一：拔河比赛的流程要怎么写？
一.比赛方法：
1、比赛采用三局两胜制，每局用时90秒、超过时间则终止比赛，双方交换场地继续进行比赛
2、双方比分一比一，进行决胜局前、可以适当休息3分钟然后进行决胜局的比赛。
3、必须进行第三局比赛时，按现场抽签决定场地。
二.比赛场地规定：
比赛在规定场地内进行，任何一方队伍必须沿着规定场地进行比赛，场地宽度以绳为中线、两侧各有90厘米的空间供队伍在运动时使用，任何一方队员的脚踏出运动区域均判负一局。第一选手起绳后必须站在各自规定区域内、以标志线为准、最后一名选手必须站在端线以内。
三、本次比赛无论参赛队伍多少第一轮一律采用淘汰制，进入第二轮胜者相碰，赢队进入第三轮决赛、负队决三至四名、一次决出五至六名，参赛队伍少于六个队，取前四名。
四、比赛用绳的标志如下：
1、中心记号区绳子的中心红色
2、白色记号区从绳子中心左右各2米的位置白色
3、蓝色记号区从白色记号区的内侧50厘米的位置蓝色
4、标志线宽为5厘米
五、替补队员的使用：
1、每局比赛开始前由队长向当值裁判提出换人要求、经裁判同意后方可上场比赛。
2、未经裁判同意而自由换人的队伍一经发现将所有成绩一律判负。
六、比赛注意事项：
1、选手空手、手掌向上紧握绳子。
2、绳子必须由躯干与上臂之间通过。
3、不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其他方法。
4、比赛中，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。
七、准备的确认
依主裁判指示，由双方领队确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认贮备完毕。
八、主裁判手势：
1、举绳（双手向前做水平伸展动作）
2、拉紧（双手掌心向内侧，前上举至头部两侧）
3、调整中心线（向拉着绳子的队伍，用手作请靠近的动作）
九、犯规与警告及判罚：
1、参与比赛上场的人数多于规定数，性别与规定不符。
2、比赛中绳子没有握在手中、跌倒后没有尽快回位。
3、脚架犯规、在外面场地比赛时，运动员用脚在地上做坑架。
4、爬绳犯规
5、越线犯规
6、夹持犯规
7、重复犯规、已经被（注意）提示2次，再有犯规是，不再提醒注意马上宣告（警告）
8、警告只能出现两次，第三次警告意味着立即取消比赛资格，犯规指的是一个队、或以各队中的一个人、或以人以上同时犯规是，宣判一次警告。
9、警告的宣判与副裁判的手势无关，主裁判依据全体比赛的流程演变判断。
10、违反本规则、上述任何一条、应判退场。
十、友情提示：
1、比赛时要注意身体健康和比赛安全；
2、比赛前请安排好工作
二：拔河比赛规则
第一篇 拔河运动规则
第一条 依据
本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。
第二条 比赛场地与比赛用绳
2 : 1 比赛场地
(一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。
(二)拔河道规格
(l)A=比安区域 宽90cm
拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。
(2)B =后面安全区
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区亥(至少应各为4．5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d¨ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。
(3)C =边界安全区
使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。
(三)标志的颜色
中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。
注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。
比赛用绳
(一)比赛用绳规定如下:
A (一般用绳) B (少年组用绳)
(1)一般用绳规定如下，
外周 lOcm*l2．5cm
注 : 室外比赛至少33．5m
材料 马尼拉麻
长度 28．m~33．5m
(2)少年组用绳规定如下 :
外周 9cm*lIcm
长度 28m*30m
材料 马尼拉麻
各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。
(二)比赛用绳的标志如下
(1)绳子的标志如下，
1.中心记号区………绳子的中心………红色
2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。
3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。
(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。
(3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。
(三)室外比赛时绳子标志如下 :
(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。
(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。
(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。
第三条 队伍
3 : 1 队员编制如下
领 队………………………………………1 A。
教 练………………………………………1A。
管 理……………………………………… 1A。
选 手…………………………………8b1OA。
比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可。
少年 (小学生) 组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任。
附: 国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限。
队员职位
(一)选手称为位，其顺序为 : 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位选手称后位。 ......余下全文>>
三：拔河比赛策划书
一、活动目的:举办此次大学生拔河比赛，为了丰富我校大学生的课余生活，提高大家的团队意识。在以后的学习工作中齐心协力，团结合作，展现当代大学生的团结精神。
二、比赛时间:2009年10月20日 上午8:30.
