意象对话心理治疗

一：意象在心理学中是什么意思 30分

1什么是意象？

记得最初去讲授意象对话初级班时，学员问我的第一个问题就是它。当时，我说了十几分钟，大家也不明白。于是，我说：“请大家闭上眼睛，自然地等待，在脑海中可以浮现出一所房子，它可能是你见过的，也可能是没见过的。”几分钟后，大家睁开眼睛，纷纷报告自己所“看”到的房子。我说，这就是意象！所以，今天回答这个问题，也同样如此，你可以给自己指定一个名词，什么桥啦！汽车啦！当这个形象比较清晰地出现在脑海里时，就是你所看到的意象。意象的产生有两个小特点，一是你主动开始寻找的，二是脑海中的图像是自然呈现的。比如，你可能会说，我想“房子”，然后出现的就是“我家的房子，一模一样”或者说看到的就是某处现实的一所房子。这种情况我们会进一步追问，你仔细地去看，看看和现实的房子会有什么不一样的地方？这时就会发现，真有不一样的地方。那么这才是你所看到的房子意象。而不是现实的记忆呈现，或经过思维构建的图像。

理解意象的另一个方法，就是和“想象”进行区别。想象，也是我们人所固有的心理能力之一，一般我们想象的时候，都是有沉浸在想象出的一种氛围中，并追随着想象的内容，当想象停止时，都会认为是虚幻的。而意象则是主动的开始，并且对看到的内容进行充分地体验和觉知，当意象停止时，会因引起你的注意和探索。比方说，你想象吃一顿“大餐”，你会淋漓尽致地充分想出那些吃的、喝的，仿佛想什么就能来什么。而同样是用“大餐”来做意象，则是等待头脑中大餐的出现，出来什么就是什么（一般这时来访者都会有这样的体验，就是跟自己之前的想象会不一样），你对呈现出来的东西有什么样的感受（最基本的感受是喜欢还是不喜欢），为什么会出现令你意外的东西。

如果你觉得上面的解释不过瘾，下面还有一段比较像“教科书体”的答案，供你参考。

“意象”就是主动的在人的头脑中浮现出的画面及画面中的具体内容。有时候，画面是人头脑中不经意出现的，当你主动去捕捉和再现它时，也可以视为意象。梦境虽然是自动产生的，但也可以视为意象。对于这些情形的出现，我们就说，你看到了意象。这是对意象狭义的描述。

那么，什么是广义的意象，这里分两类情况。一类是，画面没有具体内容，比如只有味道、声音、氛围、感觉等等，即没有具体的图像，但感觉上存在；另一类是包括现实中的所有物体、行为、情感等等，即我和世界都是意象，一切皆为意象。

一般来说，在意象对话心理治疗方法中，采用狭义的意象，即我们能在脑海里浮现的、清晰的具体的内容。如果非要给意象下一个定义，这里的“意”可以理解为人的意志活动或人的潜意识活动，“象”即为“意”的具象，“意”的具体表示，或者看做“意”的象征性表现。合在一起，就是说现实中看不见的人的潜意识活动，通过脑海中的具体画面内容来感受到或看到的形态。

