体育课排球

体育课排球

高中体育课排球:垫球教学设计

刘文雨

一、教学内容

1、排球:垫球

2、游戏：往返跑

二、教材分析

排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第二节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析

本课教学对象为本校的高三的学生，共有28个女生，本班排球的基础普遍较差，甚至有些学生在学习之前没有接触过排球，所以本次课选用正面双手垫球作为主要教材内容是想多数学生能够基本的掌握其技术动作。该班的学生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，在排球正面双手垫球上了一次课后，大多数的学生已经喜欢上了排球，部分学生基本的技术动作已经有所掌握，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了图片进行讲解示范，让学生更直观，有一个感性的认识。个别的学生学习能力较强，有一定的基础，我就在第一次课后对他们进行辅导，使得他们已经较好的掌握了技术动作，在课上他们能起到小老师的作用。

四、教学目标

1、认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。

2、技能目标:A 基本掌握垫球技术,使50-60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,

培养创造思维能力,训练快速反应能力。

3、情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。

五、本课的重、难点：

重点：垫球:垫球要点 ;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。

难点：垫球:协调用力,插、压、蹬、送。

六、教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

七、教学过程

一、导入部分：（10’）

1、课堂常规；

2、本课的教学内容、目标及要求；

3、竹竿舞；

这样做的目的是为了使学生精神振奋，达到热身效果，安排了舞蹈“竹竿舞”提高学生的兴趣，同时培养学生情趣，达到热身效果

4、热身操（球操）。

从中贯穿一些排球的基本步法和手法编成球操，这样做的目的是为培养学生参加体育活动的兴趣，活动各种关节，为下面的练习做准备

二、基本部分（30’）

（一）排球正面双手垫球

1、让学生自由的发挥垫球，自垫或是对垫

这样做的目的是让学生发挥自已所认识、所了解的垫球技术和练习方法

2、通过图片的观看和讲解示范垫球的技术动作

这样做的目的是为了使学生认识排球学习的重要性、以及学习动作的分解技术，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

3、两人协助练习。方法：两人一组，一人持球于腹前，另一人做垫球练习。

练习的时候注意击球的部位，注意强化提肩，抬臂、压手腕动作。

4、一对一的垫球练习：

A、一抛一垫，两人相距3--4米，每人垫10次互相交换

要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化，安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作

B、对垫，两人相距3--4米，将对方垫好的球垫给对方，依次进行练习

要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球。再练习移动的对垫。

5、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来表演，学生来进行评价

6、根据技术的差异性，进行分层教学

A、对垫练习（技术掌握较好的学生）

B、一抛一垫练习（技术掌握较差的学生）

将技术动作掌握好的同学进行一对一的辅导

（二）接力游戏 （往返跑）

方法：将学生分成人数相等的四组，成纵队站于端线处，前面分别画1、2、3、三条标志线，由排头开始进行游戏，排头每人手抱1个排球，开始后，积极向前跑至标志线1往回跑，再从端线开始跑至2往回跑，依次进行。排头跑好后将球交于第二位学生依次进行接力。最先完成的组为胜。

做完一组后，增加难度，两个排球或是三个排球进行练习

三、结束部分（5’）

1、教师带领做放松操，学生模仿练习。在音乐伴奏下，师生同做。

2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价

3、回收器材，师生再见

八、场地器材，预计课的效果

六根竹竿、录音机一台、29个排球，一片空地。预计课的教学目标基本实现，预计课的平均心率130－140次∕分。运动密度35

体育课排球

高中体育课排球:垫球教学设计

刘文雨

一、教学内容

1、排球:垫球

2、游戏：往返跑

二、教材分析

排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学习的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习排球运动的第二节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析

