积极心理品质

一：什么是积极心理品质

积极心理品质是多维度的，是包含个体思想、情感和行为等各方面的一系列积极品质的集合。积极心理健康品质体系包括6大维度，并在以中国中小学生为被试的本土化研究中聚合为6大维度15因素：

1、知识和智慧维度(创造力、求知力、思维与洞察力)。2、情感敢维度(真诚、执着)。3、人际维度(爱、友善)。4、公民素质维度(领导力、合作力)。5、节制维度(宽容、谦虚、持重)。6、超越维度(心灵触动、幽默风趣、信念与希望)。

二：如何培养积极心理品质

一、培养学生良好的心境　 心境是一种微弱而持久的情感状态。也就是平常说的心情。心境一经产生就不只表现在某一特定对象上，而是相当一段时间内，使整个生活活动都染上某种感情色彩。如一个人高兴时，对称心如意的事固然表现出满意、愉快的情感体验，对平常冷漠不关心的事情，也会应起新鲜、亲切的情感体验。这便是情感调节行动的功能 。　在我们的教学活动中经常可以看到某些教师在学生面前总是扳着面孔，动辄对学生大家训斥，以为只有这样才能在学生心中树立威信，使学生做到言出即从。然而，学生面对这样一张不可接近，甚至可怕的面孔，还怎么能产生愉快的心境，怎么能对其所教学科产生乐趣呢？这便是由于教师在教学活动中忽视了心境调节行动的功能所致。因此，在教学活动中，教师有一创造良好的心理环境，使学生产生积极的心境，实在是重要的。 （一）建立积极的师生感情，是给学生创造良好心境的首要条件。师生感情的好坏直接影响着学生的心境。然而，师生感情建立的主导方面是在教师一方的。这便要求我们经常的去接触学生，关心、爱护学生。经常的接触学生既可以在“双向交流”中了解学生的情况，又可以使学生体会到老师对他们的关心、爱护。往往在课余时间老师与学生一起愉快活动之后，会使下一堂课都处于愉快地气氛中，使学生很长时间对老师有一种和蔼可亲的感觉。因此，我们应该从日常、学习生活的各个方面的点滴小事上去关心学生，建立积极的师生感情。 （二）讲求批评的艺术，才能给学生创造良好的心境。从某种意义上说，儿童是天天要“犯错误”的。然而犯错之后老师批评的方式、方法不同，也导致不同的心境。在教育实践中，常可看到对犯同样错误的学生，有的老师的批评使学生心灰意冷或产生对立情绪，以致影响学生一天的生活甚至更长时间；有的使学生心悦诚服，高高兴兴的接受，产生一种良好心境，以致一段时间内该学生很愿意接受老师的教育，很少重犯旧错。所以我们应该讲求一下批评的艺术。批评的方式、方法根据错误的具体情况不同也是多种多样的，如我们常用的告诫法、激将法等。然而不论采取哪种批评方式，教师都要切忌一点------不能伤害学生的自尊心。苏霍姆林斯基曾告诫教育者：“我愈是深入儿童内心世界，体验他们的思想感情，我们教育中的一条非常重要的真理便愈是显得清楚；在影响一个儿童内心世界时，不应挫伤他们心中最敏感的角落-----人的自尊心。”　（三）做好家长工作，是保持学生良好心境的又一重要条件。学生在家庭中心境的好坏也是影响学生学习的重要因素。这与我们教学活动中的家长工作是密切相关的。然而，当前很多教师的家长工作中形成告学生状的形式。不论是家访或是把家长请到学校，一见面便竹筒倒豆似的诉说学生的不是，甚至责备家长。过后，家长对孩子轻则训斥，重则殴打。对此，苏霍姆林斯基有一段精辟的论述：“找家长是需要的 ，同家长座谈也是需要的，但决不能使孩子产生这样的想法：教师正把他最亲近、最喜爱的人变成一种吓人的东西。使孩子把人看成骇人的怪物，这在教育中是根本不许可的。”这种告状式的家长工作不仅损害了师生感情，而且破坏了学生家庭生活，给学生造成不良的心境。所以，我们必须端正家长工作的态度，使家长工作在教学中发挥积极的作用。首先，家长工作要以了解学生在家里的情况，协助家长进行正确家庭教育为目的。其次，做家长工作时要对学生有点给予充分的肯定，适当指出学生存在的问题，改变学生头脑中教师走访家长就是告状的观念。　二、让学生对学习有浓厚的兴趣　兴趣是指一个人认识掌握某种事物并力求参加某种活动的经常性的意识倾向。兴趣不只是对事物表面的关心，任何一种兴趣都会有使人由于获得这方面的知识或......余下全文>>

三：什么是积极心理品质(2)