需要强调的是，无论狭义还是广义的意象，与文学批评、艺术鉴赏等其它学科中的“意象”一词都是有区别的，这里的“意象”是心理学意义上的表述。

我找的你参考一下

二：意象对话的治疗过程

1、姿势意象对话对外在条件的要求不多，来访者可以保持坐的姿势，如果有躺椅，半躺的姿势也可以。原则是有利于来访者身心放松。2、说明在实际操作之前，首先要简要说明这个方法，从而引入意象对话。简要说明的作用，主要是为了让来访者有安全感，不会因突然做一个不熟悉的操作而担心。对儿童的说明可以很简单;对成年人的说明需要稍微详细一点。目的是消除来访者的顾虑。3、放松下一步是放松。再调整一下姿势，调节一下呼吸，要来访者闭上眼晴 (也可以不闭眼，但是还是闭眼比较好)，并进行放松指导。如果来访者是第一次做意象对话治疗，或者心情比较紧张，放松的过程就需要长一些。通常所用的放松方法和行为疗法中的放松方法一样。 心理治疗师可以先设定一个意象，并诱导来访者去想象它。这个意象称之为起始意象。最基本的起始意象是房子，“房子”的象征意义主要是象征人的身体或者人自我的心灵。在心理治疗的情境中，房子主要是内心世界的象征。房子内外的样子象征着来访者心理状态，因此来访者想象出的房子的特点，就可以作为判断其心理状态的依据。除了用这些起始意象外，还可以有另外一些开始意象对话的方法，包括从来访者的梦开始、从来访者自已使用的比喻开始、从来访者的身体感觉或异常姿势开始、从来访者自发产生的意象开始，以及从来访者表现出的情绪开始。无论从哪里开始，当来访者进入了一个意象能比较自发地出现的状态，意象对话就实质性地开始了。 心理治疗师根据来访者的意象，了解和体会到了来访者的心情，知道了来访者的防御机制等，就可以根据需要，通过意象形式运用会谈技术、支持或质疑技术与来访者互动。双方都通过描述意象来表达自已，以此方式进行对话，则此对话直接作用于人格的深层以及原始精神机构，这就是意象对话的核心。在每次意象对话结束的时候，一般先让来访者想象他从那个意象领域中回来，回到心理咨询中心或心理治疗室，然后再让他慢慢睁开眼睛。 完成意象对话后，心理师需要布置一些意象作业，让来访者回去练习。如：“想象擦亮房子的玻璃，每天做20分钟”。因为，一个新的行为模式要建立，不是做一次新的行为就可以的，而需要多次重复新的行为;同样，一个新的意象要替代旧的意象，也需要多次想象这个新的意象，需要多次在想象中改造一个旧的意象。所以，布置意象作业，让来访者练习，这是很重要的。实际操作中，在一次治疗过程中，往往是先有一些谈话，然后根据情况做一次意象对话。做完了之后，简单总结并处理一些小问题就结束治疗。并不是每次都做意象对话，也并不是做意象对话都采用这样的标准程序。一般意象对话治疗时间是每次70分钟到90分钟。 放眼看心理学和心理咨询治疗学的发展，我们看到了东方和西方正在走向融合。意象对话疗法实际上就是来源于西方的心理动力学、人本主义等方法和东方的佛教、道家等文化思想融合的产物，十几年应用实践表明它对中国人的作用效果是很好的。我相信这一方法潜力还很大，将会对东西方心理学的融合有所贡献。我希望大家不要自形菲薄，不要自我设限，要相信我们中国心理学家可以对世界文化有所贡献，相信我们自己可以对世界心理学发展有所贡献，从而投入的学习、实践、研究和交流，直到最终走上蓬勃发展的光明道路。中华民族的过去，二千多年的专制统治对中国人心灵产生了巨大的伤害，使中国人的民族性中有很多心理问题，而如何是中华民族的未来？如何是中国人心灵的未来？我们作为中国人的一员，都还在艰难的寻找着道路。意象对话疗法就算只是如荧火一样的小小火焰，也会增加少许光明，也许会对我们找到并看清路标有少许作用。

三：做心理治疗掉在意象对话里了,怎么办很急很难受。。。请尽快解答，最好有洛阳的的心里咨询师可以解决

我感觉你可能有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。

对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。

在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的

不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在

在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。

再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！

再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的......余下全文>>

四：什么是‘意向对话技术’?

