挫折的重要性

一：为什么要面对挫折 挫折的重要性

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

造成挫折的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突。”

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？以下十种方法，不妨一试：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：“......余下全文>>

二：挫折对我们的积极作用有哪些?

挫折具有不同的作用：挫折的两重性。

①挫折本身是坏事。因挫折是要求、愿望、需要得不到满足时所产生的一种心理状态，所以挫折的消极作用是它本身固有的，是普遍的，它给人以身体、心理上的打击、压力，给生活道路造成曲折，对于承受能力不强的人来说，更是一种灾难。

②挫折在一定条件下可以发挥积极作用。挫折的积极作用是相对的、有条件的，对于有能力承受挫折的人来说，挫折给人以压力、打击可以激发起知难而进的勇气，积累经验，战胜困难，取得成功。

③关键在于对待挫折的态度和承受能力。挫折和世界上的许多事物一样都有两重性，本身是坏事的在一定条件下可能变成好事，本身是好事的在一定条件下也可能变成坏事。正如“塞翁失马，安知非福”所揭示的道理一样，关键在于我们如何对待挫折及对挫折承受能力的强弱。

（5）综上所述，挫折本身所固有的是消极作用，不会因为承受能力强而消失。

三：论述挫折是一把双刃剑的意义

挫折是一把双刃剑

古语云：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”人生在世，挫折总是难免的，大学生也不例外。挫折确实可怕，但更可怕的是不能正确的面对挫折。挫折是一把双刃剑，你若因此一蹶不振，人生便不能前进；你若鼓起勇气迎战挫折，便会慢慢成长。

挫折，按照心理学解释为：人们在某种动机的推动下,在所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验。通俗的说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与不幸感受。大学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：失恋。

心理学上说，挫折产生于两种原因，外部原因：指外界条件的阻碍和障碍。包括自然环境和社会环境两方面的限制。内部原因：指由于个人的生理和心理因素带来的阻碍和限制。对于我，一个来自外省的，原本是高中班里的佼佼者，在这个全新的，高手如林的大学环境中，遇到学习上的挫折不足为奇呀。刚到大学，学习上难免不适应，中学老师讲课细致，作业布置多，要求明确具体，考试也频繁严格；进入大学则完全不同，要学好课程，主要看自觉性，要合理安排时间，独立进行学习，可是这却使刚入学的我感到无从下手。而且“强中更有强中手”，这让我这个中学时的所谓的高材生失去原来的优势，心理上产生压力和不平衡感。所以正式学习一个月后，感到什么也没学到，紧接着在第一次小测试中完全失利，什么东西都不会，感到特别苦恼，我陷入挫折了。这就是心理学上所说的外界条件阻碍和心理因素困扰所带来的挫折吧。

挫折是把双刃剑。心理学上说，挫折会给人们带来痛苦和不幸，也可以使人们在与困难的斗争中获得经验与信心。当我第一次小测试失败后，心里有一种痛苦的挫败感，顿时感觉世界很无趣，焦虑、苦闷、烦躁不安，甚至有种辍学的冲动。然而，每当我想放弃的时候，都会想想当初为什么坚持到了这里，我们来到这里学习，都怀有一个美好的目标，这才刚刚开始，怎么可以因为一个小小的挫折就放弃所有。

心理老师讲当一个人遇到挫折时需要正确认识和积极应对，主要方法有调整认知，转换视角；合理归因，正确面对；合理宣泄法，积极的心理暗示，转移注意法，自我放松法；寻求社会支持以及心理咨询等。所以，当我面对那次考试失利时，我尽量去转移自己的注意力，每天早晨去操场奋力的跑几圈，彻底的发泄一下。白天空闲的时间，尽量找机会和朋友们聊聊天。晚上时，看一部喜剧电影或励志电影，或成功者的演讲，来放松自己的心情，或者增强自己的信心。当学校有什么活动时积极的参加，努力使自己融入到新环境中。渐渐地，挫折带来的痛苦变淡了，消失了，同时感觉信心也回来了。接着我开始全身心的投入学习中，总结以前的不足和教训，认真复习预习，渐渐地摸索出了适合自己的大学学习方法，当下一次测试来临时，原本心里的焦虑完全消失了。我想，我克服了这次挫折，并且这次挫折让我又成长了一步。