三、比赛地点:标准篮球场.
四、参赛人员:各栋代表队(一,二,三,八,十二栋各一队,四,五,六,七栋各二队,每队20人)教职工代表队.
五、邀请嘉宾:管委会,保卫处,相关领导及老师.
六、报名方式:每栋有学生到各层长处报名,再由各栋楼层长最终挑选出参赛选
手,并由各栋组建自己的拉拉队,并写出自己的参赛口号.
七、宣传方式:
海报.
横幅.
楼层长宣传.
八、所需物品:粗绳索一根,口哨两个,令旗一面,音箱,话筒,电线,水(三桶),开水(三瓶),纸杯5袋,5长桌子,桌布,椅子,画有关比赛进程的海报,茶叶,抽签及写海报所用的笔纸等.医药箱,代表牌,区域线,照相机,石灰粉,奖状.
九、活动流程:
主持人开场白,各栋代表队入场(由规定入口进入,经过主席伐,并说出自己的口号,后到选手区等待).
明书记致辞,领导讲话.
由裁判宣布比赛规则,各栋代表抽签后准备).
比赛交叉进行,男女交叉比赛.
由冠军男队,女队各选10人组队和教师代表队进行表演赛.
由领导颁奖,合影.
十、奖励措施:奖金+奖状.
冠军:100元+奖状.
亚军: 80元+奖状.
季军: 60元+奖状.
优秀奖:奖状.
十一、比赛过程图:
男队:
女队:
(批注:A,B,C三队实行循环比赛.)
十二、突发事件:天气原因,延后比赛.
现场秩序,安全问题.
十三、奖金预算:奖金480元. 总计:600元左右. 大学生公寓自我管理委员会
2009年10月5日参考自：172校园活动网 www.172xiaoyuan.com/cehuashu/原文地址： www.172xiaoyuan.com/cehuashu/xiaoyuan/2010/0314/2912.html
四：《难忘的一次拔河比赛》作文400字左右(要写清楚拔河的过程和拉拉队加油的过程
这真是一次令人难以忘怀的拔河比赛．
今天下午，我们五年级在操场上举行的拔
河比赛．拔河比赛即将开始了，何老师喊
一声：“预备——”同学们立即入场，双手
象一把把铁钳子似的，紧紧地握住麻绳，
迈开一大步，作好了准备。
同学们就进入了紧张的状
老师哨子一吹，
态。大家先是一齐后仰，在一齐用力，费
了九牛二虎之力，在场参赛的同学个子都
是高大的，个个精神振奋，斗志昂扬，只
有一个人例外 ，他就是——四(2)班的小
明，别看他又矮又瘦，可他的力气大着
呢。有的同学累得汗流夹背，加上，太阳
当头照，同学们的脸都红得像个大包公似
的。场外的拉拉队正在一个劲喊着：“加
油——加油！”那加油声犹如山崩地裂，响
声不断提高。同时，周围的气氛也越来越
变得活跃。同学们的情绪也非常激动。那
麻绳中间绑了一个红色的小球，那红色的
小球一会儿向左，一会儿向右移。过了一
会儿，也不能分出胜负。只好到第二局才
能分胜负。现在双方力争，不甘示弱。拔
呀，拔呀！绳子慢慢的移到我们这边了，
我们又加了把劲。终于，我们赢得了第二
局的胜利，一转眼，第三局又开始了，我
们交换地方，我们信心十足，不急不燥，
齐心协力地拔呀，拔呀！结果，第三局又
是我们赢了。
这真是一个令人难以忘怀，永记心头的场
面。
五：描写拔河比赛的句子
判员宣布了比赛的规则，然后正式开始。
开始了，场面由低潮转向高潮，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片，好不容易挨到了我们班，男同学们马上上阵，站好了，摆好了姿势，成“工”部式，用脚顶着脚，勾住脚；身子住后倾，双手像只铁钳似的，用力抓住大麻绳。等待哨声一响，同学们便使出吃奶的劲，像一只只猛虎似的。我们手上的筋脉突兀。肌肉紧绷，身上的汗毛发直，头发竖起，额头上缩成一圈，手心被绳子勒得发红，有的甚至起泡了，汗珠滚滚。尽管这样，我们还是使劲地拔着，越拔手上就越“狠”，我们咬紧牙关，忍着疼痛，心想：一定要坚持下去，不能放松，要赢，一定要赢。我们的腿不断地往后移，越挪越远，红领巾从中点慢慢地向我们这边移近。眼看我们就要胜利了，六15班也不甘示弱，个个使出九牛二虎之力，腮帮子鼓起，面红发肿，像一个个钢铁战士。我们原本以为我们赢定了，所以不注意对方了，可六15班的同学们趁我们不甚留意，来了个突然“袭击”。这下，可把我们搞得晕头转向，摇摇晃晃，像是喝了迷药似的。红领巾离对方愈来愈近，怎么办呢？周围的一些老师为我们鼓舞，为我们加油，同学们也开始镇定，振作了起来，啦啦队也给我们助威：“六16班，加油，六16班，加油……”听了啦啦队的助威声，我们顿时浑身充满了力量，用力把绳子往后拉，红领巾慢慢地向我们靠来，“赢了！”我们欢呼道。