是：意象对话技术 意象对话技术是我们在心理治疗实践中发展的一种治疗技术：治疗者和患者用（不经解释的）象征性意象进行交流，以达到了解患者潜意识和解决患者潜意识中心理冲突的目的。 这种技术是融合精神分析治疗中的释梦技术、分析心理学的主动想象技术、存在主义心理治疗家J. E. Shorr 的意象治疗技术并加以改进而产生的。作者之一自1990年开始在心理治疗中试用这一技术，取得了良好的治疗效果。1995年以来，两作者在心理治疗中一直在不断修改完善，现介绍如下： 意象对话技术的理论基础 意象（又称表象、心象）指没有客观对象在眼前时，头脑中产生的心理形象。意象可以用直接的或象征性的方式反映人意识或潜意识的心理活动。这一点已经由精神分析学派，分析心理学、存在主义心理治疗和格式塔疗法等许多学派的研究和治疗实践所证实。 在意识不理解意象的意义情况下，一个人可以对另一个人用象征性意象传达的信息和情绪有潜意识的认知。 关于这一点，尚未见到公开发表的实验证据，但是在心理治疗文献中带有经验性的证据。比如作者曾作过实验。给不懂释梦的大学生（30名）讲述抑郁症患者的梦，并让他们想象自己是梦中的主角，然后要求这些大学生猜测：这个梦有什么意义？（指梦的隐意，即通过释梦将揭示出来的意义）梦者情绪如何？结果发现90％的大学生说错了梦的（隐含）意义，而只有20％的大学生说错了梦者的情绪。因此，利用象征性意象，治疗者可以直接对患者的潜意识层次施加影响，而不必要求患者意识中理解意象的象征意义。 意象对话技术的基本操作 意象对话技术可以单独使用，也可以和任何一种心理治疗相结合。 准备：根据不同患者的不同情况，向他们简要说明此治疗方法实施的方式及注意事项。要点有：1.要求患者根据治疗者的要求进行想象。2.不要刻意地，努力地想象，而应放松等待意象的内容自动浮现。3.希望患者在想象过程中不询问治疗者自己意象的象征意义，以免中断想象过程。 患者想象：治疗者设定内容，让患者想象。例如：“请想象你看到了一座房子，告诉我，那是什么样子的房子？”或“请想象你走进你自己的头，在里边你发现了什么？”治疗者要求患者想象的内容是针对某些特殊问题的，相当于投射性的测题。“房子”是内心世界的象征，根据患者想象出的房子的特点，可以判断其心理问题的症结。 治疗者分析：患者想象出一些意象之后，治疗者分析其象征意义，但是不对患者解释意象的象征意义。例如患者想象：“房子里有水坑、坑里有一条蛇昂着头，我很害怕”。治疗者分析出：这是“性象征”，但是不必说出来，再如患者的意象是：“我跌入陷井出不来，绝望地哭泣。治疗者理解其象征意义为：“我陷入了困境”。 治疗者诱导：用象征性意象诱导患者改变。例如：“你在陷井里，这很可怕，但是不要灰心，你可以找到出来的方法。你看，我正在坑中放下绳子去拉你。你看到这条绳子了吗？” 进一步分析与诱导：患者受诱导后会产生一些新的意象。治疗者继续进行分析和诱导。如此循环。例如患者说：“我看到你放下了绳子，可是我不想拉绳子上去，我怕上面有虎狼。”治疗者分析为“对人际交往的恐怖”，再用新意象进一步诱导。 强化练习：布置一些意象作业，让患者回去练习。如：“想象擦亮房子的玻璃，每天做20分钟”。 “想象不出来”的处理：患者有时会想象不出来治疗者要求他想象的内容。例如：“我想象不出您要求想象的内容。”又如：“我想象不出一座房子来。”或“我看不到你所说的那条绳索”。表明患者对治疗者的话不相信或对治疗阻抗强。 处理方式是多种多样的，包括坚持：“继续，过一会儿你就会看到了。”辅助性想象：“房子被雾挡住了，你......余下全文>>

五：如何通过绘画所以表达的出意象深化心理治疗

意象对话的过程象一个游戏，没有讲多少道理也没有很多针对症状的直接的心理训练，但是它真的很有效果。许多心理问题就是通过这样的“游戏”就得到了解决。我用这个方法处理情绪问题、处理恐惧症、强迫症、抑郁症……都获得了很好的效果。而且，现在也有许多同行也在适用这个方法，也都发现它的效果很好。

它为什么有效果呢。

首先我们应该把眼光放宽，问自己一个更大的问题，心理咨询和治疗为什么能有效果?

