辟谷服气方法

一：如何辟谷（一）——服气法

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。 服气诀如下：

（1）仰卧舒适，摄心绝想。

（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。

（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。

（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。

（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。

（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。

（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。

（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹”字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，可以切实地增强体质，提高身体的免疫力。

二：辟谷时怎么服气

建议你到这个网站去看看： 龙腾辟谷论坛， 里面有详细的辟谷教程。

篇幅关系， 我简单介绍一下辟谷方法。

辟谷的方法很多，有以下几种： 信息辟谷， 点穴辟谷， 丹药辟谷， 意念辟谷，符咒辟谷， 自然辟谷， 服气辟谷等等。

1， 信息辟谷： 信息辟谷在上世纪90年代非常流行。 代表人物有徐杰河沈昌等， 以老师发布辟谷信息， 学员接受后开始自行辟谷。

2， 点穴辟谷： 现在的辟谷养生馆一般都采取这种方法。 经过老师点穴导引， 学员进入辟谷状态。

3， 丹药辟谷： 古人辟谷大多采用此法， 用中药制成辟谷丹， 每天不吃饭， 只吃一枚辟谷丹， 辟谷丹的制法各异。

4， 意念辟谷： 练功的人很多采用此法， 练功到一定层次， 可以给自己加不吃饭的意念， 进入辟谷状态。

5， 符咒辟谷： 道家辟谷术的一种， 通过道士画符念咒， 让受者感到不饿， 开始辟谷。 有时会吃道士烧过的符。

6， 自然辟谷： 练气功到一定层次， 会出现自然不饿， 不吃饭的状态， 一般这种辟谷的时间比较长， 程度也深。

7， 服气辟谷： 通过练习特殊的功法， 一般为服气法。 进入气足不思食的辟谷状态。

每种辟谷方法都不是几句话能说清， 我只是简单的介绍下。 辟谷有风险， 希望你能在高手的指导下操作。

附录：龙腾辟谷100问

1， 哪些人不适宜辟谷？

答： 很多人不适宜辟谷， 建议有辟谷想法的人， 在专业人士指导下开始辟谷前准备。

对辟谷持怀疑态度者， 不适宜辟谷。

对辟谷一无所知者， 不适宜辟谷。

利欲熏心者，不适宜辟谷。

急症患者（如阑尾炎， 外伤出血等）， 不适宜辟谷。

只知求医，不知养生者，（即只知三分治， 不知七分养者） 不适宜辟谷。

急于求成者， 不适宜辟谷。

2， 辟谷和绝食有区别吗？

当然有， 区别大了。

辟谷是一种养生方法， 是一件有益身心的事。

而绝食， 只是自杀方式之一。

3， 那断食呢， 断食疗法和辟谷有区别吗？

现代西方人对断食很认同，佛教、瑜伽也有这方面的说法。 现在可以找到很多关于断食方面的书籍， 断食疗法已经具备了完整的理论基础。

辟谷和断食疗法仍有根本区别。

本质与方法:

断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志,辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体!

身心反应:

断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应, 饥肠辘辘,面黄饥瘦,痛不欲生，这是我一个断食七天的朋友的描述，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象!辟谷没有非常强烈的反应,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至可以剧烈运动,甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。

复食过程:

断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命......

辟谷对于复食并没有很严格的规定,因为进入辟谷状态是一个自然的过程,有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过服气无法消除饥饿，那就证明辟谷结束，初进食的两三天之内，不要太重、不吃太多就可以。

理论基础:

断食建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,物质,维生素......

我们立足于中国文化之上,注重的是人与自然的和谐与容通.

生理功能:

断食不吃饭肠胃在动,胃酸继续分泌

辟谷状态发生了变化,肠胃停止减缓了蠕动,胃酸分泌减少......

断食性功能......余下全文>>

三：服气辟谷的服气方法

1。吞服灵气，口形半开，舌头平放内收，张口就吞，感觉到有汤元大的能量体进入腹部。2，采气，观想大自然精华之气进入体内，从八万四千毛孔进入体内，充满全身，全身充满能量，气，精气神充足！

四：辟谷服气具体方法？（不懂行的不要误导我）

您好，辟谷的方法有很多种，服气辟谷只是辟谷的一种方法，现在市面上流行的辟谷主要有，点穴辟谷，信息辟谷，服气辟谷，意念辟谷等。具体服气的方法各家也不同。龙腾辟谷是六字服气法。

五：如何正确辟谷？

只吸风饮露，不食五谷，兼以气功相佐，思虑像胎儿一般似有似无，就是真正的辟谷了。

如果还只有15岁，还是不要辟谷了，如果是女生，正确的辟谷虽然会让人变漂亮，但同时会逐渐失去女性第二特征。绝经无法生育，男生也是如此，JJ会缩到如婴儿时般大小，以此不泄精不漏经血。中国的上乘修炼方法都是炼着返老还童的。没那个打算就算了。

如果当真辟谷，在开始辟谷的前100天就不应该做任何剧烈运动，那个时候身体在改造，外表看似一天比一天漂亮，但经不起任何不注意，比如说那时候稍微生气生气就容易吐血，稍微贪吃就会死人，稍微用眼时间长一些就会导致眼睛永久性障碍。

