篮球行进间低手上篮

一：行进间单手低手投篮的动作要领是什么？？

首先选择投篮点(正面还是侧面),其次判断起跳距离(选择起跳点);并保持一定的水平速度(注意手臂憨腰腹的协调).

二：篮球行进间低手上篮辅助动作

基本是一只手拖住球，另一只手架住防守你的球员，记住，背部要用力，把防守球员靠在身后，这样你上篮就有空间了，如果能造犯规的话就在犯规。

以上是个人经验，纯手打，望采纳

三：篮球行进间单手低手上篮怎么教初中生？

第一，强调脚步。右手球员起跳脚为左脚，左手为右脚。并强调三步上篮不是走三步，而是两步，落地算一步。接着就是脚步讲解，右手开始跨步的脚为右脚，接着换左脚起跳，左手相反。

第二，强调距离。每个人的跑动，脚跨距离，跳跃能力都不一样，让他们清楚的知道自己在什么位置上是最轻松的。

第三，强调手型。虽然三步上篮简单，脚步学会之后跳起来又高又远，但是最终能不能进才是关键。那么就要保证手型的正确。球性熟悉是必须的，这个不多说了。由于单手低手有别于肩上，所以它的发力也会有些区别。肩上主要是先手肘再手腕再手指，低手是先手臂后手腕后手指力量，手腕要是弯曲择发力疲软，球上出去不稳定。

第四，动作要领。当脚步熟悉之后在结合手。1，三步起跨第一步，以右手球员为例。第一步时是右脚，这是将球举在头的右侧，在换脚的过程中把手伸直，手腕也必须是直的，接着换完脚起跳。并要求有起跳高度，低手上篮如果没有起跳高度是保证不了后面手上动作的，跳起之后如果觉得力量不够将手臂放下一点在往上挑，挑出去时手腕回收让球在手指末端经过。

希望对LZ的教学有帮助。

四：行进间低手上篮时，三个步骤具体指什么 20分

三个步骤???我打了这么多年篮球，看了这么多年比赛，还是第一次听说低手上篮还要步骤

五：篮球行进间高手上篮说课稿

《篮球运动行进间高手上篮》说课稿

尊敬的各位评委大家好！

今天我的说课的题目是《篮球运动行进间高手上篮》。我说课的顺序是这样的：

一、说教材

本课教学内容是篮球运动的上篮技术，行进间高手上篮是篮球运动最常用的技术，是中学篮球教学的重要组成部分。本课着重上篮步伐的练习，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好的基础。

二、说学情分析

本次课的授课班级为初中学生，由于初中学生具有好动，活泼的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，针对这一特点，我采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学法，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、说教学目标

1、认知目标：通过运球上篮练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、技能目标：使学生基本掌握行进间低手上篮技术，发展学生的灵敏性和协调能力，使学生自主学习和锻炼。

3、情感目标：提高学生的学习兴趣，培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，以及密切配合的集体主义精神、团队意识。

四、说教学的重点和难点

教学重点：本节课的重点就是使学生正确的掌握篮球行进间低手上篮，同时这也是本节课的教学难点。

五、说教法学法

1、本课的教法：

A、提问教学法——通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣

B、讲解示范法——通过师生共同做行进间徒手操---原地球操---行进间球操

C、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握运球与上篮为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳，。

2、学习方法：

A、自主探究法 B分析归纳法 C思考评价法 D总结反思法

六、说教学过程

1、准备部分：

课开始时，我先通过提问奥运会和篮球知识引起学生的兴趣，再通过师生共同做行进间徒手操---原地球操---行进间球操。让学生有展示的平台。同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的重要性。

2、基本部分：

A、运球接力比赛：巩固和提高学生控制球的能力，为行进间高手上篮的教学服务。

B、主动参与阶段：通过先观看事先准备好的技术图片，接着讲解动作要点，然后练习行进间低手上篮，让学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球行进间低手上篮动作，最后再对篮框做行进间低手上篮，教学过程循序渐进、层层深入。

C、分层次教学：接着让学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用。在这个过程中，学生可以自由选择不同内容的三步上篮动作，通过巡视，纠正错误动作。

D、成功展示教学：学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，体验成功乐趣、达到共同提高的目的。

3、结束部分：

课的结束部分，我安排了放松舞让学生在练习的同时达到身心放松，另外为弥补课中动作技术学习时间的不足，还布置学生课后进行运球技术的练习。促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。

七、说效果预设

1、80%以上可以掌握原地运球

2、70%以上可以掌握行进间运球

3、60%以上可以初步掌握三步上篮技术

4、预计整节课练习密度在45%左右，平均心率在125-130次/分左右、最高心率为160次/分左右。

八、说教学特色

1、教学过程注重加强学生对体育方面的理论知识的渗透。

2、课堂设计在注重构建学生主体地位的同时，注重教师在教学中的主导作用。

3、“在教学中出示图片，让学生观看后，然后自主、合作、探究中学习”