心理学上讲挫折对人生发展有以下几项意义：压力和挫折可以使人成长的更坚强成熟；把克服压力当成人生的功课；使人变得更聪明睿智；激励人自强不息；锻炼人的意志力。而这次考试上的挫折确实使我变得更加坚强了，并且改变了我对挫折的看法，我想当我再次遇到挫折时，我不会再畏缩，而是把它当成磨练自己的机会。

巴尔扎克说过:“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人来说是一笔财富，对于弱者来说是万丈深渊。”所以，挫折是一把双刃剑，你若积极应对，它便成为你的垫脚石，挫折就会变成“存折”，压力就......余下全文>>

四：挫折教育的好处

挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。在教育过程中，对受教育者进行挫折教育是非常有必要的。许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人 ，这是因为，那些自认为自己聪明的人往往会选择走一些所谓的“捷径”，这些所谓的“捷径”往往会丧失一些非常有意义的锻炼机会；而那些生活在逆境中饱经风霜的人，才更能深刻理解什么叫成功。

挫折教育能够激发学生的潜能

在正常的现实生活中，人总有一种潜能不能被激发，这种潜能只有在一些非常的情况下才能被激发。对于学生而言，当其遭受挫折时，便容易激发学生的潜能，越不容易找到答案，就越能激发学生的潜能和探究精神，从而进行研究性学习，切实掌握知识。

挫折教育能打击学生的骄傲情绪

有些学生由于受到年龄、经历、学识等的影响，往往会产生一些不应当有的错误，如：粗心大意、骄傲自满等。在这种情况下，人为地设置一些挫折让其遭受以打击其骄傲情绪是非常有必要的。当然，这种挫折应当有一定的限度，应当在事后给学生说明，并且不是以真正打击学生为目的，而只能是通过这种人为设置的挫折，让学生受到教育，使其明确挫折对自己的作用，并正确认识自己的能力，排除自己的骄傲情绪，戒骄戒躁，从而取得更大的进步。

挫折教育能够使学生真正享受成功的喜悦

学生如果是通过自己的努力解决完一个难题时，那种喜悦是不言而喻的，是无法用语言来形容的，那要比从师长或书本里学到知识更让其感到欣喜。因为从师长或书本里得来的知识，是别人已经整理好的，没有什么趣味性与探究性而言，学生的识记是枯燥无味的，而只有通过自己的努力与探究掌握的知识才是对自己来说更有意义的学习。“纸上得来终觉浅，要想绝知须躬行”，说的就是这个道理。

挫折教育能够使学生更好地适应现代社会

现代社会是一个充满挑战的社会，在这样的社会中，不遭受挫折是不可能的。如果学生在学校中没有遭受挫折的洗礼，没有正确对待挫折的思想，就好象是温室里的“花朵”，是不可能很好地适应社会的。而只有学生在学校中就遭受许多挫折（无论这种挫折是主动的还是被动的），掌握了应付挫折的方法，在一定程度上讲才能够更好地适应社会。

五：人生难免有挫折说说挫折有哪些积极作用

一、树立正确的挫折观

树立正确的挫折观是战胜挫折的前提.鲁迅说：“伟大的心胸,应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接厄运.”心理学家的研究认为,挫折本身并不是导致情绪障碍的直接原因,人们对诱发事件所持的看法、解释、信念才是引起人的情绪和行为反应的直接原因.在我们对挫折案例的分析中发现,与其说遭遇的是挫折、困难、失败本身,还不如说是他们对挫折、困难、失败本身的认识以及所采取的态度.要有效应对挫折,首先需树立正确的挫折观.