心理治疗为什么有效果?为什么人们做了心理咨询和治疗后，情绪更快乐、性格更完善、心理疾病减弱或消除?他们花钱花时间在心理咨询中心，究竟得到了什么?

我想到的有这些：

1. 他们得到了缺少的东西：释放、爱、关心、支持……。

最基本的是释放，当人们心里堆满了愤怒、怨恨、失望等消极情绪，总想找一个人说说，心理咨询者是最好的听众，他们耐心、会倾听，他们也不会把你说的事情告诉别人。

而且，他们还会给你情感上的支持、关心你。

如果你在小的时候，父母感情不好，他们不断互相争吵，也没有给你爱。你也许会在心理咨询中心得到你在家里得不到的爱。

但是，这只是心理咨询最初一个层面上的东西。所谓“授人与鱼，不如授人与渔”，也就是说给别人一条鱼，不如教他们怎么打鱼。心理咨询和治疗除了给你“释放、爱、关心”这几条鱼以外，还需要其他的东西。

2. 习得、学会了更好的行为方式(行为层面)

行为疗法就是这样，他们用训练动物一样的方法训练你。教你一些新的行为技巧，比如社交的新技巧、学习的新技巧，你应付生活的能力提高了，心里也更快乐了。

3. 消除了坏的行为方式(行为层面)

假如你不幸有一个坏的行为习惯，比如，习惯于吸烟、习惯于一见异性就发抖，心理学家也可以帮助你消除这个行为方式。

4. 用好的思想代替坏的思想

认知疗法和合理情绪疗法就是最清楚的例子，他们把你心中的不合理的信念改变为合理的，心理状态就会改善。

5. 有机会探索自己，不受压抑

心理咨询中心是一个宽容的地方，在心理咨询和治疗中，你不会因为自己心中有什么“坏的念头”而受到指责。所以，人们在这里可以自由地分析探索自己，使自己成长。

6. 削弱或化解了情结

心理分析可以帮助人们发现，在现在的症状背后有潜意识的原因，帮助人们看清潜意识中的情结是怎么结上的，从而可以削弱或解开了情结。

如果情结是一个一直没有实现的心愿、或者一个欲望，我们可以实现这个心愿或者了结了欲望。

有时，我们因了解了欲望的根源而放弃了欲望。

比如，大伟先生有一个欲望，希望自己成为最优秀的人，事事都胜过身边的每一个人。这个欲望经常遭到挫折，所以他经常会很痛苦。

想让这个欲望实现是不可能的，但是我们可以帮助他认识到，在他潜意识中，他有一个信念或感觉，他觉得如果他不能成为“最优秀的人”，他就得不到父母的爱，得不到父母的爱，他就只有死路一条。当他自己领悟了这一点后，他也知道即使他不是最优秀的人，父母也爱他;而且退一步说，对于已经成年的他来说，即使得不到父母的爱也不是死路一条。这样，他就可以放弃了这个做“最优秀的人”的欲望。

7. 了解了潜意识中的情结或原始认知，使自我更善于控制潜意识的活动

这就是精神分析治疗所做的工作。

8. 其他方式增加自知和自控的能力

自知是自控的基础。因为我们所说的自控，不是强行压抑自己，而是对自己的心理的调节、管理。没有自知，调节自己心理就无从谈起。

9. 共情——是人和人“相遇”的体验

我们都被封锁在一个监狱中，这个监狱就是“自我”。我感到孤独，因为“自我”的牢房中只有我一个人。我们虽然也和许多人打交道，但是常常我们的交往无非是为了满足自己的需要，我们和老板、客户打交道......余下全文>>