第四节公正：公民素质维度的积极心理品质公正是积极心理品质的公民素质维度，也是积极心理品质中的涉及群体领域的积极心理特征。中国中小学生的认知维度包括领导力和合作力两项因素，其中合作力包含着团队精神和公平两项内容。一、领导力品质（一）定义指的是善于鼓励、激发、协调团体成员完成任务的品质。在某一个群体当中，领导力可以鼓励群体完成任务，促进同事在团队中形成良好的关系，组织团体使活动顺利进行。领导力是一种个人品质，反映了在各种社会系统中获得、保持、成功地执行领导职责的一整套动机的、认知的和气质的特性。具有这种特性的人喜欢在关系和社会情境中处于主导地位。他们能够从容地把个人活动和他人的活动整合到一个系统中。作为一种个人品质的领导力领导者在团体互动中占有主导地位，但是有效的领导力既需要积极的指导，也需要倾听成员的意见和感受。具有该品质的人能够帮助团体一致地、有效地、和谐地实现目标。（二）研究发现领导力的个人特性包括社会权力、权威感、控制力、领导魅力、社会坚持力等。领导力作为一种影响和激发集体行动的能力有长期的心理学传统。近年来则更强调个人魅力的影响力，领导可以用自己的人格、视野、力量来激发他人，给予他人力量，完成特殊的工作。（三）促进和阻碍因素在成年后当领导的人在生命早期就表现了领导的品质。父母教养方式和领导力相关。父母示范社会性和可靠性、自己表现出领导力、设定高的表现标准可以促进孩子的领导力。（四）干预可以采用正式指导、发展性的工作经历以及自助项目来培训领导力。这些方式主要的焦点是培养领导力技能，一般来说都有好的效果。有很少量的项目培养领导力的个性特质。但动机和人格特质是人比较稳定的特质，不易改变。很少有公司愿意做长程干预。一些涉及领导者“个人成长”的项目集中在自我觉察和自我理解上。这些项目的效果还有待考察。二、合作力（一）团队精神1. 定义是指对团体忠诚，尽职尽责，积极参与的积极品质。团队精神代表了一种为了一个共同目标产生的一种认同感和责任感，它包括自己，但超过了自身的个人利益。有这种特质的人有强烈的责任感，为了团队的利益工作而非个人收益。有这种品质的人会投身群体的共同视野，把自己作为群体的一员，忠诚于所属的组织，会为了团体作出自我奉献。这一品质还称为公民性、社会责任，忠诚，它们之间略有区别：公民性意含法律的标准，即自己作为社会一员并承担相应责任。有这种特质的人在所属社区的公共事物上会是积极的，如投票选举，参加志愿活动，为了社会的或环境的事业贡献时间和金钱。他们的自我认同感是为了使得社会更美好，使世界更适于下一代居住。好的公民不是盲从，必要的时候会为了让团体更好而努力进行变革。社会责任感指一种帮助他人的倾向，即使个人没有获得好处也要帮助他人，其含义它更为利他主义。忠诚含有一种承诺和信任的联结感。团队精神则是这些品质最行为化的名称，是指一个人和团队中他人共同工作的能力，为了一个共同目标能够合作协调。具有合作精神的人在团体中是有生产力的，并且是有责任感的。2. 研究发现团体精神能够带来满足感。家庭自豪感、校风、爱国主义等都会让个人有好的感觉。把注意力集中在实际的行为，即完成自己在团队活动中的责任，会强化这个品质的满足感。团队精神中包含道德价值。有该品质的人，无论属于何种团队，总的来说会是忠诚的和负责的。当个人为了共同的目标把自己的能量融入群体时会获得尊重。它的反向标准是自私、自我中心、个人主义。3. 促进和阻碍因素成功的项目经验包括强调集体的性质，而非个人的；领导风格是把团队放在首位，给所有成员都提供机会的不同角色，在自由和结构中保持平衡；成年人作为导师和教练......余下全文>>

四：求孟万金的 《中国中小学生积极心理品质量表》，

自美

国

心

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Seligman

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,

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2

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2000

)

[1

]

提出积极心理学的理论以来

,

心理学家的研究视野开始从心理问题转向积极心

理塑造

,

研究重心从变态心理学转向健康心理学

,　　关注群体从少数心理问题严重的人转向全体的人

。

心理学研究的目标已不再仅仅满足于心理问题的

应对

,

而是从积极心理学出发

,

致力于激发和培养

积极心理品质

,

促进个体生活更加美好

。

五：如何培养积极的心理品质呢 考试

良好的心理素质

心理素质包括情感、信心、意志力和韧性等等。心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。

提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。（4）心理调节和情绪调节。简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

