学校排球队训练计划

一：学院排球队为备战学校的排球赛，要写一份训练计划，该如何写？

学校排球队训练计划

一、指导思想:

以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。

二、训练目标:

树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。

三、训练时间:

5月中旬——10月中旬

训练队员:

指导教师:

训练计划:

第一阶段:(提高个人基本技术)

1、发球、

2、垫球

3、传接球

4、如何提高弹跳力

5、配合

第二阶段:(提高强度训练)

1、排球队员的速度训练方法

2、排球队员的力量训练方法

3、排球队员的恢复训练方法

4、排球队员的专项身体训练内容

第三阶段:(针对比赛技战术训练)

1、分组以比赛的形式练习

2、心理训练

第四阶段:比赛前的适应训练

1、去..比赛场地适应

2、和..中学生友谊赛

二：排球队月训练计划，周训练计划怎么写？

二传穿扣，穿插上仰卧起坐，期间要穿插准备活动。周六周末比赛这要看你的排球队是什么水平的了

要是初学者。

要是一个周。，各种训练方法要多出几个，再加上技战术训练什么的。，可以把原地扣球，跑圈等等。当然最后别忘记放松活动，就是一天一个主要训练内容，也能看出你用过心，训练计划里，自抛自扣，那就把技战术作为每日训练的重点。当然。。

如果你的球队比较专业，比如周一传球。

月训练计划，就OK了，就要把排球技术与身体素质训练结合起来，固定扣球等等穿插起来训练，周二扣球，当天也可以加上点排球比赛，传垫扣发拦就要占60%以上的比重。免得过于呆板，比如说练扣球的那天

三：带队训练排球的一些些计划

专业运动员如果不是转项转来的6年级才练就晚了。。。

2年级就要开始练了

前一两年只练垫球、步法、移动什么的。慢慢的后面再教别的。

垫球是绝对基础，至少要练一年。

冬天练体能，夏天练技术动作，不能间断

体能也就是些跑步，弹跳，蹲杠铃之类的（传说大量的蹲杠铃会导致女性不孕不育，饥以女生要减少量）

我朋友女生小学5年级就会扣快球之类的复杂动作了

像上面那朋友说的，如果你只是为了练出一支临时参加比赛的队伍，而不是让学生以后走体育生或者专业运动员的路子那就没必要这么练了，会发球垫球就行了

四：一般学校用的训练排球是多少钱

校队训练120左右~排球课上用的排球很差 4、50左右

五：如何组建一支中学排球队

1.明确你建立这支排球队的目的是什么？只是个人爱好，组织大家玩一玩，还是说准备向专业体校输出人才。如果是前者，你最好谢了吧，学校不会支持，家长也会找上门来，闹个不停，因为现在都已中考为目标，对这个有帮助的，校领导和家长都会支持，对这个没帮助的，你就省省吧。

2.如果学校支持，那就进入第二步，你们学校有场馆吗？排球这项运动之所以不好普及，其中一个原因就是对场地要求比其他两大球要高，如果没有场馆，你真的不要硬来，这回带来很多麻烦，比如天气原因会导致你的训练计划无法完成，气温过低，导致队员受伤等等。

3.校领导支持，且有场馆，那么就要召队员了，有一个原则，务必记清楚，一定是自愿报名，你千万不要去积极主动发觉好队员，发觉后还主动游说其参加，这样会给你带来很大的麻烦，第一，因为你又不是陈忠和，你给不了队员任何承诺，如果你在游说过程中没把住门，说了一些承诺，最后你们办法兑现时，家长一定会打上门来。第二，是运动就会有受伤，这个主动参加的队员都知道且有心里准备，再加上你训练前做准备活动时，多强调一下，队员心里都明白，受伤是要自己搞定的，但游说来的队员，一旦受伤，家长很麻烦，还是要找你，你搞不定就找学校，到时你天天就和他理论这屁事，就够闹心的。毕竟现在一家就一个宝，做家长的很敏感。

4.队员召上来了就该制定身体素质训练计划了，这个阶段主要看身体素质，身体素质决定队员以后所要练习的位置，开展身体素质训练时，一定留个心眼，至于观察一下哪个队员的脑子最好使，瞬间判断能力极强，这个队员最好安排他联系二传，因为这个位置对这两点要求很高。在身体素质训练间隙可以穿插一些有球训工，一方面放松身体，另一方面培养球感。身体素质训练高于段落后，如果人数很多，可以淘汰一部分人员。

5.身体素质训练后，就是有球基本功训练，这里不详细说，网上有很多训练计划，你可以参考，这里就强调一点，目前排球的发展趋势是一个对如果没有一传，那么其它都是白费，所以全队在一传的训练上一定要多下苦功夫，包括副攻在内。基本功训练完成后，就要开始不同位置的针对性训练，这里主要强调上下步伐，进攻和防守球路的训练。

6.最后是战术训练，这个就要因队而异了，主要看你前面训练出来的队员的能力是怎样的，根据队员的能力，制定合适的战术。

总之，天时地利人和，你才能建立起一支球队。以上这些步骤是针对一个新上任的有雄心壮志的体育老师的温馨提示，不见得对，个人愚见，仅供参考。补充一句，一节训练课，可以穿插所有练习，如身体素质练习，有球基本功练习，专项位置练习，战术练习，但是教练员要清楚自己这支刚刚成长起来的队伍处于什么阶段，处于什么阶段，就应该重点练习这一阶段的主要内容，其它穿插只是一种补充，丰富训练课内容，避免队员产生枯燥乏味之感。

六：小学生排球该怎么训练~~~~有比赛的

根据学生的年纪来说,5~6年级学生打比赛不重在防守!

