游泳池注意事项

一：游泳时要注意什么？

为了确保游泳的安全，同学们应该掌握下列自护的知识和技能：

1．游泳的用具，如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴几滴眼药水。对于耳中积水，可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出。

2．非经教师同意不能擅自下水游泳。

3．下水之前先做准备活动，以免不适,在救生员在场时方可下水。

4．身体患病者不要去游泳。

5．忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

6．初学游泳者，不要到深水区游泳以策安全。

7．不能在游泳池区域内奔跑。

8．服从教师管理，严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。

9．游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。

10．参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

11．不要在游泳池浅的一边跳水。

12．不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边，以免破碎扎脚。

13．雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨，以免被雷击。

14．长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

15．如遇到别人被淹，自己不会游泳，不要下水，可以大声呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。

16．水中万万不可嬉戏逗闹，以防不测。

17．不要戴换气管潜水，一旦呛水，非常危险。

18．发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。要迅速打急救电话，或拦车送医院。

19．游泳活动期间，未经教师同意不得擅自离开游泳池区域；游泳活动结束，各班须检查核实人数后才能带队离开。

20．泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

21．游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。

每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。

下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肝，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。

游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。...余下全文>>

二：游泳池设计施工有哪些需要注意的？

一、游泳池建造要点：北京天一众合设计如下

1、公共游泳池的平面形状以采用矩形为最佳，如不能采取矩形的情况下，需保障泳池周边至少有三处观察点前视能够观察到任何角落;

2、新建人工游泳池(单个池)水面面积不小于100m2，不大于800m2，客户群体对泳池需求旺盛的情况下，可以采用规划多个泳池的办法解决;

3、北京天一众合认为公共游泳池应该设计成坡底，并泳池一端为最浅端，另一端为最深端;

4、幼儿涉水池水深0.25—0.3m，儿童涉水池水深不大于0.6 m;

5、儿童涉水池宜单独设置，与公共泳池合并设置的，公共泳池最浅处水深不应大于0.6 m，并儿童池与公共泳池必须使用栏杆分隔;

6、公共泳池最浅处水深不大于0.8 m，流水游泳池水深不大于1.2 m，造波池池底为斜坡时，其坡度不大于8%，且水深不大于1.8 m;

7、公共泳池应分设浅水区(水深1.2m以下)和深水区(水深1.2m以上)，分界处应有明显标志，设置浮标隔断;

8、北京天一众合认为有成人水滑梯的，水池水深为0.7—0.8m，有儿童滑梯的，水池水深不大于0.6m;

9、池壁、池底呈浅色，没有影响救生员判断的图案，水面上设有桥、有一定遮盖面积的装饰物影响救生员视线的，桥及装饰物下应有防止泳客进入的措施;

10、所有棱角及底角应为圆形，池壁应平整，池底应防滑，预埋件不应露出池底和池壁;

11、水深1.2m处的池壁水线下375px位置预埋内陷式不锈钢环，便于系挂隔断浮标(小池无此要求);

12、游泳池四周铺设有防滑走道，其地表面的静摩擦系数不小于0.5，游泳池与防滑走道之间设有排水沟并保障泳池溢水不会流到防滑走道。

二：辅助设施设置要求：

1、更衣室与游泳池走道中间设有强制通过式浸脚消毒池，该池长不小于2m、宽度与走道宽度相同、深0.2m，更衣室与游泳池中间的走道地表面的静摩擦系数不少于0.5;

2、入池前及便后必须经淋浴消毒，更衣室与游泳池走道中间设有强制喷淋设备，男、女各一套，每套喷头数量不少于4个，其喷头喷出的水不能进入浸脚消毒池中;

3、北京天一众合认为有分设的男、女淋浴室，淋浴室每30—40人设一个沐浴喷头，有分设的男、女更衣室，并配有存放衣物的设施，更衣柜按每2.5m2水域设置一个的标准建造，更衣室设施无锐角、利边，采用安全玻璃;

4、设有卫生间(女厕所每40人设一个便池，男厕所每60人设一个大便池和两个小便池)、器材库、办公室、急救室、售票室等设施;

5、室内、外游乐池均应有充足照明，室内采光系数为1/4—1/5，游泳池水面光照度不低于80lx，照明设备距离水面的高度不低于5m;