二、把握正确的应对原则

把握正确的应对原则是战胜挫折的基础.在实际生活中对挫折的有效应对,可以遵循如下原则：

1.接纳挫折拒绝逃避原则

任何人在其一生中都无法回避困难与挫折,只不过是有的人经历的多点,有的人经历的少点,有的人经历的重些,有的人经历的轻些,与其无法拒绝倒不如我们直接面对它、接纳它,如果我们一味地去拒绝它,甚至用逃避、对抗的方式来消极对待现实,最终会使我们在挫折面前丧失信心.我们要用积极进取的态度来看待挫折,挫折的发生有时是一件很自然的事情,因为它是生活的组成部分.在接纳的同时,我们换个角度看看它,实际上有时我们从使人沮丧、绝望的挫折中又看到了希望,这就是“塞翁失马,焉知祸福”.暂时接纳它等待时间的评判.挫折不可避免,回避只是暂时的解脱,只有面对挫折,才能使自己走向成熟.

2. 正视挫折恰当评价原则

当挫折来临时,我们无需慌张,要沉着冷静恰当评价挫折的危害.而生活中常常会遇到一些始料未及的事,表面上感觉它的影响特别大,但实际上并非如此.对挫折本身的评价容易出现偏颇.一是过分概括化,即由一件事情的失败推断出自己在每个方面都不行的错误结论.这种不合理的信念会产生自责自罪、自暴自弃的心理及焦虑、抑郁的情绪.二是过分扩大化,即将一件很一般的事情的失败误认为是发生了非常可怕的事,把事情看成灾难性的、糟糕透顶的,从而一蹶不振.

3.利用挫折充分发展原则

在挫折面前,要及时总结经验教训.挫折是心理预报系统.充分利用挫折的打击使自己的头脑更加清醒、冷静,更加客观、现实,通过探明挫折根源,我们可以找出失败的原因,对前面的努力进行总结、为后面的努力指明方向.从而有效的转化不利因素,增强战胜挫折的勇气和信心,来完善和发展自己.学会“吃一堑,长一智”,我们才能体会“失败是成功之母”的真正内涵.

4.挑战挫折灵活应变原则

每个人在其一生中都有挫折、失望,在挫折来临时,面对打击,我们如何维持内在的生命之火?这就要主动地去挑战挫折,主动接受挫折情境的考验,主动在生活实践中克服困难,在战胜挫折中取得经验,并不断成熟起来,培养良好的个性和积极进取的品质.具有较高挫折调节力的人,面临挫折不是被动承受,而是主动进击,努力改变.同时要善于灵活应变,及时理智地转移目标和情绪.在受挫后,及时调整近期目标,改变行动策略,从而切实起到自我完善自我发展的作用.

三、 运用适宜的应对方法

正确运用具体的应对方法是抵御挫折的关键.下面介绍几种应对挫折的心理调节方法.

1.自我暗示法

自我暗示是一个人用含蓄、间接的方式,对自己的心理和行为产生影响的一种作用.当我们遭遇挫折,受到沉重的打击时,当心灰意冷时,适当运用积极的心理暗示来增强信心,就能从内心给予自己新的动力与支持.

2.信念改变法

信念改变法就是用一些肯定的叙述来代替对自己的否定性对话,用积极的句子来代表你内心的一种真实愿望,让它把你所希望的东西带进自己的生活.有意识地进行积极、肯定的自我叙述性训练,可以在潜移默化中慢慢改变自己的信念系统,让你能够以更加坚定的信念和更为坚强的意志去面对周围的困难.信念的改变与强化并不是......余下全文>>

六：为什么挫折犹如双刃剑？（挫折的作用？）____________________________________________________________

挫折一方面使我们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理，另一方面又有利于人们磨练意志，增长才干和智慧。

七：想想挫折有什么好处

挫折往往会给人带来痛苦、压力和打击，使人们的愿望难以实现，使人急躁、烦闷、不安。挫折会消磨人的意志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。而对于强者来说，挫折则能磨练意志，是人变得更坚强；激发斗志，使人迸发出巨大的力量；“吃一堑，长一智”，是人变得更加聪明。从这种意义上说，挫折是走向成功罚必经之路。