一：体育考试中名词解释"超量恢复过程"
超量恢复也称超量代偿。有关运动时和运动后休息期间能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说，是由前苏联学者雅姆波斯卡娅提出来的，作为健身和肌肉锻炼的理论基础而被健身界熟知。肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降。通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平，并且在一定时间之内，还可以继续上升并且超过原有水平。随休息的时间延长，又逐渐下降回原有的功能水平。如果下一次练习是在超量恢复（肌功能上升并超过原有水平的一段时间内）的阶段进行的，就可以保持超量恢复不会消退，并且能逐步积累练习效果。如此，通过反复的肌力练习就可以使肌肉体积增大，肌肉力量增强。这就是“超量恢复”。
二：超量恢复 名词解释
超量恢复也称超量代偿。有关运动时和运动后休息期间能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说，是由前苏联学者雅姆波斯卡娅提出来的。她的研究证明：
(1)在适宜的刺激强度下，运动肌糖原消耗量随刺激强度增大而增加；
(2)在恢复期的一个阶段中，会出现被消耗的物质超过原来数量的恢复阶段，称为超量恢复；
(3)超量恢复的数量与消耗过程有关，在一定范围内，消耗越多，超量恢复效果越明显。
此后，许多运动生化工作者对肌肉中磷酸肌酸、肌肉蛋白质、肌红蛋白、磷脂、酶活性的超量恢复过程进行了研究，进一步证实超量恢复的基本规律是客观存在的；并且不同物质超量恢复的速度不同。由此提出：
(1)肌肉活动时消耗物质的超量恢复原理；
(2)运动后恢复期物质恢复的异时性原理。
超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度,在一定范围内,肌肉活动量越大,消耗过程越剧烈,超量恢复越明显.如果活动量过大了,超过了生理范围,恢复过程就会延缓.运动实践证明,运动员在超量恢复阶段参加训练或比赛,能提高训练效果和创造优异比赛成绩.
三：超量恢复的定义是什么
我想知道关于超量恢复的定义，要从运动训练方面来回答·谢谢！ 超量恢复有关运动时和运动后休息期间能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说，是由前
四：齐市房价多少
大概差不多平均在2200左右吧
五：我在文章里学到健身里有个超量恢复的概念，大概意思就是说同一个部位锻炼间隔不能超过3天，所以我是肩胸
你所说的不超三天的超量恢复可能对一些人在突击某个部位的时候用的，而且这类健美人士多是一天两练的专业的或半专业的。一般健身的人，一个部位一周一次足以，而且要记得，大肌肉群至少恢复72小时后才可以再练第二次，如果你的肌肉恢复不到位，会影响下次训练的负重和效果，肌肉被刺激也会小，自然就影响效果。小肌肉群至少48小时才会恢复，而且这个是在不用任何类固醇的情况下最快的恢复速度，在你的饮食和休息非常充分的情况下，一般人的间隔会更长。除非你有部分位置要突击一段时间，那就可以隔48-72小时练一次，但是其他部位都要练，只是你一个循环里，有的部位练一次，有的两次，不要以每周为一个周期，要按天算，合理安排训练日和休息日。
六：体育上的超量恢复是什么啊 10分
比如你今天最大能举起50kg的重物，你每天都举，过段时间就能举起55kg了，这就是肌肉的超量恢复
七：名词解释：改进与恢复
改进意思是改变旧有情况，使有所进步。改进是一种以追本溯源、追根追底的单元分析法为基本方法的有效降低成本、提高质量、增进效益及效率的系统理论。
恢复 英文名称：recuperation;restoration;recovery
定义1：摩擦副出现衰退现象后，恢复正常工作性能的过程或现象。 应用学科：机械工程（一级学科）；机械零件（二级学科）；离合器（三级学科）
定义2：在故障之后，为完成所需要功能而重新获得该能力的那种事件。 应用学科：通信科技（一级学科）；运行、维护与管理（二级学科）
八：超量恢复在运动后几天出现
四到五天，但是不建议这么运动，对身体损害比较大
九：超量恢复中运动负荷的作用
超量恢复是体育锻炼中常见的一种生理现象。人体运动时，身体要承受一定的运动负荷，体内异化作用加强，能量物质储备逐步下降。这一时期称为工作阶段。由于能量物质大量消耗等原因，运动后便会产生一定的疲劳，但经过休息调整，消耗的能量物质又逐渐恢复到接近或达到运动前的水平，疲劳也随之逐渐消失。从疲劳到疲劳消失的这一过程叫恢复过程。恢复过程不但能恢穿到原来的水平，而且经过合理的休息后，在一定的时间内，机体的能量物质贮备及体能等方面还会超过原来的水平。这种现象叫做“超量恢复”。
运动负荷过大是引起运动过度症状的主要原因，但缺乏合理的休息或饮食质量差、营养不平衡也是不可忽视的重要原因。
十：体育知识名词解释
体育教学是实现学校体育目的任务的基本途径,其实施过程及其效果与多种因素相关。从获得最佳教学效果出发,通过对体罚教学及其过程...体育教学过程是教师根据社会的需要和学生身心发展的特点,有组织、有计划地指导学生主动积极地学习体育知识、掌握技术和锻炼身体...
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