六：求电子版《心理咨询与心理治疗》

不知道要哪一版的？

钱铭怡\r\n北京大学出版社

石林等译，中国轻工业出版社

七：抑郁症心理治疗方法有哪些

提起精神疾病上的常见疾病抑郁症，大家都不陌生，最近几年资料显示，抑郁病每年以相当高的比例占据着精神疾病中的首位，它是现在一种常见的精神性疾病，不及时治疗可能会带来恶化的后果。那么得了抑郁症也不要害怕，做好治疗以及护理很重要。那么抑郁症患者的自我调理有哪些呢？对于任何疾病，有些心理常识的人都应该知道，心理因素的好坏对疾病有着重要的意义，因为好的心理可以对疾病的治疗起到很大的帮助。抑郁患者们可以尝试以下的方法：每天早晨醒来后，不必着急起床。你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。抑郁症的治疗最重要的就是不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。抑郁症患者最忌讳胡思乱想，抑郁症期间的思维是比较低落和消极的，太对负面思想容易在这期间发生，所以抑郁症患者应该忙碌起来，即使患者在工作上没有压力，也要经常给自己充电，多学习一些新的东西，让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时，内心就会蠢蠢欲动，甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时就容不下正面的思绪了，结果就会使自己越陷越深，无法自拔。以上对抑郁症患者的自我调理有哪些的相关介绍，希望对大家有所帮助，如果大家还有不明白的，可以咨询相关的专家，这里小编建议。

八：什么是意象对话

做梦也是意象。朱建军在读博士的时候就被人称作释梦第一人，他之后创造出意象对话这种心理治疗方式也正是建立在他对梦中各类意象的象征性的深入研究的基础上的。意象对话其实就是做白日梦，在浅催眠状态中让一些意象浮现，并从中寻找象征意义，带出潜意识中的情结。人类的语言虽有不同，但在意象上却是相通的，因为意象其实是情绪的载体，而人类的情绪是差不多的，人类逻辑性语言的产生不过几千年，情绪、感受部分却是在人还不是人之前就有的了。当俩个人用象征的语言交流时，是心和心的交流，比如“海枯石烂永不变心”、比如“我愿做一只小羊，卧在你身旁”……。意象对话治疗的基本特点是心理治疗师和来访者一起使用意象，靠这些意象的象征意义来相互交流，比较快速的进入到潜意识层面，带领来访者觉察内在，并可以由改变意象来化解情结。象征不仅是人认识自己的钥匙，更是人自我实现的灯塔。荣格说“人的一生，就是不断寻找和制造象征的过程；人类的历史，就是不断用新象征取代旧象征的历史。”意象对话是一种心理调节和治疗的方法，更是一种自知的方法、一种很好的自我成长的工具。我在三天的课里体验的几个意象，给了我觉察自己的又一条通道，带给我一些体悟和思索。今天先写到这儿，有空时再写。

九：心理学教授朱建军老家是

朱建军，男，心理学博士，教授,硕士生导师，现任北京林业大学人文社会科学学院应用心理学学科负责人、心理学研究所所长，兼任中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员,北京心理学会理事。主讲意象对话技术等多门心理咨询技能课程。

1988年毕业于华东师范大学心理系,硕士学历。1995-1998年,华东师范大学心理系学习,获博士学位。1999年至2001年,在中国政法大学法律系犯罪心理学教研室工作。2001年调至北京林业大学工作至今。

研究领域：心理咨询与治疗；研究方向：意象对话心理治疗方法。

主要成果：自1993年开始，创立了意象对话心理治疗方法 。著有《意象对话心理治疗》、《你有几个灵魂––心理咨询与人格意象分解》、《我是谁––心理咨询与意象对话技术等20余部著作，发表论文10余篇。