本课教学对象为本校的高三的学生，共有28个女生，本班排球的基础普遍较差，甚至有些学生在学习之前没有接触过排球，所以本次课选用正面双手垫球作为主要教材内容是想多数学生能够基本的掌握其技术动作。该班的学生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，在排球正面双手垫球上了一次课后，大多数的学生已经喜欢上了排球，部分学生基本的技术动作已经有所掌握，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了图片进行讲解示范，让学生更直观，有一个感性的认识。个别的学生学习能力较强，有一定的基础，我就在第一次课后对他们进行辅导，使得他们已经较好的掌握了技术动作，在课上他们能起到小老师的作用。

四、教学目标

1、认知目标:全班建立垫球技术表象, 说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。

2、技能目标:A 基本掌握垫球技术, 使50-60%的学生能协调的自垫5次, 发展灵敏与协调能力。B 提高快速移动的能力, 发展腿部力量,

培养创造思维能力, 训练快速反应能力。

3、情感目标:渗透爱国主义教育, 发扬团结协作的集体主义精神。

五、本课的重、难点：

重点：垫球:垫球要点 ;素质:看手势快速移动, 反应快, 移动快速。

难点：垫球:协调用力, 插、压、蹬、送。

六、教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

七、教学过程

一、导入部分：（10’）

1、课堂常规；

2、本课的教学内容、目标及要求；

3、竹竿舞；

这样做的目的是为了使学生精神振奋，达到热身效果，安排了舞蹈“竹竿舞”提高学生的兴趣，同时培养学生情趣，达到热身效果

4、热身操（球操）。

从中贯穿一些排球的基本步法和手法编成球操，这样做的目的是为培养学生参加体育活动的兴趣，活动各种关节，为下面的练习做准备

二、基本部分（30’）

（一）排球正面双手垫球

1、让学生自由的发挥垫球，自垫或是对垫

这样做的目的是让学生发挥自已所认识、所了解的垫球技术和练习方法

2、通过图片的观看和讲解示范垫球的技术动作

这样做的目的是为了使学生认识排球学习的重要性、以及学习动作的分解技术，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。

3、两人协助练习。方法：两人一组，一人持球于腹前，另一人做垫球练习。

练习的时候注意击球的部位，注意强化提肩，抬臂、压手腕动作。

4、一对一的垫球练习：

A 、一抛一垫，两人相距3--4米，每人垫10次互相交换

要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化，安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作

B 、对垫，两人相距3--4米，将对方垫好的球垫给对方，依次进行练习

要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球。再练习移动的对垫。

5、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来表演，学生来进行评价

6、根据技术的差异性，进行分层教学

A 、对垫练习（技术掌握较好的学生）

B 、一抛一垫练习（技术掌握较差的学生）

将技术动作掌握好的同学进行一对一的辅导

（二）接力游戏 （往返跑）

方法：将学生分成人数相等的四组，成纵队站于端线处，前面分别画1、2、3、三条标志线，由排头开始进行游戏，排头每人手抱1个排球，开始后，积极向前跑至标志线1往回跑，再从端线开始跑至2往回跑，依次进行。排头跑好后将球交于第二位学生依次进行接力。最先完成的组为胜。

做完一组后，增加难度，两个排球或是三个排球进行练习

三、结束部分（5’）

1、教师带领做放松操，学生模仿练习。在音乐伴奏下，师生同做。

2、对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价

3、回收器材，师生再见

八、场地器材，预计课的效果

六根竹竿、录音机一台、29个排球，一片空地。预计课的教学目标基本实现，预计课的平均心率130－140次∕分。运动密度35

体育课总结排球

体育课程总结

一直以来我都比较喜欢排球运动，也比较喜欢观看排球比赛，这个学期我如愿以偿得选上了排球。

第一节课上我就被老师风趣的语言所感染，对他的授课方式充满兴趣。我相信在摆脱了大一人体工程的折磨后，在这个学期的排球课里我一定能够学到自己所喜欢的东西，也一定能够真正将体育锻炼当作乐趣，而不像大一的时候已提到要上体育课就感到忧心忡忡，因为人体工程每节课都要参加三千米跑，真的是让人感到一种畏惧。

