球的瞬间用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸缩将球送出．
在练习中，要求食指和中指就得将球拍夹住，海拇指轻轻搭在拍柄上，当然实战中，因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度．
十：乒乓球直拍反手推挡动作要领
推挡是二个技术，推和挡
站位反手，二脚分开。执拍手大臂靠紧身体侧面，拇指松开，食指扣住板子，控制拍形，在来球的上升期小臂向前推出
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