一：16周校园足球队训练计划
高校比赛主要靠脚下技术和身体素质 找准队员优点分配位置，例如身高高的去踢中锋或者后卫，速度快的去打边锋， 身体好的去踢中场等等。 别那么早想战术素养，训练都以传接球和射门为主。 训练计划范例（原创）： 一周五练，每次2个小时（可适当加减） 周一：10分钟热身，30分钟射门练习（科目自定），20分钟传接球练习，40分钟打比赛，10分钟训练，10分钟放松。 周二：10分钟热身，30分钟对抗练习（科目自定），20分钟传接球练习，35分钟打比赛，15分钟力量训练，10分钟放松。 周三：10分钟热身，30分钟射门练习（科目自定），20分钟传接球练习，40分钟打比赛，10分钟训练，10分钟放松。 周四：身体素质训练（具体咨询体育老师） 周五10分钟热身，30分钟战术配合练习（科目自定），20分钟传接球练习，40分钟打比赛，10分钟训练，10分钟放松。 基本就那么多 有时间就找些大人队踢踢比赛，注意别受伤就好了。 祝比赛成功
二：求一份小学足球训练计划，每天练什么项目，练习多长时间，越详细越好
1准备活动（一定要30分钟以上，否则容易受伤滴~）（压腿什么的，跑圈之类的）
2正脚背运球，外脚背运球
3小范围串接球
4停球（这个很关键包括胸部，膝部，脚步等）
5射门
每周在安排特定的训练
这周是速度，下周是力量，
三：足球训练计划。
如果不是搞职业，我觉得你没有必要做系统的训练计划。。巴福那么多踢街头，踢沙滩的哪个受过正规的训练啊。所以我觉得你只要平时多去球场上踢踢，慢慢的一点点积累会更合适。毕竟所谓的体能训练，速度训练和基本功训练都是很枯燥的饿，而足球的乐趣就是在实际的比赛中，我踢球已经有8，9年了，从来没有正儿八经的训练过，但是大学也是系队的主力。其实收获最大的就是平时和大家踢着玩的时候。。你刚开始学，可以对着墙练练，找找踢球的感觉，只要差不多会停球，会传球了，就可以上场去练练了。。不要怕自己踢不好，都有一个过程的。。
四：小学生足球队训练计划，越详细越好！急求
求个详细的训练计划，越详细越好，希望半年能有效果。谢谢谢谢！ 在早上(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。 (6)“推小车”。 (7)
五：谁可以帮我制定一个训练足球的计划表
足球训练计划书：
一、训练目标和任务
1．培养青少年对足球运动的兴趣；
2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作；
3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识；
4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间
每周训练3次，每次训练时间为2-2.5小时。
三、训练内容
1．技术训练：
熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式、马修斯、利特巴尔斯基、克鲁依夫等技术动作。
2．战术训练：
借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向学生介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励孩子去争夺控球权，培养孩子抬头观察的能力和意识。
3．身体训练：
练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4．心理训练：
培养青少年的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5．理论学习：
懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事．
6.比赛：
参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟）
建议：
希望家长们能抽出时间，在上课的时候来教学场地观看。这样能让孩子们得到场外家人的鼓励，提高对体育锻炼的兴趣。
如何练习带球
1、初期，不要一个人练球。
想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。
2、注意跑步的姿势和协调性。
刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。两次下来，脚尖就会肿的。
4、先学防守，再学过人。
别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术，先会防守才是真的。而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。你会从对决中感受到足球的很多奥妙。
5、注意你的支撑脚。
无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。
6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
这是最关键的，只有你真心喜......余下全文>>
六：小学足球训练方法
作为曾经的专业队员给点建议你 1：小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容 2：基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上 3：对抗练习不益大场地 4：所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练） 5：训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。
七：对校园足球训练采取了怎样的训练方法
对校园足球训练采取最基础的训练方法，运球及基本动作训练。
八：谁帮我制定一份足球训练计划？
这是我找到的，希望能够与君共勉
在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。（包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球）每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习（主要指再学校期间的比赛）。
周末是系统训练的好时候，时间充足，所以一定要把握好。早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气（有氧训练）。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
我不知道你的具体情况，简单做个表，你可以参考
周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 颠球练习
周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打点练习（即踢准）
周三 6：00~6：30 颠球 6：30~7：00 打点练习
周四 6：00~6：20 颠球 6：25~7：00 饶杆带球练习
周五 6：00~6：20 带球变速跑 6：25~7：00 颠球练习
周末 可根据自己具体情况安排力量，体能的训练（最好在下午进行）
球性和技术练习最好在上午练习
力量练习可用哑铃增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑有力与增加下肢力量
力量训练：正举，侧举，高举哑铃（每样每天至少20下），拳上压20下
主要针对上半身肌肉，下半身会在体能练习中涉及
体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系， 长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑， 针对练习会比较有用）
球感训练：首先颠小球（3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的 中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这 也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以 了），之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0％的命中率就可以了．
食谱： 不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭 （饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持 体型（以肥罗为反例）
只要练熟2项：
（1）会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作（自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格）。
（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。
球性要好
停球与传球和射门这是踢足球最基本的
这要靠长期训练的，靠天天踢球吧
自然会提高的
然后就是体力与脚力要可以
这就要你跑步锻炼体力
脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢
这样绝对会变强的
因为我就是这样从初中练过来的
然后锻炼的差不多
就要打比赛
这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢
这对你的踢球水平有个质的提高
足球训练计划——基础技术的训练方法
第1课：
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。
第2课：
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。
第3课：
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。
第4课：
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方......余下全文>>
九：高中足球校队训练计划
说实话吧，高中生足球队的训练我觉得没有必要搞的太专业，因为你们并不是专业的。专业足球运动员的训练都是完整的科学的体系，每一次训练都是有明确目的和联系性的。所以职业足球俱乐部都聘请有专业的训练师来计划安排每一天的训练。回来讲高中生的训练，首先你们没有足够的时间进行繁琐的体能，力量训练。我上高中的时候也就周末能踢上会，你想想，踢球的时间那么有限，谁愿意把大把的时间花在乏味的跑步上。所以我建议，你们还是应该吧时间都花在球队的配合上，也不一定要搞什么战术，大家在一起多踢，培养相互之间的默契，并且相互之间也会逐渐的信任。默契和信任是非常重要的，足球是集体的运动，只要你的球队的队员之间都相互了解，知道彼此的踢球习惯，那么球队自然会发挥最大的能量。在踢的过程当中体能和力量都会自然增强的，我踢了7，8年的球了，没有进行过正式的体能和力量训练。相信我，多踢才是王道。
十：学校趣味运动会有定点踢足球，怎么制定训练计划啊？（男女生都参加）
夜深了，思绪随之停滞，手指还是习惯地敲打着键盘，伴随着忧伤的音乐，触动着内心的几分伤感，心，依旧隐隐作痛，泪，依旧忍……
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