6、水中灯具工作电压不大于24V，其电源变压器的初、次级绕组见要采用相当于双重绝缘或加强绝缘水平的绝缘隔离，变压器初、次级间的绝缘电阻不小于7MΩ变压器绕组对金属外壳间的绝缘电阻不小于2MΩ，游泳池照明设备必须安装漏电保护器。

7、泳池管线及给回水口要求：

给水口设置：

1、形状为喇叭形，喇叭口面积不得小于连接管接面积的2倍;

2、北京天一众合认为喇叭口设置格栅护盖，成人游泳池的格栅孔隙不应大于10mm，儿童游泳池不应大于8mm，格栅护盖孔隙的水流速度不宜大于1.0m/s;

3、应采用铜、ABS塑料等耐腐蚀、不变形和不污染水质的材料制造。

回水口设置：

1、池水顺流式循环时，池底回水口的数量应按淹没流计算确定，但不得少于2个，应设在池底最低处，且宜做成坑槽......余下全文>>

三：在游泳池需要注意什么

别压水线，深水区尽量避免打闹，游泳前注意最好往身上浇些凉水，以免水温凉导致抽筋，最好能先热身。戴好泳镜，泳衣（女生）泳裤，泳帽，需要的话还有鼻夹耳塞。用完用需要毛巾，洗发水，浴液等洗浴用品，有的游泳馆不提供锁头，如果是就要带好锁头钥匙。

四：健身房泳池装修要注意哪些事项

健身房分为大众健身房和会所健身，一般大众健身房在2000平以上，这种健身房会设有泳池，而会所健身，面积在1500以下，没有游泳池，游泳池在设计时有诸多注意事项。

①泳池的规格在24m×18m

②水温控制在24-30度

③通常2000平米以上的健身房具备游泳池，泳池面积在600平左右。

④泳池底面有斜度，分深水区、浅水区， 浅：1.2米 深：2米

⑤深水区要有2-3条泳道，浅水区2条泳道

⑥儿童泳池高度0.6-1.2米

⑦排风和新风：防止氯气导致铁艺生锈或断裂

⑧材料：室内泳池密封性强，容易造成空气不流通，这种情况会产生氯气，氯气具有腐蚀性。因此，要考两个方面，一是排风和新风口，达到空气循环目的;二是选材上不建议使用铁质物体，容易被腐蚀，可以选择塑料板和绿可木的材料。

⑨泳池需要留边2.5米的空间，以便溺水后方便施救。

⑩循环水：泳池采用循环水系统目的是为了保障池水的干净度以及节约水资源。但循环水系统成本造价高，在30万左右。为了节约成本不少客户买热水注入，再加入凉水，通过恒温泵控制水温。

五：在游泳池里游泳应该注意什么呢。。

-- 游泳注意事项

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏

乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹

痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧

下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，

导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和

水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼

伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴

巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活

动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，

久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的

刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流

扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热鼎大

于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳

持续时间一般不应超过1．5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，

如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中

风的潜在危险，应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重

心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等

于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范

围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻

疹、接触皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，

酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸

眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，

再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。...余下全文>>

六：游泳需要注意什么?

一忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。

二忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。

三忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳，肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外。

四忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病。

五忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ，均不宜游泳。

六忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时,应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水，以免发生意外。

七忌游泳时间过长一般在水中停留时间以30—60分钟为宜。

八忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒。

七：室外游泳池应注意事项

仅供参考:

一、除上课教学及举办活动外其余时间一律凭游泳证入池。

二、开放时间由体育组公告之，非开放时间又无救生员值勤不准擅入，学生违规并依校规议处，如发生意外事件自行负责。

三、入池必须穿著有色之游泳衣裤及戴游泳帽（不会游泳者一律戴红色游泳帽）。

四、入池前先作准备运动暖身，以免抽筋。

五、入池前先经浸泡池，再行淋浴，以清洁皮肤及适应水温的刺 激。

六、凡患有皮肤病、眼疾、心脏病、癫痫等疾病者不得入池。

七、严禁跳水及在游泳池四周跑动、嘻戏等危险动作。

八、禁止携带一切饮食物品进入场内。

九、为讲求公共卫生不可在池内吐痰，便溺等。

十、禁止穿著蛙鞋，身上禁止涂抹防晒油。

十一、身高130公分以下儿童，必须由家长负责照顾，使得凭证进场入池。

十二、衣物、钱币等贵重物品应各自妥善保管，管理员概不负保管之责。

十三、为维护游泳池内秩序及安全，应听从管理人员之指导，违者取消游泳权利不得异议。

十四、本注意事项系由本校体育委员会订定。

八：游泳有哪些注意事项？

游泳无疑是大家所喜欢的一项运动，原因在于，游泳不但能消暑解热洁净肌肤，还能增强关节的灵活性，肌肉的柔韧性，使心机力量增强，加大血管的弹性；增强呼吸肌的力量使肺活量增加而有益于身心健康，但在我国辽阔的农村，大部分中小学校因受经济条件的制约而没有易于管理的标准游泳池，这和同学们喜欢游泳又形成了矛盾，所以我们有很多同学尤其是家在农村的天然水域安全措施具体是：全面掌握水域情况，选好滩。一是了解河滩水的深浅，便于安排量技而行；二是探清滩底是否是水草，垃圾和淤泥，旋涡，做到心中有数，防患于未然。

对有心脏病，肺结核，传染性肝炎，红眼睛，高血压，化脓性皮肤病，疥疮，中耳炎，晕病，女生例假期，发高烧等疾患劝其暂不游泳，待恢复健康经医生复查允许后再游泳。

游泳安全要点

1. 下水时切勿太饿，太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2. 下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3. 若在江，河，湖，海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4. 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水什浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6. 跳入前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草，岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

7. 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，即使调整方向，确保安全。

卫生要求不能忘：下水前用水浇浇身体，达到逐渐适应的目的。不要猛然潜入水中，因为水的压力及温度与气温差异较大，使人暂时不适应而引起头晕，在水中不要打闹开玩笑引起呛水，眼中的可导致溺水；不要在水中游的过久，因水传热能力比空气快25倍，游泳时水温低于气温，会有更多的体热经水的传导而流失，时间一长就会出现皮肤起“鸡皮疙瘩”，进而人会发抖，嘴唇发紫，动作变形，肢体发僵或抽筋，这时得赶快上岸休息，晒晒太阳，以防不测。

排出耳内积水方法有三：1.吸水法。即将头偏向有水耳朵的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，迅速把手拿开，反复做几次把水吸出来。或在河滩上觅一小圆柱体干石子，轻轻塞入耳内将水吸出。2.跳空法。上岸后将头偏向有水耳朵的一侧，用同侧脚原地跳动几下使水从耳内流出。3.侧卧法。上岸后，将有水的耳朵侧卧在石板或床上躺一会，积水也会排出。如眼睛感觉不舒服，上岸后用洁净水洗一下，再滴上氯霉素眼药水，防止眼病发生。

九：学校游泳池游泳有哪些注意事项

注意事项：

1、学生要在老师或大人的带领下去游泳。

2、下水游泳前要先热身。

3、先在浅池走划，练习憋气。

4、水上用口吸气，用口鼻吐气；水下用口鼻吐气，不能吸气。

5、学生游泳时间不能太长。

6、泳池设有两位救生员。

7、学生不能在池中追逐打闹。

8、严禁进入深水区。

9、有组织、有顺序进行活动。

10、水里有药物和病菌，回家要洗个香皂澡。

十：女生去游泳馆需要注意些什么

游泳是炎炎夏季最好的运动,游泳馆几乎天天人满为患。在尽情享受水中欢乐的同时,专家提醒人们,必须注意安全卫生,谨防三类疾病侵袭:

红眼病。

医学上称红眼病为"急性结膜炎",它有很强的传染性。由于夏季游泳池人多,如果有红眼病患者去游泳,就可能把病毒传播给他人。因为红眼病病人的眼睛分泌物里藏有大量细菌或病毒,凡是红眼病病人接触过的物品都沾有这些病原体,而正常人若接触到这些病原体,眼睛很快就会"红"起来。

外耳道感染。

游泳时如果没有注意将进入耳道的水及时清除,很容易引发外耳道感染和中耳炎,严重的会导致耳道流脓,听力下降。为防止耳道进水,可以佩戴耳塞进行防护,也可在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2至3滴,以避免耳道进水。

阴道炎。

在公共泳池游泳可以间接传染阴道炎,许多女性都是在游泳后出现阴道瘙痒症状的。医生提醒,游泳后一定要用清水将身上洗净,不要用公共的浴巾、泳衣,也不要随便乱坐,避免交叉感染。

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