4......余下全文>>

六：行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮以及行进间单手高手投篮三者的动作要领和区别

我班的 核心控卫精通这一招！主要就是主要就是用双腿稳定好！ 就如同麦蒂的干拔道理差不多！ 双腿要比平常投篮分开的角度大，有利于稳定！注意球的惯性，我同学通常都打板！

好好练，祝你早日练好！

七：行进间运球单手低手投篮(篮球)拜托了各位 谢谢

技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。 运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。独树一帜的拉球在上，俨然是一块鲜明的活招牌，因此本招又名布氏摇摆。 招式：1、运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的晃右切左招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到最高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。 2、左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高运在头上。突然身体往右沉，重心全部晃到左边，但右手已置于球的右侧，以利换向左切。 3、左脚先往左踩，并运球。用右转的腰力反转回去，这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。 4、跟着跨过对手防线，并换手运球到左手。以身体站住出手角度，然后出手狠狠地扣一下。

八：详细说明行进间单手低手投篮

一、 行进间单手低手投篮时容易出现的错误表现在以下几个方面：1、步法混乱。初学者在做行进间单手低手投篮时最容易出现的错误是右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚。2、持球手型错误，持球时掌心触球影响手腕、手指用力。初学者在跨步双手接得球后改成单手上挑时，五指没有自然分开保护好球，使球还没有接近球篮时脱落。3、上挑不及时及腕指拨球动作不明显，初学者当身体腾空到最高点时，手臂没有及时向前上方充分伸展，造成身体在下落过程中，将球抛出手。同时腕指上挑动作不柔和协调，手腕手指紧张，出手时拨球方向不正确，造成球没有向前旋转。4、第二步跨步过大过快，造成往前冲、腾空不高。初学者认为行进投篮跟短跑一样，要求步频要快，步长要长，结果恰得其反，这是理解错误造成的。同时还没有掌握后脚掌先着地，迅速过渡到前脚掌蹬地的方法。二、 产生上述动作错误的原因在初学者中产生上述各种错误动作的原因是多种多样的，但主要有以下几种因素：1、对进间单手低手投篮技术动作缺少正确的技术概念。 2、初学者的手和脚的运动肌肉感觉还没有和人的大脑中枢的运动中枢建立起正确的信息反馈渠道。也就是没有建立起正常的条件反射关系。3、初学者在跨步接球的一瞬间所产生惧怕心理是造成跨步混乱的主要原因。三、 纠正错误动作的方法 （一）建立正确的技术动作概念，这其中包括正确的跨步接球、腾空挑球和落地。给初学者一个完整的正确行进间单手低手投篮的技术动作概念。（二）讲清行进间单手低手投篮的动作方法。行进间单手低手投篮的动作方法是：以右手投篮为例，右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提，腾空到最高点时，五指自然张开，掌心向上，托住球的下部，右臂向前充分伸展。接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。（三）按照“一大、二小、三高跳、四稳腕指拨球巧”的顺序协调连贯地去完成整个过程。教学时采用完整—分解—完整的教学方法去教学和练习。（四）对症下药、有的放失1、用划线标字的方法纠正步法混乱。以右手投篮为例，第一阶段：在篮下距离篮板3—4米的上适当位置上划三条横线，写上“左右左”字样的标志。左手投篮则相反。初学者站在球场中线右侧，面向篮架，向前跑。行进间脚踩标志做徒手模仿性练习。第二阶段：教师在篮下第一个“左”字中间右侧适当位置，以单手托球向前上举。使球充分暴露，初学者做左脚踏上“左”字开始，跨右脚同时拿教师（托球者）手中的固定球，在上左脚起跳，腾空投篮练习。第三阶段：托球者后退一定距离，当练习者踏向标志跨右脚时，向前作近距离传球，让练习者做跨步接球投篮练习。2、纠正持球上手型错误。教师手沾水后持球，让初学者看清手触球的部位。3、通过跨河摘果的游戏纠正第二步过大过快、往前冲的错误。首先讲清上步起跳右脚跨出后，脚跟先着地，迅速过度到前脚掌蹬地，此时左脚跨出一小步，应向前上方起跳。其次徒手练习，在练习者前再划三条平行线，第一、二条之间距离约2.5米，第二、三条之间约1.5米，第三条线上方吊一小球，高约2.7米（因人的高度和弹跳力而定）。练习者左脚踩第一条线，右脚跨第二条线同时摸球。徒手练习做得正确后依次做持球练习、接近球练习、接远球练习。4、纠正手上挑不及时及手腕指用力不明显的错误。原地做......余下全文>>