排球运动是一种人与人之间一般不发生身体冲撞的一种有别于足球与篮球的运动。这个学期我们学习一些有关排球的基本知识，因为课时有限，我们仅仅学习了垫球、传球、发球等有关排球的基本技巧。同时课上老师经常向我们谈起中国不容乐观的排球形势，这也是我对当今中国排球的现状有了更多的认识。

这个学期的排球是选修课，从校历第三周开始，共十节课。第一、二节课我们学习了垫球。垫球是六十年代由日本发明的，日本也因此获得了1964年的女排奥运冠军，自此垫球技术在世界上各个国家广泛流传。周老师给我们讲解了几个垫球中应该注意的问题。首先最重要的是准备姿势和脚步移动。球来的方向总是充满不确定性，为了能够垫好球，就应该准备好随时脚步快速往各个方向移动。老师讲解完以后又给我们用优美标准的动作示范了一下。然后我们就两人一组在排球场上疯玩起来，在阳光的照耀下，我们额头的汗水展现着我们对排球蓬勃的热情。第三、四节课我们学习了传球。传球时排球运动中比较传统的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。和垫球一样，做好准备姿势是至关重要的。迎球与击球也是很重要的，正确的判断球飞来的方向以及最佳击球的位置是影响传球质量的关键因素。触球的手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，这对于我们初学者来说真是有点困难。讲解完这些理论以后，老师就开始示范并指导我们练习。第五、六次课我们就是巩固提高了，我们将传、垫球结合起来并多人练习，这样既提高了我们对排球基本技术的掌握，又增添了我们之间的友谊。第七节课我们学习了发球。发球主要有下手发球、上手大力发球及上手飘球。由于我们力量有限，老师只要求女生练习下手发球，男生练习上手飘球。在接下来的一节课中，我们都在排球场上疯狂的发球。早上刚跑完操的困倦在排球场上似乎不复存在，好久没这么痛快的玩过了。最后几次课我们都在打比赛，虽然我们的水平有限，但我们还是尽情地在排球场上模拟“正规”的排球比赛。球从这边飘到那边，当然我们捡球占了绝大部分时间，但我们也乐在其中。当场上偶尔出现一个完美的“绝杀”时我们兴奋的欢呼起来。

一个学期短暂的排球课程结束了，我学到了一些有关排球的基本知识与基本技巧。在三大球运动中，我再喜欢的是排球运动。目前中国排球无论是男排、女排都陷入低谷，在刚刚结束的女排是锦赛上，中国女排仅排第十，创造了中国女排历史最差成绩。我想虽然我们青年学子不能到排球场上去为国争光，但我们可以尽我们的努力去影响更多的人，我相信中国排球一定能够重返世界之巅。

体育课感想——排球

体育课感想

排球对于我来说是非常新鲜的，以前只在电视里见过它。我开始关注排球是从2004年雅典奥运会之时。那时，中国女排经过艰苦激烈的搏杀，最终战胜俄罗斯队，夺得一枚宝贵的金牌。从此，排球的激烈与精彩就一直吸引着我。这个学期，我有幸有机会选择了排球课，在周老师的门下正式学习排球。周老师是一位资历深厚、经验丰富的排球教练和排球教师。虽然这学期总共只有几节排球课，但我感觉收获不小。

首先，我学到了比较系统的排球 知识与技巧。比如，排球团队的构成、各队员的特点与要求、排球比赛规则等理论知识，以及具体的传球、垫球的方法。正式接触排球后，我才发现原来排球也是一门高深的学问。打排球是很难的，绝对不像在电视上欣赏时所感到的那么轻松简单。最基本的传球垫球对上身、两腿和双臂的姿势都有较为严格的要求。而且，要想垫好或传好一个球，不是姿势正确就行的。用力的大小、反应的迅速程度等都会产生重要的影响。排球需要经过长期刻苦的不间断的训练才能达到一定的水平。

