一：如何提高一个人的坚持能力~
我认为在增强法制和伦理道德观念的同时做一些“磨练法则”。“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个列子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”这种优秀的品质就叫做意志力、自制力或克己自律，实际上，你也完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力、自制力等等。你也知道只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”而我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
二：“我认为,爱是保持喜欢的一种能力 ，是坚持的一个过程”是什么书
那本书应该是《明天见》：
爱是什么呢？
Pano先生说，爱是保持喜欢的一种能力，是坚持的一个过程。是学会控制自己的情感，不瞬间爆发，不忽然消失，是细水长流去喜欢一个人。
三：怎样锻炼自己的坚持能力跟专注能力？
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环......余下全文>>
四：有一种能力是坚持不懈的努力拼音
you yi zhong neng li shi jian chi bu jie de neng li
五：如何让努力成为一种能力 10分
你只要努力，坚持下去总会有结果的。
就算结果不是很好，但是你毕竟曾经努力过。
就不会有任何遗憾，每一件事情坚持下去都是胜利。
六：喜欢是一种能力被喜欢是一种天赋
上帝把我们每一个人这么放在世界上，一定有他的用意，人的基因有这么多种，一定组合了一部分东西是和别人不一样的。 英国散文家托马斯?卡莱尔说： “ 世界上最不幸的人要数那些说不清自己究竟想做什么的人。他们在这个世界上找不到适合他们干的事，简直无处容身。” 其实驭爷不想对中国的教育评头论足，我只是跟大家说明一个现状，“无论是在家庭教育中还是在学校教育中，家长们和教师们最关注的是孩子的学习成绩，最关注的是孩子能否考取好大学。因此，从小到大，你的天赋就被人们忽略了，被人们遗忘了。 你的天赋就像一颗被蒙上尘埃的宝石，遗弃在一个偏僻的角落，静静地等着被发掘。 只要你能够找到合适的路径，从日常生活的细节中留意天赋留下的‘蛛丝马迹’，你就能够寻找到打开天赋大门的钥匙。” 每个人都是带着成为天才的潜力降生在这个世界上的，可惜很多人穷极一生也不知道自己有特长，更谈不上发挥和利用它们了。 如何发现你的兴趣爱好，如何筛选爱好并发现自己的天赋，以及制定目标并快速起航 一、发现你的兴趣爱好 驭爷给大家列了13个发现自己兴趣爱好的方法，这些都方法都是我亲自尝试过来的，能更全面地帮助我们认识自己。 1.你做什么事情受到过赞美，哪方面的称赞是最多的？ 每个人都有受到过称赞， 绝对不要谦虚，可以是任何事情。把这些事情写下来，然后清楚背后的，让你做好这些事情的特质是什么？比如，“我很喜欢这件事、我喜欢挑战、因为我很细心、我很有耐心、我善于沟通”等等，列出1、2、3......这些都是你的优势； 2.向你的朋友求助 告诉他们你的目的，“我想要更好的了解自己，你们是我的好朋友，希望你们能够如实地对我进行评价。大家觉得我是一个什么样的人？你们觉得我的优点是什么？你们喜欢我身上的哪些特质？你们受不了我身上的哪些习惯？你们觉得我适合做什么行业......” 你可以自己设置问题，为了得到更好的反馈，有几个关键点需要注意： 1）告诉大家你需要 真实的反馈，同时你要调整好自己的心态，你肯定会收到意想不到的评价，不论评价是好是坏，你要全然发自内心地接受，然后再认真对照反省； 2）你设置的问题要包括 开放式和封闭式两种，开放式问题更有助于大家给你建设性的意见，而封闭式的问题有利于大家给你真实和具体的意见。 3.列出你最有成就感的事情 写下让你最得意的那些事情。从小，你有没有做过一些事情，你不用太努力，就能比别人做得好？或者别人做了放弃之后，你还是充满兴趣地乐此不疲？有，一定有，你的天赋不是你能象姚明一样高，象刘翔一样快，而是你喜欢，你擅长，你能比身边的人做得好一点点的东西。刘翔一开始也不是这么快的，你的天赋只是你的潜力加上你后天不断的努力， 把你的潜力变成你的核心竞争力。 4.列出你欣赏的那些人 人都喜欢和自己一样的人，因为他们身上有你的影子或者他们身上有你想要成为的那部分自己。 比如， 驭爷从小就很喜欢李连杰，喜欢他睿智、敏捷和干净利落的特质；喜欢周润发那种成熟而又不失幽默的性格；喜欢星爷童真、无厘头、快乐与忧伤并存的形象......认识我的人都知道我喜欢问为什么，我做事一向快速高效不喜欢拖拉，我主持的会议很犀利、很严肃却又很温和。 当然，很多人的喜欢是没有深度的，比如追星是因为对方长得帅、身材好，还有很多人是因为大家都喜欢，所以自己也盲目地跟着喜欢。 你要找出欣赏一个人背后的真正原因。 5.善于做白日梦 不要敲醒白日梦，那是你的创造力！科学研究表明，人在发呆空想、做着白日梦的时候，恰恰是创造力最丰富的时候。许多天才的发现和发明......余下全文>>
扫一扫手机访问
