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不自信，是多数关注“如何提升自信”公众号的原因。我们先来探讨一下不自信的人往往会有哪些表现，然后再来说如何通过一系列的步骤使你有所改变。
所谓的不自信，多数是在社交情况下的一种心理反射，比如和人谈话的时候声音很小，不敢正视别人的眼睛，目光躲躲闪闪；在需要做决定的时候犹豫不决，害怕做错，总是拿不定主义，没法与人热情洋溢的表达，甚至无法敞开自己的心扉......
多数人应该都有上述的一些情况，因此我们觉得自己是不自信的。
既然我们要让自己自信，那就先问自己两个问题：
1、你是自己的主人吗？
2、你觉得自己是一个平凡的人吗？
只要首先搞清楚了这两个问题，我们就能够知道该从哪方面入手建立自信。要弄明白第一个问题，自己是不是自己的主人？你需要考虑：自己是否具有独立的意志，能够排除外界的干扰，完全按照自己的意志去做选择，能否为自己最终的选择负责任？
再来看第二个问题，可能大多数人都会觉得自己就是一个平凡的人，因为我们即没有显赫的出身，也没有创造惊人的奇迹。可是如果我换一个问法：你平凡的生活中有没有蕴含着非凡的瞬间或片段？
那我想你一定有吧！因为所谓的“非凡”是你自己定义的，所以它一定会出现，而且有可能经常出会现。
通过上面这两个简单的问题，会让我们重新认识自己，我们为什么会觉得自己不自信？下面，让我们重新定义过去，同时也为我们指引一个新的方向。
1、重新评估你的过去
我们如何看待自己，以及对自己有哪些优点和缺点的评估，是构建自信最重要的支柱。
在向我求助的学员当中，我经常能够听到他们说自己只有缺点没有优点。比如有个学员，她是一个很漂亮的女孩子， 可是她却始终认为自己不自信，总是说自己身材不好，太胖了。可是所有人看了她的身材后都会说很匀称，可就是她自己对自己不满意，认为自己是不自信的人。
一个人对自己的评价，主要来自小时候的家庭教育 ，特别是父母在我们小时候所灌输的那种望子成龙、望女成凤的期待，这种期待给我们很大的压力，如果我们做的不符合父母的期待，就会贬低自己的价值，甚至对自己全盘否定。可是我们无法改变自己的父母，目前只有改变自我的评估模式和标准。
我从小就体弱多病，身体不是很好，个子也长的不高，在和小伙伴们玩的时候经常都是被欺负、被取笑的对象，为此我的潜意识里埋下了深深的自卑感，以至于很多年后的二十六七岁，那种自卑的阴影都挥之不去。
后来我重新评估了自己的过去，找到自卑对我的“积极”作用。虽然当时很弱小、很自卑，可是也正是因为这种弱和卑微，我开始坚持每天锻炼身体，比如跑步、打乒乓球，一坚持就是二十年，虽然没有取得什么成绩，但是正是因为这种坚持，后来我有了很强的意志力，不论做什么事都能够坚持，从而忽略了之前的消极影响。
当你也觉得自己是不自信的人时，你也应该考虑如何重新评估你的过去，从那些消极的事情中，找到积极的方面，重新看待自己。这是我要告诉你的第一步！
2、建立底层安全感
经常有人告诉我说缺乏安全感 ，可是什么才是安全感呢？是那些能够给你带来闪闪发光的伟大成就吗？不是。人都有一种本性，除了本能的自我保护外，都需要一个精神支柱，也就是底层安全感，实际上也就是自爱、或叫作自我认同感。
任何人的自信都不是通过某一件事情而建立起来的，更不是天生就有的，而是通过一次又一次微小成功而不断积累起来的。
什么是微小的成功？如果我们不了解这一点，可能很难去建立你的底层安全感，你还是会觉得自己无法相信自己。
比如，虽然我是一个自卑的人，但是今天我为了去面试一个工作，我做了充分的准备，结果面试成功了，这就是一个微小的成功。或者今天你通过看这篇文章，对自己有了新的认知，开始记录下自己的变化过程，这也是一个微小的成功。
而我们所看到的一个人的自信，就是在这些一个又一个微小的成功基础上产生的。也正是因为微小，所以我们称作是“底层安全感”。
当你不断积累“小成就”，慢慢就会改变你的自我评价，当有一天这些小技能发展成一项技能的时候，你的自信就会不请自来。
3、设定有意义的目标
很多人之所以不自信，并不是因为没有能力、不够优秀，而是因为他迷茫，没有明确的目标。
通过上面的标题可以看出，我并没有直接说一个人要自信需要设定目标，而是说要设定有意义的目标。为什么？
当你在改变自己的过程中，不断创造了一个又一个的“小成就”，并逐渐塑造新的自我形象、自我认知时，会很自然的问自己一个问题：我所做的这些究竟有什么用？最终我的目标是什么？
比如说你是一个运动员，你坚持提高自己的运动技能和水平的目的是什么？是为了在比赛中获得金牌，从而证明自己是一个很厉害的运动员吗？
这应该只是其中的一部分，更多的应该是：让观众在看你夺冠的过程中分享成功的喜悦，同时让观众从你身上获得某种激励，以克服各自生活中的磨难，使他们的生活发生变化，你通过自己的成就发挥了影响力，这应该是能够让你坚持下来且最有意识的目标。
当你设立起一个有意义的目标时，你的自信心就会被彻底的激发出来，你不再害怕暂时的失败。建立自信是个永无止境的动态过程，它一定存在于不断挑战新知、不断创造成就，而不是因为曾经取得了某一个成就。
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