万事开头难。前两节课学垫球时，由于不熟练、姿势不对等原因，我的手、手臂一节课下来都会被球砸的通红，要疼上两三天，而且我总是垫不起来几个球。于是，我对排球的热情开始冷淡下来。但是我想，做任何一件事都是不容易的，应该知难而进，否则一事无成。于是我不断吸取教训，总结经验，克服了这些困难。我重新喜欢上了排球。

排球运动是一项团体性运动，从它的队员构成和职责就可以看出，团队协作对于排球来说尤为重要。虽然我没打过团体的排球，但两个人之间的对练已经让

我体验到了这一点。排球可以加深两个人的默契程度，它让队友们相互帮助，使得快乐可以和其他人分享，所以，打排球会让人着迷的。

经过将近一个学期的学习，我深深地爱上了排球。希望更多的人能够有机会接触它，分享它的乐趣，也希望国家能够在排球上加大投入，促进排球的发展。

体育课排球教案

体育课排球教案

第 周 教学 内容 教学 目标 级 班 2、移动传球 教师：田心

1、正面双手垫球

1.初步掌握正面双手垫球技术。体会击球手型和手臂击球动作。 2.初步掌握移动传球技术。要求判断移动，保持正确的传球击球点。

教学内容与要求 一. 课堂常规 1. 集合整队， 师生问好。 2. 教师点名，安排见习 生。 3. 宣 布 本 次 课 教 学 任 务。 二. 准备活动 1. 行进间徒手操 1＞头部运动 2＞扩胸运动 3＞体侧运动 4＞体转运动 5＞屈体运动 6＞压腿运动 要求：动作舒展、有力。 2. 接球击人 要求： 反应快， 动作敏捷。

时 间

次数

组织教法

集合队形图： （○—学生

—教师）

○○○○○○○○ ○○○○○○○○

准

备

1.学生成体操队形站立，教师喊口令并领 操。

4×8 拍 3. 游戏方法：学生依次报数后围成一个 圈慢跑， 教师站圈中报数后将球上抛， 被叫同学立即出列接球，其他同学分 散跑开。接到球的同学用球击离他最 近的同学。被击中者罚 5 个俯卧撑。

部

分

15 一、学 习 正 面 双 手 垫 球 技术 1、 垫球手型 技术要点：十指重叠互 握，两拇指平行。 技术要求：1、两手握紧。 2、手臂击球的动 作。

1.1 老师边讲解边示范。 1.2 学生原地模仿手型。 1.3 学生两人一组相互检查垫球手型。 2.1 教师先讲解后示范。 2.2 学生 成体操队形站立， 听口令做徒手 的抬臂练习。 2.3 学生两人一组，一人持球，一人模仿 垫球练习。 （见图）

技术要求：插、夹、提、 压。 技术要求：两臂伸直夹 紧，小臂呈紧张的垫球平 面。 基

○ ○ 4×8 拍 2 组 每人 50 次 2组 ○

2.4 学生两人一组，相距 4—5 米，一人抛 球，一人垫球。

本

二、移动传球练习 ○ 每人 20 次 2组 40 ○

部

2.5 教师检查，指导学生练习。

分 技术要点：判断移动、取 位及时、合理。

1.教师讲解、演示练习方法。 2.三人一组，两人抛球，一人左右交叉步 移动传球。 （见图） ○ ○

65

50 次

○ 3.学生三人一组，两人抛球，一人转身跑 动传球。 （见图）

○ 技术要求：移动步法正 确，身体对正来球，站稳 后再传球。 20 次 5组

○

○

4.学生分为两组，一组抛球，一组滑步移 动传球。 （传球） （每人向左移动传球 10 趟，向右移动传 球 10 趟。 ） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

5.教师检查。纠正错误动作。

结 束 部 分 5 1. 2. 3. 4. 放松练习 课后小节 宣布下课 送还器材 1. 学生成体操队形站立，学生做上、下 肢抖动放松练习。 2. 学生集合整队，教师讲评。 3. 学生击掌喊“老师再见” 。