幸福在于知足

一：女人说“幸福在于知足”代表她幸福吗?

在于她满足

二：熬夜很伤身体...

不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜，还是因放纵自己浪掷青春而熬夜。和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。

熬夜究竟对健康会构成什么伤害？其实并没有足够的研究。但是需要轮夜班的工作伙伴常会抱怨「身体变差了」却是不争的事实。已有足够的证据显示长期熬夜会影响免疫系统的功能。针对于需要轮夜班的工作群所作的体检报告也显示肝功能异常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，工觉上真的就比一般人苍老得快。此外熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，成人慢性病的罹患机率也增加了。

因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。

补充熬夜时的营养

如何维持免疫能力，保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。如果熬夜是为了盯着计算机屏幕，更要注意保护视力, 请参阅本站计算机族&山桑子的专题。熬夜族的维生素A，B群，C，E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。

需要熬夜的晚上，晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜，也可以用含维生素B的食物, 如加了酵母的牛奶、优酪乳、全麦面包作为主力。必要时，可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)。也有文献提及鸡精能加速新陈代谢，增进工作效率。为了因应肾上腺素等激素的增量分泌，也应注意维生素C的充分摄取。至于市售的提神口服液，主要成份是维生素B，C、咖啡因、中药成份等，有一定的效果，但不建议每天喝，以免产生依赖性。

骗身体的东西

含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱，甜食、饼干、西式快餐等高热量食品也是熬夜族常见的「营养补充品」, 但是它们只能暂时的提神或增加血糖的浓度。而且这些食物会加速消耗体内的维生素B群。过量的咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌, 因而消耗体内的维生素B群。

维生素B群不足，新陈代谢「油路不顺」的状况就出现了，反而更容易疲倦，影响工作效率。有人就会喝更多的咖啡，反而造成恶性循环。因此我们也要弄清楚什么叫作补身体？什么叫作骗身体？注意营养的均衡及维生素B群的充足就是在补身体；抽烟、嚼槟榔及过量的咖啡因则是不折不扣的骗身体。

人类不是夜行性动物，熬夜是最违反生物规律的作法，健康的损伤只是必要的惩处。即使有萧大美女所使用的保养品，也无法弥补熬夜造成的老化及健康伤害。能不要熬夜还是不要熬夜吧！如果不得已需要在夜间活动，也最好隔天能补足睡眠。补眠时制造黑暗环境（如戴眼罩）对于睡眠品质的提升，尤有其正面效果。

保护肝脏的按摩运动

坚持「有病看医师，健康靠自己」的中国科学气功学会理事长吴长新认为，现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。

A.肝脏按摩运动

两手搓热。

以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2～3公分。

此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。

注：一般力道即可，毋须特别用力。

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B.怀抱式肝脏运动

两手交叉抱住前胸，左手在外。

身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸......余下全文>>

三：“所谓幸福，是在于认清一个人的限度而安于这个限度。”这话怎么理解？对于幸福。。你们怎么看？

了解自己，弄清楚自己的能力所及，设定一个合理的目标而奋斗。

假设你是个程序员一个月5000，同行业最高2w，而你非要给自己定个目标要一个月挣100w，那这就是不安于这个限度。没事给自己添堵。

随遇而安也不是幸福，没有俯求的日子是不会幸福的。有个不远又不太容易的达到目标，这才合理，生活也会有动力。

四：人之所以宽容，在于理解;人之所以幸福，在于知足什么意思

一个人之所以能感觉幸福，

那是因为他对身边所拥有的能感到满足，

要不然欲望填不满怎么会有幸福的感觉，

一个人之所以宽容，

那是因为他能理解他人站在他人的角度设身处地的为他人着想，

不然怎么可能会有宽容？

五：幸福是什么作文：幸福是知足

风雨兼程的人生，难免有磕磕绊绊、坎坎坷坷的道路，注定荆棘丛空。有位哲人说“生命就像是被咬过一口的苹果。”是啊，虽失去了完整的美丽，但却给那清亮增添了一抹诗意。或许是缺憾造就的美丽，就像风雨后的彩虹，绚丽多姿，好似冬日之后的朝阳，孕育着生命的希望。少不了崎岖不平，也丢不掉达观的希冀。 　　黄美廉小姐的事迹感动着千千万万的人们，也激励着莘莘学子。只要拥有，我心即满足，如此豁达的心境，在这纷扰世间，有几人可以坦然做到？她并没有沉鱼落雁的面容，也没有窃宠的身姿，却执握画笔，给人生增光添彩；她没有“会当凌绝顶”的攀登，却不乏“一览众山小”的壮志，昂然面对老天的不公，身残却志坚，乐观地看待每一朵乌云，坚信太阳即将普照大地。一朵花这样开过，人生复何求？ 　　她爱的不是荣誉的光环，因为在那险象迭生的旅途中她拥有真实的自我；她有的不是居高临下的眼神，而是莞尔一笑的平和；她做的不是历史长河中的惊天之举，而仅仅是脚踏实地的行动。或许，她给生命的是贬值的付出，或许，她的人生太过脆弱，但别人眼中的失落，只是她心中含情脉脉的一瞬；别人心中的艰难，却是她心中向上的不竭动力。也许上帝关上了一扇希望之门，但她却会倔草地寻找希望之窗口人生多不完美，美廉小姐拥有的色彩平乏单调，是庸俗的心态的辩证，而内心的“高洁”就是拥有的乐观。或许世事残酷，但她依旧感激，感激上帝给予的生命。 　　历史告诉我，挫折并不可怕，可怕的是生活的无望。张海迪的人生，告诉我乐观的笔画；霍金的痛苦，彰显一个时代的精华；林肯的磨难，告诉我天将降大任于是人的美丽；黑色的辩羊登高，告诉我矮小的身材是集天地之精华；再看乐观而理性的黄美廉，告诉我没有风雨的洗礼，海燕怎能振翅高飞？ 　　驼走大漠，鹰击长空，梨花遍地，梅香四溢。拥有生命的希望，就博取了那辽远广阔；有了苍穹的蔚蓝，便有了展翅高空的壮美；有了冬的磨册，便有了百花争艳的多姿；有了四季的抚媚，更显蜡梅的傲骨迎霜。有了黄美廉的达观，便有了“直挂云帆济沧海”的万丈豪情。 　　生命多不完美是意犹未尽的逗号，而乐观坦然蘸着艰难险阻之后的美味佳肴，是人生凝重而美丽的感叹号

六：知足就是幸福

所谓幸福，其实是一种观念的东西，是一种心理上的感觉，是一种绝对自我的真实体会。人之幸福，全在于心之幸福。感叹自己不幸的人，不是幸福之神从没惠顾过他，而是因为他们心灵的空间挤满了太多的欲望， 无法对自己拥有的感到是一种幸福。

事情往往就是这样，人们对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福很光辉耀眼，却怎么也想不到别人的幸福也许对自己并不合适。不同的人有不同的活法，不同的人有不同的幸福。

幸福其实很简单，也并不遥远，它就在你的身边眨着眼睛，你只要用心去体会，你就感觉到自己的幸福是来的多么容易。困的时候有一张温暖的床，渴的时候有一杯热热的清茶，饿的时候有一个白白的馒头，冷的时候有一件御寒的衣服，这些生活中细小的事情，其实都是幸福的源泉，只要你用心的去感受它，幸福就在你的身边。生活中少一点贪婪，多一点知足，少一点欲望，多一点淡泊，幸福一定就在你的身边。

七：肠炎怎么半？？

赶紧去医院