一：长跑比赛规则及评分标准
在田径比赛的径赛中，“径”指跑道和道路，径赛就是在田径场的跑道上或场外规定的道路上进行不同距离的竞走和各种形式的赛跑的统称。一般按规定的距离比赛，并以运动员所跑（走）出的时间快慢来决定名次。北京奥运会的径赛将产生29块金牌，上期介绍的短跑和本期介绍的中长跑都属于径赛类。
中长距离跑简称中长跑，其中，中距离跑包括男、女800米跑和1500米跑，而长距离跑包括男、女5000米跑、10000米跑以及马拉松比赛。
奥运会所有的中长跑比赛都采用站立式起跑。其中，800米比赛的起跑是运动员分别在自己的跑道里，直到通过抢道标志线以后运动员才能离开自己的跑道，切入里道。1500米比赛和长距离跑通常采用集体出发的形式，从起跑开始，运动员就可以切入里道。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当，处于静止后，便可以鸣枪开始比赛。比赛中裁判可以将推撞或阻碍他人的运动员罚出，跑道竞赛中运动员自愿离开跑道的不可以继续比赛。
和跑道竞赛项目不同，马拉松跑属于公路赛，比赛也同样采用集体出发方式，而且一次比赛就评定出最后名次。国际田联将1908年奥运会所采用的42.195公里确定为马拉松跑的标准距离。马拉松比赛可采用起、终点在同一地点的往返路线，也可采用起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。
中国女子中长跑自上世纪八十年代后期步入了世界先进水平，而后又在九十年代进入了一个崭新的发展阶段。尤其是以辽宁女子中长跑队为代表的女子中长跑水平迅速提高，涌现出一大批优秀选手，在世界大赛上频频夺冠，先后改写了女子1500米、3000米、5000米和10000米的世界纪录，树立了中国中长跑史上的里程碑。1996年亚特兰大奥运会上，名将王军霞夺得了女子5000米冠军，2004年雅典奥运会，邢慧娜又夺得女子10000米金牌。虽然近期中国女子中长跑成绩不佳，但作为中国田径的传统优势项目，女子中长跑依然是中国田径在北京奥运会上的重点夺金项目。
二：长跑比赛规则？？？
是两个冠军。你获奖的全揣是“XXX运动会男子甲组3000米冠军”，一般的话，超过了四百米就是预决赛了，取小组最好成绩作为冠军。
我们学校校运会也分甲乙组的，因为学院实力不均等，同时为了激励各个学院，于是每年甲组最后两名掉入甲组，乙组前一二名进入甲组，比赛的时候甲组乙组的成绩分开，即使乙组冠军的成绩比甲组的好，也只是乙组的冠军。
三：小学长跑比赛规则
第一名获胜，第二名亚军，第三名季军。不的提前跑，在自己的跑到里跑。
四：跑步比赛规则？
看是长跑还是短跑 ，一百米是要用起跑器的，不能抢跑，其他的没规则。
400米，不能抢跑 。。
800米第一圈不能抢跑以后可以 ，，往上都一样。。没起泡器。
五：800米跑比赛规则
100米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。
800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑（800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道）
4×400米接力，第一棒分道，运动员必须在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，从100米并道线开始，运动员可以串道，后两棒运动员都可以串道跑。
六：跑步比赛的规则是什么
慢跑： 比谁最先跑到终点
快跑： 比谁最先跑到终点，且不可以抢别人的跑道
接力跑：比哪边最先跑完，接力的下一个人必须拿到接力棒才可以跑。
不允许撞人
不允许有身体接触
必须在发令枪打响后跑
七：1500米跑步规则 5分
1500的起跑点是逆时针离终点100米的地方，不分跑道，比赛开始就能抢内道。在跑步过程中和在超越其他选手的时候不允许跑出跑道（当然，一般只会是内道），理论上要发扬体育精神当别人超越你的时候请主动让出内道，但是目前没看到有人如此发扬体育精神的。所以这条可以忽略。运动员之间 不允许故意肢体接触的，比如推搡或者是拉扯什么的，这是违反体育道德的，发现了可能会取消成绩。没发现那就只能吃哑巴亏了。最重要的规则就是谁先跑到终点谁就赢了。在无法完成比赛时应向裁判示意并退出比赛，不得干扰其他选手的比赛。
一般的话裁判在检入后会向运动员说注意事项的。
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
跑之前必要喝太多水，还要做下准备活动门，开跑最好避免领跑，除非你认为你素质不错，不然就算了，最好的位置是前四名，根据自己情况，平时还是多做些素质，比如慢跑5000米和最后冲刺
八：1000米比赛长跑规则
《国家学生体质健康标准》测试的操作方法里规定：
1.测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2.场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
3.测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到"跑"的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
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