一：羽毛球快速入门的方法
要从最基本的练起。握拍技巧：
在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。
不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。
发力要领 :
(1) 反抽后场：用前臂，腕部爆发力
(2) 挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力
(3) 正手区接杀球：食指控制方向，落点
(4) 反手区接杀球：拇指控制方向，落点
正手握拍法：
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。拍面基本与地面垂直。
一般，正手发球、右场区击球、右场区头顶和左场区绕头顶击球等均采用这种握拍（右手为例）。
反手握拍：
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，食指稍向中指收拢，拇指第二指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，与食指同高或稍高一点，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。
一般来说，在左场区用反手击头顶、左侧和下手球采用这种握拍法。
一．起手式
握拍
以刁拍姿势握住八卦，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。
切忌握死而造成转拍不零灵活。
羽毛球的持法
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：
1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。
2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
发球的击球法
发球的击球法有下列两种：
抛起发球：
一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。
不抛球的发球：
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。
发高远球
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对后退。
发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得功高又远。
发短低球
目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势 的余地。发球用不抛球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手 臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻 推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方 措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。...余下全文>>
二：如何提高羽毛球技术?和在家中有什么羽毛球训练?
为方便YUYU们查阅相关羽毛球技术资料，以达到相互学习和共同提高的目的，特设置本置顶帖，希望热心YUYU看到相关资料，能及时在本帖下转载、跟帖、汇总、分享。谢谢！（还会增加。。先整理这些 ）羽毛球视频教程反手发小球和前场推扑球技术 www.badmintoncn.com/...page=2 反手接杀球技术和反手被动击球 www.badmintoncn.com/...page=1 全场移动步法和前场击球技术 www.badmintoncn.com/...page=1 击球时手指的合理运用和打球时的正确击球意识 www.badmintoncn.com/...page=1 羽毛球双打的几种站位（在35楼）几个关于手腕动作的名词解释(38楼）羽毛球的一些基本术语(44楼）有助恢复体力的食物(55楼）羽毛球技术之-发球 发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说,发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。 发高远球：所谓高远球是把球发的又高又远，使球向对方后场上方飞去，球的飞行路线与地面形成角度，要大于45°角，使球在对方场区底线附近垂直下落。如图： 正手发高平球：姿势、动作和发正手高远球一样,只是发力方向和击球点不同,高平球时球运行的抛物线不大,使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45°左右。如图： 正手发网前球：发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时,拍面从右向左斜切击球,使球刚好越网而过,落在对方前发球线附近.如图： 反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近,击球时球拍由后向前推送击球,是球运行的弧线最高点略高于网顶,球拍触球时,拍面呈切削式击球,使球落到对方场区的前发球线附近。如图： 反手发平球：反手发平球......余下全文>>
三：羽毛球快速入门的方法
要从最基本的练起。 握拍技巧： 在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。 不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。 发力要领 : (1) 反抽后场：用前臂，腕部爆发力 (2) 挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力 (3) 正手区接杀球：食指控制方向，落点 (4) 反手区接杀球：拇指控制方向，落点 正手握拍法： 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。拍面基本与地面垂直。 一般，正手发球、右场区击球、右场区头顶和左场区绕头顶击球等均采用这种握拍（右手为例）。 反手握拍： 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，食指稍向中指收拢，拇指第二指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，与食指同高或稍高一点，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。 一般来说，在左场区用反手击头顶、左侧和下手球采用这种握拍法。 一．起手式 握拍 以刁拍姿势握住八卦，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。 切忌握死而造成转拍不零灵活。 羽毛球的持法 羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。 而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种： 1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。 2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。 不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。 发球的击球法 发球的击球法有下列两种： 抛起发球： 一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。 不抛球的发球： 这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。 发高远球 此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对 后退。 发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。 发短低球 目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势 的余地。发球用不抛球的方式。 以羽毛球去碰球拍的方式，手 臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻 推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。 因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方 措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。
