一:简述单手肩上传、接球的技术要领
五指尽量张开 食指对准篮筐~~手腕注意下压
二:手球单手肩上传接球及原地单手肩上射门的动作要领是什么?
原地单手肩上射门:(右手射门为例)脚前后站立,左脚在前,并在球出手前不能离开地面,射门时,中心后移,右转体并引球至右肩上,右肘关节稍高于肩,同时右脚蹬地,转髋转肩,带动肘、腕向前挥出。通过中指、食指将球快速出手,同时右脚跟前跨步缓冲。
向前跳起单手肩上射门:(右手射门为例)单手或双手持球,快速向前跨出(1—3步,1、3步左脚先跨,2步右脚先跨),最后一步一定是左脚,并步幅稍小,重心下降,快速蹬地向前跳起,并使身体右转,右腿前抬,并引球至肩上,跳至最高点工,转髋、转肩、挥臂、球出手,球出手一定要在脚落地之前,出手后落地缓冲。
原地单手肩上传球动作要领:两脚前后开立,右手持球于肩上并举球后引,左肩稍向右转。持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90°。肘关节高于肩,前臂与上臂的夹角也要大于90°。传球时,右脚蹬地,同时,身体重心前移,髋关节带动躯干向左转动,并以肩关节带动肘关节,向前挥臂,手掌对准出球方向,最后屈腕经手指将球传出
三:篮球单手肩上投篮教案
动作方法:
1.原地单手肩上投篮(男生)以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
教学步骤:
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮技术的概念、运用
3、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、原地徒手模仿投篮动作。
练习要求:体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组,相距3-4米对投。
练习要求:体会投篮手法和身体的协调配合。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。
2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。
三.教学步骤
(一)讲解与示范
1.讲解的基本队形
2.讲解双手胸前、反弹传接球技术的名称、分类和运用
3、讲解双手胸前、反弹传接球技术动作方法
4、完整示范双手胸前、反弹传接球技术动作方法
5、讲解双手胸前、反弹传接
球技术动作要点
(二) 练习方法
1.学生原地自抛自接球
练习要求:
体会接球的正确手法。
2.两人一组一球,相距3-4米对传
练习要求:
1、持球及接球的手法要正确
2、注意传球时肘关节不要外展
3、传、接球动作基本正确。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 持球动作不正确;肘关节外展;身体配合不协调。接球时;两手未成半圆形。
2、纠正方法:重复讲、示投篮动作要点;反复练习正确传球技术动作;针对易出现的错误,采用正误对比进行纠正。
四:急求!!!高中体育与健康《篮球:单手肩上传接球》说课稿
这个看不清,还只能上传一张图片。你给我一个邮箱,我给你发过去。谢谢。绝不骚扰。。。
五:原地胸前传接球的练习方法 ,原地单手肩上投篮练习方法
投篮的练习,连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习.原地持球做一对一攻守,进攻队员持球瞄篮,防守队员斜侧步站立,进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破,防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 篮球传接球技术,主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础,具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点:当持球手引球到体侧时,前臂摆动快,幅度小,腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球:双手接胸以上高度来球时,用灵活的脚步调整好位置,手臂自然放松地向前伸出迎球,肘关节微屈,身体稍向前,当手指触及球时,把球接稳;如果来球较低,要及时上步,以屈膝来调整位置。 单手接球:单手接球范围大,能接不通方向和位置的来球,有利于快速进攻,但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时,两眼注视来球,右手伸向来球方向,五指自然张开,掌心正对来球,腕、指放松。当手指触球时,顺球的来势迅速收臂,置球于身体前方或体侧,左手迅速扶球,保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时,要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。 手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和指根部控制球,手心空出。 球的落点:运球时,球的速度、方向和攻守情况不同,球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球,球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处,速度越快落点越靠前,离自己越远。在积极防守的情况下,运球的落点应在近体侧或侧后方,以便保护球,变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方,夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合:运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致,也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分,所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮,双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原......余下全文>>
六:谁知道 手球原地单手肩上传球的动作要领?
以右手为例,左脚向前迈出半步,右手持球于肩上,身体向右转
将球引至右肩后上方,上臂抬起与肩平.出球时,右脚蹬地,迅速转体带动右臂,主动摆动
前臂,手腕前扣,手指拨球,将球传出
七:篮球课理论作业题目 :单手肩上投篮及行进间运球动作要领
这能用文字形容吗?单手上篮只要单手运球多了自然就会的东西,初学时需速度,后期一般玩菜鸟不用速度就能轻松晃过单手放篮里,此时可以想象各种虐法,背身拉杆什么都行。行进间运球要看频率,你幅度大不用换手就轻松拍过半场,进攻时运球幅度较小但也是单手为主,另只手辅助。整个持续时间不会很长。
哪个傻逼教练还问这种无聊的东西。
八:篮球问题:简述原地单手肩上投篮的技术动作要领
原地单手肩上投篮的技术动作要领
单手肩上投篮的动作方法,以右手为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶球的左侧,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
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九:三门球单手肩上射门的基本技术环节
原地单手肩上射门:(右手射门为例)脚前后站立,左脚在前,并在球出手前不能离开地面,射门时,中心后移,右转体并引球至右肩上,右肘关节稍高于肩,同时右脚蹬地,转髋转肩,带动肘、腕向前挥出。通过中指、食指将球快速出手,同时右脚跟前跨步缓冲。