一:当兵体能训练标准
看图,这是军人体能基础的通用标准,专业体能标准就不提供了。
二:军队战斗体能考核标准
军队体能常规考核如下;
徒手五公里:23分钟及格;21分钟优秀, 海军陆战队20分钟。
战术(10米低姿匍匐前进。10米侧姿匍匐前进;10米跃进卧倒):30秒及格;20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格。12个优秀, 100米:14.9秒及格。13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑:2分钟40个及格。60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
雪豹标准
90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里。
特种部队日常训练项目
举200次15KG的哑铃,拉100次4簧的拉力器,臂力棒100下。
30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次。
引体向上、双杠臂屈伸各100次。
瞄靶一个半小时,立姿、跪姿、卧姿个半小时,立姿和跪姿要枪口挂砖。
每周三次游泳训练,穿军装一口气3000M。
每五天军队铁人三项:负重40kg跑2000,负重20kg游2000,负重20kg骑车5000。
每月三次负重20KG跑15K。
三:新兵体能训练的合格标准
现行军队体能考核标准:
本人退伍老兵,按照现行考核标准予以答复。带新兵5次。所以将知道分享一下。
新疆69210部队65分队
PS:各地、各新兵教官、各不对要求有所不同。憨 单杆12-15个。
俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。
仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。
立定跳远2.2M
3km考核或者5km考核。时间为12分 21分30秒
手榴弹投掷35m
紧急集合:穿戴整齐,扎腰带、领物资、打背包、取战备、领取枪支弹药等。10分钟内(集体活动)
拉练50-100km不等时间为一天。具体考核标准军官或上级临场制定。
由于本人是高原部队,标准较国内偏低。国内增长幅度20%。
四:军人体能训练一般都有哪些项目?/? 达标标准呢?
项目和达标标准:
徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀
战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀
单腿深蹲:6个及格,12个优秀
100米:14.9秒及格,13.5秒优秀
单杠引体向上:12个及格,16个优秀
双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀
俯卧撑:2分钟40个及格,60个优秀
仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀
雪豹标准:90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里;特种部队日常训练项目:举200次15KG的哑铃,拉100次4簧的拉力器,臂力棒100下。
五:新兵入伍体能测试都检测什么 多少达标?
是有体能测试,那是摸底测试,就是看本连队新兵体能概况,准备适时调整训练科目,对于一些体能较差的很可能开小灶,但是不会依据这个淘汰谁,但是新训结束大家一般都会达到如下标准。新兵体能科目: 根据《军事训练与考核大纲》的设置;具体内容和标准如下: 1、俯卧撑:动作规范, 2分钟内连续完成35(8)次; 2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次; 3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次; 4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次; 5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次; 6、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程; 驻海拔2000-3000米部队16秒20 (18秒20); 驻海拔3000米以上部队17秒20(19秒20); 7、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程; 驻海拔2000-3000米部队15分30秒(18分); 驻海拔3000米以上部队17分(19分30)跑完全程; 8、5000米跑:23分内跑完全程; 驻海拔2000-3000米部队25分; 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程; 9、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次, 俯 卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。
六:新兵考核标准?
新兵训练大纲基本上一样的,只是学习的军体拳有差别,下连队后才开始学习专业课,新兵连学习的都是通用的军事科目,武警的多了盾牌操和执勤条例。前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外,更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间(行进间)转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下(或坐下)起立等等。队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练(一般要求一至三练习)、木马以及体能训练。 队列会操结束后,进行单兵军事技能和班排队列训练,大约30天,主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳,还有军事基本业务知识学习,班排队列有队形变换、方向变换等等。后期进行了解科目和巩固训练,以及考核等,大约30天左右,主要有:战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等,然后进行考核前准备,进行考核,必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠(一至三练习)、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳、戴防毒面具、哨兵防袭击、模拟站哨等、实弹射击。集体考核有班队列,班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等这些结束以后,一般是距离你离家80多天的时间,这时候会授予你列兵军衔,这时候你才是一名真正的战士,在此之前顶多就是一试训的而已,然后分配下连定岗,有些技术性岗位的还需要1--3个月的专业学习,结业后才能上岗。新兵体能科目:
根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;具体内容和标准如下:1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次;2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次;3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次;4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次;单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次;7、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 (18秒20);驻海拔3000米以上部队17秒20(19秒20)}8、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒(18分);驻海拔3000米以上部队17分(19分30)跑完全程}9、5000米跑:23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分;驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}10、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。
七:当兵体能标准是什么
。一般部队 很多科目取消。基本的就是5公里。除步兵外轻装都在18分半分钟以后。武装集体22以后。手榴弹35米及格。引体向上根据要求,6~12个。2练习很多部队都取消了。双杠更是。100米15秒及格。400米基本都是体能的一个科目并不技师,俯卧撑 仰卧起。基本都是2分钟 50个 就可以。 所以绝对可以。如果现在中国部队士兵一半能达到这样中国可以跟美国打了。确实素质差很多。我05年战士。你 的数据跟我部队的时候差不多,略多于你,但是我是军人所以没有炫耀的资本。但是当时有我这样的素质的已经很少了。加油兄弟。
八:特种部队体能标准是什么?
1:早晨5:中国特种部队的魔鬼式训练(参考):
1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2:8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。
4:13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。
5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。
6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8:5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。
9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。
12:30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。
13:平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。
九:军人的身体素质达标的标准是什么?
这个我当过兵 我来回答
单杠引体向上1耿个及格 单杠卷腹上8个及格
双杠臂屈伸12个及格 双杠摆动臂屈伸15个及格
从来就没考过什么仰卧起坐,
还有5000米 20分及格