四：打羽毛球速成法
首先要有耐心，才能练好基本动作，新手动作没定型还是比较好学的。找个人教，想打专业的找个专业老师，业余的话就随便点，找比自己打的好的教一下动作，自己在网上找一些视频教程看看，加上经常打，跟比自己水平高一点的打，水平高太多你就是被虐的份。平时可以看一下高手们打球，看多了也会有一些收获，一般打一年的话也就差不多可以了（业余水平，跟专业还是有差距的）。
五：适合初学者的羽毛球教程视频
楼主是初学者 自然要加强基本功的练习
在此推荐循序渐进的视频的录像给你
同时也是自己学球路上的经验
首先是： 肖杰的《学打羽毛球》 每个技术环节 手上的 脚上的 身体上 的都有详尽的介绍 认真观看可以使得技术在理论层次上大大提高
订 下载地址：www.bjyq.org/...Id=507
之后：李玲蔚 的 羽毛球基础，进阶，提高三个短片
最后：可以看看八一队教练陈伟华的羽毛球教学视频 该视频言简意赅 一语中的 作为技术的总结和复习 再好不过
补充： 熊国宝的《国宝献技》 也是不错的 众所周知 熊国宝喻为“世界第一反手 ” 其中对于反手的讲解的确不错！ 之所以放在补充中 是为了不要先学反手 养成依赖 一句话“头顶位置 侧身是王道！”
希望我的回答让你满意！
六：李玲蔚羽毛球视频教程（教学视频）1--轻松入门种子下载地址有么？有发必采纳
李玲蔚羽毛球视频教程（教学视频）1--轻松入门种子下载地址：
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你要的是这个吧，满意的话记得采纳哦><
七：帮忙推荐一下系统的羽毛球教程
步伐与口诀--羽毛球
羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，有一个形象的比喻就是：
手法好似招式，步法好似内力。
想要学好羽毛球，掌握正确的步法和手法同样重要。
在俱乐部的训练班里，步法和手法都有教授的内容。
许多训练如高级班的多球训练往往综合步法和手法的练习，但大多以强调步法为主。
如果想让水平有提高的话，加强步法训练是很重要的，像俺打球经常就有感觉步子不到位，有力使不上的尴尬。
步法：
丁看手动腰
观察对方的动作，准备提前移动自己的重心
先起后抬
看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步
追球赶步
移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前
到点鞠躬
跑到点上再落重心，准备击球动作
扭胯第一
无论什么步伐，先动的一定是胯
步伐有数
怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配
小腿稍撇
接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心
胳膊抡圆
步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来
跳起危险
进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多
后退无忧
不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活
手法：
活握死抠
非击球状态下，球拍不能握死，
拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；
击球状态下，手指抠紧球拍，
尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确
长挥短抖
击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，
击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；
在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全*手腕的抖动
高压低抬
后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；
防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打
远打近搓
后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；
前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧
对拐平举
中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；
中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷
正侧反背
打正手球身体向后侧方转动，
作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；
打反手球，身体完全展开背对敌手，
手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点
强追缓挡
在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；
在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，
手臂手腕发力舒缓
柔舞脆击
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；
但击球瞬间必须是干脆利落的，
从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，
接着又是协调连贯的身体动作
八：求全套羽毛球教学视频百度云盘 20分
看网上那些，你永远学不好。这东西就像扣扣子，第一颗扣错了之后就废了。网上不管是李在福还是别人，教的都太片面，根本和真人专业运动员练得不一样。
九：谁知道谁教的羽毛球的教程比较好呢？
so.tudou.com/...AD%A6/这个教学不错，你也可以搜 肖杰羽毛球教学或者肖杰羽毛球步伐教学 肖杰羽毛球发球教学 肖杰羽毛球高远球教学等等
十：#羽毛球#羽毛球入门要学什么
1、要先从基本的握拍姿势开始练起，因为一个正确的握拍姿势可以省很多力气，如果握拍姿势不正确会有很多球打不出来。
2、然后就是练发球，新手就是高远球，一般发网前小球都是高阶教程，双打中才能用到，普通业余选手单打高远球就够用了。
3、练习高远球，这个比较枯燥，不过通过高远球可以看出你的基础，这也是基本的基本了，你如果把高远球练好了、发力正确，单凭这一项压制对方后场两角就能把他压死。非专业选手后场都是弱项。
4、发球和高远球练得不错了以后，就要练步伐了，这个比较有难度，就是所谓的跑“米”字，场上速度才是关键，快的速度可以赢得一个比较高的击球点，就会有很大的优势，不过这项真的很辛苦，没有几个月的时间是不会练好的，对体能更是一种考验
5、步伐练得差不多以后将高远球和步伐结合到一起去，这个过程也很重要，步伐的时候是空拍跑i（不加球），所以这也是培养球感的一种有效的方式
6、这期间穿插手腕灵活练习，网前搓球练习等
7、最后是杀球和劈吊的练习，这个就更累了
8、最后的最后是一些技战术、套路、弱项、打定点等等的练习...
希望我的回答能对你有帮助~~~~如果有啥子别的问锭可以给我留言
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