防溺水自救小知识

一：溺水自救方法

一 不会游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。

（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

二 会游泳者骇自救

（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。

（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

二：预防溺水安全知识

一、预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！

四、同伴溺水后如何急救？

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院

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四：防溺水知识

游泳安全要点：

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

预防溺水知识：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

五：防溺水危害、知识、自救知识

1.预防溺水“六不准”：

不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或教师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。

2.防溺水安全与溺水自救互救知识问答：

（1）造成溺水的主要原因是：

答：在危险的水域玩耍、洗澡、打闹、摸鱼等。游泳时发生抽筋、逞能造成体力不支、呛水等。

（2）造成溺水的间接原因是：

答：被水草缠住或被他人抱住、按压等；身上浮具脱离或破碎漏气；在水边失足滑入水中。

（3）预防溺水的措施：

答：在危险的水域边，设立安全警示标志。加强防溺水安全教育。普及溺水自救、互救的知识和技能。

（4）如何避免溺水的发生？

答：不要到危险的水域去洗澡、游泳、戏水、摸鱼。不要贸然跳水和潜水。

（5）在水边如果不慎滑落入水如何自救？

答：首先不要惊慌，不要乱挣扎消耗体力，让身体平躺在水面上，向岸边划水，直到身体触及岸边，再设法抓住岸边的水草、树枝、石头等物体上岸。若不能向岸边靠拢，可以平躺着用脚轻拍水面，并大声呼救。

（6）发现他人溺水时，如何救助？

答：立刻向附近的人发出呼救，拨打电话报警。向溺水者抛出救生绳索、救生圈等可以漂浮的物体。若溺水者离岸边不远，可用长竹竿、长木棍施救。

（7）溺水者被救上岸的处置方法：

答：上岸后给溺水者进行控水。若发现溺水者呼吸心跳停止（时间不长），要立刻进行心肺复苏。神智、意识清醒后要给溺水者穿衣保暖，注意观察并等待救护车或立刻送医院治疗。

（8）给溺水者控水的方法有:

答：将溺水者扛在肩上，利用行走或小跑的颠簸，将积水控出。抱住溺水者的腰部，使其背朝上、头朝下进行倒水。

（9）落水人不会游泳且离岸较远怎样处置？

答：会游泳的要速找船只或携带救生圈（其他可漂浮的物体）施救。不会游泳的切记不要贸然下水施救，可帮助呼救，叫救护车。

（10）当发现多人落水怎么办？

答：首先要保证自身的安全，先救近的后救远的，先救易的后救难的。

（11）媒体上报道一个小学生落水多个同学手拉手下水救人，你觉得这种救人方法是：

答：方法是错的。需要有冷静的头脑，用科学、安全的方法进行施救。

（12）在水中游泳时抽筋该如何自救？

答：千万不要惊慌，可以用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，直到恢复正常。恢复后的小腿不可再用力，慢慢用手划到岸边。同时呼叫同伴救助。

（13）若在水中发生体力不支怎样自救？

答：迅速向周边的人求救。采用仰泳的姿势，放松地躺在水面上恢复体力或等待救援。

（14）你对那些溺水身亡不幸之事的看法是：

答：会引以为戒，认真对待。

（15）若是你的同学或朋友不注意水上安全，你会怎样做？

答：积极进行劝阻制止，向其说明危险状况。

（16）当你正和同伴玩耍时，同伴突然落水，你怎么办？

答：拨打电话报警。寻找可以辅助救生的物体施救，如绳索、木板、塑料泡沫。不盲目下水施救，以免群死群伤事故发生。

（17）你认为学习防溺水自救、互救知识和技能重要吗？

答：非常重要。...余下全文>>

六：防溺水自救知识作文

小花离不开太阳，它需要滋润；小鱼离不开大海，它需要营养；人类离不开地球，他们需要生存；而我更离不开亲爱的父母亲，我需要他们的启蒙，他们的教育，他们的关爱。 小时候我还不知道“感恩”这两个既陌生又熟悉的字，它的陌生在于我不曾体会到它的含意，熟悉在于它每时每刻都笼罩着我，慢慢地，我上小学，开始接触课本，看到一个又一个感人的故事，什么《孟母断织》、《岳母刺字》……使我的内心不能平复。35作文网 虽然我的父母没有《孟母断织》那样感动，没有《岳母刺字》那样用心良苦，但是我是知道我的父母从我小时候就献出他们那慈爱的心教育我和哥哥，在我成功的时候他们经常警戒我不要骄傲，在我遇到挫折时他们在一旁鼓励我不要灰心，在我受冤时他们安慰我，这种种关爱的线条交织在一起，使我感到温暖，使我找到光明。在此，我由衷地向你们说声“感谢您！” 感谢您，是您教会我走路、说话。从人生的第一步开始，您在一直看着我；在我跌倒时扶我前行，叫我勇往直前。 感谢您，在我学会了走路以后，是您鼓励我学习跑步，推我走上一层层阶梯，使我更加坚强。 感谢您，在我学会了跑步以后，您手把手教会我学写汉字，一、二、三、四……，您每天用您那教过数以千计学生的双手和聪颖的头脑耐心地教育我，为我打下了孜孜不倦学习的好习惯。 感谢您，在我学会了那十多个汉字以后，您每天给我讲故事，让我能分辨是非，使我开始变得懂事起来。 感谢您，在我懂事时，您又教给我做人的道理，使我逐步走向成熟。 感谢您，在我渐渐成熟时，您又送我来到声名远播的纪中三鑫双语学校读书，使我认识了一批好同学和遇到一批好老师，从而认识到自己的不足，使我奋发向上，勇攀高峰。35作文网 “爸爸，您工作忙吗？”想必也是，每当想起您那句：“要是你找到一根白发，我就给你一千元”我就惭愧不已。现在爸爸的头上悄悄地增添了几根白发，我觉得这是我的过失。“对不起，爸爸，您永远是我的启明星。” “妈妈，您是世界上最伟大的好妈妈”。每当我看见您脸上的皱纹，我那悲伤的心早已化成两行泪水流淌在我的身体里，与血液融为一体了。 “爸爸，妈妈，请您们那宽容的心包容我以前的过错，现在执笔畅写的儿子已经是一个有思想、有气质、有骨气的孩子，请您们放开您那温暖的双臂，让我飞翔吧，好吗？” 谢谢您们那十二年来对我无微不至的关怀，谢谢！

七：防溺水知识300字

一、预防溺水的措施：

1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

八：防溺水自救方法简写步骤

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九：防溺水知识

一、溺水定义

溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。很多人在夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，这就很容易发生溺水现象，是青少年意外死亡的原因之一。一般容易发生溺水的地点通常是：游泳池、水库、水坑、池塘、溪边等场所。

二、溺水自救

1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。

3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。

4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

三、防溺水常识

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5、游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

6、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，在急救的同时应迅速送往医院救治。

7、遇见突发事件不要惊慌，水性不好不要救别人，会同归于尽的，因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先将被救的人击昏，或从后面抓住头发拖到岸上。...余下全文>>