辟谷方法（纯素食）：

总之除非哪天心性平和，看到什么都一波不起的时候就可以开始先逐日减食，两个星期以后只吃中餐，再过一星期两日一食。

辟谷期间一切从缓，一切从轻，一切从静。闭塞耳目视听，从减少食量的第一个月开始训练心境。给自己一片大而寂静的心境，要感觉身边的任何事情和自己的不是一个时空中的。同时必须开始练气。（古语有说：疾病以减食为汤药。如果是为了身体像常人一样健康，一个月的减食加练气已经足够可以改善任何问题）

节食第一个月完之后，什么时候能得到气感，也就是能感觉到周身经脉的运行的时候才真正开始辟谷。每个一星期吃一个枣就够了，但要佐以气功功。这时候才是真正的辟谷日开始。

从辟谷开始的100天内把自己当石头，寂然不动，我指的是心境，一旦动了，轻则疯、大病，重则死。心境很重要。心境静了，气就平和顺畅了。

到第100天的时候就能彻底不用练气也能看到周边远远不断的光气被自己的毛孔吸入体内，那之后就可以彻底的什么都不吃了。

如果辟谷期间熬夜，吃上火的食物，用眼过度，发怒，都是会饿到肚子痛的，否则不会。记得辟谷期间一切从静。100天之后要怎么动都行。

六：辟谷的正确方法

罗辰道长推荐的辟谷方式和具体操作方法：推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后，身体才会适应。

没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。

现在把服气辟谷的要领给大家演示一下：

1、口腔张开，舌头平放内收，全身放松，人体保持静态；

2、口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹部，如打嗝之状（但不是打嗝），不管有声还是无声，都正常，这时气如一团圆球滚入腹内；

3、吞纳时，头不要低，口不能闭；

4、吞纳时，腹部和颈部不要用力，动作要自然；

5、吞纳时要空腹，禁止饱腹吞气，饭后需半小时吞气；

6、不受时间、地点限制，随口就吞，旅游、走路、居家、上班都可以练；

7、有污染之地禁吞，早晚，空气新鲜，山清水秀之地最好。

自然吞纳掌握好以后，就可以定向定物吞纳食气。进而用皮肤、毛孔食气，还可以进入更高层次。还可以咨询老君阁叮康管理，有更多辟谷资讯

七：道家辟谷的正确方法

罗辰道长推荐的辟谷方式和具体操作方法：推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后，身体才会适应。

没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。

现在把服气辟谷的要领给大家演示一下：

1、口腔张开，舌头平放内收，全身放松，人体保持静态；

2、口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹部，如打嗝之状（但不是打嗝），不管有声还是无声，都正常，这时气如一团圆球滚入腹内；

3、吞纳时，头不要低，口不能闭；

4、吞纳时，腹部和颈部不要用力，动作要自然；

5、吞纳时要空腹，禁止饱腹吞气，饭后需半小时吞气；

6、不受时间、地点限制，随口就吞，旅游、走路、居家、上班都可以练；

7、有污染之地禁吞，早晚，空气新鲜，山清水秀之地最好。

自然吞纳掌握好以后，就可以定向定物吞纳食气。进而用皮肤、毛孔食气，还可以进入更高层次。

八：辟谷的人怎么服气，具体怎么操作，请赐教

据我在龙腾辟谷所学，就你的问题作出回答。

1，辟谷分为好多种,，除了服气辟谷之外，像丹药辟谷，点穴辟谷，信息辟谷，导引辟谷，意念辟谷，自然辟谷，符咒辟谷，都不需要服气的。

2，所以根据你的具体情况，得具体问题具体分析。

3，谨慎提醒你，辟谷是一门高深的技术，在没有导师指点的情况下，千万不要随意尝试，要不然不吃饭不仅没有好处，还会对身体造成伤害。

九：辟谷方法有哪些？

最好在室外绿色环境里，室内宜选择安静无人打扰的空间为佳。室外宜选择粗壮茂盛的树木，与绿色环境做意念交流，室内可意想对一颗大树。

1、起势：面对大树放松站立，面带微笑。先吐一口浊气，同时将双手垂于身前手心向属，指尖向下呼气同时双手猛向下插，身体微微下蹲，意想树根有多深，我手也能插多深。

2、用鼻吸气：同时双手沿树根深处向上，沿树干树冠至树梢。身体缓缓直起，双臂做拥抱大树周围气场动作。最后双手从树梢抱向自己头顶，并连吸三下百会穴，然后合掌闭气咽津。

3、用口吐气并发出嘘声，同时双手又插向树根深处，如此鼻吸口呼反复九次。

六字诀顺序依次为：嘘：肝木；呵：心火；呼：脾土；咝：肺金；吹：肾水；嘻：三焦木。

4、九口气满，最后吐出一口气，双手向地面甩三下。

5、收势：双手从地面捞气，捧至下丹田，双手相叠（男左手在里，女右手在里）顺逆时针各九圈，再合掌，向大树加意念：多谢，服气完毕，收功

（摘自龙腾辟谷论坛教程）

十：为什么辟谷期间必须服气练功

如果辟谷期间不服气练功，这跟绝食没区别啊，就容易出现安全问题！