比第二场时，因为同学们上次太骄傲了，全军覆没。第三场也是如此.
此时，我们并没有灰心，因为我们尽力了。所以，我们也要为我们的胜利而高呼：“啊！我们“赢”了……”这种声音，也是胜利的声音，也是团结的声音。它，在天空中久久回荡着。
啊，多么刺激的拔河比赛呀，它不仅使我们的友谊更深，更浓，更团结，还给我们带来了无比的快乐，无比的……
一场激烈的拔河比赛
六：交通台电话
节目参与热线：23355555 路况热线：23542222 红绿灯热线：23332222储短信号码：88165555
七：精彩的拔河比赛重点描写拔河的过程不能出现我们或我
拔河比赛开始了，同学们立即进入场地，双手像一把把铁钳子似的，紧紧地握住麻绳，迈开弓箭步，作好了准备。体育老师哨子一吹，绳子绷得像一根铁棒，第一个贾博，好似一只小老虎，脸涨的通红，身体与地面的夹角越来越小。相持，力量与意志的较量。绳子开始向西移，然后向东移，绳子一点一点的往来移，胜利的曙光也一点一点的接近。
八：拔河比赛策划书的一、 活动名称： 拔河友谊竞争赛
学生会体育策划书 二、 活动宗旨： 增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。三、 活动目的： 为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚忍不拔的精神；丰富大学生的校园生活，增强师生之间的相互了解；促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各届同学间的交流。四、 活动对象：大一新生五、 活动时间：2011年11月20日六、 活动地点：校田径场七、 主办单位：信息工程学院学生自治委员会八、 承办单位：学生会体育部九、 参赛要求：1> 以班级为单位组成各参赛队伍2> 每班限报一队每队共20人，男生×人，女生×人，并任命一名队长。3> 参赛队员必须是本班学生，其余人不得参加4> 07届各班级必须参加。十、 活动流程：1> 11月18号向各班级发通知，11月19日各队长将各班级报名表于7：30交到学生会办公室。11月19日通知各班体育委员开会，安排20日到23日的活动。2> 11月20日下午2：30比赛正式开始，比赛实行淘汰制，比赛双方由各自抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级(按抽签结果而定)3> 比赛进行四天，最后选出冠。亚。季军。十一、注意事项1> 比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。2> 各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象。3> 比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。4> 比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。5> 由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员10名。6> 需借绳一根，口哨二只。十二、奖品申请冠、亚、季军奖状各一份(班级团体)
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