六：积极心理学幸福与你同行测试答案

1和5是多选题

1

幸福感的特点是_________。

A主观的

B自评的

2

提倡积极进取、奋发有为的人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是_________价值观。

A儒家

3

认为人生目的和幸福在于按理性命令行事，而感官的享受和快乐只会玷污理性，荒废人生是_________价值观。

D理性主义

4

_________是人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。

B心理幸福感

5

塞利格曼提出的幸福要素包括_________。

A积极情绪

B沉浸与参与

C人际关系

D意义

E成就

6

_________是个体对自己与他人、集体、社会之间的关系质量，以及对其生活环境和社会功能的自我评估。

A社会幸福感

7

有追求幸福的人生目标，把不懈努力、创造机会、积极进取、合理管理时间等积极心理品质和行为结果视为评价幸福的先决条件是_________幸福观的体现。 C积极取向

8

对幸福的体验更多来自于家庭、团体和他人的共情，强调在对别人表示同情或爱的过程获得幸福体验_________幸福观的体现。

A社会取向

9

苏东坡能取得巨大成就是因为他的一生发展很顺利。

不是的。而是因为他有一种积极向上，不为己悲的人生积极心态。

10

乐观一定比悲观对人的意义更积极。乐观可以激发生的激情，对人生的意义会表现出积极倾向。

七：如何在语文学科中积极心理品质的实践研究

《语文课程标准》中指出：语文是一门实践性很强的学科，应着重培养学生的语文实践能力，让学生在大量的语文综合实践活动中学好语文，以提高学生的语文综合素质。课标中所提到的语文综合实践活动指的就是在课内外进行语文学习的种种实践方式，它既包括传统意义上的听、说、读、写，也包括参观访问、办报办刊、演课本剧、开故事会等，还包括课外语文兴趣小组的活动以及利用广播、电视、网络、图书馆等进行的语文学习等。那么如何开展好语文综合实践活动呢？通过这几年的教学实践，我总结为以下几点：

一、找准活动的途径

1、结合口语交际开展活动

在开展语文综合实践活动的过程中，我们首先应该认识到语文综合实践活动的实施应最大限度的结合教材,不应脱离语文教学的需要。自小学语文教材改版以后，在人教版的小学语文教材中，每个单元都设计了一个口语交际的内容，其实口语交际本身就是一种语文实践活动，旨在让学生通过口语交际这一形式将自已的所见，所闻，所想，所感与人进行交流。然而这一活动要如何组织呢？我在教学中主要从以下几个方面入手：一是结合教材创设口语交际的“模拟情境”，如结合生活学习的校园，让学生做一回小导游来介绍我们的学校，学习了故事性强的文章，举办“小小故事会”等等。学生在仿真的情境中，兴趣盎然，表现自我的欲望空前强烈，效果十分显著；二是引导学生通过观察来积累素材，如让学生充分融入大自然的怀抱，去观察景物的变化，感受季节的变换。观察生活中一些人物的外貌及行为举止等，从观察中获取口语交际的材料，同时，观察能力得于全面提高。

2、结合课内外阅读开展活动

进行广泛的阅读不光可以增长我们的知识，还可以开阔我们的视野，因此在语文教学中我们要鼓励学生多阅读，以阅读来增加知识的储量。其实阅读本身也是一种实践活动，教师引导学生博览众书，在看的过程中撰写读书笔记，摘录好词佳句，感悟哲理真言。通过课内外的阅读，学生们不光拓宽了自己的视野，增加了自己的知识储量，而且为语文实践提供了素材。如教师在上《鸟的天堂》一课时，让学生通过课外阅读、上网搜索，查到了有关于大树的文字图片资料，使学生对“鸟的天堂”有了进一步的了解，在讲读感悟时学生滔滔不绝地讲出自己的见解，课后又让学生了解大树的现状，对课文拓展延伸，增强了学生环保意识。

3、将实践活动与丰富多彩的课外活动相结合

今天的小学生对于教师围绕一本语文书要求读写背诵一个星期的作法已深感厌恶，他们渴望的是丰富多彩的课堂，趣味十足的课外活动。那么我们如何将课堂所要教学的知识与丰富多彩的课外生活联系起来呢？这就要求我们教师在平时的教学中打破语文教学仅限于书本、仅限于课堂的老的格局，充分挖掘校内外资源，通过开展丰富多彩的课外活动来创设语文实践的空间，如举行古诗文诵读赛、书画比赛、故事大王比赛、读书交流会等。

4、结合生活实际开展活动

生活中处处有语文，过去我们过分的强调考试和分数，只让学生在课堂里读书，做练习，割断了学校与生活间的联系，要激发学生学习语文的兴趣，就应该打破老的教学模式，沟通学校、家庭、社会三者间的教育信息，从而建立相对宽松的实践空间。综合实践活动虽然不同于日常生活，但又不能与日常生活完全割裂开来，我们应该充分挖掘身边的资源。结合综合实践活动，走出校门，走向社会，组织参观、调查活动，学习写调查报告，如根据鸦滩镇公路严重破损这一情况，组织学生调查了解造成这一情况的具体原因，并指导学生写好倡议书，根据开学初学生将自已的压岁钱乱花这一情况，组织学生进行了有关零用钱使用情况的调查等等。

二、创设宽松的活动环境

1、教师要成为学生活动的合作者

在语文实践活动的开展中，有的学生畏首畏......余下全文>>

八：什么是班主任积极心理品质培养的案例

我的幸福天