训练:

1.防守:分几队进行对垫,练一些时间后进行移动对垫!教练抛球后移动垫球!这样可以练学生的积极性和意识

2.发球:发球应该先练习击球点,先让他们打一下空中的物体,比如树叶,再对墙练手形这点很有效

3:进攻:个人认为5~6年级的学生比赛进攻性不强,所以进攻的话就攻后排球,对其造成极大的影响!

总结:防守和发球再吊后排球应该要个弟一名不是问题,只要练好这些基本攻

重点：队形的排列一定不能乱，后排球队员一定看稳，这样防守就硬了！

我打了十几年排球不会有错的

七：中学女子排球训练总结

小教练～体育老师？

觉得这是不是比较难写

其实做训练的总结挺简单的

给你个提纲，你应该能自己完成

总结

1.训练的具体时间和地点以及训练的对象

2训练的具体安排

（1）训练的内容

（2）训练的方式

（3）训练是具体时间安排

（4）对于近期比赛的打算

（5）通过训练你达到了什么目的，也就是成绩怎样

（6）针对在训练中出现的问题怎么解决

3.对下一训练周期的目标

加油啊！祝你的总结顺利完成

八：我是一名排球运动员，要写一份感动事迹，怎么写？求帮助！

学校排球队训练计划

一、指导思想:

以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。

二、训练目标:

树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。

三、训练时间:

5月中旬——10月中旬

训练队员:

指导教师:

训练计划:

第一阶段:(提高个人基本技术)

1、发球、

2、垫球

3、传接球

4、如何提高弹跳力

5、配合

第二阶段:(提高强度训练)

1、排球队员的速度训练方法

2、排球队员的力量训练方法

3、排球队员的恢复训练方法

4、排球队员的专项身体训练内容

第三阶段:(针对比赛技战术训练)

1、分组以比赛的形式练习

2、心理训练

第四阶段:比赛前的适应训练

1、去..比赛场地适应

2、和..中学生友谊赛

九：排球队有15人,篮球队的人数是排球队的4倍.篮球队周一至周五进行训练,平均每天有多少人参加训练？

15×4÷5=12人

答略

供参考。

十：一个年级一个班的学校 怎么开展体育活动或比赛

人人有运动项目、班班有运动团队、学校有运动氛围 四、活动方案： (一）活动计划 在充分利用体育课、课间操、眼保健操锻炼的同时，并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。 （二）活动方式 教师引导，家长配合监督，学生自主锻炼。 （三）活动步骤 1、自主锻炼。利用体育课、课间操、眼保健操、和学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。 2、效果检测。学校组织开展运动会、各种体育竞赛活动，参加校外机构组织的各类比赛活动及随时检测，检查运动效果。 (四)内容安排 以两个月为一个阶段，确定每一阶段的主体项目，逐段推进阳光体育活动，培养学生对体育运动的兴趣和体育锻炼的习惯，促进学生体质健康发展。 1、第一阶段：（2008年11月—2009年1月） （1）抓好课间操的做操质量体现班级、年段风貌。 （2）从学生兴趣爱好入手，让学生自己设计一个或多个运动项目，确定运动指标，安排运动时间，进行锻炼，实现目标。 （3）每班集体组建运动小团队。如：田径队，篮球队，羽毛球队，乒乓球队，象棋队，足球队，排球队……达到人人有项目的目的。 （4）开展各种趣味性体育锻炼活动，如：花样跳绳、花样踢毽子、袋鼠跳、灵活组织三人四足、四人五足等体育活动。营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师声齐动员共运动的欢乐、和谐、健康之歌。 2、第二阶段：（2009年2月—4月） （1）、进行冬季越野长跑运动，提高师生的耐力，促进心肺功能。 （2）、开展以年段为单位的各种体育单项赛：拔河、球类比赛、趣味活动竞赛…… （3）、举行“春季运动会”以发展学生素质为主要目的，进行跳绳、立定跳远、俯卧撑、仰卧起座、引体向上、立位体前屈等项目比赛，为学生身体健康成长打下良好基础。 （4）、随机抽测部分学生体育锻炼的项目。检验锻炼效果。 3、第三阶段：2009年5月—7月 （1）、组织学生开展丰富多彩的主题班会，以多种文体形式活跃校园体育文化氛围。 （2）、加强九年级体育中考项目的训练工作，一个班配置3个老师（1个班主任、1个专职体育教师、1个配班科任教师），集中精力，强化训练，打好中考第一战。 （3）、小学各年级进行体育达标检测工作。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。坚持和完善体育科目测试工作。将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。五、实施要求： 1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。 2、加强队伍培训。体育教师对班主任和相关教师进行体育方面的必要专业培训，使学生参加体育活动时，有科学的指导，发挥群体作用，使体育活动落到实处。 3、各年段结合本方案里每阶段活动主题，制订相应的文体活动计划和分阶段活动实施方案，上报学校，采取切实可行措施，狠抓落实。同时要求学生在教师和家长的指导下，根据自身特点，量身自定体育锻炼计划和分阶段目......余下全文>>