一：夏季防中暑小妙招?
★出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
★别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
★饮食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
★保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
二：预防中暑小妙招
预防中暑应在高温季节时段尽量减少外出。必要外出需准备充足的饮料。养成良好的饮水习惯，平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
三：中暑怎么办?给你急救小妙招,超级管用!
中暑怎么办
1、先把中暑患者带到阴凉的地方
2、在患者的面部、手心、颈部、额头擦拭清凉油，如果没有清凉油，可以用凉水、冰块水代替
3、如果有西瓜皮，可以用洗过皮贴于面部
4、尽量让患者待在阴凉通风的地方
5、做完急救后，马上联系当地的医院，将患者尽快送往医院救治
四：儿童演讲预防中暑小妙招
提前准备好中暑宝
五：有哪些预防中暑妙招
中暑是人体在高温环境下细胞发生病态的反应，所以只有避免高温才能防止中暑。一旦中暑只有吃中暑宝，不论多么严重，2小时见效。除中暑宝外，没有任何药物和方法可以让病态细胞迅速恢复健康。所以经常听到中暑死亡。
很多中暑者发病比较极速，特别是重症中暑，如果没有准备，能够抢救的时间很短，所以，建议买一瓶中暑宝放着备用。一旦发现中暑及时服用，万事大吉。
六：如何预防幼儿中暑 小编有妙招
在炎热的时候，大人穿多少，小孩就应该穿多少，但是注意这方面还是不行，那么，炎热的夏季，预防孩子夏季中暑的妙招有哪些呢？
孩子活动比较多的时候，提醒孩子多喝水，让孩子养成起床后喝水，多喝水的习惯。
2.尽量在凉快的时候出去玩，吃饭的时候可以偶尔做些辣的东西吃，排出汗后会觉得很舒服。3.温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4.避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
5.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果。
6、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。
7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
七：如何轻松度过夏天，夏天必备的生活小妙招
金银花茶防中暑
夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘、性寒，清热解毒，疏散风热，时不时给你和你的家人来一杯也不赖！
白酒能有效防止磨脚
夏天如果经常穿凉鞋而导致磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5~10分钟，再穿上走路。
午后小睡是最好的养生
夏季养生首先就是要睡好觉，健康的午睡以20~30分钟最为恰当。短短的午睡时间，可以让你整个下午都神采奕奕！
桃子是夏天的时令水果，可桃毛比较难去除
先用水淋湿桃子，然后在桃子表面用盐进行轻轻的搓几搓，接着将桃子放在水里浸泡一会，再用水冲洗干净就可以了，桃毛可以很轻易的被去除，而且还能有效去除残留农药。
暖瓶“熬”绿豆汤
夏天喝绿豆汤有百利无一弊，并且方法很简单，只要把洗干净的绿豆放进空暖瓶里，然后加入刚烧开的水并盖好盖，等到晚上打开瓶塞，绿豆已经粒粒开花，再加糖就可以了，省时省电省人工。
妙招防止垃圾发臭
天一热，家里的垃圾桶就容易有味，有时隔一夜就臭了。将茶叶渣撒在垃圾桶里能防止鱼虾、动物内脏等发臭;在垃圾上撒上洗衣粉可以防止小虫滋生;撒上苏打粉可以起到干燥作用！
夏天蚊子多，可以将b1泡水，擦全身，这样蚊子就不会靠近你了，并且这种方法没有副作用，出去野外都不用担心了，或者吃大蒜也是可以的哦！
夏天来了，风扇空调也陆续登场，但是不管是风扇还是空调，都不要对着人直接吹，空调风应该向上吹，风扇对着墙角吹或者摇头吹，另外，加湿器别对着脸喷哦！
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夏天游泳的时候一定要做好身体的清洁，夏天游泳很凉快，不过游泳池里面细菌也很多，再加上天气热人的毛孔会张开，如果不清洗干净，很容易感染皮肤病。
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