高尔夫球动作要领

一：怎样打高尔夫球？动作要领？

这个图是以木杆为例，球放在了靠近左脚的位置，打铁杆时球应该在两脚之间的中线上，按图上的动作学，挥杆时不要僵硬，注意感受力量的传送，用腰部旋转的力量，那样击球才会流畅、轻松，否则又累，又打不远。

二：高尔夫球运动的挥杆击球至结束动作的步骤和要领是什么?

步骤粗分为: 准备.瞄球.调整站姿球位...再来就进入挥杆:粗分为上杆.下杆,释放杆头,送杆,收杆..

要领:保持站姿稳定以保证确实触球.挥杆要点在保持平衡充份释球杆以达最大速度击球.

细项要讲就很多了.....

三：打高尔夫球时的上杆要领

打高尔夫球时，上杆很重要，本人觉得有几个要点，重心稳定、头固定、正确握杆、注意节奏、身体柔韧性，高度与轨迹。 重心稳定是基础，好比开炮前要把炮架稳一样，重心稳定指的是重心不上下起伏，也不左右移动，也不前后移动，重心要稳定地落在两脚之间。 头是上杆的轴心，一定要固定，眼睛盯着球注意力也集中在球上。 正确的握杆才能配合上杆动作，才有利于下杆时发力和控制球杆，手握杆不要太紧也不要太松（就像抓着小鸟一样），太松会掉杆，太紧会使手紧张过度，会造成手起茧和手腕受伤。 节奏是在练习中养成的，有了固定的节奏后，你的击球才会达到稳定，高尔夫球比较追求稳定。 身体的柔韧性对你身体的协调能力发展有很大影响，没有一定的柔韧性你的很多动作都做不到，也无法很舒服的击球，平时练习时要加强这方面的训练。 一定意义上讲，上杆高度决定了击球距离，上杆轨迹决定了击球方向，每个的上杆高度和轨迹都不相同，需要在练习中不断寻找适合自己的上杆高度和轨迹。

四：打高尔夫球的姿势

一、打高尔夫的动作要领：

1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

二、参考资料：jingyan.baidu.com/...0.html

五：高尔夫挥杆的七大步骤是什么 高尔夫的击球准备

1.上杆顶点

我喜欢将上杆顶点比喻成上满膛绷紧的弹弓或射手引弦拉紧的弓箭。这些工具在上膛过程中积聚着巨大的力量。弹弓的两臂膀或者弓箭一旦释放，积蓄的力量可以将子弹朝着目标发射出去。

2.初始起杆

起杆的惟一目的是为了引发一系列的挥杆动作，即以最快的速度将球杆带回到球的位置，同时保持杆面的方正，并沿着目标线完成剩下的动作。伟大球手的球杆向后扫，通过利用腹部核心、上背部和肩膀力量将球杆推离球来启动上杆。当双手到达胯部的高度时，杆身和前臂形成一条直线。当球杆往后移时，腹部和胯部均有细微的转动。 3,高尔夫挥杆七步骤

高尔夫挥杆也是同样的原理。球手在上杆顶点姿势时，伸展越长，转动越充分，击出的距离就会比同组其他球手更远。

宽度和伸展是高尔夫流行行话中最常用的两个词。宽度是指上杆时双手与身体躯干之间的距离。双臂远离身体，尽量伸展开是我们实现宽度的方式。大部分情况下，我们可以交换使用这些表达词。上杆顶点时，双手距离身体越远，你会拥有更有力的杠杆，在下杆时候也可以产生更多的杆头速度。

六：学习高尔夫球如何入门？

入 门 的 话还是从 最 基本动 作开始 吧 ， 建议 用 O pt ishot奥速室 内 高尔 夫 练球， 这 套系 统使 用 简单 ， 随时 都 能 练 习 。

七：打高尔夫球的标准姿势是怎么样的?

·握杆、站姿

1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

4、站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。

回答者：ronnie_ - 总监 八级 1-11 14:58

高尔夫球讲究礼节，以下几点，是球场上应遵守的基本礼貌：

1.击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2.对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。

3.前组球员未走出落球距离之外时，从组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。

4.当您前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响您的击球时，您将会快乐而顺畅的打完18洞。

5.击出之球不易找到时，应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时，即应作此手势，后后组球员纷纷通过并远离落球距离时，才可继续击球。

6.一洞打完后，应立即离开果岭。

7.对于距离、球杆的选择，应与杆弟商量，但不得向杆弟以外的人发问，寻求指导。

8.勿在腰间缠一条长毛巾，进入会馆或餐厅时须脱帽。

9.如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，并得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先优通过。

10.打一整回合(十八洞)者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。

11.当某组球员不能在场上保持应有的位置，并落后前面一组球员一洞以上，就应该让后面一组超越先打。

12.打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴久候。

13.熟悉规则后才上球场。

八：高尔夫球往哪个方向挥杆

如果你不是左撇子的话应该是往你的左侧方向挥杆

九：高尔夫球新手学习过程中需要注意什么？

下列几点是学好高尔夫的注意要点：

1．先要检验握杆是否正确，站位及整个身体的姿势是否达到了击球前的正确姿势准备。每一次挥杆练习中，对动作节奏、动作时间和动作平衡的感知十分重要。这些是做好挥杆动作，达到技术要领的重要因素。

2．打高尔夫球要养成很好的计划性，如果连打这一杆之后球应当向哪里飞都没有事先想好，不可能打出成功的一杆。

3．打高尔夫就是将球打向一个目标，因而要求稳准。在力争做到击球稳定的同时，“量力而行福，即合理地有效地使用自己的力量。初学者最好在练习场地上选定一个点作为目标。慢慢地和有把握地来不断增加击出的球落在该点近处的次数。每次挥杆击球应当避免过分用力，以免对球杆失控。

4．练习课的长度与规律性十分重要。有关挥杆的新想法或者技术错误的校正均应在每堂练习课一开始就处理，以便把练习重点始终放在挥杆这个主要技术环节上。

5．在练习与比赛之间，存在着一种特别的关系：在练习场地上练习和提高能力，目的是在正规球场上去运用学到的技术。